低卡香蕉船怎麼做好吃，低卡香蕉船家常做法

04-28 夏天來了，既滿足又低卡的香蕉船送給你們！用料香蕉1根酸奶適量穀物堅果果乾（隨意）適量水果（隨意）適量花生醬（可選）少許巧克力醬（可選）少許低卡香蕉船的做法香蕉切兩半分開擺，中間挖3大勺酸奶（旁邊的橘子是暫時用來推著香蕉不要倒的...

【低卡】香蕉燕麥鬆餅

01-26 用料香蕉1根燕麥片100克雞蛋1個牛奶100毫升【低卡】香蕉燕麥鬆餅的做法一根成熟的香蕉放在碗裡，用叉子塌碎。新增50克純即時燕麥。攪拌均勻後，打一顆雞蛋，加200毫升牛奶攪拌均勻。平底鍋噴油，放入混合好的麵糊，全程小火，一...

美味香蕉船

12-23 香蕉，雜果和雪糕的融合加上雪白的棉花糖可是非常的美味哦用料雪糕薯片西瓜香蕉火龍果棉花糖巧克力醬美味香蕉船的做法將西瓜切和火龍果切粒備好香蕉一開二備用西瓜粒和火龍果粒墊底上面打雪糕球任何口味兩個香蕉船放兩...

低卡香蕉船（麵包底）

05-09 一道非常適合早餐的甜點，飽腹感棒棒噠，而且營養豐富，蛋白質含量高，適合減脂期解饞！也是個簡單易行的快手甜點！用料香蕉1根水果若干吐司麵包（可選）1片蜂蜜（可選）1小勺自制希臘酸奶做法可在下廚房搜尋，我是自制酸奶做好之後用紗布...

香蕉馬芬蛋糕（低卡低糖版）

09-03 烘焙新手愛上了烤馬芬，沒有烤箱之前最喜歡吃的蛋糕也是馬芬，口感紮實，飽腹感強，又不會過甜。參考了很多大大的方子，做了個低油低糖版本，用了一半全麥麵粉，很適合健身的時候作為碳水補充。操作步驟非常簡單！小白也不會失誤的！此...

低卡低脂香蕉冰淇淋

09-14 廣東11月的天還像夏季一樣，用一杯冰淇淋召喚冬季來臨吧！But，減肥健身狗表示瘦到50kg之前絕不沾奶油，然後……就想到用香蕉啦！用料熟透的香蕉一根原味無糖自制酸奶100g黑糖蜜/蜂蜜適量堅果碎適量低卡低脂香蕉冰淇淋的做法香...

芝士香蕉船

10-23 簡單方便好吃。用料香蕉一根馬蘇裡拉芝士適量芝士香蕉船的做法香蕉剝開，中間切出一條倒三角狀縫隙，放入適量馬蘇裡拉芝士。烤箱預熱200°，上下火十分鐘就好(如果喜歡焦點的在可以延長時間。)小貼士中間切一條三角狀的，然...

香蕉燕麥餅「低卡」

05-23 永遠踏在減肥的道路上……無油無糖低卡〈代替主食〉烘培🍪香蕉燕麥餅乾（有的寶寶直接吃燕麥可能下不了口，可以試試這個方子～）減肥💪用料即食燕麥片200克雞蛋1⃣️個低脂純牛奶（或普通純牛奶）50克香蕉2⃣️根香蕉燕麥餅「低卡」...

草莓香蕉船

12-07 不知道你們兒時是不是因為一盤刨冰而收穫一個暑假的快樂~~~我還記得小時候夏日的夜晚，要是能吃到一碗香蕉船刨冰就會很開心很開心~兒童般最淳樸的滿足~香蕉草莓是絕配有木有！！靈機一動~~醬紫還蠻可愛的..最主要的是..一...

水果香蕉船

05-12 過年餐桌上都是大菜，餐後來盤水果解解膩。一艘香蕉船載著滿船的水果，可以擠上奶油或者沙拉醬，也可以淋上酸奶，美觀又可口。用料香蕉1根各種水果奶油/沙拉醬/酸奶水果香蕉船的做法把各種水果洗乾淨控水，可以用廚房紙擦拭乾...

低卡香蕉餅

03-30 用料雞蛋1個香蕉1根麵粉少許低卡香蕉餅的做法把所有材料混合攪拌均勻備用～鍋裡放入少許油，減脂小夥伴用刷子刷一層油就好了！用勺子挖一勺放鍋裡，一定要用小火，很容易就熟了～差不多這樣就可以啦～...

低卡料理：香蕉奶昔

04-07 我不喜歡喝牛奶，但是加了香蕉，簡直絕了。用料香蕉根牛奶克低卡料理：香蕉奶昔的做法香蕉切段一盒牛奶，我的是特侖蘇好啦，香噴噴享受美味...

低卡！香蕉雜糧煎餅（411大卡）

01-13 雜糧煎餅都是鹹的嗎？我偏要做成甜的。用料2人份香蕉2根(180g*2)雞蛋2個雜糧煎餅2張低卡！香蕉雜糧煎餅（411大卡）的做法一根香蕉切片。另一根香蕉連皮微波一分鐘。去皮後將肉用叉子攪成糊。香蕉糊裡打上兩個雞蛋，攪拌均勻，變...

冰激凌香蕉船

02-20 時間：約5-7分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料香蕉1根冰淇淋2大勺噴射奶油適量巧克力醬根據口味新增冰激凌香蕉船的做法挖兩個冰淇凌球做成船的甲板。將香蕉從中間切開做成船身。在香蕉船裡擠上蓬鬆的奶油，再放好救生圈和船...

低卡布朗尼（香蕉版）

02-16 原視訊連結：【【4個月瘦30斤】真正無糖無油還巨好吃的低卡布朗尼，配上瘦身女團水，我去追劇了！-嗶哩嗶哩】用料香蕉2根雞蛋1個可可粉20克全麥粉80克泡打粉5克牛奶90ml核桃仁適量低卡布朗尼（香蕉版）的做法原方子裡的速溶咖啡...

低卡香蕉冰淇淋 Nanacream

08-10 用料香蕉（去皮切小塊冷凍）3根牛奶1盒（250ml）芒果（冷凍）1個低卡香蕉冰淇淋Nanacream的做法把所有原料倒進攪拌機攪拌！可以吃啦...

低卡低脂的炸香蕉(烤箱版)

04-07 用料香蕉兩根雞蛋兩個玉米澱粉適量麵包糠適量低卡低脂的炸香蕉(烤箱版)的做法趁熱吃，口味更佳！準備食材提前準備好食材，麵包糠可多準備一些。香蕉去皮切段先裹上一層玉米澱粉再分別裹上一層雞蛋液和麵包糠烤箱180度預熱，...

香蕉船-酸奶香蕉

07-09 用料香蕉根酸奶克香蕉船-酸奶香蕉的做法香蕉切開，放上巧克力棒加水果麥片，加葡萄乾（也有人放很多水果，藍莓，火龍果等，主要是圖個好看！）加上酸奶即可！！...

無糖低卡低脂香蕉慕斯

02-28 適合想吃慕斯又怕胖的鐵友們🙃用料脫脂牛奶40克嫩豆腐200克香蕉一根100克左右吉利丁粉8克無糖脫脂乳酪（可不加）50克鹽1克赤蘚糖醇1勺淋面自制脫脂無糖酸奶100克美式咖啡20克裝飾水果或者堅果適量克無糖低卡低脂香蕉慕斯...

麵包香蕉船

03-21 這個麵包比麵包店的還好吃哦～用料切片面包一片香蕉一個奶油自己能吃多少要多少黃瓜4片肉鬆自定麵包香蕉船的做法把香蕉劃一條縫，再把那4片黃瓜插上香蕉上，用麵包把香蕉包上。在上面擠上奶油，最後放上肉鬆！...

網紅香蕉船

10-24 常溫🉑️儲存2-3天🍌🍰用料蛋糕薄胚：牛奶20克大豆油20克白糖8+20克低粉23克雞蛋2個香蕉奶露15克塔塔粉1克表面裝飾：西點乳酪20克椰蓉5克餡料：香蕉奶露15克淡奶油38克網紅香蕉船的做法準備好材料，先做薄胚混合麵糊裱花袋擠胚...

抹茶香蕉磅蛋糕（低卡低糖）

02-25 用料抹茶5克雞蛋1個低筋麵粉100克香蕉1根牛奶50克泡打粉2克鹽4克小蘇打5克細砂糖（可以不加）12克酥皮黃油40克糖粉20克低筋麵粉100克抹茶粉（可以多放一點）3克抹茶香蕉磅蛋糕（低卡低糖）的做法先做酥皮黃油軟化到可以按下手印，...

超美味香蕉鬆餅【低卡低脂】

07-18 蓬鬆柔軟低卡瘦身正在減肥的集美一定要試試！用料香蕉1根低粉140克泡打粉3克雞蛋1個牛奶240克黃油15克糖13克超美味香蕉鬆餅【低卡低脂】的做法液體混合，粉類過篩後加入香蕉壓泥，加入麵糊不粘平底鍋放一點點油，小餅攤在中...

低卡低脂香蕉磅蛋糕

12-26 減脂美食不可辜負，只有420大卡！用料香蕉1根雞蛋1個椰子粉20克脫脂牛奶200ml奇亞籽10克低卡低脂香蕉磅蛋糕的做法所有材料混合攪拌均勻，奇亞籽先放進牛奶中浸泡10分鐘，使其充分膨脹。烤箱185度，45分鐘叮咚，蛋糕做好了，低卡低...

香蕉船

05-27 用料香蕉1根甜甜圈很多顆奧利奧餅乾2片海苔2片山楂片3片沙拉醬1勺奶油2克香蕉船的做法把各種食材擺盤...