糙米糊早餐怎麼做好吃，糙米糊早餐家常做法

糙米糊早餐

09-26 只記錄一下食材用料生糯米30克水150克熟糙米100克特侖蘇牛奶1盒黃油5克葡萄乾10克鹽0.5克雞蛋1個熟芸豆30克糙米糊早餐的做法飽腹感強...

糙米米糊

08-29 破壁機米糊用料糙米藜麥一米杯綜合堅果杏仁腰果亞麻籽黑芝麻葡萄乾紅棗腰果杏仁糙米米糊的做法米飯煮好，加上綜合堅果，兩杯半水700ml...

鷹嘴豆糙米糊#輕食機食譜# #早餐打卡# #輕食打卡#

06-25 #輕食機食譜##早餐打卡##輕食打卡#家裡一直用東菱的產品，這款輕食杯也是一如既往的好品質。輕食杯包括主機、攪拌杯、量杯及隨行杯蓋，外贈一隻黑色小刷子喲~主機和攪拌杯是這款產品主力隊員，接通電源後，主機面板上的5個指...

早餐米糊1

12-25 用料小米20克薏米3克白山藥一小塊赤小豆2克紅豆2克枸杞10粒黑白芝麻一小撮早餐米糊1的做法所有食材洗淨，放入多功能豆漿機中，加入750ml水。選擇米糊按鍵，啟動打好後，盛碗...

【破壁機早餐】各式米糊糊

07-31 花了買的破壁機就該好好利用起來～都是2人食，加水量都在800ml左右～所有雜糧豆子都提前泡了1晚上～準備了一批小盒子/罐子，一次搭配好1周的量～用料各種各樣的雜糧豆紅豆、黃豆、燕麥等各式各樣的粗糧南瓜、紅薯、紫薯等【破壁...

養生餐-黑芝麻山藥糙米糊

10-11 養生米糊可以調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。養生米糊還可以輔助治...

破壁機快手早餐紫米糙米糊

06-29 用料紫米25克糙米25剋核桃肉2個百合幹5克破壁機快手早餐紫米糙米糊的做法提前一晚將各種食材清水浸泡。第二天早上放入破壁機，加適量水，直接按米糊檔，20分鐘營養全面的米糊就可以喝了。...

蘋果糙米糊

07-10 用料糙米50克蘋果一個糯米50克純淨水900ml蘋果糙米糊的做法糙米、糯米、蘋果和水放入主鍋，25分鐘，100C，V1，煮好後1分鐘，V10打磨即可。...

糙米糊

06-09 嘟嘟媽媽按照國際輔食新增原則，為“6月齡、7-9月齡、10-11月齡、12月齡＋”的寶寶量身定做了大量輔食菜譜。歡迎大家關注我！糙米很適合搭配其他食材一起食用，可以在煮好的糙米糊中加入配方奶或者母乳，攪拌均勻後給寶寶食用；...

減脂早餐：糙米蛋餅

08-05 用料雞蛋1個熟糙米適量減脂早餐：糙米蛋餅的做法一個雞蛋打成雞蛋液適量熟糙米（米水比例1：1.5）不要特別熟的那種，這種“半生不熟”就可以了，嚼起來有嚼勁不知道能不能清楚，把糙米混在雞蛋液裡，大概比例1：1，放少許鹽鍋中刷油，平鋪...

破壁機早餐米糊：山藥小米紅棗糊

08-25 家裡有破壁機的真的很實用，每天早上都可以做不同的陰陽早餐，簡單又方便。更多800款破壁機食譜合集在這用料山藥半根小米20g紅棗3顆水750ml破壁機早餐米糊：山藥小米紅棗糊的做法山藥小米紅棗糊山藥：小米：紅棗1:1:0.5➕750ml...

樂趣健康魔法餐—紅棗糙米糊

03-02 糙米含有豐富的B族維生素、維生素E、蛋白質和碳水化合物，還有膳食纖維和不飽和脂肪酸、鋅等礦素質，營養價值比普通白米高很多，可以作為日常主食。加上寶貝蛋白粉，堅果，可以快速做成一杯營養豐富的魔法餐，為孩子及時補充上身...

傳統糙米糊

12-12 這個方法做出來的是真正的糙米糊,保留了穀粒的能量，非常易消化，尤其適合孩子，老人和病人，也特別適合復穀食用。用料短糙米250毫升水5倍米海鹽1／4咖啡勺傳統糙米糊的做法糙米加5倍熱水煮5分鐘去浮沫加少許海鹽（半咖啡勺每500...

早餐米糊

09-22 用料花生50克紫薯80克薏米20克水800ml早餐米糊的做法詳細做法，請參考圖片內容。詳細做法，請參考圖片內容。詳細做法，請參考圖片內容。詳細做法，請參考圖片內容。詳細做法，請參考圖片內容。詳細做法，請參考圖片內容。...

紫薯糙米糊

06-02 特別適合孩子喝的一款粗糧營養米糊，潤腸！用料紫薯適量糙米適量紫薯糙米糊的做法把紫薯糙米蒸熟加入溫水抹過食材破壁機米糊鍵兩分鐘即可完成很細膩孩子愛喝小貼士紫薯糙米量根據家裡人口食用量來加食材我兩個兒子特別愛...

減脂早餐：糙米飯雞蛋餅

04-17 糙米飯雞蛋餅233千卡，配黃瓜100g16千卡，脫脂奶250ml84千卡，總計熱量332千卡用料橄欖油2g雞蛋1個剩糙米飯100g小蔥適量減脂早餐：糙米飯雞蛋餅的做法雞蛋打散，加入糙米飯，加入適量蔥，拌勻，可以加一點點鹽平底不粘鍋刷橄欖油加熱...

減肥早餐：紫薯糙米粥

10-21 用料紫薯糙米大米燕麥減肥早餐：紫薯糙米粥的做法準備材料字數去皮，切塊大米燕麥紫薯糙米帶入鍋中加入水煮粥...

玉米糊早餐

11-17 用料玉米麵30g水90g西紅柿半個雞蛋1個鹽適量生菜適量玉米糊早餐的做法涼水加玉米麵攪勻，看不到顆粒，因為是涼水，所以很好攪中火加熱，一邊煮一邊攪，逐漸變稠，注意攪拌，不要煳底生菜切碎，下入煮開的玉米糊中，稍煮30秒斷生即可西...

芥菜糙米糊

06-04 純植物性飲食〖芥菜糙米糊〗用料食材：有機糙米適量芥菜適量鹽少許水適量烹飪工具：德國美善品料理機芥菜糙米糊的做法將糙米小火炒香後用水浸泡一晚。芥菜用小蘇打浸泡後清洗乾淨瀝乾水備用。泡過的糙米洗淨放入小美主鍋...

補血米糊-紅棗燕麥糙米糊

06-18 糙米，是有生命力的米，是“活著的米”。糙米含有較多的膳食纖維、磷脂、r-氨基丁酸、谷胱甘肽、谷維素和肌醇等具有生理活性的健康因子，這些因子存在於稻穀的糠層和胚中，對疾病的預防、人體健康狀況的改善具有積極的作用。...

糊：番茄玉米糙米羹

10-30 摘自芒小果mama《寶寶，吃輔食啦》用料小番茄4-5個玉米20g糙米粉30g熟蛋黃1個糊：番茄玉米糙米羹的做法小番茄去皮切碎，玉米棒煮熟後取少量玉米粒，將玉米粒剁碎或用料理機打成漿糙米粉用水調成糊，倒入煮玉米棒的水，再放入番茄...

減脂早餐/糙米+紅豆+燕麥=米糊

07-01 週五晚上放縱的吃了甜品麵包（沒吼住），週六進行輕斷食一天（吃了點蔬菜沙拉），今天上班來個粗糧養胃米糊+蛋白一個，週六期間上了一節課，最重要的收穫是講覆盤能力，昨天我把今天的飲食計劃羅列完畢，今天按照計劃執行，晚上進行復盤，看...

【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥

03-18 【177大卡】這是一碗的量。怕胖，所以不加糖不加任何調味料。用料黑米10g糙米10g紅糙米10g薏仁米10g紫血糯米10g清水250ml玉米片點綴用【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的做法砂鍋或者塔吉鍋，小火慢煮45分鐘以上。個人...

早安糊糊--黑芝麻/核桃/黑米/糙米（BY小美）

03-19 黑暗糊糊味道確實很好用料黑芝麻30剋核桃50克水600克黑米/糙米120克冰糖40克早安糊糊--黑芝麻/核桃/黑米/糙米（BY小美）的做法過程沒有拍照。1.黑芝麻/核桃/冰糖，入小美，速度10，時間1分鐘，打成粉2.加入煮熟的黑米糙米飯，和煮...

簡易糙米糊

12-22 這個米糊我是在法國學macrobiotics時那裡每天的早餐。用現磨的糙米粉（超市裡買來的米粉做出來不一樣），保留了米粒皮中的營養成分，也保留了米粒的能量。吃的時候可以混一些濃醬油（tamari)。適合任何人尤其是胃口不佳，生病，孩...