減脂餐煮蝦怎麼做好吃，減脂餐煮蝦家常做法

減脂餐煮蝦

04-21 用料明蝦1餐1人七八隻，我家週末3人就二十幾只料酒2勺生抽適量姜4片鹽半勺大蒜幾瓣切粒蔥2根減脂餐煮蝦的做法鍋內放少量油，加入生薑、蒜瓣、蔥白放入明蝦，翻炒。明蝦超市挑選新鮮的，用牙籤放到蝦頭和身體之間，剔去蝦線，這樣...

減脂餐【金針菇蝦仁煮娃娃菜】#清淡，營養#

02-05 這個我覺得是擺盤比較好看做法無敵簡單就是水煮，哈哈哈用料金針菇1把娃娃菜2顆蝦仁11個千禧果1個愛吃的醬料適量減脂餐【金針菇蝦仁煮娃娃菜】#清淡，營養#的做法西蘭花，娃娃菜洗淨，水煮蝦仁是這個牌子的，根據自己的量煮好...

水煮蝦（減脂，孕婦，寶寶）

04-19 用料蝦20只姜4片鹽兩勺蔥半根料酒一勺水煮蝦（減脂，孕婦，寶寶）的做法根據個人習慣把蝦洗乾淨，我把蝦的頭尾都去了，開背了，個人習慣哈準備好蔥姜，鍋裡水燒開放入蔥姜，料酒，蝦，鹽，煮五分鐘清淡不失蝦肉的鮮美，好吃極了...

【減脂餐】雞肉蘑菇煮菠菜

08-21 夏天來了，天天看到自帶游泳圈的形象，內心一而再再而三的憂鬱抓狂😞，從現在起決定一改往日重口味，健康飲食，悄悄努力，遇見更好的自己用料燕麥米飯燕麥粒20g大米15g雞肉蘑菇煮菠菜雞腿40g蘑菇50g菠菜200g香油1湯匙鹽少許雞精...

超級減脂食物高蛋白低脂肪大明蝦水煮大明蝦鹽水蝦減脂餐減肥餐

05-20 呃,欣媽我從155斤至92斤吃得最多的就是大明蝦啦，高蛋白低脂肪，很簡單的烹飪方式就可以獲得很強的飽腹感。用料大明蝦500克清水2000毫升食鹽20克超級減脂食物高蛋白低脂肪大明蝦水煮大明蝦鹽水蝦減脂餐減肥餐的做法一定...

【減脂餐】水煮雞胸肉

06-27 用料雞胸肉1塊黑胡椒勺料酒鹽【減脂餐】水煮雞胸肉的做法雞胸肉切薄。黑胡椒，鹽，黃酒加入水，水熱快冒泡時放入雞胸肉，水開關火燜28分鐘，筷子扎透。撈出撕絲。撕了一小條給娃吃，連連贊，原味就很好。家裡僅有的黃瓜胡蘿蔔切絲，...

減脂餐-吊打水煮西蘭花的油煮菜

11-18 這是範志紅老師推薦的做法，親身實踐，良心好吃。用料菜心180克大蒜1瓣薑絲少量油3克鹽1克雞粉1克減脂餐-吊打水煮西蘭花的油煮菜的做法菜心洗淨切段。準備適量薑絲和蒜片，我這裡是兩道菜的用量，放一半就可以了。鍋里加小半...

減脂早餐之水煮米線

08-16 熱量347大卡，蛋白質12g，脂肪10g，碳水50g用料米線50g青豆玉米粒50g雞蛋1個開心果9顆減脂早餐之水煮米線的做法頭天晚上，米線泡水米線煮熟撈起青豆玉米粒煮熟撈起鍋裡放點水，打個雞蛋，放點酒，炒熟盛出放點開心果，放點鹽，拌一拌完...

【減脂No.2】蝦仁豆腐蒸蛋誰說減脂只能水煮菜

11-01 減脂餐第二道…還是蝦仁豆腐…我懶嘛其實是因為上次的豆腐買一贈一還剩一塊…這次圖片拍得不好看直接全部借用原圖了--用料蝦仁10只左右雞蛋1個嫩豆腐半塊生抽鹽水蔥花姜、蒜【減脂No.2】蝦仁豆腐蒸蛋誰說減脂只能水...

水煮減脂餐

04-07 有同學覺得減脂餐做著很麻煩，尤其是早上，沒有辦法把主食、蔬菜、蛋白都吃全，但是咱們要注意哦❗️如果你前一晚正常飯點吃完晚飯，也沒有夜宵的話，人體經過一宿沒有進食，第二天早上是需要營養進行補充的，以免頭暈低血糖❗️而且，咱...

減脂餐-雜菜煮湖北豆絲

11-16 用料湖北幹豆絲50克雞蛋1個約50克娃娃菜120克杏鮑菇50克番茄1個約123克蠔油5克香油5克醬油3克鹽2克雞粉1克減脂餐-雜菜煮湖北豆絲的做法1.娃娃菜洗淨切絲，番茄去皮切小塊，杏鮑菇切絲。2.加入約300毫升水，冷水加入番茄煮...

最方便的水煮大蝦減脂餐

11-21 最近健身吃的清淡為主這個是最簡單的做法用料蝦半斤一人份姜2片蒜兩瓣醬油2勺醋1勺蜂蜜1勺最方便的水煮大蝦減脂餐的做法+薑片少許水蓋蓋子煮5分鐘這樣紅了就可以把後面配料：醬油2勺+醋1勺+蜂蜜1勺+蒜（加點水淡點或不加...

減脂餐33減脂絲瓜蝦皮蛋湯

12-19 用料絲瓜1根雞蛋1個蝦皮1小把鹽適量食用油適量蔥末適量減脂餐33減脂絲瓜蝦皮蛋湯的做法絲瓜切滾刀塊鍋內熱油，蔥末爆香，放入絲瓜翻炒。炒軟絲瓜，加入熱水，燒開加入打散的蛋液、蝦皮、鹽。煮開就好。出鍋啦!撒點小蔥花就更...

宿舍黨電煮鍋減脂餐

09-26 用料小熊電煮鍋1個圖上的菜隨意宿舍黨電煮鍋減脂餐的做法該蒸的蒸該煮的煮擺個盤...

減脂餐水煮菜調料

03-17 用料蔬菜葉子菜油醋汁醬油辣椒麵黑醋四種調料混合加入煮好的蔬菜裡減脂餐水煮菜調料的做法我自己吃的水煮菜都用這個調料我自己吃的水煮菜都用這個調料我自己吃的水煮菜都用這個調料如圖如圖如圖如圖如圖如圖...

減脂餐day1漁家小煮

10-18 減脂瘦身第一天用料蝦2只雞蛋2個油白菜2根蝦皮適量減脂餐day1漁家小煮的做法清水燒開煮油白菜，蝦，蝦皮提前泡水，去掉鹽，加入鍋內，雞蛋打散，下鍋，雞蛋熟後，倒入少量味極鮮，關火出鍋試試吧...

減脂晚餐🎊無水煮蜆子

07-24 這樣做出來是蜆子才夠鮮，做法也太簡單了用料蔥段薑片減脂晚餐🎊無水煮蜆子的做法買回來的蜆子基本都已經吐沙，如果怕不乾淨就用淡鹽水泡一兩個小時，然後洗乾淨外殼，取一口鍋放入蜆子，薑片，蔥蓋蓋子中火煮開一分鐘，期間能聽到...

亂煮減脂餐

09-19 本來只是想自己做點東西健康一點，結果愛上了擺拍哈哈哈。用料肉類蔬菜類主食類水果類蛋奶類堅果類亂煮減脂餐的做法8月26日。8月27日。8月28日。9月3日。9月4日。9月5日。9月10日。水煮一切。...

【減脂餐】椒鹽蝦/蝦仁

09-25 108g大蝦仁這一份不到140千卡噢～今日午餐：米飯120g蒲燒茄子135g黃瓜皮蛋湯（黃瓜175g松花皮蛋69g）椒鹽蝦仁108g一共不到450大卡哦～蒲燒茄子和黃瓜皮蛋湯菜譜見下方～蒲燒茄子黃瓜皮蛋湯用料蝦8只蒜3瓣小蔥2根花椒1勺鹽1勺（或者...

【減脂餐】超級簡單快手的水煮皮皮蝦

04-18 用料皮皮蝦500g【減脂餐】超級簡單快手的水煮皮皮蝦的做法皮皮蝦用刷子清洗乾淨冷水下鍋加入薑片煮到變色撈出調料汁：生抽、蠔油、香油、鹽、黑胡椒、小米辣，加入適量清水攪勻...

【減脂餐】水煮蔬菜🥬

09-19 用料蔬菜乾醋醬油耗油辣椒🌶鹽🧂香油【減脂餐】水煮蔬菜🥬的做法香油雖香，可不要貪多喲~...

【減脂餐】水煮西蘭花

10-27 咕了這麼久了，我回來更新啦～研究了一個👉超級簡單超級快手👈又好吃的水煮西蘭花調味汁，分享給大家～用料西蘭花1朵生抽適量糖（最好是零卡糖）適量溫水適量【減脂餐】水煮西蘭花的做法西蘭花洗淨西蘭花焯熟生抽+糖+溫水混勻我...

無油減脂純水煮早餐

05-25 因為懶，不想看鍋，所以我都是冷水下鍋，看著時間，然後到了就去撈出來煮下一鍋，有時候我面跟蔬菜一起煮噠~用料牛肉(雞胸肉等等瘦肉就行)隨意啦，我一般一片就好義大利麵右手食指拇指把左手食指中指套起來的量，再少一點好了蔬菜(...

五彩鮮蝦低脂減脂餐

11-22 用料胡蘿蔔半根黃瓜半根紅色菜椒半個蝦仁12只西蘭花10小朵五彩鮮蝦低脂減脂餐的做法蔬菜全部切小塊，蝦仁去殼去頭，留蝦尾，背部劃開一刀蔥蒜切段切片鍋裡熱油爆香蔥蒜倒入蝦仁翻炒2分鐘倒入焯水後的蔬菜（記得要焯水，這樣更...

減肥減脂餐之白灼蝦

08-29 又要低脂又要能產生飽腹感的優質蛋白！非蝦莫屬啦！所以這道白灼蝦非常適合減脂減肥的人士食用，而且味道很棒哦！用料蝦7兩薑片3片小蔥3根蘸料生抽2勺老乾媽辣醬半勺醋半勺酒1勺糖半勺減肥減脂餐之白灼蝦的做法這裡用的是沼...

減脂餐 煮蝦怎麼做好吃

減脂餐煮蝦怎麼做好吃