減脂黃瓜雞蛋卷怎麼做好吃，減脂黃瓜雞蛋卷家常做法

08-05 黃瓜不喜歡涼拌，太多醬油味，生吃也吃膩了，炒雞蛋有點老調重彈，做個雞蛋卷試試?不錯😊比單獨吃黃瓜，吃雞蛋好吃，適合帶便當🍱哈哈哈用料小雞蛋3個黃瓜半根食用油和鹽適量減脂黃瓜雞蛋卷的做法1.黃瓜切薄片，雞蛋加鹽打散。（黃瓜...

04-17 用料雞蛋1個黃瓜1根木耳1把調料大蒜鹽生抽油醋汁雞精減脂餐涼拌黃瓜木耳雞蛋的做法鍋中燒水煮一下木耳，開鍋兩分鐘就行。黃瓜套袋拍碎，這樣就不會弄的哪裡都是了。煮好木耳過涼水備用，切好大蒜雞蛋。木耳黃瓜裝盆裡加入...

05-13 參考月齡：11M+今天教媽媽們來做一道超級簡單易上手的黃瓜雞蛋卷。雞蛋的蛋白質含量是蛋類中含量最高的，吸收後的利用率可以達到98-99%，給寶寶吃再適合不過了！用料配方奶10克小黃瓜40克雞蛋1個（約50克）黃瓜雞蛋卷的做法小黃...

減脂Day 5 黃瓜炒雞蛋拼雞胸肉

08-09 這是一道很隨意的晚餐，只是突然想起還有兩根黃瓜🥒哈！我覺得我明天應該還是黃瓜和番茄！用料雞胸肉1塊小黃瓜1根雞蛋2個黑胡椒適量蠔油適量胡椒粉適量花菜適量減脂Day5黃瓜炒雞蛋拼雞胸肉的做法醃製過的雞胸肉放入210°預...

用黃瓜雞蛋做的減脂餐

05-05 黃瓜的清香非常可口。😄用料黃瓜1根雞蛋2個黑芝麻用黃瓜雞蛋做的減脂餐的做法黃瓜切絲兒雞蛋打散加適量鹽，（根據自己口味可放適量十三香）我沒放😊鍋裡刷層油，放入黃瓜絲鋪平。如圖倒入雞蛋液。撒上黑芝麻。帶上鍋蓋2分鐘...

減脂素食顏控，黃瓜雞蛋湯

03-27 最近全家人集體減肥，保證營養的同時還要顧及味道，就做了這道黃瓜雞蛋湯，很清淡很爽口。用料雞蛋1個黃瓜1根蝦皮1把鹽2克蔥花5克香油半勺減脂素食顏控，黃瓜雞蛋湯的做法黃瓜切絲將黃瓜絲放入湯碗，放鹽，雞精，香油鍋中加兩碗水，...

減脂餐｜涼拌黃瓜全麥雞肉捲餅

02-26 用料雞蛋兩個黃瓜1根全麥餅皮1張包菜兩片雞胸肉半塊減脂餐｜涼拌黃瓜全麥雞肉捲餅的做法雞胸肉乾煎，包菜炒熟，餅皮蒸熟，黃瓜片好捲起來，水煮蛋擺上去，醬汁：剁辣椒，生抽，蔥花。...

小番茄黃瓜雞蛋湯【減脂食譜】

10-19 【總熱量293卡】聖女果做菜特可愛的，之前用它做過義大利麵，今天就來做個湯吧！黃瓜、番茄再加一點甜玉米，甜滋滋～用料聖女果150g〔38卡〕黃瓜200g〔32卡〕甜玉米粒50g〔40卡〕雞蛋2個〔147卡〕花生油4ml〔36卡〕蒜2瓣生抽1...

黃瓜雞蛋減脂湯

12-25 最近不吃碳水，就給自己做個美味低脂低碳的黃瓜湯吧。減肥美食走起來！用料黃瓜1根雞蛋3個香菇2朵朵胡蘿蔔半根幹裙帶菜適量耗油一勺海鮮醬油一勺適量蝦仁適量克黃瓜雞蛋減脂湯的做法1.雞蛋不用打散，直接放油鍋裡煎。煎好...

減脂吸油黃瓜雞蛋湯

05-30 減肥吸油湯用料雞蛋1個黃瓜1根蔥花適量鹽適量香油兩滴減脂吸油黃瓜雞蛋湯的做法黃瓜切片，可適當厚一點，這樣吃著有嚼勁一個雞蛋打散跟據自己的喜好放入蔥花小貼士鍋中放入一點點油，然後下入蔥花炒香，放入黃瓜，翻炒一分鐘，炒...

減脂豆皮生菜黃瓜卷

01-02 用料黃瓜1根豆皮1張生菜1顆西紅柿1個番茄醬1勺黑胡椒沙拉醬1勺減脂豆皮生菜黃瓜卷的做法準備食材：黃瓜，西紅柿，豆皮，生菜黃瓜清洗乾淨切細條接著西紅柿清洗乾淨先切片，然後切條豆皮平鋪在案板上，從上到下鋪滿生菜葉接著依次...

黃瓜雞蛋卷

06-21 用料黃瓜1/4根雞蛋1個黃瓜雞蛋卷的做法黃瓜去皮，切碎，混合雞蛋攪拌均勻不粘鍋刷油，倒蛋液捲起來，就是方便寶寶自己拿著吃的手指食物啦...

減脂100天Day38：黃瓜雞蛋吐司

09-29 簡單快手，廚房邊角料都可以利用起來。用料吐司1片雞蛋1個迷你胡蘿蔔四分之一根迷你黃瓜半根千島沙拉醬10毫升羅勒或歐芹或義大利綜合香料少許黑胡椒少許減脂100天Day38：黃瓜雞蛋吐司的做法雞蛋冷水下鍋，水開後煮5分鐘，關...

減脂土豆泥+黃瓜煎雞蛋

01-22 用料土豆泥我的食譜裡有雞蛋1-2個黃瓜1根切丁味極鮮減脂土豆泥+黃瓜煎雞蛋的做法雞蛋打勻加入黃瓜丁鍋底薄薄的油攤雞蛋餅加點點味極鮮有海鮮的味道...

🔥青瓜雞絲卷·減脂必備🤘又一道雞肉黃瓜配麻醬🤣

12-25 週末兩天加班來著，沒好好做飯，吃了兩頓炸雞外賣，很是罪惡...今天恢復輕食，某人去上班了，更省事啦！依舊雞肉黃瓜配麻醬🤪用料黃瓜1根雞胸肉1塊（200g）姜2片蔥1段料酒1湯匙（15ml）芝麻醬1湯匙（15ml）生抽1湯匙（15ml）蠔油半湯匙（7.5ml）🔥青...

減脂餐～黃瓜雞蛋炒蝦仁

12-12 這款黃瓜雞蛋炒蝦仁易學、易做，是減脂餐中營養美味的菜餚。黃瓜，雞蛋，蝦仁都可以補充蛋白質和維生素等，木耳除了補氣血還促進腸胃蠕動，減少食物中脂肪的吸收。這道菜，老少皆宜，鮮香可口，大家可以試試哦😋😋😋用料醬油1勺鹽適...

減脂 | 黃瓜牛油果醬卷蝦

12-21 牛油果這幾年真的是爆火似乎誰沒有一件牛油果綠的單品都不好意思說自己是時尚的弄潮兒既然牛油果綠這麼火那咱今天就來盤盤牛油果！不管你的衣櫃有沒有牛油果綠只要餐桌上有抹牛油果綠你就是廚藝界的弄潮兒了！今天給大家...

減脂早餐:雞蛋卷，木瓜燉奶

05-30 這是我減肥期間的飲食，低脂、健康、美味的早餐。配合運動，已經減掉10斤啦！開心~用料雞蛋1只麵粉2小勺白菜5片蘿蔔絲少許芝麻少許香蔥1根木瓜半個牛奶1袋減脂早餐:雞蛋卷，木瓜燉奶的做法準備好雞蛋卷食材。喜歡吃肉的可以...

黃瓜減脂湯

04-06 用料黃瓜根鹽克雞蛋個黃瓜減脂湯的做法黃瓜一根雞蛋一個鍋燒熱放入少許油鹽蒜炒香，加水熬湯，燒開後加入雞蛋非常減脂好喝的黃瓜雞蛋湯，營養美味...

雞蛋黃瓜卷

02-24 一卷一卷葷素都有，營養可口，早餐的又一選擇，方便，好吃，今天臨時興起，家裡有的材料不齊，看著步驟自己準備吧。用料雞蛋2個黃瓜半根肉鬆鋪滿蛋面沙拉或番茄醬鋪滿蛋面雞蛋黃瓜卷的做法兩個雞蛋打散平底鍋攤成餅狀，抹上沙拉醬，我...

減脂黃瓜餐

07-16 減肥餐--啃黃瓜用料黃瓜2減脂黃瓜餐的做法摘黃瓜洗黃瓜切片開吃小貼士使用了人工合成激素的普通黃瓜，在激素的作用下，它的成熟期會變短，果實成熟時頂部還留有鮮豔黃花，並能持續數天不凋謝，花朵顯得格外鮮豔。有機水果黃瓜，...

夏日減脂土豆泥黃瓜卷

05-08 如果食物是戀人，那我一定會想和土豆談戀愛土豆做出的每一樣食物都能讓我沉迷想分享給你用料土豆1個黃瓜1根南瓜100克黑胡椒1勺鹽3克夏日減脂土豆泥黃瓜卷的做法土豆切片，用水沖洗去除多餘的澱粉南瓜切片洗淨南瓜和土豆...

零難度的黃瓜雞蛋減脂餐

11-22 真的是超級簡單的一道減脂餐，連幼兒園小朋友都會做！最最重要的就是加上調味的油醋汁！用料水果黃瓜3根根雞蛋3個個低脂油醋汁零難度的黃瓜雞蛋減脂餐的做法黃瓜放保鮮袋用擀麵杖拍幾下雞蛋煮熟後剝殼切成4塊最後一步淋上...

減脂|黃瓜尖椒炒雞蛋

04-06 用料尖椒半個油一丟丟黃瓜2根雞蛋2個鹽一丟丟減脂|黃瓜尖椒炒雞蛋的做法倒油➡️炒雞蛋➡️雞蛋盛出。炒尖椒➡️炒一半放入黃瓜（尖椒不容易熟）➡️加鹽。倒入雞蛋再炒炒➡️出鍋...

減脂晚餐黃瓜雞蛋餅

05-10 用料雞蛋1個麵粉3茶匙黃瓜30克鹽適量食用油少許清水3茶匙減脂晚餐黃瓜雞蛋餅的做法黃瓜切絲雞蛋打入碗中加入麵粉、鹽、清水攪拌均勻後放入黃瓜絲混合電餅鐺刷油倒入攪拌好的蛋液攤成餅狀等待五分鐘左右就可以開吃啦...