地中海沙拉改良版怎麼做好吃，地中海沙拉改良版家常做法

地中海沙拉（改良版）

03-20 一直想自己做一道減脂的沙拉，沒有沙拉醬沒有醋汁的沙拉。今天買了聖女果、紫洋蔥、圓生菜，那就快點做起來吧。用料橄欖油聖女果紫洋蔥生菜鹽生抽蝦仁地中海沙拉（改良版）的做法所有蔬菜洗乾淨，蝦仁去蝦線，用料酒一點點鹽醃製...

地中海風味牛油果沙拉

04-26 做法超簡單，地中海風味的牛油果沙拉，清爽可口熱量低，～加片全麥麵包和水煮溏心蛋，營養均衡的一餐就解決啦！用料牛油果1個番茄1只黃瓜半根檸檬看個人口味用量鹽適量現磨黑胡椒適量橄欖油適量地中海風味牛油果沙拉的做法牛油果...

改良版考伯沙拉•Healthy Cobb Salad

02-21 大廣東天氣這麼熱，來點沙拉解解膩吧。我沒有用沙拉生菜，因為😅家裡冰箱沒有。我原以為一個人不夠吃，結果……發現太飽了，哈哈😄用料水煮蛋1個雞胸肉200g火腿2片小番茄適量佳沛奇異果1個蜂蜜脆皮腸2條意好味牌千島沙律醬適...

地中海海鮮沙拉

02-13 用料大明蝦2只花蛤100克墨魚1只（80克）魷魚1只（60克）檸檬1個（120克）橄欖油1勺（30克）歐芹碎（法香碎）3克鹽適量黑胡椒適量月桂葉2片各種蔬菜100克蒔蘿（茴香）2克彩椒適量紫甘藍適量地中海海鮮沙拉的做法水中加入少許鹽和月桂葉燒沸。...

簡單美味的地中海沙拉

10-18 大口大口吃，又沒有吃太多的罪惡感，沙拉絕對是最好的選擇！多汁的蔬菜，新鮮的味道配上自制的希臘沙拉汁，不管春夏秋冬都很適合。用料黃瓜1根聖女果1杯洋蔥1/4個生菜1個小蔥1-2根香菜適量鷹嘴豆1杯蒜1-2瓣簡單美味的地中海沙...

油醋汁沙拉·地中海風夏日沙拉

05-14 記得I先生第一次做油醋汁沙拉時，聽到油、醋這兩個字眼，我的內心是拒絕的...品嚐過後所有疑慮卻一掃而光。記得當時也是炎炎夏日，一盤沙拉很快見底，真是清爽又開胃。據說油醋汁最早出現於中世紀的義大利，因為油醋汁所需用到...

改良中

09-26 用料麵餅略改良中的做法各種略...

Ensalada mediterránea (地中海沙拉)

12-14 為了紀念陳芝士第一次在沙拉里面放洋蔥和胡蘿蔔，所以就立了個食譜。雖然看到廚房裡的各位已經有了某些類似的菜譜，但是我覺得吧，地中海沙拉是個經典，我就發下我看過的配料已經各種各種小經驗吧。》》》》》》》》》》地中...

麻油沙姜雞（中餐廳改良版）

02-08 看中餐廳裡趙薇做的，搬過來稍微改良了下，味道很贊！雞肉我用的清遠雞，賣雞的人說清遠雞最嫩，雞肉先用料酒和生粉醃製下，會更嫩，料酒去腥，不喜歡也可以不放，因為姜也去腥。用料沙姜適量（根據口味自行決定放多少，我覺得放多點好吃）芝...

改良版北海道吐司，70%中種法

05-27 配方根據紀娟老師的百分百中種北海道吐司調整而來。原配方的中種麵糰和主麵糰裡都有蛋白和淡奶油，個人覺得來回分蛋和倒淡奶油都有點麻煩，索性就把蛋白全部歸到中種麵糰，淡奶油全部歸到主麵糰裡了。最終效果也挺好的。用...

地中海減脂蔬菜沙拉🥗

06-18 地中海減脂餐風靡全球，我們也來跟個風。健康飲食不但能幫助你控制體重，還能延長壽命。它不但能降低心臟病的風險，還能降低老年痴呆、關節炎、各種癌症的風險。這就是抗炎飲食。它比許多時尚飲食更簡單更便宜，就是多吃水果...

改良版日式土豆沙拉

06-01 用料土豆1個雞蛋1個紅蘿蔔根黑胡椒適量黃瓜一小段鹽適量改良版日式土豆沙拉的做法如圖...

地中海風鷹嘴豆沙拉

03-23 這道沙拉是天津和睦家醫院馬通軍主任提供的菜譜進行了部分改良（如四季豆代替了原方的羅勒葉，自制裡海酸奶乳酪代替了馬蘇拉里乳酪、義大利蘋果醋代替了義大利香醋、增加了黑橄欖等）此款沙拉低GI，低糖，低脂，是減脂減肥的好幫...

改良版中式西班牙海鮮飯

08-30 用料大米3杯蝦5只青口6只生蠔10只鮮鮑魚3只西蘭花半朵西紅柿1個洋蔥半個薑絲小許蒜蓉、羅勒各小許紅、黃、青菜椒各1/3顆鹽、糖、胡椒粒、橄欖油、牛油、澱粉各小許藏紅花1小撮花生油小許克改良版中式西班牙海鮮飯的...

超簡單地中海沙拉黃瓜西紅柿沙拉

09-26 酸爽開胃的沙拉，配料簡單，做法簡單。用料黃瓜1根西紅柿（中等大小）3個歐芹葉或者香菜葉一小把鹽一小撮黑胡椒一小撮橄欖油15ml檸檬汁5ml超簡單地中海沙拉黃瓜西紅柿沙拉的做法花瓜西紅柿洗淨擦乾。全部切成塊狀。放入碗中，...

地中海沙拉

03-19 地中海沙拉，早餐營養且補充維生素。用料黃瓜一根西紅柿一個沙拉醬／蛋黃醬少許葡萄乾／黑加侖幹一小把燕麥片一小把其他堅果少許地中海沙拉的做法西紅柿，青瓜分別洗淨切成1*1釐米的方粒，盛碗備用。分別放入燕麥，葡萄乾，腰果乾，...

地中海式午餐麵條沙拉

08-06 用料意麵適量西葫蘆1個蝦適量洋蔥適量蒜瓣1個鹽適量黑胡椒適量羅勒適量小番茄適量綠葉沙拉適量地中海式午餐麵條沙拉的做法意麵按人數適量放入加入鹽油的水中煮，意麵要用小個的，形狀按個人喜好，貝殼的，帽子的，字母的，按意麵...

泰式海鮮粉絲沙拉&改良版

06-12 哇哦⊙∀⊙顏女子又來分享咯，泰式海鮮粉絲沙拉，細嫩柔滑、晶瑩剔透的粉絲，搭配鮮蝦魷魚、荷蘭豆、胡蘿蔔、清新中帶著濃烈的泰國風，美味不可阻擋冰爽的泰式風情來啦！溫馨提示💗自制調的油醬汁，裡面有醋，生抽，醬油，鹽，香油，辣椒油...

地中海混合海鮮沙拉

07-03 簡單用料青口貝10青蝦仁10扇貝10白洋蔥1聖女果10紅圓椒2百里香適量芝麻菜適量黃檸檬1泰式甜辣醬1食用花草適量地中海混合海鮮沙拉的做法扇貝下鍋煮-加檸檬迷迭香乾蔥鹽胡椒依次加入青口貝青蝦仁濾掉水份調醬汁-泰式甜...

羊乳酪核桃地中海沙拉

08-22 用料初榨橄欖油1勺tbsp希臘羊乳酪30克去核黑橄欖15克金槍魚罐頭1罐荷蘭黃瓜1根櫻桃番茄100剋核桃仁15克鹽和黑胡椒適量檸檬汁1tsp羊乳酪核桃地中海沙拉的做法黃瓜切丁，櫻桃番茄對半切。羊乳酪用手掰碎，和其他材料混合。...

芝麻菜沙拉（地中海風情）

04-03 芝麻菜有點微苦微辣，對身體特別好。這道沙拉非常快手，也很健康用料芝麻菜西紅柿或小番茄火腿片黑橄欖乳酪橄欖油白醋汁或檸檬汁芝麻菜沙拉（地中海風情）的做法芝麻菜買回後用鹽水稍泡，洗乾淨，切開。西紅柿切開。火腿片可以用...

地中海油醋汁土豆沙拉

11-14 清爽的夏日菜用料聖女果（沒買到，這次用番茄）土豆洋蔥橄欖油大蒜歐芹彩椒黑醋蜂蜜地中海油醋汁土豆沙拉的做法食材煮熟土豆各類食材切丁製作油醋汁，橄欖油，黑醋以2：1，蜂蜜，放在一個空瓶，然後瘋狂shake土豆煮熟，滾刀切塊，趁熱加鹽...

改良版蒜香凱撒沙拉醬

03-05 首先，這個配方是我在一家披薩店吃到的，超級好吃！我以為市售的沙拉醬都是那家披薩店的味道，結果第一次吃到丘比牌凱撒沙拉醬的時候，發現完全不是那麼回事，於是便想復刻一下吧！TIPS：健身減肥的寶寶們，如果在意熱量，就乖乖吃油醋汁...

地中海紅蝦橄欖沙拉

12-31 真正的地中海紅蝦是又大又紅滴！會很少見到，所謂物以稀為貴，超市中很少會見到好的地中海紅蝦，在家就用一般的上好大蝦代替一下吧，想吃？那就下館子吧~~用料橄欖麵包2個羊奶油200-250克奶油泡100克粉紅蝦20只橄欖油20ml鹽適量...

Vegan greek salad dressing地中海沙拉醬

08-01 搬運外網健康美食用料沙拉醬Vegangreeksaladdressing地中海沙拉醬的做法如圖ingredients...