生酮低碳奶油燉菜怎麼做好吃，生酮低碳奶油燉菜家常做法

07-18 材料自選：肉類加在一起300g蔬菜加在一起300g就可以。正常的奶汁烤菜和奶油燉菜都是需要用到麵粉炒白醬，我們不用，省事。用料食材（自選）培根火腿雞腿肉圓白菜蘑菇茄子球形甘藍SproutsBrussels西藍花蘆筍Asparagus配料dashi4...

【低碳·生酮】奶油培根蒸菠菜

08-04 用料培根4片奶油40克菠菜300g鹽少許黑胡椒1勺【低碳·生酮】奶油培根蒸菠菜的做法菠菜切5cm長段奶油稱好培根切3cm長統統放入鍋中小火燜蒸5分加入鹽黑胡椒調味出鍋...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-超香！超酥！超簡單！超低碳水！超高油脂！低碳生酮鹹口零食—低碳生酮豬油蔥花鹹蛋黃大酥餅！低碳生酮鹹餅乾/低碳生酮鹹桃酥/簡單粗暴！懶人快手！

07-04 另一個桃酥方子：特點一樣，都是香酥簡單好吃的喜歡哪個做哪個，這個不用放海鹽用料Jsfinca杏仁粉100g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g香蔥的蔥花蔥白碎適量若干赤蘚糖醇（二倍甜）約5g熟的鹹鴨蛋黃5顆雞蛋蛋...

【生酮低碳】一個碗3分鐘搞定奶油燉蛋

11-17 最近天冷了來例假特別不舒服就想趕緊吃點熱乎乎的。這個可鹹可甜。加糖或者生抽都可以。用料雞蛋4個/200g各種奶/水100g淡奶油100g【生酮低碳】一個碗3分鐘搞定奶油燉蛋的做法打雞蛋。放奶、奶油。微波爐3分鐘。我喜...

【生酮低碳】日式牡蠣奶油燉菜Cream Stew

05-29 •我用的是冷凍海鮮包，有蝦、魷魚、蛤蜊。•擔心卡路里的話淡奶油可以用無調整豆乳（200ml3.7克碳水）、牛奶代替。用料牡蠣100克洋蔥1/4個胡蘿蔔半根火腿4片海鮮150克水100克料酒100克奶油200克鹽1克黑胡椒粉1克加鹽黃油3...

「低碳生酮」奶油蘑菇湯

06-07 這是一款很快手的蘑菇湯，不需要炒麵粉，依舊濃香噢。減少了碳水，低碳生酮友好的湯湯😚。用料口蘑1斤淡奶油150克培根3片洋蔥碎少量蒜末適量鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量黃油20克「低碳生酮」奶油蘑菇湯的做法口蘑，培根切片；...

【生酮低碳】奶油焗烤捲心菜 cabbage casserole

06-01 用料捲心菜160克洋蔥30克黃油14克大蒜1瓣奶油乳酪（減脂版換成等量豆腐泥，或者全脂希臘酸奶）100克酸奶油（低碳版用低脂酸奶油）40克芝士24克ranch4克鹽和黑胡椒3克【生酮低碳】奶油焗烤捲心菜cabbagecasserole的做法洋蔥切丁...

【生酮低碳】生酮低碳好物記錄

01-12 買來發現特好用的東西，記下來以後回購。大部分是在iherb買的步驟5的可可醬1k55.8刀純苦味，步驟10的可可豆1k37.8苦甜味，沒有特殊情況以後都買步驟10我的iherb禮券碼是：AJT3967，大家買東西的時候輸入可以有5%的優惠哦用料生...

【生酮低碳】椰香乳酪芝士燉菜

03-22 用料煎蛋雞蛋1個椰子油適量乳酪燉菜車打芝士1片奶油乳酪25克椰漿50毫升培根3片零碳水香腸1根白菜5張洋蔥適量白胡椒粉適量【生酮低碳】椰香乳酪芝士燉菜的做法1.準備材料。可以隨意新增自己喜歡的肉類、蔬菜和芝士。2...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麵包/低碳生酮基礎麵包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包！椰香滿滿！超高脂！超低碳！超強飽腹感！生酮粉類脂肪炸彈！生酮能量小餐包！簡單粗暴！懶人快手！

06-05 混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麵粉50g洋車...

【生酮低碳】奶油芝士培根燉菜

05-23 •擔心卡路里的話淡奶油可以用無調整豆乳（200ml3.7克碳水）、牛奶代替。用料白菜1/4株培根/火腿4片高湯粉一小勺水200克鹽、黑胡椒粉適量蛋1個奶油乳酪50克奶油50克【生酮低碳】奶油芝士培根燉菜的做法1.白菜切塊、培根...

牛油果淡奶油奶昔生酮低碳水

10-25 用料（成熟）牛油果1只淡奶油50克MCT油10克飲用水50克堅果碎（可選）一把牛油果淡奶油奶昔生酮低碳水的做法成熟牛油果對切開。利用勺子挖下果肉。加入50克稀奶油。奶油是家裡帶來的，這個狀態是類似於打發的狀態，不是液體而是固...

【低碳·生酮】牛油果奶昔

07-12 該食譜轉自【低糖·生酮】10分鐘甜點廚房用料牛油果0.5個無糖椰汁/杏仁露250ml赤蘚糖醇10g冰塊少許【低碳·生酮】牛油果奶昔的做法將牛油果切小塊。將牛油果，椰奶，赤蘚糖醇放入果汁機攪拌均勻。根據個人喜好加入冰塊。...

【生酮低碳】各種燉酸菜

12-08 這個菜可以五花肉燉酸菜、排骨燉酸菜，再放入我們的生酮粉絲→魔芋絲。這個菜非常自由，可以燉，可以燜，可以炒。喜歡喝湯就多放水不喝湯就少放水怎麼做怎麼好吃！跟家人一起還可以蓋澆飯，或者下面條。悄咪咪說一句其實這個還可...

生酮｜低碳｜奶油香腸焗菜花

08-27 生酮｜低碳｜全部菜譜做記錄用用料菜花香腸重奶油/酸奶油雞蛋幹蔥頭黃芥末鹽、現磨胡椒（幹羅勒等）（培根或其他醃肉）生酮｜低碳｜奶油香腸焗菜花的做法菜花切厚片，鹽水泡20分鐘或以上衝洗。烤箱預熱185度。烤盤塗黃油/酥油，將菜花排...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-超香！超酥！超簡單！超低碳水！超高油脂！低碳生酮鹹口零食—低碳生酮豬油蔥花桃酥！低碳生酮鹹餅乾/低碳生酮鹹酥餅/簡單粗暴！懶人快手！

07-04 特點就是酥酥酥酥酥——香香香香香——簡單簡單簡單簡單——攪一攪、拌一拌、烤一烤、晾一晾滿屋香酥，停不下來！用料Jsfinca杏仁粉100g洋車前子殼粉10g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g赤蘚糖醇（二倍甜）...

奶油芝士花菜丨低碳生酮

05-06 用料花菜560克濃奶油1/2杯第戎芥末醬2茶匙大蒜粉1/2茶匙辣椒粉1/8茶匙切達芝士絲113克黑胡椒1/4茶匙奶油芝士花菜丨低碳生酮的做法,機譯原文熱量僅供參考小貼士如果醬汁不夠稠密，請嘗試再新增1/2杯芝士（2盎司57克）...

奶油乳酪披薩丨低碳生酮

01-12 Thismade8smallslices,eachbeing:238.5Calories,20.38gFats,2.59gNetCarbs,and10.98gProtein.用料奶油乳酪8oz(225g)碎牛肉½lb(225g)香腸1根大雞蛋2個帕瑪森芝士碎¼杯大蒜粉1茶匙小茴香,義大利調味料½茶匙羅勒,姜...

生酮低碳奶油乳酪餅乾

10-02 我的赤蘚糖醇用量40g不會過甜建議用足量，否則會有奶油乳酪的酸味。如果是甜菊糖或者二倍甜等酌量減少用量。麵糰能成團就是對的太乾加點奶油黃油水都可以為了降低熱量我沒用用料奶油乳酪100克赤蘚糖醇40克雞蛋1個鹽1克...

【生酮低碳】暖暖噠奶油燉菜（奶汁雞腿🥘一鍋端，生酮版）

11-30 加州也開始冬天了，好冷啊看到別人吃奶油燉菜哼，生酮和低碳的寶寶也要吃！（很明顯菜譜的圖是兩次做的圖lol）自制奶油白醬看菜譜用料淡奶油/自制奶油白醬227克（差不多就好不用特別精確，這個是美國這邊換算標準）雞腿肉看你喜歡濃...

【生酮低碳】日式北海道奶油燉菜Cream Stew

05-11 •奶油燉菜調味塊一人份炭水7.9克。•擔心卡路里的話淡奶油可以用無調整豆乳（200ml3.7克碳水）、牛奶代替。用料雞腿肉150克胡蘿蔔（嚴格生酮可以改用西葫蘆）1根洋蔥1個西蘭花1個北海道CreamStew塊1人量奶油20克水120克【生...

生酮低碳牛油果奶昔

03-14 轉用料見圖片生酮低碳牛油果奶昔的做法見圖片見圖片見圖片見圖片...

Keto酸奶油燉牛肉丨低碳生酮

01-12 Thismakesatotalof4servingsofKetoGroundBeefStroganoff.Eachservingcomesouttobe476.8Calories,33.75gFats,6gNetCarbs,and35.75gProtein.用料黃油2湯匙(28g)蒜末1瓣蒜80％瘦牛肉糜1磅(456g)鹽和胡椒粉適量切好的蘑菇1...

食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-清爽不膩無負擔不重口卻香爆了的低碳生酮紅燜牛腩/低碳生酮紅燒牛腩/低碳生酮燉牛腩/低碳生酮紅燜牛肉/低碳生酮紅燒牛肉/低碳生酮燉牛肉！簡單快手家常！附萬能萬用百搭的低碳生酮紅燒醬汁/紅燜醬汁和做

05-08 神奇的地方就是它燉出來的牛腩肉清爽不膩無負擔卻真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比較多的牛肉適量薑片、蔥段、八角、花椒粒、香葉適量紅燒醬汁/紅燜醬汁：三不加牌頭道香醬油5勺三不加老抽2勺瓦爾登農場牌蜂蜜燒...

奶油滑蛋生酮低碳水

11-07 用料雞蛋3個（雞蛋液127克）淡奶油25克（雞蛋液1/5）黃油（有鹽黃油）20克奶油滑蛋生酮低碳水的做法蛋黃大的是朝一雞蛋，蛋黃小的是土雞蛋。因為考慮淡奶油的量，所以稱了雞蛋液。按照雞蛋液的1/5量放入淡奶油，攪拌均勻。單位的小熊不...