相對低脂的紅燒肉怎麼做好吃，相對低脂的紅燒肉家常做法

11-05 五花肉煎過再燒，脂肪含量少，吃起來相對健康一些，而且不會膩哦！👉煎過的肉比較緊實，至少要燉40-50分鐘。如果您沒有那麼多時間來做、或者怕麻煩、怕浪費燃氣的親，不建議用此方法。用料五花肉500克鵪鶉蛋15個小塊冰糖十粒左右...

可可蔓越莓軟歐包【不算減脂但是相對熱量低版】

02-01 原版配方是b站阿婆主：1小點的廚房【新手友好的一款軟歐包口感和味覺的完美平衡-嗶哩嗶哩】阿婆主講的非常非常細而且配方也都超好吃。可以說是新手友好了。這款需要廚師機廚師機廚師機。手揉我個人覺得這個配方含水量...

甜點（相對低脂）合集

02-14 不完全統計，隨時更新，無做法，僅供參考。有興趣的可以評論提問，回覆做法。用料各種各樣甜點（相對低脂）合集的做法紅薯泥+酸奶+芝麻山藥泥+玉米牛奶餅雜糧鬆餅水果燕麥牛奶脫脂奶苦蕎茶桑葚牛奶燕麥桃子牛奶黑加侖幹燕麥南瓜+...

相對低脂一點的栗子泥

02-06 用料去皮板栗300g牛奶or椰奶一大勺黃豆粉一大勺蜂蜜一大勺相對低脂一點的栗子泥的做法板栗洗乾淨，挑掉髮黑的栗子，切成小塊。一個栗子切成5、6塊。放在錫紙中1小時蒸熟。中間需要拿出來壓碎再繼續蒸會更快一點。沒蒸透...

祕製醬料紅燒五花肉相對少糖少油軟糯美味

06-09 家裡大寶貝一直吵著要吃五花肉說給我都吃瘦了😂因為本身是不太愛吃肉，所以基本會的菜都偏素。逛超市硬是買了五花肉😓😓燒吧燒吧。本著健康，減脂期的本小仙女也可以吃的原則特製了我的楓糖肉桂五花肉～第一次做被誇這是他...

蔓越莓曲奇（相對低脂哦）

08-13 此款曲奇黃油含量稍低一些，吃起更健康，如果喜歡口感更硬一些的朋友還可以繼續減少黃油，就更健康了，哈哈！以下的量大概可以做260g成品。用料黃油65g糖粉35g鹽1g（花生大小吧）牛奶15g蔓越莓幹30g杏仁粉（扁桃仁粉）21g低筋麵粉115g...

紅燒冬瓜雞胸肉，低脂健康味道可比紅燒肉

07-10 用料冬瓜一塊雞胸肉一塊老抽一勺生抽一勺蠔油一勺小蔥兩根白糖半勺蒜瓣3瓣紅燒冬瓜雞胸肉，低脂健康味道可比紅燒肉的做法雞胸肉切塊，加入黑胡椒老抽澱粉醃製15分鐘，這麼醃製是為了雞胸肉更加入味。醃好後炒熟。醃製雞肉...

（絕對低脂）咖哩雞肉蘿蔔

07-24 就是中午特別著急隨便一鼓搗就做好了的，結果味道真是，太驚喜了！用料咖哩醬（我用的低脂的）2勺雞胸肉1塊胡蘿蔔1小根白蘿蔔半根十三香少許老抽一丟生抽一丟（絕對低脂）咖哩雞肉蘿蔔的做法食材如上（家裡就有這些青菜，隨機組合的，把...

相對低卡芝士/乳酪蛋糕

05-18 好吃哈哈沒有加奶油相對低卡話說反正我們吃貨也不在意那點熱量了……菜譜是6杯的量一個烤盤六個坑的那種圖上的大小可不是紙杯蛋糕那麼大對了自行新增餅乾底。。做出來當然不會“分層”成圖片效果對了圖片是乳酪蛋糕...

相對低熱量的牛油果司康

08-03 牛油果中脂肪含量是很高的，熱量也相對很高，但是牛油果的蛋白質、礦物質、維生素和脂肪酸的含量也是很高的，營養非常豐富。我們要在製作過程中相對降低熱量。用料牛油果半個（約50克）低筋粉50克玉米粉50克糖5～10克鹽2克泡打粉...

物件紅燒肉

09-06 有一個會做飯又做的超好吃的物件是幸福的，喜歡給我做各種吃的，只要我想吃的就會試著給我做，我不管每一道菜應該是什麼口味的，重點是做的菜是我的口味就可以了，是純純的愛的味道😊😊😊小夥伴們可以做給自己喜歡的人吃哦，先抓...

紅燒對蝦

07-01 毫無技術含量。一看就會，一學不廢。這就是海鮮的優勢，簡單、快。用料明蝦只油克蔥根薑片蒜瓣生抽勺料酒勺紅燒對蝦的做法我喜歡燒蝦帶點湯，所以在醬油放完之後，會倒入一點開水。黃酒可放可不放。見步驟撒蔥花，起鍋...

無糖低脂低鹽的紅燒牛肉麵

08-20 用料牛肉250克姜1只大蒜8瓣蔥2根八角3個桂皮1塊鮮花椒4克香葉2片幹辣椒段10克料酒1.5勺生抽1勺老抽0.5勺菜籽油3勺掛麵1小把白菜3片洋蔥1個老陳醋1湯匙油辣椒適量無糖低脂低鹽的紅燒牛肉麵的做法將牛肉切成2-3CM大小...

相對低脂的紅糖核桃肉桂卷（懶人之麵包機揉麵版)

07-08 暖暖的肉桂香氣是冬季的美好回憶！翻了好多方子，肉桂卷大多用大量的黃油，對我等胖子來說真是罪惡，於是自己琢磨著弄了個做法，橄欖油代替黃油，增加了核桃，大家來試試吧！用料高筋粉300克（可以用100克低筋粉替換高筋粉)牛奶145克左...

冬日裡絕對不能錯過的低卡紅燒牛肉麵!

11-09 這個方子是我在油管上看到的，用料簡單，食材營養豐富。最重要的是!它的熱量真的很低(和外面賣的上面浮一層油的牛肉麵相比)我用薄荷算了一下，碳水和蛋白質的配比也很完美。冬日裡誰不想擁有一碗暖暖的牛肉麵呢？用料醃製牛...

做對減脂餐，照樣好吃到哭泣——低脂照燒雞肉藜麥飯

07-18 減脂阻礙千千萬？先試試這碗低脂雞排藜麥飯再說吧！用料去皮雞腿肉4塊藜麥飯100g醃製雞腿用：鹽適量黑胡椒適量照燒汁用：生抽2勺料酒1勺老抽1勺零卡糖2勺溫水適量做對減脂餐，照樣好吃到哭泣——低脂照燒雞肉藜麥飯的做法倒入2...

相對低脂健康北方的雞蛋素蒸滷麵燜面

03-13 補充蛋白保證營養無豬油豬肉非正常版～不在乎胖瘦的去吃豬肉版滷麵還是豬油的香🙎🏻‍♀️春天新下來的蒜薹3人份用料麵條500克黃豆芽100克蒜薹500克雞蛋5個蒜末2瓣姜1片花椒10粒橄欖油1勺老抽2勺生抽3勺蠔油1勺鹽-代糖-...

Best Red Velvet Cupcakes(相對低脂版)

11-06 為什麼說相對低脂呢！因為菜譜裡沒有用一大坨黃油而是植物油哦！口感異常鬆軟！菜譜來源於外網我只是大自然的搬運工！我的名字叫雷鋒！託福渣渣水平見諒！ps：請一定看小貼士！用料蛋糕粉2又1/2杯（約240克）可可粉2tbsp（約14克）糖1又1/2杯...

相對低脂低糖乳酪蛋糕

09-18 乳酪蛋糕的配方很多做過很多次這次口感不錯做法簡單沒有黃油記錄一下連一歲的二胖也吃了不少給面👍用料奶油乳酪240克奶油70克雞蛋5個酸奶105克低筋麵粉25克玉米澱粉22克細砂糖35克檸檬汁好多滴相對低脂低糖乳酪蛋糕...

紅燒海對蝦

10-07 用料明蝦8只大蒜瓣小蔥根糖克鹽克薑片蒜瓣料酒勺紅燒海對蝦的做法將8只海對蝦從冷凍櫃中取出，化凍(如果時間充裕，自然化凍即可;如果時間緊張，可以把蝦子浸泡在冷水中加速化凍)將水燒開匯入適量料酒，放入化凍好的蝦子，焯水～...

相對低脂簡單的藍莓香蕉麵包/蛋糕

05-22 旨在消耗食材。很簡單，味道還不錯吧，一開始沒覺得很好吃，不知不覺吃了一半……用料黃油（有鹽無鹽都可，有鹽下面要減鹽）14g糖（我沒放）（放的話）55g雞蛋不到一個，我34g香蕉泥半個中等香蕉，我的55g水13g，奶粉1小勺或者右邊牛奶15g，或其...

相對低卡南瓜乳酪/芝士蛋糕

05-17 這個……封面略尷尬……因為忘拍照了……只好拍了啃的但沒有辦法做標準馬芬6-9個用料奶油乳酪170g黃糖/紅糖/黑糖（我用椰糖）30ml白糖或其他你喜歡的糖和蜜130ml楓糖漿7ml龍舌蘭糖漿8ml雞蛋54g南瓜泥105ml脫脂希臘酸奶1...

紅燒素肉，低脂美味

09-19 豬肉都漲價了，吃不起了，又饞肉怎麼辦，來盤紅燒素肉，5塊錢，吃飽飽，味道好好用料冬瓜300克生抽1勺蠔油2勺鹽半勺老抽1.5勺大料2蔥末少於薑末少於克紅燒素肉，低脂美味的做法把食材準備好，冬瓜切段，蔥姜切沫，大料是吃出肉味靈魂，辣椒...

相對低卡版：奧利奧布朗尼😋

11-20 用料雞蛋3個黃油5克低筋麵粉100克可可粉20克泡打粉3克奧利奧1小包牛奶30克相對低卡版：奧利奧布朗尼😋的做法全部食材混合攪拌，除奧利奧外200度20分鐘出爐前就香氣濃郁😋好吃低卡特寫高顏值早餐😄...

相對低卡的：香蕉燕麥能量棒

07-15 燕麥能量棒燕麥片300克、全蛋3個、香蕉3根、果乾杏仁碎適量。鋪油紙全部混合底層180度30分鐘用料燕麥300克香蕉3根全蛋3個果乾適量相對低卡的：香蕉燕麥能量棒的做法食材全部材料按比例攪拌均勻油紙很重要烤箱底層180度...