低脂蕎麥麵包麵包機版怎麼做好吃，低脂蕎麥麵包麵包機版家常做法

12-29 蕎麥麵包非常適合減肥，減脂的人吃！這個配方里有黃油，但可以不放，吃起來會更素。用料燙種麵糰高筋麵粉50克100℃開水50克其他材料高筋麵粉230克蕎麥麵粉70克細砂糖10克鹽2克水170克發酵粉4克黃油10克黑熟芝麻20克低脂蕎麥...

減脂 - 全麥麵包（麵包機版）

02-13 一直以來，全麥麵包給我留下的是那種黑黑硬硬，略有發酸的印象。入減脂組以後被要求所有入口的食材，自己必須清楚它的所有原材料成分，一點不能將就。跑了好幾個超市、麵包房，發現所謂的全麥麵包，其實根本不是100%全麥，大部分成...

懶人減脂全麥麵包—麵包機版

04-06 真的非常簡單又超級好吃的全麥麵包，一次做一個星期的量放急凍，睡前拿出來放冷藏，隔天早上微波爐轉1分30秒，喜歡芝士的撒一堆，超級超級好吃。減脂的就控制一下自己哈用料全麥麵粉（百鑽or新良）500g高糖酵母（安琪）5g純牛奶（豆奶都...

麵包機版超級鬆軟純蕎麥麵包

08-23 減脂代替主食用料雞蛋1個酵母3克蕎麥250克谷朊粉30g燕麥麩皮30g克芝麻5克麵包機版超級鬆軟純蕎麥麵包的做法將以上乾性食材全部放入麵包機，用筷子先攪拌均勻，打入一顆雞蛋。打開面包機全麥模式，麵包機一邊攪拌一邊加水，感...

蕎麥果仁雜糧麵包（麵包機）

11-08 自從入手面包機，平均每週做兩個麵包，再也不需要在外面買含反式脂肪酸的麵包了！而且料足，當主食最健康了！用料金像高粉200g蕎麥粉60g雜糧黑麥粉30g水180g紅糖30g可可粉5g鹽3g無鹽黃油25g乾酵母3g蔓越莓幹50g提子乾50g蕎麥果...

低脂蕎麥麵

02-17 疫情在家，健身房關門，體重要控制好。低脂，更健康！用料蕎麥麵一把蠔油1勺生抽1勺雞蛋1個老抽半勺紅辣椒🌶️2個低脂蕎麥麵的做法從超市買回來的蕎麥麵，和網上的不一樣哈，看配料表脂肪含量很低。我選了兩把，怕不夠吃😃，如果想吃少...

低卡全麥麵包翠柏麵包機版

06-09 方便快捷，美味營養，飽腹代餐。很柔軟的全麥麵包，會拉絲哦，可以切著吃撕著吃咬著吃，怎麼吃都美味🌞紀念我第一次做成功的麵包用料水220ml橄欖油30g鹽3g黑糖20g高筋粉180g全麥粉180g酵母粉3g低卡全麥麵包翠柏麵包機版的做法...

【低脂低糖】黑麥吐司麵包機版

09-12 自留減脂用方子，所以無黃油無雞蛋無牛奶無配料且少糖。口感【不會】像北海道吐司那麼美好，所以期待不要太高，畢竟是減脂用的配餐而已~用料高筋麵粉200g黑麥粉50g糖20g鹽4g即發乾酵母4g水170-180ml【低脂低糖】黑麥吐司面...

無油無蛋奶低卡減脂全麥血麥麵包（麵包機版）

04-29 對於減肥健身減脂又愛吃麵包的我來說！咳咳這個太合適了，自己比較喜歡吃燕麥一類的，當然了，這個法子做出來一定沒有市面賣的軟，不過熱量可控呀～這一個麵包熱量大約359k/100g用料全麥粉250克耐高糖酵母3克水180ml鹽3克燕麥/血...

蕎麥核桃麵包（麵包機版）

09-27 無油、無雞蛋，超級簡單樸素的一款麵包。食譜來自日本麵包機食譜一本書中。因為非常健康，所以很喜歡，在下廚房做個記錄。用料強力粉215g蕎麥粉35g酵母3g水175g砂糖12g鹽3g核桃碎50g蕎麥核桃麵包（麵包機版）的做法按照面包機...

低糖全麥麵包（麵包機版）

11-27 之前按照面包機的配方做全麥麵包，烤好的麵包口感偏硬一些。這次把原配方中的170克水換成了50克雞蛋、30克酸奶和90克牛奶，麵包口感鬆軟了很多，更加好吃。用料雞蛋1個（大約50克）酸奶30克牛奶90克無鹽黃油12克紅糖15克奶粉7...

90%全麥麵包低脂低糖（松下麵包機）

11-02 健身人士主食就那麼幾種，全麥麵包早上做三明治很方便，然而市面上可以說看遍了麵包店也不會有純全麥麵包的，高比例全麥麵包也基本沒有，於是就買了麵包機準備自己做。這個方子是失敗了四次之後第一次成功的方子，不過因為我沒...

pm105麵包機版全麥麵包（低卡）

04-21 最近在減肥，主食也不知道吃什麼，網上搜了一下看到全麥麵包覺得比較適合我。看看家裡落灰的麵包機以及懶惰的我，決定用麵包機做全麥麵包，加上定時功能，妥妥的早晨在麵包的香味中醒來。參考了網上很多方子加上自我實踐得出此...

濱田美里的蕎麥麵包(麵包機版)

10-21 方子來自《萬能麵包機&配餐》「小麥粉和蕎麥粉的香味在齒間蔓延」用料為500g的麵包.用料水175ml蜂蜜18g高筋麵粉200g蕎麥粉50g鹽4.5g脫脂奶粉6g即溶乾酵母粉3g黃油10g濱田美里的蕎麥麵包(麵包機版)的做法將各種材...

麵包機版低脂燕麥棒低脂減肥零食

01-07 之前買了很多即食燕麥片，一直放著沒吃，超浪費……剛好看到一些燕麥片相關的食譜，又沒有烤箱，果斷把麵包機利用起來~其實麵包機也可以當做是一個不能控制溫度、時間的迷你烤箱🌝用來做些烘培工作也是可以的~本食譜做出來的...

低脂醪糟麵包（麵包機版）

01-26 一直秉承美味與健康並存，做養生養顏的美食～簡單又方便，還能消滅醪糟和剩米飯。用料高筋麵粉230克冷米飯135克醪糟（幹）35克黃油10克水160克糖40克葡萄乾若干（可不放）鹽4克酵母5克低脂醪糟麵包（麵包機版）的做法將液體先放入麵包...

麵包機版減脂黑麥麵包

04-23 用料黑麥粉400克麵粉80克酵母8克鹽1.5克零卡糖12克雞蛋1個牛奶280剋核桃油2克水15克白芝麻10克麵包機版減脂黑麥麵包的做法新良黑麥粉400g加入麵粉80g倒入麵包機模具+1.5g鹽+7g乾酵母（鹽與乾酵母對角埋入麵粉中）+雞蛋一...

減脂主食｜燕麥全麥麵包--麵包機版

09-27 燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效全麥粉裡面含有非常豐富的營養物質，像氨基酸，礦物質，維生素，微量元素等等，還含有很多碳水化合物以及蛋白質，很容易被人體吸收利用，吃起來會非常的柔...

無糖低脂全麥麵包（柏翠麵包機）

12-24 用料低筋麵粉140克全麥粉140克水180克雞蛋（小）1個代糖2克鹽2克酵母5克黃油（室溫軟化）20克無糖低脂全麥麵包（柏翠麵包機）的做法放入除黃油🧈外所有配料水➡️雞蛋➡️高筋粉➡️全麥粉➡️代糖➡️鹽➡️酵母（酵母放中間挖洞，代糖和鹽放對...

荷包蛋燜蕎麥麵|低卡低脂中式減脂餐|蕎麥麵的一百種吃法

02-08 最近在研究減脂餐，但是又不想吃冷的沙拉，所幸用沙拉的食材做了一箇中式的蕎麥麵減脂餐，低卡低脂又美味，非常適合吃不下冷的減脂餐的友友們哦用料蕎麥麵西蘭花雞蛋菠菜（其他青菜都可）丸子類/蝦荷包蛋燜蕎麥麵|低卡低脂中式減...

減脂版面包機純全麥麵包

04-27 減肥中，自己做全麥麵包感覺健康一點~低糖少油的用料全麥麵粉260克雞蛋1個酵母3克低脂牛奶150毫升橄欖油16克木糖醇15克鹽4克減脂版面包機純全麥麵包的做法我用的是這款麵包機，可以單獨放酵母和果料，把所有東西放進去，果料...

東菱麵包機全麥麵包（低糖版）

09-25 麵包機是傻瓜型的，丟進去就能做成麵包但是給的食譜都是含糖量比較高的我試了低糖版本的，也成功了趕緊記錄下來，怕自己忘記我用了半糖製作，這糖的一半還是羅漢果糖用料高筋麵粉170克全麥粉80克溫水（30℃左右）120克雞蛋1個黃...

減脂全麥麵包（麵包機版）

09-13 用料酵母4克雞蛋1個鹽3克全麥粉230克亞麻籽油30克溫牛奶100克糖33克減脂全麥麵包（麵包機版）的做法除油以外，將其餘材料依次放入麵包機，選和麵功能第一次和麵完成後，將油倒入麵糰，選甜麵包功能確認開始，等待麵包出爐啦...

低卡減脂抹茶蔓越莓全麥麵包（麵包機版本）

04-20 減肥中，實在是不想在網上買低卡全麥歐包了（太喜歡吃這個了，但是真的挺貴），貧民窟女孩就打算自己做全麥麵包，因為家裡廚房小沒法兒放烤箱並且不想和麵，所以買了麵包機，東菱的DL-TM018。以下食譜來自於好幾個食譜，但是主要是基於...

低脂版🍳荷包蛋蕎麥燜面

07-08 用料蕎麥麵80克雞蛋2個西紅柿2個雞腿2只蝦10只娃娃菜（蔬菜都可以）半顆低脂版🍳荷包蛋蕎麥燜面的做法娃娃菜切條，西紅柿切丁。雞腿、蝦下水煮差不多熟，撈起來，雞腿撕成小塊，🦐剝殼備用熱油先煎雞蛋放碗裡備用，下雞腿、番茄丁...