和風秋葵牛肉沙拉怎麼做好吃，和風秋葵牛肉沙拉家常做法

和風秋葵牛肉沙拉

05-28 牛肉的蛋白質含量很高脂肪含量很低配上營養美味的秋葵多了一份清爽配上義大利黑醋醬用料秋葵2根牛裡脊適量雞蛋1只聖女果5個黃瓜半根混合沙拉若干胡蘿蔔半根和風秋葵牛肉沙拉的做法將沙拉和各種食材配在一起最後將煎...

秋葵雞肉沙拉

06-16 秋葵是蔬菜裡的新星，富含鋅和硒等微量元素，還有維生素c和可溶性纖維，具有強體抗癌的功效，又有是肌膚淨白、細膩的作用。用料秋葵5根雞胸肉1小塊櫻桃西紅柿5個姜2片橄欖油2湯匙綠芥末1茶匙檸檬1/2個海鹽3g現磨黑胡椒碎少許...

和風沙拉

08-05 日式沙拉通常以油醋汁調味，相對於西式沙拉醬要健康很多；用來做沙拉的食材也非常普通、簡單...做法參照巖崎啟子的《零基礎日式家庭料理》用料日本水菜50克白蘿蔔100克油炸豆腐1/2塊烤海苔1片調味料醬油2小勺、醋1小勺、...

和風秋葵

07-11 這是一道相當健康又快手的日式家庭料理，喜歡秋葵的你不要錯過哦！用料秋葵15個左右鰹魚汁少許味淋少許生抽少許糖少許木魚花少許和風秋葵的做法將水煮沸，秋葵不要切，整個放入沸水中汆燙3分鐘左右，瀝乾水分取出。冷卻5-10分...

和風冷盤-清拌秋葵

11-19 苦夏，用新鮮的秋葵小拌入味，就粥下飯，朋友小酌，都會令人愉快，秋葵強腎，多吃有益。如果生命是洋流，總有一些將在流淌中被我們遺忘，時間回放，第一年，第二年，第三年，涇渭不明的青春，像冬日裡落在掌心的雪花，明知握不住，卻又總想看。青春...

和風豆腐沙拉【MASA】(內含低脂和風沙拉醬)

01-30 傳送門:_medium=android&share_source=copy_link&bbid=0E9A699B-8043-4E2B-8523-A27FE11C6C421322infoc&ts=1536631418908旅居臺灣的歐吉桑~用料沙拉醬材料生洋蔥泥15克蘋果泥30克醬油一大勺味啉(甜米酒)...

和牛沙拉

07-27 在南半球，現在正是深冬，再過1個月春天就要來了，開始要為儲存了秋冬兩個季節的肥膘減脂了。最近開始挑戰做沙拉，低脂飽肚又健康。用料雜的沙拉菜150g和牛100g檸檬一小個黑胡椒適量鹽適量麥芽糖適量橄欖油適量和牛沙拉的做...

秋葵和牛色拉

05-12 有機秋葵又甜又糯，配上鮮嫩多汁的牛肉片，完美～用料秋葵適量牛肉片適量粗鹽適量溫泉蛋1個芝麻醬適量秋葵和牛色拉的做法秋葵用粗鹽摩擦表面去除上面的毛，洗淨，放入沸水中煮至柔軟，撈出冷卻後切塊牛肉片在沸水中燙至變色後立...

秋葵牛肉

07-02 下飯菜的小炒牛肉你愛那種？作為雲南本地人，我最愛的有薄荷小米辣炒牛肉、甜藠頭炒牛肉、酸菜炒牛肉、青椒炒牛肉、韭菜花炒牛肉、芹菜炒牛肉……不管怎麼炒，小炒牛肉我得下兩碗飯才行！😍今天搗騰了一下冰箱，還有幾隻秋葵，琢...

秋葵沙拉

02-27 用料秋葵200克甜椒150克鮮甜玉米粒50克洋蔥100克大蒜15克醬汁糖5克鹽2克蠔油5克香油2克撈汁10克秋葵沙拉的做法準備好食材準備好醬汁將生玉米煮15分鐘涼透後剝下玉米粒秋葵洗淨，鍋中放少量鹽，水開後，放秋葵煮3分鐘洋蔥，甜...

和風拌秋葵

11-14 很簡單但是味道挺特別的秋葵用料涼拌醬油秋葵若干海苔若干木魚花若干橄欖油和風拌秋葵的做法先燒開水，再下秋葵秋葵煮熟變色後撈起，沖涼水（沖涼水為了保持顏色翠綠，也可不衝）。秋葵去頭尾裝盤（去頭尾單純為了好看和吃起來方...

雞胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉

02-09 一個人做兩個人吃用料雞胸肉4塊蠔油2勺秋葵20根蘋果1個黃瓜1根金槍魚罐頭1罐紫薯半斤雞胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉的做法醃炒切焯炒炸分享...

煎西冷牛排配黃牛肝菌意粉和山藥秋葵沙拉

11-02 用料煎西冷牛排西冷牛排1塊鹽、黑胡椒、迷迭香適量橄欖油適量黃牛肝菌意粉黃牛肝菌3個義大利細面1把洋蔥半個紅柿子椒半個淡奶油適量山藥秋葵沙拉山藥1根秋葵3個聖女果3個美式芥末醬適量蜂蜜適量煎西冷牛排配黃牛肝菌...

蘋果秋葵牛排沙拉

09-26 健康美貌而且營養槓槓滴～用料蘋果一個牛排50g黃秋葵5個生菜80g麵包50g蘋果秋葵牛排沙拉的做法蘋果洋蔥胡蘿蔔黃秋葵用橄欖油炒一下，加鹽和胡椒。然後把煎好的牛排一起回鍋炒炒，加檸檬汁。用黃油煎麵包乾，將第一步的食材與...

秋葵牛肉溫沙拉

06-01 在fecabook看到的菜譜，試著做出來很棒，有菜有肉，而且很健康一個人的晚餐用料牛肉你喜歡秋葵適量番茄2個橄欖油6勺洋蔥1/4個大蒜3瓣醬油5勺蜂蜜3勺料酒適量秋葵牛肉溫沙拉的做法清水汆燙秋葵，放入冰水待用切碎洋蔥和蒜，搗成...

無敵健康沙拉（特色：牛油果、雞胸肉、秋葵、自制蘋果沙拉醬）

09-21 最近不知為什麼買了好多健康食材，晚上做一個豐盛的沙拉犒勞自己和老公的胃吧～用料牛油果半個雞胸肉150g秋葵7-8根土豆（小）1個黃瓜1根琥珀核桃仁若干蘋果2個任何自己喜歡的沙拉醬1勺鹽、黑胡椒、檸檬汁、黃油、酸奶少許無...

秋葵蘆筍西紅柿雞肉沙拉

07-26 用料雞胸肉3片西紅柿（聖女果）半個（8個）蘆筍10根秋葵6根韓國果醋蔬菜沙拉黑胡椒秋葵蘆筍西紅柿雞肉沙拉的做法蘆筍，秋葵，西紅柿，雞胸肉清洗，按蔬菜肉類區分裝盤備用西紅柿和雞胸肉分別切塊起鍋燒水，待水開後將秋葵，蘆筍一起焯水，3...

食課studio輕食沙拉食譜分享：秋葵牛粒沙拉

03-03 用料球生菜1顆火龍果20克玉米粒50克牛肉排200克胡蘿蔔絲6克秋葵2個黃甜椒半個小番茄2個蘆筍2個藜麥20克紫背天葵2片紫甘藍3片食課studio輕食沙拉食譜分享：秋葵牛粒沙拉的做法玉米粒洗淨後過開水焯熟，火龍果去皮後切丁，小...

和風牛肉沙拉

01-02 配上自制的蘋果醋醬汁，大肉肉也可以小清新。水果醋與鮮甜的牛肉薄片是絕配。酸中帶甜，爽口開胃。唯一費工夫的地方就是牛肉片要薄，醬汁需要現吃現打用料1牛肉海白菜紫洋蔥生菜鵪鶉蛋黃瓜用料2(醬汁料)蘋果（去皮去籽）味琳洋...

秋葵藜麥牛肉沙拉配蘋果菠菜汁

08-02 每天做一個早餐女王。昨晚失眠凌晨三點才睡，早上本來定了鬧錶6點起床，陪小朋友去跑步，後來鬧鐘沒有叫醒我們，6:50才起床，換上跑鞋和運動裝，在戶外跑了5.27公里，平均配速6’28”，比周日6公里平均配速5’58”，慢了半分鐘，看來休息...

日式梅子沙拉醬汁拌秋葵、黃瓜和竹輪(chikuwa)

08-24 炎熱的夏天、吃上一盤涼爽的沙拉解暑降溫、開胃。梅子沙拉醬汁有蒜香、梅爽、還有營養豐富的芝麻。可以多做一些用於涼麵也是爽爽噠！用料*黃瓜1根*秋葵5、6根*竹輪2根 梅子1個 香油1湯勺 麵醬油(2倍濃縮)2湯勺 蒜...

秋葵豆腐沙拉

06-22 時間：約5-10分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料芝麻口味沙拉汁50g嫩豆腐300g海苔碎根據口味新增芝麻口味沙拉汁50g秋葵豆腐沙拉的做法豆腐切小塊備用。秋葵用開水焯一下，大約有個半分鐘就可以了。這樣可以保留秋葵的脆口。...

和風沙拉醬

09-27 記錄看過的食譜....莊祖宜用料味增一小匙醬油一小匙白醋一大匙沙拉油一大匙麻油一大匙薑蓉一小匙洋蔥蓉一小匙和風沙拉醬的做法攪拌即可...

秋葵和風沙拉

02-24 秋葵好吃，簡單做沙拉用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量秋葵4，5個雞胸肉100g胡蘿蔔50gA醬油2/3勺A白醋2/3勺A食油2/3勺鹽少量秋葵和風沙拉的做法每個秋葵放鹽，擦一下（去掉白毛）。把胡蘿蔔去皮，切為薄條。準備...

秋葵牛油果減脂沙拉

07-06 獻給愛吃牛油果秋葵玉米的姐妹，我每頓飯都會吃玉米，最近又瘋狂迷戀牛油果和秋葵，索性一頓造用料鹽隨意克牛油果一個番茄一個玉米半根秋葵七根現磨黑胡椒隨意秋葵牛油果減脂沙拉的做法秋葵水煮一分鐘，去掉二頭切塊，牛油果去...