減肥期間的全麥餅怎麼做好吃，減肥期間的全麥餅家常做法

減肥期間的全麥餅，一次成功做法

12-25 說實話為什麼會胖就是因為平日喜歡吃麵點感覺我這個南方人比北方還喜歡吃麵食所以這次減肥期間我也研究下吃餅咯但是面選擇黑全麥粉哈用料黑全麥粉80剋剋牛奶150克雞蛋1個減肥期間的全麥餅，一次成功做法的做法這是做法...

能飽腹的全麥早餐餅/減肥期間的甜美小零食

04-23 因為想吃零食所以給自己做個健康的全麥餅畢竟黑天鵝事件發生後身體才是本錢呢用料全麥粉100克酵母3克鹽少許牛奶適量（按麵粉吸水性）能飽腹的全麥早餐餅/減肥期間的甜美小零食的做法我使用的是這款全麥粉酵母我會先用溫...

減脂期間可以吃的全麥地瓜餅

08-31 用料全麥麵粉500克地瓜三小個葡萄乾100克酸奶適量溫水適量酵母5克減脂期間可以吃的全麥地瓜餅的做法酵母用溫水融化，加入全麥粉，做成發麵麵糰。（發麵步驟就不一一說明了）我們利用發麵的時間，可以把地瓜蒸熟，晾涼。地瓜去皮，...

減肥期間的小零食全麥餅乾

07-31 減肥期間想吃零食，可以試試這款全麥小餅乾，無油無糖，好吃又簡單好做需要的材料:1⃣全麥麵粉100克2⃣雞蛋一顆3⃣黑芝麻適量4⃣鹽1克5⃣泡打粉1克6⃣酵母3克7⃣溫水適量(可以牛奶代替)製作方法:1⃣所有材料混合，用手揉成團...

100％全麥麵包(減脂期間的優質碳水)

10-28 用料波蘭種全麥麵包粉200克水200克酵母2克主麵糰全麥麵包粉400克牛奶170克雞蛋一個酵母4克鹽5克代糖(可不放)30克椰子油(或黃油，玉米油)20克100％全麥麵包(減脂期間的優質碳水)的做法波蘭種麵糰裡的材料混合，放冰箱靜置一...

適合減肥期間吃的小零食---低卡香蕉果乾燕麥餅

03-27 這個小零食很適合減肥期間經常犯嘴饞的你熱量很低，但香香甜甜的很滿足……食材：香蕉1根帶皮約150克即食燕麥45克堅果果乾45克麥芽糖漿5克（可省略）用料香蕉1根帶皮約150克即食燕麥45克堅果果乾45克麥芽糖漿5克適合減肥期間...

【烘培】減肥期間也能吃de超健康椰子油燕麥餅乾

01-25 十一假期第一天做了超健康de椰子油燕麥餅乾，製作起來也十分方便，忍不住要跟大家分享一下配方～這款餅乾用燕麥打底，會讓餅乾有充分的咀嚼感，飽腹感也是滿滿的，麵粉使用全麥粉替代，椰子油更是健康油脂，減肥期間作為cheatday的...

全麥麵包（減肥期間最愛的碳水）

10-25 二胎過後，要開啟自己全新的人生了，怎麼還允許自己胖嘟嘟的，想穿好看的小裙子，我要減肥，瘦到兩位數💪這是2020年自己減肥期間最愛吃的碳水，只有減肥後的人才知道最饞的不是大魚大肉，不是螺螄粉，麻辣燙，而是碳水，碳水，碳水……好想...

黑全麥麵包（減肥期間佳品）

10-14 正在減肥中，所以要吃低脂的麵包。全麥麵包原來的味道，淡淡的甜味。要是想更健康糖不加。用料波蘭種全麥麵粉200克水200克鮮酵母9克或者耐高糖乾酵母3克主麵糰高筋麵粉375克全蛋液85克黑糖/白砂糖都可以50克鹽4克牛奶100...

燕麥香蕉餅乾【減肥期間小零食】

03-30 減肥的時候是不是控制不住總想吃點啥自己做過曲奇和餅乾之後被油和糖嚇得半死如果在減肥的話可以試一試這款emmmm反正肯定不如其他餅乾香脆可口但是。。。磨磨牙還是不錯的選擇過程圖。。沒拍😂😂😂不過過程很簡單用...

全麥披薩（減脂期間）

07-13 斷斷續續減脂也一年多了，因為自己的吃貨屬性太強，每次體重都是降了又升，真的希望可以做很多又好吃又營養的減脂餐，這次的全麥披薩滿足了我在少油少鹽少精緻碳水的減脂期對美食的渴望（哈哈哈，我就是饞而已），希望這個菜譜對同樣...

減肥期間早餐——全麥軟歐包

11-15 by野馬廚房，自己為了更簡單快捷，就改變了一下方法😆適合自己才是最好的☺️用料全麥粉250克鹽2克酵母2.5克玉米油10克水（分次加入）220克蔓越莓幹50克減肥期間早餐——全麥軟歐包的做法把除了水和蔓越莓以外的所有東西混合，22...

減肥期間豆漿戚風

06-06 減肥期間又讒甜品照著樂葵食譜把白砂糖換成冰糖粉。油用小S推薦的椰子油。口感很好很好熱量卻是饅頭的熱量超愛樂葵模具又超級好脫模沒有失敗的戚風蛋糕是我給身邊朋友強烈推薦的好東西用料冰糖粉80g豆漿110g低粉140g...

全麥粉減肥期間吃的小零食

01-12 誤打誤撞做出來的小零嘴用料黑全麥粉100克水適量泡打粉1克全麥粉減肥期間吃的小零食的做法減肥期間總是想吃東西，某天在做綠豆餅的時候，把多餘的麵粉切成塊兒一起放鍋裡烙，沒想到吃起來還挺香，所以就有了記錄這個食譜的想...

減肥期間也不怕！苦瓜雞蛋餅

05-06 苦瓜雞蛋餅是小時候媽媽做飯的味道會想起上學時期媽媽早起做飯的模樣營養豐富又可口🤤快來一起做吧～用料苦瓜半根雞蛋2個鹽少許油少許黑胡椒一點點小蔥一根減肥期間也不怕！苦瓜雞蛋餅的做法1.將半根苦瓜對半切接著切為...

減脂期間—全麥西葫蘆水餃

06-29 因為喜歡吃水餃，減脂期又不能吃精細的麵食，所以包了全麥水餃，味道還不錯，既能解饞，又能飽腹。這個配方一共包了45個（我第一次包技術有點差，可能有些大小不一）用料全麥麵粉350g水210克西葫蘆1個（喜歡吃的話可以多放半個）雞蛋3個...

減肥期的全麥雞胸肉煎餅

05-12 最近在吃全麥饅頭減肥，然後想偷懶，一道菜解決一頓飯吧。用料雞胸肉半塊雞蛋1個蠔油1勺料酒1勺醬油1勺老抽1勺蔥姜少許生菜幾片全麥麵粉適量五香粉半勺白胡椒少許減肥期的全麥雞胸肉煎餅的做法雞胸肉切片，也可以切條。醃...

減肥期間懶人必備的燕麥吃法

10-11 很多朋友都和我說燕麥不好吃，但其實只要用對方法，燕麥也可以很好吃！而且簡單快捷，懶人必備用料香蕉1根雞蛋1個燕麥50克小蔥1根黑胡椒1勺減肥期間懶人必備的燕麥吃法的做法稱燕麥，我這邊稱了50g，一個人的量加入雞蛋，小蔥和黑...

全麥可可餅自制減脂期全麥餅

07-28 記錄自用用料王后全麥粉（粗麩）4勺亞麻籽粉1勺純可可粉1勺蛋白3個蛋黃1個黑白芝麻1勺鹽一丟丟牛油果油可不加半勺酵母1-2克牛奶或者水漿糊狀自己看量全麥可可餅自制減脂期全麥餅的做法起床混合攪拌放著該幹嘛幹嘛刷牙洗...

蒸全麥饅頭無糖版減肥期間也能吃

05-03 網上看了很多蒸全麥饅頭的方法但是大多都是兩個人以上的份量因為一個人，所以調整了一下面粉的重量，蒸出來剛好五個小全麥饅頭，剛好一個份，無糖無油適合減肥減脂期間食用用料酵母1克溫水60克全麥粉120克鹽2克蒸全麥饅頭無...

誰說減肥期間不可以吃零食—燕麥小餅乾

09-21 這個配方沒有用到油和水用料快熟燕麥片100g雞蛋（帶殼）55g（左右）蜂蜜40g椰蓉20g誰說減肥期間不可以吃零食—燕麥小餅乾的做法雞蛋和蜂蜜倒在盆裡攪拌均勻，我不喜歡蛋腥味，所以加了幾滴香草精在裡面。倒入椰蓉攪拌均勻。倒入...

全麥蔓越莓核桃歐包（減肥期間也可以吃的麵包）

12-31 用料麵粉170克全麥麵粉75克牛奶180克蜂蜜1勺酵母5克蔓越莓幹適量核桃適量全麥蔓越莓核桃歐包（減肥期間也可以吃的麵包）的做法將全麥麵粉和高筋麵粉（普通麵粉也可）混合。倒入一勺蜂蜜，攪拌均勻。牛奶中加入酵母攪拌均勻將牛...

減肥期間的早餐西葫蘆餅

01-28 用料西葫蘆1個麵粉80克雞蛋2個鹽3克蔥花若干五香粉少許減肥期間的早餐西葫蘆餅的做法將西葫蘆擦絲打入兩個雞蛋！放入少量麵粉，加水攪拌成糊狀！喜歡吃香腸的可以放入一點點香腸丁，我用的無澱粉腸，切的越碎小越好！放入少量蔥...

減肥期碳水—黑全麥歐包

03-26 減肥期吃了太多的雜糧小窩頭，實在想換下口味了，最近新發現這款歐包也很合適，分享給大家～用料黑全麥麵粉250g酵母5克牛奶120克（可以適當加減量）雞蛋1個鹽5克橄欖油1勺（3-5克）蜂蜜水3勺減肥期碳水—黑全麥歐包的做法1⃣️除橄欖油...

紅糖燕麥餅乾（減肥期間零食）

06-29 減肥期間常會餓，但是很多東西油脂熱量過高，完全是減肥路上的絆腳石啊啊啊💔這款紅糖燕麥餅乾，熱量比較低，而蛋白質含量高（燕麥蛋白質含量高），是減脂增肌塑型期間的小零嘴，味道也不錯，還有一股特別的香味。用料雞蛋2只桂格即食...