豬油炒菠菜雞蛋怎麼做好吃，豬油炒菠菜雞蛋家常做法

豬油炒菠菜雞蛋

11-20 要想菠菜不會澀，炒的時候就要厚豬油用料菠菜1把雞蛋2-3個鹽適量雞精適量蒜4瓣豬油炒菠菜雞蛋的做法煮水放入油和鹽，水開放菠菜燙兩分鐘，過冷水切段雞蛋碗裡打散放點鹽，熱鍋冷油滑熟雞蛋撈出備用。挖豬油爆香蒜片，放入菠菜...

葷油炒菠菜

02-02 用料豬皮帶肥肉3-5塊菠菜1把鹽適量蔥薑蒜不可全無建議有蒜葷油炒菠菜的做法豬肥皮切小塊鍋熱了放鍋裡拿鏟子壓一壓碾一碾等出油了把皮撈出下蔥薑蒜爆香下菠菜炒軟加鹽出鍋！...

菠菜豬肝西紅柿雞蛋湯

10-14 秋天自家小院下來的菠菜，平時是菠菜雞蛋湯孩子挺愛這一口的，而今天這道菜做出來那是因為豬肝買多了不吃就壞了，西紅柿是一個認識的大姨送的，索性加一起做，沒想到孩子說很好喝，我做的量有點大，因為習慣了一下子做好一天的量，大...

減脂菜-菠菜炒雞蛋

11-18 健康美味的減脂菜小白都能自己煮的菠菜炒雞蛋用料菠菜適量雞蛋2個胡蘿蔔半根瘦肉50克鹽2克減脂菜-菠菜炒雞蛋的做法瘦肉切絲菠菜切段焯水胡蘿蔔切絲雞蛋打散後，炒熟盛出瘦肉絲炒至變色最後把胡蘿蔔絲和菠菜倒入鍋內翻...

白菜、油菜、菠菜、金針菇炒雞蛋2019-11-24

11-05 用料白菜白菜、油菜、菠菜、金針菇炒雞蛋2019-11-24的做法菠菜要先燙熟白菜，油菜，菠菜，金針菇炒雞蛋...

菠菜炒雞蛋營養不油膩

08-12 用料菠菜1把雞蛋2個菠菜炒雞蛋營養不油膩的做法一把菠菜洗乾淨切大段鍋裡燒水。水開後加入一滴炒菜油。放入菠菜煮一分鐘撈出來菠菜馬上放入涼水裡面去掉水分切少量蔥薑蒜備用兩個雞蛋打散。加入白糖料酒去腥味然後攪...

炒雞下飯的菠菜炒雞蛋

02-13 一人，一盤菜，一份米飯，愜意用料菠菜3顆雞蛋2個蒜3瓣鹽適量生抽1勺炒雞下飯的菠菜炒雞蛋的做法菠菜切成段，焯水的時候加點鹽加點油炒雞蛋將焯好水菠菜加入，加入適量鹽，一勺生抽，炒勻即可裝盤裝盤...

雞蛋炒一切之菠菜炒雞蛋

09-17 “秋波”這個東西營養價值豐富，具體有啥好處我就不列舉了，自行百度。今天炒了一次，記錄一下心得。用料雞蛋2個菠菜1把雞蛋炒一切之菠菜炒雞蛋的做法菠菜準備一捆，最好多準備點，菠菜見熱後縮水得厲害，看似一大鍋實際炒完之後...

菠菜炒雞蛋（家常菜）

03-10 用料雞蛋2個菠菜1把鹽3克油適量菠菜炒雞蛋（家常菜）的做法菠菜洗淨切段，兩枚雞蛋打散備用。熱鍋下油，待油溫升高後加入打散的雞蛋液，進行翻炒。放入菠菜炒至變軟，加入適量的鹽，翻拌均勻。出鍋裝盤即可享用。...

家常菜---菠菜炒雞蛋

01-22 用料菠菜2斤雞蛋2個玉米油5克鹽2克家常菜---菠菜炒雞蛋的做法菠菜摘掉髮黃的葉子，去掉根部。菠菜洗淨淋幹水分鍋中加入三分之一水燒開菠菜切三段（也可以切成五段）水燒開後下入切好的菠菜燙軟後撈出（不需要燙到水沸騰，那樣...

生酮花菜雞蛋豬油炒飯

02-25 低卡無負擔，可以吃一鍋用料雞蛋1個花菜1個青椒2個白菜幾片酸1-2瓣蔥1根豬油1勺生酮花菜雞蛋豬油炒飯的做法花菜洗淨攪拌如圖。圖中攪拌器tb有，十多塊錢切青椒白菜蒜瓣蔥。熱鍋下豬油蒜瓣，倒入菜花炒一兩分鐘在鍋里加雞蛋...

無油快手版菠菜炒雞蛋

01-03 因為要減肥所以脫油，研究了一下不用油的菠菜炒雞蛋也還不錯哦～卡路里大大減少～菠菜對於女生是非常好的選擇喲～每100g菠菜熱量24k(o^^o)這一盤熱量大約=菠菜48k+雞蛋76k+調料15k=139k（人的一天基礎代謝男生1500k女生1200k哦...

菠菜炒雞蛋

07-11 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料菠菜300g雞蛋2個雞蛋用調味料鹽1g料酒5ml食用油15ml其他調味料食用油10ml蔥花5g薑絲5g生抽10ml糖3g鹽1g菠菜炒雞蛋的做法菠菜焯水。水燒開後，放入切成2段的菠菜，焯15秒撈...

豬肉丁油菜雞蛋炒飯

06-04 以最美味的方式解決剩米飯用料米飯一人份一小碗適量雞蛋一隻克豬肉25剋剋油菜二棵豬肉丁油菜雞蛋炒飯的做法雞蛋炒好待用。肉丁切好放點花椒粉和鹽待用。油菜洗淨切丁待用。小蔥洗淨切丁待用熱鍋涼油，八成油溫放入肉丁...

豬肝炒菠菜

08-05 逛超市看到豬肝就超級想吃，一個吃貨當然是想吃就做啦～用料豬肝150克菠菜300克大蒜3瓣姜3片豬肝炒菠菜的做法我買的熟豬肝，直接切條就行，菠菜焯熟撈出瀝乾水，姜切絲蒜拍碎，鍋裡油開，放姜蒜炒下，然後放豬肝先炒一會後放入菠菜，醬...

家常菜‖蠔油菠菜雞蛋炒木耳

04-17 蠔油菠菜雞蛋炒木耳，簡單快手，營養豐富。一天的活氣從這裡開啟！用料雞蛋3個菠菜1把水發木耳5朵胡蘿蔔1小段蠔油1大勺鹽4小捏胡椒粉少許家常菜‖蠔油菠菜雞蛋炒木耳的做法將事先泡好的木耳用手撕成兩半（如果木耳的個頭小的...

營養多樣【菠菜蝦仁炒雞蛋】

07-29 寶寶食用，若是蝦過敏，可換成其他的食材，用料雞蛋2顆鹽2小勺蝦仁100g檸檬3片食用油30g菠菜150g（切成6cm左右的段）營養多樣【菠菜蝦仁炒雞蛋】的做法取一小碗放在鍋蓋上，打入雞蛋加1小勺鹽，取下碗混勻備用；另取一碗放在鍋蓋上，蝦...

菠菜炒豬肝

04-19 用料菠菜300克豬肝250克姜、蔥花少許醬油1湯匙白砂糖1茶匙料酒2湯匙鹽、雞精、油、澱粉、泡椒各適量菠菜炒豬肝的做法豬肝用淡水鹽浸泡20分鐘，洗淨，切薄片。菠菜切長段。姜、泡椒切碎。豬肝中加醬油、鹽、白砂糖、料酒...

菠菜炒雞蛋菠菜的食療價值

03-13 由於僧人可化緣，遇寺廟可掛單，也許在古代僧人是遊歷山河最多的人群。某朝某位高僧，他從國外取回了開啟心智的經文，也帶回了菠菜的種子。我能查到的，只是《食療本草》中短短一句話：“菠薐菜，一名菠菜，其種出自西國，有僧將其子來...

菠菜炒雞蛋

04-16 營養美味用料菠菜1把雞蛋2個菠菜炒雞蛋的做法備菜，菠菜過水去草酸，雞蛋打勻先炒雞蛋，炒熟備用。再炒菠菜，倒入雞蛋翻炒均勻...

雞蛋炒菠菜

07-17 用料菠菜1把雞蛋2個蒜6瓣鹽1勺生抽1勺雞精1勺雞蛋炒菠菜的做法菠菜切段洗淨。燒開水，下菠菜炒30秒，撈出過涼水，控水。大蒜拍碎雞蛋打散雞蛋炒七成熟盛出。起鍋燒油，下蒜蓉爆香，下菠菜，翻炒1分鐘。下雞蛋，加鹽，雞精，生抽，再翻炒1...

小清新菜-菠菜炒雞蛋

05-30 之前是最不喜歡吃菠菜的，但自從有了女兒，看書上介紹給孩子多吃綠葉菜菠菜。好處多多，遍經常做，然後一家人都喜歡吃，菠菜可以炒雞蛋，也可以涼拌，吃法多多，今天跟大家分享的是菠菜炒雞蛋。用料菠菜400g雞蛋3個蔥花適量鹽適量小...

雞油菠菜

11-11 源自TVB《食平D》，下埋堆堆App看全集。用料菠菜把雞油克雞油菠菜的做法用雞油爆香蒜頭下菠菜炒炒好了出鍋...

蒜味豬肉炒油豆腐菠菜

12-01 配米飯的菜用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量豬肉薄片（切成一口大。放鹽和胡椒粉）280g鹽，胡椒粉少許油豆腐（用開水泡2分鐘。放涼，擠水，切成一口大）300g菠菜（洗淨，切掉根，切成5cm長）200g大蒜（去皮，切成薄片）2...

菠菜炒素雞

02-25 素雞素雞，美其名曰，是一道以素仿葷的菜。它是用豆腐皮製成的。將豆腐皮卷緊煮熟後再切成片，就是市場上我們通常可以買到的素雞。它之所以被稱為素雞是因為從前吃齋唸佛時有人偶爾掛念肉味，於是便想出了一個好法子將富含蛋...