低卡超簡單凍檸茶怎麼做好吃，低卡超簡單凍檸茶家常做法

03-22 無意中發現了超級簡單的做凍檸的方法[二哈]：袋泡紅茶泡開6-7成，加2成自帶甜味的檸檬味蘇打水，在加一成冰塊，簡單粗暴好喝成本低熱量低[吃瓜][吃瓜]桂源鋪的喝了會頭暈睡不著，還不能減糖[睡覺][睡覺]，這個配方跟桂源鋪凍檸一...

超簡單的冰粉奶凍布丁低卡低熱量不長胖的小甜品

11-15 用料牛奶250毫升冰粉10克水200克代糖10克超簡單的冰粉奶凍布丁低卡低熱量不長胖的小甜品的做法冰粉10克牛奶一盒1.奶鍋內新增200毫升水➕牛奶🥛一盒煮沸，注意鍋哦，很容易溢位。2.倒入放置代糖🍬和冰粉的，耐高溫的餐盒內，...

第二彈，超簡單神仙飲品，超低卡紅茶奶咖～

06-26 來來來，我又做飲料了哈哈用料紅茶若干水500克冰粉粉10g安佳脫脂牛奶250克雀巢脫脂奶粉10克AGF黑咖啡2g第二彈，超簡單神仙飲品，超低卡紅茶奶咖～的做法試了綠茶和紅茶，還是選擇了紅茶，我覺得紅茶顏色深好看，紅茶加水擱小鍋裡煮...

夏日涼品～凍檸茶（超簡單）

12-24 疫情期間，買不到什麼食材😔，想著天熱🌴🌴，要多喝白開水，可是白開水～～，外面的店鋪都已關閉超想喝飲料😜家裡正好有紅茶和檸檬，就動起來吧，果然還不賴用料檸檬3個砂糖140g紅茶10g水1.5L夏日涼品～凍檸茶（超簡單）的做法1、檸檬先用鹽...

減肥版檸檬茶凍撞奶-超低卡路里

11-15 減肥就是要管住嘴，邁開腿！可是管住嘴的過程就很艱難！為了給辛苦的減肥生活增加一些樂趣和快樂！也為了給持續的減肥生活增加動力，每天都在努力的研究各種低卡的好吃的！上幾天做了低卡的雙皮奶！已經覺得幸福感滿滿的了，而這個茶...

超簡單的奶茶凍/果凍

08-05 今日份簡單易上手的奶茶凍教程,秋天的第一杯奶茶過後第一杯奶茶凍也來遼教程分奶茶和果汁兩種,喜歡吃哪個就按那個來,沒有具體的標準用料奶茶粉做多少放多少100克左右可以做5杯350ml左右的奶茶凍珍珠按個人喜好冰粉粉...

日式茶凍：超低卡

12-10 用料純淨水500克茶葉3-5克冰糖液10克寒天粉10g蜂蜜適量日式茶凍：超低卡的做法煮茶：500g水+茶葉煮10分鐘濾出茶渣，加10g冰糖液和10g寒天粉快速攪拌放燃氣加熱（慢速攪拌）至煮沸倒入模具，放涼（冷藏）凝固後加入蜂蜜/椰奶/黑糖液都...

超簡單超低卡冰淇淋

11-28 冰淇淋，以水、牛奶、奶粉、奶油、食糖等為主要原料，加入適量食品新增劑，經混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝而製成的體積膨脹的冷凍食品。從定義上來說，這是一款偽冰淇淋沒錯。好在它所用食材簡單，製法簡單，清爽無...

超懶凍檸茶

12-15 消暑必備！用料紅茶檸檬蜂蜜或冰糖冰塊適量超懶凍檸茶的做法用開水沖泡紅茶包（立頓茶包可以，茶粉過濾、茶葉沏泡當然更可以啦），30秒後將茶包拎出，不要長時間浸泡，以免茶湯變澀放涼茶湯的同時清洗檸檬。檸檬表面撒上適量鹽，用手...

蜜豆抹茶拿鐵（低卡❗️❗️超簡單❗️❗）

07-17 最簡單的飲品，不需要熬糖漿，健康又低卡的顏值擔當～用料抹茶粉一勺味之素低卡代糖兩勺熱水少許蜜豆適量冰塊一杯牛奶一瓶蜜豆抹茶拿鐵（低卡❗️❗️超簡單❗️❗）的做法準備一個碗，放入一勺抹茶粉，兩勺味之素低卡代糖～加入少量熱水，用...

低脂低卡布朗尼（超簡單）

10-20 減肥是一輩子的事業～偶爾滿足口腹之慾又減少負罪感～只需要把所有材料丟料理機，再進烤箱，最後冷藏一晚風味更佳～用料內酯豆腐1盒雞蛋2個全麥粉70克玉米油7克泡打粉7克木糖醇30克可可粉30克牛奶70克混合堅果乾30克杏仁片適量...

【減脂必備】超低卡咖啡凍奶茶

12-08 來日本四個月了……真的很懷念國內的奶茶啊！！！但是一杯貢茶要三十多塊錢真的讓人肉疼而且糖分超高不利於減肥星人所以就自己動手啦！沒想到純牛奶+茶+咖啡凍的自制奶茶這麼好喝！還可以把咖啡換成茶🍵，做成茶凍也很棒！大家快來...

超簡單的冰紅茶茶凍

12-21 用料涼粉40克冰紅茶500g超簡單的冰紅茶茶凍的做法500g一瓶的冰紅茶倒入小鍋裡，可以用自己煮的紅茶哈，混入40g白涼粉，煮開後再過30秒左右關火，放涼後倒入容器裡冰箱冷藏2小時以上，切塊倒入杯子或者小碗中即可食用。如果用的...

比奶茶好喝百倍❗️自制低卡檸檬紅茶凍撞奶

08-25 最近超火的茶凍撞奶，真的太好喝啦～錯過後悔一萬年😄簡單易做，清涼爽口，茶香四溢～好喝到停不下來！用料清水600克檸檬4片紅茶8克冰糖50克白涼粉30克脫脂牛奶1盒比奶茶好喝百倍❗️自制低卡檸檬紅茶凍撞奶的做法準備好食材清水➕...

簡單易上手的維他檸檬茶茶凍

08-19 炎炎夏日想吃冰果凍怎麼辦？在家就可以自制超簡單的茶凍！用料吉利丁片（粉）2片（10g）維他檸檬茶250ml溫水30g簡單易上手的維他檸檬茶茶凍的做法準備材料吉利丁片用涼水泡（吉利丁粉用溫水化開）超小火加熱檸檬茶關火當水溫變溫時加...

超簡單茶凍

02-18 用料茶包2個吉利丁粉10克白涼粉粉20克維記鮮奶150Ml超簡單茶凍的做法準備茶包，我用的川寧茶包放入不粘鍋煮5分鐘燜5分鐘。趁熱倒入吉利丁粉和白涼粉粉攪拌。放入冰箱3個鐘。凝固。倒入溫過的維記鮮奶。喜歡吃甜的可以...

簡單低卡泰式檸檬蝦

11-29 酸辣微甜的高蛋白低熱量夏季必做泰式百香果檸檬蝦🦐用料檸檬1個百香果1個白芝麻適量蝦500克鹽1/4茶匙醋8克食用油40克大蒜8瓣小米辣2-5個白糖2克魚露5克洋蔥適量香菜3根簡單低卡泰式檸檬蝦的做法主鍋加入1200g水，設定1...

超簡單零失敗港式凍檸茶

05-12 家裡有個香港男朋友就很困擾如何讓他品嚐到地道港味。所以經過不懈努力，終於研究出這個簡單且被香港人認可為茶餐廳正宗口感的凍檸茶，這裡和大家分享。夏天到了，喝它正當時，再也不用去茶餐廳花二三十塊和啦～(´▽｀)用料英式...

超低卡·快手·泰式奶茶凍泰奶凍凍·小甜品

09-22 戳我頭像看其他健康菜譜🤖感覺在所有我做過的茶凍裡，這是最成功和合理的一款啦。一方面是因為我喜歡加煉奶，而泰式奶茶本身就是泰茶加煉奶，所以材料方面沒有大改動。其次就是因為泰茶有很獨特的味道，所以用來做茶凍不會變...

低卡版港式凍檸茶🍋

06-07 超愛凍檸茶，出去逛街不知道喝什麼的時候的首選就是凍檸茶，在網上找了很多的製作版本，特別正宗的那種是實現不了了，做到好喝就行最近風很大的元氣森林裡的糖就是赤蘚糖醇，不參與代謝不被吸收，這次我也用的這種代糖，不要再說想...

超級簡單媲美奶茶店的凍檸茶

05-03 炎熱的夏天已來臨，每年這個時候家裡必備，喝的時候加點冰塊別提多好喝了😄喝起來就是冰紅茶的味道，自己動手做健康又美味！家裡來客人的時候來上一杯，沒有不誇的。最重要的是製作方法超簡單，只需要三種材料就可以了！快點動手試...

低卡檸檬醬🍋（簡單、減肥）

04-21 買了好多檸檬，做了一個檸檬醬，沒有放油，糖有點多，減肥的寶寶用代糖吧，家裡人都說很好吃哦，圖片我沒有拍下次好好拍圖片啦用料檸檬（中等偏大）1個雞蛋1個細砂糖40-50克（看你需求）鹽隨意用來洗檸檬的玉米澱粉10克低卡檸檬醬🍋（簡單...

簡單快手的「檸檬紅茶茶凍」

12-15 我女兒喜歡吃果凍、布丁這種Q彈的甜食，就想著自己給她做些“果凍”，剛好最近新買了很多茶包，就想做些茶凍，配牛奶、椰汁、奶茶都很不錯！快手程度：🔆🔆🔆🔆🔆難度：🔆用料檸檬紅茶包3包冰粉粉10克水780克冰糖50克（也可不放）牛奶...

減脂期低卡小零食-檸檬紅茶凍

03-06 用料紅茶包6袋開水400克代糖45克青檸/檸檬1個吉利丁粉8克蜂蜜（可選）10毫升減脂期低卡小零食-檸檬紅茶凍的做法準備一個小奶鍋，倒入400毫升水，燒開，加入紅茶包，放置十分鐘，加入代糖45-60克，攪拌至融化準備40毫升冷水，倒入8克吉...

抹茶豆乳芝士（低卡豆腐超簡單版）

12-30 一攪和一烤，完事用料內酯豆腐1盒400克抹茶粉10克雞蛋1個麵粉25克代糖10克低脂乳酪片1片抹茶豆乳芝士（低卡豆腐超簡單版）的做法原材料一覽料理機全部打成糊糊倒入容器，倒一半加芝士片再繼續倒，震盪幾下出氣泡水波爐蛋糕模式...