五色營養蛋炒飯怎麼做好吃，五色營養蛋炒飯家常做法

五色營養蛋炒飯

08-30 懶人必學用料雞蛋2只蓮白四片菜葉火腿腸2根小蔥少許隔夜米飯一碗胡蘿蔔半根鹽一勺半味精一勺油適量五色營養蛋炒飯的做法先將胡蘿蔔，火腿腸，白菜切丁，切碎，放於盤中備用打兩個雞蛋於碗中，加入少許鹽熱鍋熱油，將蛋液倒入鍋中...

營養全面的五彩炒飯

07-10 糯米飯加大米飯，口感不要太黏胡蘿蔔加黃椒，添色又營養加上兩根芹菜，脆口又鮮香用料紫色糯米飯1碗大白米飯1碗黃椒1個水果胡蘿蔔2小根芹菜2根營養全面的五彩炒飯的做法胡蘿蔔切丁黃椒，芹菜切丁熱鍋熱油炒胡蘿蔔3分鐘加入黃...

開胃營養的五色兒童咖哩飯

03-20 以前閨女上音樂課樓下有家咖哩店，每週一次吃咖哩雷打不動。受它啟發做了五色🌈咖哩，每次都能多吃兩碗飯。咖哩塊給孩子就買完全不辣的，大人的話根據自己的口味選擇吧。大家以下原料每色自選一種就好啦，我都試驗組合過，味道...

五色滋養煎蛋餅（營養易操作）

10-08 所謂五色滋養煎蛋餅，那肯定要有五種顏色的食材嘍！這裡我放入了雞蛋，胡蘿蔔，西紅柿，小油菜，火腿腸……跟我一起做吧！用料麵粉50g雞蛋2枚胡蘿蔔1/3個西紅柿1個小油菜5棵火腿腸1根十三香適量鹽1/2勺糖1勺五色滋養煎蛋餅（營養易操...

營養又快手的五色時蔬炒飯

11-09 炒飯在大家的生活中好像只是填飽肚子的存在，不要求口味，不限食材，只要快捷方便就好。但是，其實炒飯也可以做的很高大上，既好吃又好看還營養，今天給大家介紹一個五色時蔬炒飯，金黃的蛋液均勻的包裹著每一粒米飯，配上五個顏色的...

營養美味的五彩炒飯

09-16 五彩繽紛的炒飯讓人看著就食慾大開，而且真的也是非常美味的呢。特別是小朋友看到這樣美麗的炒飯一定會很喜歡吧！蔬菜的搭配可以自己隨意選擇，比如青椒可以換成青豆，胡蘿蔔可以換成紅椒這樣子，自己選擇身邊最方便找到的食材...

營養炒飯

10-01 用料雞蛋韭菜香菇營養炒飯的做法熱油煎雞蛋把雞蛋戳碎塊加入米飯，加入少量清水翻炒加香菇，韭菜一起翻炒一分鐘（香菇提前罩水，切片）...

懶人減脂營養彩色炒飯

07-09 一個減脂狂魔嘴饞想吃炒飯時的完美選擇，上班族減少外食，自己做一個炒飯，有菜有肉有碳水，一碗搞定用料雞胸肉1塊火腿腸50克玉米粒50克（熟）青豆粒50克（熟）糙米雜糧飯150克（之前煮好的剩飯）鹽20克蠔油1勺黑胡椒1小勺孜然粉1勺蔥花...

營養健康五色拌飯

03-05 一個人天天吃麵也厭啦，炒菜吧，一個種類太少，兩個吧，量又太多啦😂想健康吃，又要營養齊全，就想到韓國拌飯啦😃再加入點中國元素，中醫養生食五色，那就來個五色拌飯吧😄😄用料胡蘿蔔半根四季豆30克土豆1個黑木耳一小把王中王火腿...

【微體兔菜譜】五色飯糰丨五種顏色五份營養

08-01 綠色的黃瓜、黃色的玉米、橙色的胡蘿蔔、黑色的芝麻，以及白色的沙拉醬，這款五色飯糰，是不是吸引住你的眼球了呢？不僅好看更營養喲，做早餐也是很不錯的！用料大米250g胡蘿蔔半根黃瓜半根火腿腸一根黑芝麻少許玉米粒少許【微體...

五色蛋炒飯

12-31 少油少鹽健康版用料米飯1碗火腿腸2根胡蘿蔔半根鹽3克青椒1個橄欖油1勺雞蛋1個五色蛋炒飯的做法準備好所有的材料，米飯煮的時候把米淘到透明，煮出來的米就會顆顆分明，不用隔夜冷了就可以用了把雞蛋和米攪拌均勻，油熱下鍋，一...

營養+色+好味道的炒米飯

06-28 用料食用油若干雞蛋1-2個剩米飯1碗胡蘿蔔1根洋蔥1個蔥花1點鹹鹽1勺青椒1個營養+色+好味道的炒米飯的做法胡蘿蔔、洋蔥、青椒切丁，蔥切片，雞蛋一個（千萬不要打散）；起鍋燒熱，熱油放蔥花爆香，加入胡蘿蔔丁炒軟即可，記得放鹽，多少...

養生五色飯

08-14 給大家推薦這本書《時令素食》。市場上擺滿了四季不變的蔬菜，你想吃什麼就能買到什麼，但卻沒有了大自然四季變化的靈性，其實跟著節氣吃食是最健康的，而且俗氣一點，當季食物也往往是最實惠的。所以讓我們跟著大自然吃的更有...

五彩炒飯（健康有營養）

12-11 徐小可愛的後廚用料米飯雞蛋1個胡蘿蔔蒜薹火腿腸醬油鹽等五彩炒飯（健康有營養）的做法準備食材😆放入油，先把雞蛋煎熟，雞蛋裡放些鹽，放些醬油，再放各種食材倒入米飯🍚翻炒均勻😋本人又放裡些上午整麻婆豆腐整的肉沫湯汁五彩...

營養早餐五彩雜糧炒飯

08-13 上學🎒娃一上午的課程耗費大量精力老母親能做到的就是當好你的廚師長五彩雜糧飯（大米，紫米，黎麥）細中有粗，菜中有肉，營養均衡又美味！最重要的是這麼一盤娃全吃了，知道它有多好吃了吧❤️用料雞蛋1個米飯1碗胡蘿蔔🥕半根萵苣1/3...

五色炒飯

05-03 孩子們喜歡吃蛋炒飯，今天不用青紅椒配菜，今天換做了個多色的炒飯，口感很好，很香，營養豐富均衡，喜歡的朋友也試試吧！😜用料胡蘿蔔小半根培根粒適量雞蛋1個火腿1根蝦6個香菇5個米飯適量醬油適量五色炒飯的做法準備食材：雞蛋、培...

營養四色米飯

01-03 想營養，要好色😋用料水1000克黑米50克紅米50克小米20克枸杞5克營養四色米飯的做法適量準備黑米，紅米，小米，枸杞，總量勿超350克。將所有米倒入網鍋，淘洗乾淨。主鍋加入1000克水，放入網鍋。設定：時間～28分鐘溫度～100度速度～4速Ps：煮...

營養五色雜蔬海苔飯糰

02-09 超喜歡吃海苔的，那就來份快手又美味的雜蔬海苔飯糰兒吧～，所有的食材量和種類都隨意，看個人喜好用料米飯1碗芝麻海苔碎小半碗胡蘿蔔碎半根玉米粒碎一小捧西蘭花碎4小朵，適量吧火腿丁一根醬汁1大勺可以是番茄醬，沙拉醬，披薩醬...

五色養炒餅

11-26 養生的一種說法，人每天的飲食，必須要有五種顏色。不管能不能讓我活到200歲，我覺得試試總歸也還不錯～人生第一道菜譜——五色養炒餅。用料雞蛋（黃）1個胡蘿蔔（橙）一小段菠菜（綠）一小堆洋蔥（紫）一小堆炒餅（白）一個鹽適量五色養炒餅的做...

五彩炒飯（營養早餐）

02-02 用料雞蛋1個剩米飯1碗胡蘿蔔1/4根黃瓜1/4根火腿腸1根玉米粒20克蔥少量鹽少量生抽1勺草莓4個五彩炒飯（營養早餐）的做法雞蛋打散，胡蘿蔔、黃瓜、火腿腸、蔥切丁，玉米粒備用雞蛋煎至金黃盛入碗中備用鍋中放少許油炒胡蘿蔔、...

炒飯：五色🎨全營養健康🍃快手蛋炒飯🥚（無油版）

02-01 疫情期間，要天天帶飯，想要營養均衡又不想花太多時間準備好幾道菜。這款無油版的涵蓋各種營養的蛋炒飯滿足了我所有要求。營養均衡，10分鐘就能完成，而且很美味哦！😋用料鹽1點點白胡椒粉半勺雞蛋2個番茄1個黑木耳1小把蘑菇1...

營養藜麥五色炒飯

06-23 懷寶寶後吃飯成了不簡單的事，既要讓寶寶健康發育，又要讓自己保持體形，因此，營養均衡很重要。慢慢的，學會選擇各種顏色的營養材料來搭配組合，這樣既能保證每天攝入的多樣化，又能一次性輕鬆搞定，哪怕一個人在家，也能吃得稱心如意...

營養蛋炒飯

08-06 用料雞蛋2個米飯隔夜飯一碗胡蘿蔔一根白菜葉2片營養蛋炒飯的做法雞蛋打散，倒入米飯，戴上一次性手套用手抓勻，務必每一粒飯去沾上雞蛋液倒入沾上蛋液的米飯翻炒二分鐘，再倒入切碎的白菜葉翻炒，加鹽，出鍋胡蘿蔔切丁，白菜葉切碎...

早餐來了--營養花色炒飯

10-06 用料米飯雞蛋鹽豬油玉米粒青豆粒培根碎胡蘿蔔碎蝦仁早餐來了--營養花色炒飯的做法將蝦仁和胡蘿蔔用料理機剁碎（手工剁也行）。用小美1秒/T鍵。加入玉米粒青豆粒，雞蛋，適量鹽。加入米飯（可以是新鮮的可以是隔夜飯），我加了一點...

營養五色炒飯

06-21 營養，健康。快速，菜肉飯一次搞定😂😂😂用料米飯適量胡蘿蔔根鹽適量黃瓜根紫甘藍捲心菜肉營養五色炒飯的做法胡蘿蔔，黃瓜，切條改切丁，捲心菜，紫甘藍，切絲，(喜歡別的菜也可以換的，隨自己喜歡。😂)肉切丁(備用)熱鍋，放適量油，然後放...