減脂番茄燉雞胸肉怎麼做好吃，減脂番茄燉雞胸肉家常做法

06-17 用料雞胸肉半塊西紅柿1-2個鹽適量，儘量少放澱粉2勺減脂番茄燉雞胸肉的做法用勺子在西紅柿表面劃一遍，然後十字花，扒皮再用小碗調半碗澱粉水，最後用雞胸肉洗淨，切丁，適量鹽，蔥薑蒜，適量澱粉，喜歡吃胡椒粉可以根據自己的喜好放，醃...

番茄胡椒雞胸肉燉土豆（無油！減脂必備！）

01-30 如果你正在減脂！吃它！如果你不喜歡油煙！吃它！如果你熱愛番茄土豆雞胸肉！吃它！用料雞胸肉1塊番茄🍅1個土豆1個洋蔥，白菜等看冰箱裡有多少！酌情！豉油雞汁蓋過雞肉黑胡椒隨意澱粉一丟丟番茄胡椒雞胸肉燉土豆（無油！減脂必備！）的做法備...

減脂番茄雞胸肉蕎麥麵

07-31 用料雞胸肉半塊番茄2個小白菜適量蕎麥麵適量減脂番茄雞胸肉蕎麥麵的做法雞胸肉切丁，加鹽，生抽，料酒，五香粉，澱粉等醃製15分鐘以上。番茄切丁，鍋里加適量油，加入雞胸肉翻炒熟透，加入番茄翻炒出汁即可，注意鹽少放。煮蕎麥麵，蕎麥...

生酮減脂番茄雞胸肉丸湯

08-06 我用兩大塊雞胸做出來40多個丸子，冷凍放冰箱下次吃也方便。覺得量大的可以用一塊。配方中用洋車前子殼粉代替了傳統的澱粉，赤蘚糖醇代替蔗糖，利於生酮用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根鹽適量西蘭花半顆醬油適量雞蛋2個木耳6朵洋車...

（減肥減脂增肌餐）番茄烤雞胸肉

09-12 減肥也要好好吃飯誰說只能吃水煮蔬菜與水煮雞胸肉！快跟我一樣好好吃飯！好好享瘦吧！用料雞胸肉200g番茄半個料酒生抽白糖橄欖油鹽胡椒碎（研磨器那種）（減肥減脂增肌餐）番茄烤雞胸肉的做法雞胸肉切小塊放少許鹽一勺白糖胡椒碎生...

減脂番茄燉雞胸

12-22 最近吃減脂餐，告別五花肉排骨麵條米粉了🥺用料西紅柿1個雞胸肉2塊（250克）鹽1小勺蒜2瓣黑胡椒1小勺歐芹三四根蠔油1勺生抽2勺番茄膏或者番茄醬一勺減脂番茄燉雞胸的做法雞胸肉切大塊，加鹽，蠔油，生抽，黑胡椒醃製15分鐘以上番茄...

減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐

07-03 為了減肥，一定要自己親手做用料雞胸肉1塊番茄2個油麥菜1把米飯3勺涼皮2條鹽1克油1勺減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐的做法雞胸肉切塊，放入鹽，味達美，料酒，醃製10分鐘，這樣有味道。適量油，一定要少放，放入番茄塊，也可以放入少量番茄...

無油番茄雞胸肉～快手減脂餐

05-12 作為減脂星人每天不是在吃雞胸肉就是在做雞胸肉的路上🤣用料番茄🍅1個雞胸肉一塊（200-300克）生抽隨緣料酒半蓋子生粉隨緣黑胡椒一丟丟鹽一丟丟無油番茄雞胸肉～快手減脂餐的做法一個番茄🍅切丁（我很懶所以沒有去皮）一塊雞胸...

【減脂】番茄雞胸肉

07-06 快手菜，通勤必備。雞胸肉的好吃做法，完全不會柴，搭配上最愛的番茄，健康美味～用料雞胸肉250g番茄1-2個料酒2勺鹽2-4克生抽2勺蠔油1勺【減脂】番茄雞胸肉的做法番茄洗淨，先切成片這次家裡只剩1個番茄了，平時我用會2個再切成不...

番茄家族減脂餐🍅番茄雞胸

07-06 為了蛋白來點肉😄用料雞胸肉半塊西紅柿1個洋蔥半個娃娃菜6片西蘭花6朵鹽半勺生抽1勺蒜1瓣食用油10克番茄家族減脂餐🍅番茄雞胸的做法50度洗淨雞肉，切成條番茄去皮滾刀切，洋蔥切條，蒜切瓣10g油起鍋，加入蒜瓣和洋蔥，稍焦出香...

減脂版:番茄燉雞胸肉

07-13 又想吃肉又怕長胖又沒錢💰那就做個番茄燉雞胸肉吧用料雞胸肉2塊西紅柿3個洋蔥0.5個胡蘿蔔1根豌豆一大把玉米小半根豆腐1塊雞蛋1個(取蛋清)大蒜4瓣減脂版:番茄燉雞胸肉的做法準備雞胸肉兩塊雞胸肉橫切小塊，加一勺橄欖油...

減脂雞胸肉丸番茄湯

06-16 總看到減肥的人在變著法的吃雞胸肉，自己基本都是醃好後煎。這次嘗試一下新花樣。用料雞胸肉塊胡蘿蔔根玉米粒洋蔥西紅柿料酒雞蛋個鹽克醬油勺蠔油花椒粉勺澱粉勺減脂雞胸肉丸番茄湯的做法雞肉剁餡洋蔥胡蘿蔔切丁儘可能...

減肥低脂雞胸肉炒小番茄

05-21 雞胸肉與小番茄都是脂肪含量較低的食材。用料即食雞胸肉1塊小番茄8個糖適量醬油適量番茄醬適量勺減肥低脂雞胸肉炒小番茄的做法將小番茄洗淨，再切塊；拆開即食雞胸肉，同樣切塊。熱鍋燒油，倒入小番茄，最好炒出汁，味道會更好。...

減脂·番茄香菜燉雞胸┃健康·美食

01-10 用料雞胸300克番茄500克蒜5瓣蔥1段黑胡椒適量白胡椒適量香菜2根紅糖適量減脂·番茄香菜燉雞胸┃健康·美食的做法雞小胸300克，加入鹽，黑胡椒粉，白胡椒粉，抓勻後醃製15分鐘。平底鍋燒熱，刷油，雞胸肉放入小火煎制。待一面煎到...

番茄什錦燉雞胸肉【減肥菜】

09-07 用料雞胸肉1塊西紅柿2個玉米什錦少量蘋果1個鹽克黑胡椒粉勺生抽勺大蒜瓣蠔油勺生抽番茄什錦燉雞胸肉【減肥菜】的做法西紅柿和蒜切丁雞胸肉切塊加入一勺黑胡椒粉，半勺鹽，料酒一勺，生抽1勺蘋果切塊玉米什錦洗淨先炒蒜瓣片...

玉米番茄雞胸肉(減脂餐)

11-17 @吃草莓的uu宿舍晚餐，減脂用料雞胸肉1塊玉米半根西紅柿兩個個白胡椒鹽番茄醬料酒玉米番茄雞胸肉(減脂餐)的做法醃製炒倒油番炒出汁加水加一勺番茄醬加玉米粒加雞胸成本...

番茄燉雞胸（減脂菜）

09-23 雞胸不一樣的吃法，喜歡番茄醬的也有辦法吃到健康又美味的雞胸肉菜品了用料雞胸肉1塊大番茄2-3個橄欖油/茶油半勺胡椒粉少許料酒少許鹽少許醋一勺番茄燉雞胸（減脂菜）的做法番茄洗淨切塊雞胸剔除少量油脂部分，切塊，加少量料...

番茄雞胸肉（減脂）

02-07 簡單，美味，又可以瘦身，讓我們一起邊吃邊瘦～用料熟雞胸肉100g番茄1只鹽少許蔥少許姜少許蒜少許番茄雞胸肉（減脂）的做法我在減肥，堅持的基本上是少油理念，這個菜我沒有放油，鍋內加少許水，煮沸，蔥薑蒜入鍋爆香加入番茄，翻炒，儘量炒的...

減脂10｜番茄玉米雞胸肉

12-24 用料雞胸肉160g玉米粒80g番茄1個蔥蒜料酒生抽黑胡椒玉米澱粉橄欖油蠔油減脂10｜番茄玉米雞胸肉的做法準備好食材點選圖片見具體步驟~點選圖片見具體步驟~點選圖片見具體步驟~完成~開吃啦~小🍠號：【連若若】裡面有更多有...

【番茄即正義】減脂番茄雞胸

09-17 用料西紅柿2鹽1勺雞胸肉一小塊塊雞精半勺洋蔥一點點【番茄即正義】減脂番茄雞胸的做法洋蔥放點油隨便抄抄番茄切成丁，切小一點比較好出汁，炒到軟爛肉倒進去煮一煮，一勺鹽一勺雞精調味出鍋...

減脂番茄雞胸肉醬意麵

05-13 一個超熱愛意麵の少女。。我最喜歡番茄肉醬意麵。。。減脂也可以吃哦。。用料意麵適量雞胸肉半塊西紅柿兩個個洋蔥適量橄欖油（都可以）少許鹽適量番茄醬兩勺黑胡椒粉少許減脂番茄雞胸肉醬意麵的做法意麵要煮比較長時間，所...

番茄🍅羅勒燉雞胸抗氧化減脂

12-30 繼續宅家為了避免出門見人時胖得過分大家都要注意飲食喲專家告訴我們不能節食要保證營養特別是在疫情期間這碗被我和我媽戲稱為續命神湯的東東就很適合怕胖又怕餓的人兒了用料雞胸肉3塊西紅柿2個黑胡椒粉1勺包心菜4分...

減肥減脂餐番茄玉米雞胸肉

07-30 方便快手，一道菜蛋白碳水維生素都有啦。用料雞胸肉一塊西紅柿4個玉米半根蔥蒜適量蠔油醬油料酒黑胡椒1勺減肥減脂餐番茄玉米雞胸肉的做法準備玉米粒，番茄切塊，雞胸肉加一小勺蠔油，一勺料酒，一勺海鮮醬油，一點黑胡椒醃製一會...

減脂也快樂番茄雞胸肉丸

08-01 減脂期也可以擁有下飯菜！用料雞胸肉半塊雞蛋1個黑胡椒粉一小勺蔥薑蒜粉適量胡蘿蔔/菇類……可有可無鹽一勺蕃茄醬一勺蜂蜜半勺料酒一勺減脂也快樂番茄雞胸肉丸的做法雞胸肉和蔬菜切丁雞蛋，肉丁，蔬菜，黑胡椒，半勺鹽，蔥薑蒜粉...

番茄雞胸肉燉豆腐（減肥）

06-01 用料雞胸肉1塊番茄1個老豆腐1塊料酒1勺鹽10克番茄雞胸肉燉豆腐（減肥）的做法雞胸肉切好，放入料酒，攪拌一下，放20分鐘番茄和豆腐分別切好鍋內加入油，倒入雞胸肉翻炒至變色，盛出鍋洗乾淨，倒入油，倒入番茄翻炒，然後加入少許水加入老...