夏日清爽冷蕎麥怎麼做好吃，夏日清爽冷蕎麥家常做法

夏日清爽冷蕎麥

07-31 用料蕎麥麵200g黃瓜一根胡蘿蔔一根豆芽200g西紅柿1個蒜三瓣兒小米辣3個醋適量鹽適量夏日清爽冷蕎麥的做法胡蘿蔔洗淨去皮切絲，胡蘿蔔切絲，西紅柿切片。豆芽洗淨後備用。小米辣切末，蒜切末。水開後將蕎麥麵煮至無硬芯，撈出...

夏日清爽涼麵❗️檸檬🍋蝦蕎麥涼拌麵

06-22 入伏之後只想吃點涼麵涼皮去去暑，消暑的涼拌麵是個好選擇，今天做了超人氣的檸檬蝦，配上蕎麥麵這麼的超級無敵搭～用料大蝦蔥薑蒜生抽香醋檸檬小米辣芝麻蕎麥麵洋蔥🧅黃瓜🥒夏日清爽涼麵❗️檸檬🍋蝦蕎麥涼拌麵的做法大蝦開背...

清涼爽口‼️韓式蕎麥冷麵🧊夏日必備低卡餐

12-05 來一份冰冰涼涼的冷麵既能飽腹又能解暑這個夏天再適合不過啦‼️用料蕎麥麵1份黃瓜1/2根蘋果1/2個辣白菜適量滷牛肉4片番茄3片雞蛋1個雪碧150克清涼爽口‼️韓式蕎麥冷麵🧊夏日必備低卡餐的做法【食材】蕎麥麵1份、黃瓜、...

夏日清爽減脂涼拌蕎麥麵

12-23 用料蕎麥麵適量生抽適量西紅柿適量豆芽適量任意綠色菜適量醋少量蒜兩瓣雞精少量辣椒油適量夏日清爽減脂涼拌蕎麥麵的做法①將西紅柿，豆芽等菜洗乾淨②蕎麥麵下鍋大火煮三分鐘，下豆芽，菜，煮好後撈起晾乾③加入備好的西紅柿...

夏天爽口日式蕎麥麵

02-22 用料鰹魚醬油1勺海鮮醬油1勺木魚花芥末少量夏天爽口日式蕎麥麵的做法蕎麥麵煮好過冷河。醬油加木魚花煮開放入蔥白花，涼透。煮溫泉蛋，涼透。醬料里加入芥末，冷蕎麥麵上撒海苔絲後，開吃溫泉蛋蘸醬...

清爽夏日 | 味增芥末醬涼拌蕎麥麵

02-18 更多健康食譜與生活方式分享，歡迎大家移步公眾WX號：eatwithClau拌了兩大盆，多的部分結束後被大家搶著分掉了，一位小帥哥直接在市集攤位後蹲著吃完一碗…味噌是非常健康的發酵食品，具體健康之處太多不贅述，確實不瞭解的話百...

蕎麥涼麵 - 夏日清爽“拌”侶

09-19 蕎麥涼麵，個人覺得清爽的靈魂是，青檸，香芹，有了青檸汁整個拌麵才能清清爽爽，不過分的酸，帶著青檸的香氣，沁人心脾的解膩這次用的蕎麥麵是中裕的，面味道很好，有蕎麥麵的香氣，但是不過分的粗，不會難以下嚥，不過個人覺得，還是煮的軟一...

夏日青柑紫蘇蕎麥冷麵

05-16 以下都是兩人份。用料蕎麥麵125克小青柑（酸橘）10只大青檸1只紫蘇葉10大片昆布出汁500ml白芝麻適量水（煮麵用）2L冰水1L夏日青柑紫蘇蕎麥冷麵的做法昆布出汁加15ml醬油或50ml淡口醬油，兩勺蜂蜜或50ml味淋煮沸，放涼後進冰箱冷...

夏日酸爽涼拌蕎麥麵

12-14 用料醋3勺糖2勺蒜2瓣生抽2勺老抽1勺鹽適量小米椒2個蕎麥麵200克小蔥1根夏日酸爽涼拌蕎麥麵的做法大蒜小蔥切碎放碗裡待用，少許食油鍋裡燒熱澆於蔥蒜碎上，碗裡倒入2勺生抽，1勺老抽，2勺糖，3勺醋（根據喜歡糖和醋酌情適量），少許食...

夏日蕎麥麵

05-18 夏天不想吃什麼油膩的所以週末懶懶的煮個面就好了😆用料蕎麥麵克200g醋兩大勺生抽/老抽適量芝麻油（可選）2-3滴黃瓜/胡蘿蔔適量可以加一個太陽蛋一個味島香鬆適量夏日蕎麥麵的做法把蕎麥麵放入沸水中3-6分鐘視情況熟了放...

夏日清爽涼拌蕎麥麵

12-23 夏日炎炎怎麼能少得了一盤清爽可口的蕎麥麵呢用料蕎麥麵100克雞蛋2個黃瓜半根胡蘿蔔半根蝦6只醋3勺生抽3勺糖2克香油1勺鹽2克夏日清爽涼拌蕎麥麵的做法準備好食材蕎麥麵煮熟過冰水蕎麥麵撈出淋幹水分，胡蘿蔔、黃瓜切絲...

日式低脂清爽蕎麥麵

04-22 最簡單的材料，最簡單的做法就能做出美味的蕎麥麵。口感清淡爽口😄最近減肥中，麻麻做的飯菜都太油膩，還是自己動手做做減肥餐了，需要減肥的姐妹可以做來試試哦～✌️用料蕎麥麵適量雞蛋1個欣和檸檬沙拉汁適量陳醋適量黃芥末適...

夏日減脂餐——日式豆乳蕎麥冷麵

12-09 輕食低卡，超級鮮美解暑～用料蕎麥麵100克豆漿300毫升雞蛋1個西紅柿半個黃瓜半根蝦2只牛肉2塊胡蘿蔔適量白芝麻適量鹽適量生抽適量夏日減脂餐——日式豆乳蕎麥冷麵的做法先煮溏心蛋，可生食雞蛋放入冷水開火，水開後計時6分鐘...

夏季必備清爽低卡，韓式蕎麥冷麵

11-24 夏季必備清爽低卡，韓式蕎麥冷麵。味道Q彈爽口，好吃得停不下來。為了減脂低卡，我使用了無糖雪碧和甘汁園的赤蘚糖醇，用它做代糖味道很不錯，對減脂的寶寶也非常友好哦。用料蕎麥麵1小把黃瓜半根滷牛肉1小塊辣白菜20克雞蛋1個...

涼拌蕎麥麵炎夏清爽宜人

01-10 媽媽食堂～在我很餓的時候媽媽就會做這個快手餐給我吃用料蕎麥麵1把醬油1勺芝麻適量黃瓜三分之一根香油適量陳醋半勺糖少許蒜1瓣鹽少許蠔油半勺海苔4片涼拌蕎麥麵炎夏清爽宜人的做法將醬油香油鹽蠔油醋糖的醬料調好，另外...

夏日蕎麥涼麵蕎麥冷麵

11-20 最近突然三十幾度，沒啥胃口，就想吃口涼麵用料蕎麥麵300克胡蘿蔔半根紫甘藍2片黃瓜🥒半根雞蛋1個生抽2勺陳醋1勺白糖3克蒜末1瓣香蔥末1勺辣椒麵1勺夏日蕎麥涼麵蕎麥冷麵的做法雞蛋先打散攤餅切成絲蕎麥麵煮熟過涼紫甘藍...

涼拌雞絲蕎麥麵🍝｜夏日減脂低卡清爽開胃

11-27 用料雞胸肉1塊胡蘿蔔絲適量黃瓜絲適量陳醋3g生抽3g蕎麥麵2塊糖1.5g鹽1.5克小米辣2個蔥花適量白芝麻適量辣椒油20g芝麻油5g蒜姜水適量花椒粉2g涼拌雞絲蕎麥麵🍝｜夏日減脂低卡清爽開胃的做法準備以上配料1. 青瓜，胡蘿蔔...

夏日蕎麥冷麵

05-17 我是蕎麥冷麵的瘋狂擁護者，特別是加入抹茶的蕎麥麵，煮好後自帶淡淡的茶香，拌入鰹魚冷麵汁，夏季快手午餐的不二選擇！用料蕎麥麵100克白芝麻2勺鰹魚昆布冷麵汁2勺蒜泥1勺米醋1勺醃洋蔥2勺夏日蕎麥冷麵的做法大火燒開清水，加入...

夏日減脂清爽四色蕎麥麵

09-03 用料蕎麥麵30克黃瓜1/4根杏鮑菇1個雞胸肉100g醬油1勺醋1勺香油1勺細白砂糖5g蒜末2瓣芥末1-3g芝麻適量研磨黑胡椒適量夏日減脂清爽四色蕎麥麵的做法蕎麥麵涼水下鍋煮開，關火蓋鍋蓋至無硬芯，不需要太軟。大概10min另起一...

夏日清涼日式蕎麥麵

09-13 用料蕎麥麵克芥末剋日本蕎麥麵醬油勺紫菜味增包蔥根夏日清涼日式蕎麥麵的做法1）準備一盆冷水建議放些冰塊二十塊左右這樣一會放面進去冷卻效果更好2）鍋裡放水燒滾下面煮開後繼續煮3分鐘用漏勺撩起後直接放入盆裡冷卻浸5...

夏日美味-日式蕎麥冷麵

11-17 之前去壽司政點了一個蕎麥冷麵，發現很坑爹，就是茶水和麵，還賣那麼貴。於是我去超市苦苦尋覓蕎麥麵的蹤影，還有日本的拌飯粉，加上綠茶和紫菜，就做出來這一道夏日美味！用料蕎麥麵1人份綠茶1小杯紫菜適量日本拌飯粉適量醬油適量...

清爽夏日🍜茄汁雜蔬蕎麥麵

12-29 連雨不知春去，一晴方知夏深胡吃了幾天以後，入夏時分開始正常飲食用料蕎麥麵2包雞蛋2個海鮮菇適量木耳適量絲瓜1根西紅柿2個蒜瓣3瓣蔥花適量鹽、耗油、代糖、雞精適量清爽夏日🍜茄汁雜蔬蕎麥麵的做法準備好蔬菜，種類儘量...

清爽蕎麥麵

08-09 清爽用料蕎麥麵50g李錦記甜辣醬1大勺生抽一小勺鹽一勺尖兒青檸檬一個冰水適量清爽蕎麥麵的做法水開煮麵面熟過冷把調料混合加冰水檸檬半個切片剩下的一半擠汁有小米辣可以放一個簡單又清爽...

夏日清爽料理冷しゃぶ、日式冷涮肉

07-31 日本夏天的一道快手料理，簡單又減肥大家試一下吧，醬汁的話如果沒有日式烤肉醬之類的也可以自己調或者直接用日式焙煎芝麻醬（很配哦）用料水500克豬肉片任意我用了230g豆芽1把洋蔥半顆日式烤肉醬兩勺麻油一勺ぽん酢一勺（可用...

朝鮮冷麵蕎麥麵夏日清涼快手簡易版

06-04 網上可以搜到製作湯底的配方，可惜平時工作日沒有那麼多時間。超市買的現成的冷麵，已經配好了湯底；準備一下配菜，就是一道簡單快手的工作日午餐。以下是兩人份的量用料蕎麥麵250克湯底2份黃瓜1根雞蛋2個醃製的白蘿蔔4片朝...