素食咖哩西蘭花怎麼做好吃，素食咖哩西蘭花家常做法

素食咖哩西蘭花

01-02 咖哩和西蘭花都是抗癌的超級食物，健康雖然重要，更重要的還是好吃!市面上可以買到的咖哩醬和咖哩塊種類很多而且用起來也非常方便，所以很多人都會選擇用它們來做咖哩。其實，很多咖哩醬和咖哩塊都添加了大量的油脂、鹽、增...

西蘭花《素炒西蘭花》

02-07 素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。主治久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...

咖哩西蘭花

12-04 用料西蘭花200g油2g生抽一勺味好美咖哩粉2勺零糖椰汁半罐洋蔥小半個雞腿150g雞粉一勺魚露半勺咖哩西蘭花的做法雞腿肉加料酒和白胡椒醃製西蘭花焯水半分鐘撈出鍋裡下少量洋蔥，加雞腿炒至變色，加入兩勺咖哩粉，翻炒均勻後...

西蘭花蝦仁咖哩螺旋意麵

06-17 南歐的料理，東南亞的風味，中式的燒法，就這麼妙不可言地碰撞了～咖哩塊一整盒都倒進去了，還加了75ml椰漿（估計太少，不太辨得出滋味）。又是超大一鍋料香噴噴地蓋到面上，料足味美😋！（2019.8.21作品，最慢的速度55min也能搞定）用料螺旋意...

咖哩素食錦

12-29 每一次聚會，這道菜總是一掃而空，很多人都問我什麼時候能寫一個菜譜，但是這個菜我每次都是憑感覺邊加咖哩粉邊加糖邊加鹽，慢慢的去調出一個合適的口味，要變成一個好操作的菜譜確實不太容易，但也正因為如此她更讓你靜下心來慢...

家常素🤗素咖哩西蘭花🥦、乾煸茶樹菇、素肉扣芋頭、涼拌西葫蘆 💕感恩食素🙏

04-24 ✅體質調補【問】：有位sx他外熱內虛，比如說吃個紅棗，他馬上就發出來了，根本不能補。這種體質該怎麼調呢？【答】：實際上他根本不懂，晚上睡覺之前補一點。白天人容易熱，他這種內虛，還是需要補。外熱是一種虛熱，並不是實熱。實熱是...

西蘭花咖哩湯丨低碳生酮

01-06 轉自MACROSPERSERVING:•430Calories•22gofFat•53gofProtein•7gofNetCarbs用料4份量西蘭花米3杯(300克)咖哩粉2大勺(13克)大蒜粉1/2茶匙(2克)辣椒粉1/2茶匙(1克)孜然粉3/4茶匙(3克)鹽1/2茶匙(3克)橄欖油(分開)3大...

素咖哩西蘭花紅蘿蔔飯

11-04 素食快餐。用料西蘭花紅蘿蔔辣椒咖哩塊素咖哩西蘭花紅蘿蔔飯的做法鍋燒猛熱下菜炒香，樓主減肥沒放油，(咖哩塊有油有鹽)，然後加水，加咖哩塊，悶一下，裝盤。...

減鹽低脂西蘭花咖哩魚泥

12-13 最近在學中國膳食營養，又是穿裙子👗的季節，搭配著“味好美”申領到的醬，做些減鹽低脂的營養餐，使體態清盈起來用料西蘭花300克巴沙魚300克味好美黑胡椒粉2克味好美咖哩醬20克減鹽低脂西蘭花咖哩魚泥的做法巴沙魚去筋膜，用...

咖哩土豆西蘭花燜雞（咖哩塊）

10-23 用料土豆1個西蘭花1個咖哩塊4塊雞2只雞腿咖哩土豆西蘭花燜雞（咖哩塊）的做法日本旅遊時買的咖哩塊，兩人用四塊雞腿洗淨，土豆切塊，西蘭花切好先白灼一下西蘭花，我喜歡吃爽口的，所以不用煮太久下油炒雞至發白，再倒土豆下去翻炒差...

西蘭花素面

06-22 用料西蘭花250g鹽2克雞蛋麵1把水小半鍋西蘭花素面的做法西蘭花洗乾淨，入水煮，加點鹽，焯水撈出裝碗。水開了下面條，加點鹽煮7分透，使得面稍微有點韌勁，關火。盛有西蘭花的碗中加入老抽3g，醋1g，調味。煮麵的鍋內所有湯和麵倒入...

咖哩風味雞肉炒西蘭花

11-29 配米飯的菜用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量雞腿肉（切成一口大。放鹽和胡椒粉）350g鹽，胡椒粉少許西蘭花（洗淨，切成小束）300gA雞精2/3勺A白砂糖2/3勺A蠔油2/3勺A咖哩粉1/3勺A蒜泥1/3勺A姜泥1/3勺A白...

素燒西蘭花

12-13 西蘭花果然就是減肥大軍的必備啊！用料西蘭花耗油生抽鹽蔥薑糖雞精素燒西蘭花的做法西蘭花洗淨，弄塊，用開水焯一下備用。蔥，姜切絲備用。耗油，水，生抽，糖，雞精，鹽，適量混合成料汁兒備用。等油熱以後，爆香蔥薑絲，然後放入焯好的西蘭...

素食咖哩鍋

09-07 這道咖哩應該是素食主義者的心頭好。及碳水和蛋白質於一身，一改平日的清淡飲食。額外新增的薑黃有消炎，抗癌之功效，多食有益。用料咖哩塊土豆1個豆泡若干塊椰漿200克窩瓜半個鹽4克水100克薑黃粉0.5勺素食咖哩鍋的做法切...

西蘭花咖哩雞腿飯🍛

06-22 大約3人份的量😉用料雞腿3只咖哩塊3塊土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥1個西蘭花1朵鹽半勺米飯3碗西蘭花咖哩雞腿飯🍛的做法先切配好所有的蔬菜熱鍋熱油先煸炒胡蘿蔔釋放維生素接著加入雞腿煸炒1分鐘隨後加入土豆和洋蔥，再煸炒1分...

素西蘭花

07-01 簡單好吃就完事了用料西蘭花3小個蒜4～5瓣蠔油2勺醬油3勺花生油1勺水2～3勺素西蘭花的做法水開放西蘭花過3分鐘，另盛出。在這段時間裡可以弄蒜末。熱油下蒜末，爆香放入醬油3勺，耗油2勺，水2勺，不用加鹽。煮開下西蘭花，翻滾均勻入...

素食咖哩飯

01-06 春春吃素，喜歡咖哩，好像為心愛，珍貴的人做飯是每一個廚房新手的動力，於是有了第一次咖哩飯，兒子說：“媽媽，你越來越像個家庭主婦了。”我理解為：我真的老了！用料土豆個胡蘿蔔根咖哩塊塊米飯碗煮米飯時放了少許玉米西蘭花朵素食...

素炒西蘭花

09-22 西蘭花中的營養成分含量高，主要包括蛋白質、碳水化合物、維生素C和胡蘿蔔素等。用料西蘭花500g胡蘿蔔一小根黑木耳適量鹽適量澱粉適量生薑適量大蒜適量雞精適量素炒西蘭花的做法胡蘿蔔切片。西蘭花改刀成小塊。碗里加...

素拌西蘭花

09-07 用料西蘭花胡蘿蔔鹽彩椒蒜姜蔥花50克素拌西蘭花的做法把西蘭花切好抄好菜花胡蘿蔔彩椒備用。菜放在盤子裡，放上蔥花，鹽，蒜末，薑末，味精。起鍋熱油，把油淋到菜上。鍋熱，把芝麻炒好放上。把菜拌好完成，菜做好了，芝麻香味濃郁，蒜香...

素食咖哩

06-13 疫情在家做飯吃。印度的做法做咖哩٩(*^◒^*)۶。四份的量。用料地瓜2個洋蔥1個羽衣甘藍160g小扁豆200克姜15g左右花生一些些，隨意量青檸1個香菜1把咖哩粉兩大勺蔬菜濃湯寶vevstock1個辣椒碎看對辣的接受程度加番茄膏...

西蘭花素炒

10-31 用料西蘭花1顆胡蘿蔔1根木耳少許雞蛋4個醬油耗油鹽西蘭花素炒的做法1西蘭花洗淨掰小塊，用開水焯水，焯了的西蘭花會軟一些，等鍋裡水開了再撈起來2胡蘿人切片備用3雞蛋打散，滑出雞蛋塊盛出備用4熱鍋冷油，因為胡蘿蔔比較硬不...

咖哩素食

12-23 減脂期吃點啥，難道天天水煮菜，哈哈在我家是不可能的，今天就教大家一道好吃又減脂的素食，很簡單哦！用料原味咖哩一小塊甜玉米100克青豆50克去芯蓮子30克幹香菇5朵鹽適量咖哩素食的做法先提前一小時溫水泡髮香菇，瀝水切成小丁...

奶香咖哩西蘭花

10-04 牛奶，咖哩，西蘭花用料西蘭花。胡蘿蔔。咖哩塊。鮮奶奶香咖哩西蘭花的做法西蘭花炒熟，咖哩塊化開。加牛奶。...

無油減肥菜～咖哩西蘭花

09-17 突然想吃咖哩了，但是隻有個西蘭花在身邊，哈哈用料西蘭花一棵咖哩一袋蔥薑蒜如圖鹽，生粉(芡粉)若干無油減肥菜～咖哩西蘭花的做法蔥薑蒜隨意切好西蘭花削小朵，放鍋裡煮，放點鹽，我喜歡吃生一點的，大概水開後一分鐘撈起擺盤好另起...

素食︶西蘭花炒香菇

10-19 持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西蘭花，紅蘿蔔，幹香菇，姜。調味料：植物油，麻...