全素的荷塘小炒怎麼做好吃，全素的荷塘小炒家常做法

05-16 荷塘小炒的菜名是因食材中的蓮藕等都是生長在泥土裡的植物。全素小炒口感清脆，排毒養顏。用料蓮藕1節荷蘭豆若干胡蘿蔔1根黑木耳若干澱粉2勺鹽🧂100粒雞精1勺茶油1勺全素的荷塘小炒的做法準備好食材，黑木耳提前泡發荷蘭...

02-14 沒啥故事，就是饞了，想吃了(´･･)ﾉ(._.`)用料荷蘭豆250g藕200g木耳適量蝦仁適量胡蘿蔔適量青椒1個蔥，姜，蒜荷塘小炒（荷蘭豆）的做法1.如圖備好料。蝦仁需提前化凍，木耳提前泡發。2.鍋內加入色拉油，加入蔥姜爆香，加入荷蘭豆、藕翻炒...

荷塘月色（素菜小炒）

09-21 今天的風好像會說話它說：頭給你擰下來！用料藕1小節荷蘭豆100克大概紅椒半個荷塘月色（素菜小炒）的做法所有食材荷蘭豆紅椒藕荷蘭豆洗乾淨去蒂藕切成片紅椒切菱形備用！鍋裡水開把荷蘭豆，藕放進去焯2分鐘一定是水開在焯噶～焯好...

年夜飯素菜【荷塘小炒】清清爽爽

01-25 年夜飯桌上不可少，清爽減脂，5分鐘搞定。👍👍👍用料荷蘭豆100克胡蘿蔔半根木耳5朵藕1節鹽一勺年夜飯素菜【荷塘小炒】清清爽爽的做法備好食材水開焯水1分鐘油熱下鍋翻炒2分鐘，加鹽出鍋清清爽爽清甜可口...

荷塘月色〈素炒蓮藕〉

07-17 夏秋的藕滋陰潤燥，加胡蘿蔔和荷蘭豆，顏色好看又好吃😋用料蓮藕〈新鮮嫩藕〉350克至500克荷蘭豆100克胡蘿蔔〈切薄片、用剪刀剪出花〉8朵食用油15克水30克李錦記蠔油15克鹽少許〈按自家口味〉小美炒菜非常入味，鹽要比平時...

【素菜】荷塘小炒

12-13 今作此譜，乃為己觀。君若不喜，可無視之，勿噴。家貧不知秤為何物，所用皆隨心也。各人有各好，增減可自行。學淺才疏，當不得師，萬莫以此相稱。用料蓮藕250克荷蘭豆80克幹木耳12朵胡蘿蔔半根鹽適量味精適量【素菜】荷塘小炒的做...

荷塘小炒｜素食主義必選菜

07-06 最近在巨集狀元吃了一次荷塘小炒感覺還可以，就回家試了試自己做，畢竟這個菜熱量不高做法也簡單，基本上新手也可以直接上手～用料荷蘭豆120克木耳15朵山藥1/2根水澱粉1勺化開雞精一點點鹽一點點大蒜4瓣生抽1/2勺荷塘小炒｜素食...

藕片炒荷蘭豆胡蘿蔔荷塘月色素色小炒

03-19 用料藕1節荷蘭豆適量胡蘿蔔半根油適量鹽適量雞精適量麻辣鮮適量（可以不放）藕片炒荷蘭豆胡蘿蔔荷塘月色素色小炒的做法準備需要的材料，切片備用。鍋裡燒水，水開後放入藕片煮1分鐘左右。煮好撈出備用。鍋裡熱油，放入藕片煎炒...

荷塘小炒蝦

12-09 用料鮮蝦適量自己喜歡的配菜料酒水澱粉荷塘小炒蝦的做法所有配菜都洗淨備好，鮮蝦去除蝦線後用料酒浸十分鐘以上鍋內燒熱水放少許油，鹽，依次下入配菜焯水，1-2分即可撈出過涼瀝乾，大蝦倒入油鍋翻炒至7分熟盛出瀝油；坐鍋起油，下...

經典素食小炒～荷塘月色

03-08 就有這麼一道菜，做法簡單，食材常見，搭配起來顏色也好看，關鍵還好吃，脆嫩爽口，那就是簡單易做的荷塘月色，也不知道是誰起得名，名字很詩意又聽起來誘人用料蓮藕2節荷蘭豆1把黑木耳1小把胡蘿蔔1根油適量鹽適量蒜2瓣洋蔥0.5個老薑...

荷塘月色.清爽素食小炒

11-23 清清爽爽的一道菜，不需要多高廚藝，想吃就行。材料可以根據自己的喜好替換。用料藕半節木耳10朵胡蘿蔔1根玉米筍5根荷蘭豆20克蠔油1勺鮮雞汁1勺澱粉1勺糖2克蒜2瓣荷塘月色.清爽素食小炒的做法木耳泡發，藕和胡蘿蔔切片，荷蘭...

荷塘小炒（荷塘月色）

06-07 素食也能如此色香味俱全，小夥們趕緊露一手吧，期待你們的成品哦用料藕一節荷蘭豆適量泡發好的木耳適量胡蘿蔔3分之一根蒜3-4瓣（切碎）鹽適量油適量洋蔥少許玉米粒4分之一根荷塘小炒（荷塘月色）的做法清水煮開，把藕，胡蘿蔔，木耳煮2...

荷塘小炒（素菜合炒）

04-27 食者，色為先，再者香，後為味。一道好的菜，首先在色彩上要吸引人。這道菜，在色彩上選取紅，黃，綠，白，黑五色素菜，在食材的處理上由大到小，層次分明，既健康又賞心悅目。用料萵筍頭半個胡蘿蔔一根脆藕一根玉米半根黑木耳五朵鹽少許油少...

清爽素菜—荷塘小炒

08-06 這個國慶假期跟中秋一起，家人朋友聚會魚肉蟹蝦當道，這道爽口的荷塘小炒正好可以解解口中的油膩，容易上手，不需要啥技巧哈用料藕1小節荷蘭豆150克胡蘿蔔1根鹽1克醬油半勺清爽素菜—荷塘小炒的做法荷蘭豆洗淨摘去兩頭筋絡，斜...

四色素炒（荷塘月色）

11-10 喜歡吃藕，這道菜裡一口一個的藕最帶勁～而且簡單易煮，營養美味～是下飯的不二之選～一起來乾飯吧！用料藕1節胡蘿蔔1根西芹3條玉米粒1碗蒜2/3瓣豬油10克豉油兩湯匙糖少量雞精少量（可加可不加）四色素炒（荷塘月色）的做法先把蓮藕，西芹（...

春日荷塘小炒

10-25 荷塘小炒方子來啦😋簡單爽口，好看好吃還低卡，把春天吃進肚子裡[鼓掌][鼓掌]用料山藥100克幹羊肚菌80克蝦蓉100克三月瓜100克紅彩椒適量黃彩椒適量春日荷塘小炒的做法羊肚菌用溫水泡發，取出後捻幹水份，去蒂，對半剖開備用山...

荷塘小炒

04-28 用料藕1節荷蘭豆20個木耳6朵胡蘿蔔半根海鮮菇20根山藥1根蝦10只大蒜2瓣鹽1小勺雞精1小勺胡椒粉1小勺耗油1勺荷塘小炒的做法蝦去殼，去蝦線洗淨；蒜切成蒜沫。放了一點紅辣椒，可不放。荷蘭豆去兩頭，焯水；蓮藕切片；海鮮菇洗淨焯...

荷塘小炒

11-30 今天給姐妹們分享兩款荷蘭豆的食譜，姐妹們可以挑選著給寶寶做起來呀！不管是炒菜還是煮粥，清爽的荷蘭豆都超級適合呢！用料荷蘭豆30克山藥30克乾貝5克（約3顆）蝦皮香菇粉適量荷塘小炒的做法準備食材：荷蘭豆30克、山藥30克、乾貝...

荷塘小炒🍀

05-15 荷塘小炒的主要材料是蓮藕，再搭配以荷蘭豆、胡蘿蔔、木耳、玉米粒等食材，色彩鮮豔，營養豐富，可以說是色香味俱全！！！用料藕1節荷蘭豆適量胡蘿蔔1根木耳6-8朵玉米粒適量蔥2根蒜3瓣生抽1勺蠔油1勺鹽適量雞精適量水澱粉一小碗荷...

荷塘小炒（高顏值素菜）

02-26 夏天的開胃解膩又營養的蔬菜，各種食材搭配，顏值也超高。用料荷蘭豆100克胡蘿蔔半根木耳10朵荷塘小炒（高顏值素菜）的做法切好若干個蒜瓣，切沫最好，嫌麻煩可切片黑木耳提前用熱水泡10分鐘，荷蘭豆、胡蘿蔔、切成這個樣子，（為了好...

素菜也可以這麼美—荷塘小炒

09-20 荷塘小炒的主要材料就是蓮藕，加上其他顏色的荷蘭豆、紅籮卜、玉米粒、黑木耳等材料組成，這種五顏六色的搭配，色彩鮮亮給人以視覺上的享受，原來素菜也可以這麼美。別以為這道菜只是好看而已，做的好可是一道內外兼備，即使是家...

素炒藕片（荷塘月色）

01-13 素炒藕片，有個詩意的名稱——荷塘月色用料藕200克木耳2朵荷蘭豆60－70克胡蘿蔔小半根，約80克蒜4瓣素炒藕片（荷塘月色）的做法準備食材：荷蘭豆、藕切片、黑木耳、胡蘿蔔切片.將食材依次焯水：藕片、荷蘭豆、胡蘿蔔、黑木耳熱鍋冷...

荷塘素炒

01-13 中秋節，是一個團圓的日子，少不了的是美食，是親朋好友的聚會，想少油，少肉是很難的，再加上飲酒和沒有節制飲食，都會打破腸道的節律，很多人過完了節依然覺得胃滿腹脹。特別是愛美的MM們，節日裡多出的美味佳餚，加上作息時間的改變，讓...

KRUPS荷塘小炒

05-02 用料嫩藕一節荷蘭豆100克木耳10朵胡蘿蔔半根水澱粉少許鹽一小勺大蒜籽2瓣料酒20克色拉油20克水30mlKRUPS荷塘小炒的做法把所有蔬菜都洗淨切片。放入攪拌刀頭，倒入油和蒜片，上蓋後按慢燉鍵程式手動設定時間八分鐘，先爆香...

荷塘小素

12-04 用料荷蘭豆蓮藕黑木耳鹽糖枸杞荷塘小素的做法荷蘭豆，蓮藕，黑木耳。一同下鍋翻炒加鹽和一點糖調味。起鍋前加一點枸杞裝飾就可以啦。...