原味花哈無水無油怎麼做好吃，原味花哈無水無油家常做法

05-28 花蛤肉味鮮美、營養豐富，不加水、油的花蛤做起來簡單，吃起來更加鮮美。用料花哈400克薑絲、食鹽、黃酒少許原味花哈（無水、無油）的做法把400克吐盡沙的花蛤洗淨鍋中鋪上花蛤，放入少許薑絲、黃酒、食鹽（可不放，因為它本身是鹹...

12-08 小豆喜歡，攔著的情況，一頓吃3個……用料麵粉300克溫水克酵母3克白糖（可選）10克原味發麵餅~無油無鹽的做法溫水大約150克，已經記不住了，放入白糖，融化後放入酵母（此步驟可省略）。時間足夠，我一般不加糖，麵粉+酵母+水直接和麵。和...

無奶油無水浴原味乳酪蛋糕

05-09 家裡沒淡奶油了，找了半天下廚房好像都要奶油。算了自己搞。記錄一下菜譜。做出來的口感沒有淡奶油版本的那麼實，不過重在無奶油聽起來比較低能量。用料奶油乳酪240克酸奶100克雞蛋2個低筋粉15克細砂糖90克無奶油無水浴...

原味鬆餅（無油無糖）

10-31 用料雞蛋1個低筋麵粉80g泡打粉1g鹽1g脫脂牛奶適量原味鬆餅（無油無糖）的做法準備好所有材料泡打粉倒入低筋麵粉再倒入鹽打入雞蛋加牛奶，一邊加一邊攪拌。攪拌到如圖一樣的糊糊用湯勺把麵糊放進平底鍋裡，慢慢放才會圓，不可急...

減脂無油•白灼花甲/花哈/蛤蜊•鮮嫩味美

05-23 【旺兜兜的第14道健康美食】簡單•美味•營養•快手•0失敗小基數減脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康減脂飲食餐，希望大家喜歡。花甲又叫蛤蜊，不僅味道鮮美，而且營養也比較全面。是一種低熱量、高蛋白、富含多種微量元...

減脂 | 無烤箱版自制原味花生醬(無糖無油)

03-26 花生醬真的太香了！市售普遍都是加了很多糖油的版本，自己做飯以後看到啥第一反應是自己做嘿嘿。這個是🈚烤箱版本，不粘鍋/電餅鐺+可以幹磨的機子就好了(因為家裡沒料理機，用的幹磨的刀頭)啥都沒放，喜歡啥口味後期自己可調。...

超簡單的電飯鍋燜雞，無油無水，原汁原味

12-15 🥣材料：主料：全雞1只，約1340g。醬汁：老抽1大勺，生抽2大勺，料酒1大勺，鹽5g，糖15g，白胡椒粉適量。配料：大蔥適量，薑片適量。用料雞1只老抽1大勺生抽2大勺料酒1大勺鹽5克糖15克白胡椒粉適量大蔥適量薑片數片超簡單的電飯鍋燜雞，無油...

無糖無油的原味烤栗子

04-01 栗子營養好，人人都知道。圓慄比板栗甜，知道的人不多，一分價錢一分貨，還是有點道理的。用料圓慄500克無糖無油的原味烤栗子的做法圓慄一斤，用剪刀在頂端先剪一小口，再沿皮輕輕一圈直至底部，其實栗子的皮很嫩，沒有看上去那麼硬...

原汁原味的無水火鍋

06-02 用天然原料，用最少操作，用食物自身的水分，做出原汁原味的無水火鍋，用料食材：蘿蔔一根土豆一個芋艿5個白菜一棵木耳，紅棗，少許年糕二根筍乾100克山芋二個豆芽一把玉米一根雞翅8個牛百葉半斤基圍蝦10只五花肉半斤花菜100克山藥...

無蛋無油版原味餐包

09-27 無蛋無油，以及很少量的酵母，利用比較長時間的發酵來製作。我也不清楚是不是歐寶，姑且算吧。很Q彈有嚼勁用料金像高粉300g細砂糖一大勺鹽一小勺燕子酵母2g水185g無蛋無油版原味餐包的做法所有材料放入一個大盆中，用一把木...

手撕鹽焗雞（無油無水）（原汁原味）（我家粵菜系列）

12-08 （圖片不全）我家粵菜系列的第一道前菜。我的五湖四海結義兄弟姐妹裡我排行小七，最小的一個，二姐香港人，我自早婚那會兒就聽她嘮叨粵菜、煲湯那些事兒，算是得她親傳也能搗出個大半桌粵菜家宴……我一道一道給二姐姐彙報用料嫩...

無油無鹽，原汁原味吃口蘑

07-11 不用放油和鹽以及任何調料，只用5分鐘，就吃這一口鮮！用料口蘑8個無油無鹽，原汁原味吃口蘑的做法把口蘑去蒂洗淨，直接放到平底鍋裡，中小火加蓋烤5分鐘，直到有汁水出來就可以了。關火，小心從鍋中移出口蘑。先喝湯，再吃肉，鮮！...

無水原汁原味海鮮鍋

12-12 歸禾器的海鮮鍋，顧名思義，做海鮮最合適不過了，因為這個鍋導熱和受熱非常均勻，密封性也很好，不容易流失水分，可以很好的保持食材的原汁原味，所以拿來做無水海鮮真的鮮到掉眉毛！用料螃蟹2只鮑魚5只蝦12只花螺半斤娃娃菜2顆金針...

無糖無油原味炒栗子

01-24 用料板栗500克無糖無油原味炒栗子的做法生栗子洗淨切十字花刀備用。選用底厚的不粘鍋，將收拾好的栗子放進去，蓋上蓋子小火烘五分鐘，然後加少半碗水，均勻撒到鍋裡，蓋鍋蓋十分鐘之後，用鏟子翻一次，再撒入小半碗水，十到十五分鐘...

😘蕎麥餅/無油無三白/原汁原味

08-02 顧名思義，不需要任何新增，食物本身的天然味道，這才是真正的原汁原味，好簡單哦✌️📣蕎麥麵的爽快脆感，恰到好處，無需擔心麵糰（非小麥粉）太結實！😘話說都低脂純素了還能有這麼多簡單易上手的天然美食，有沒有滿滿的幸福感呢！嗯對了，今...

姜水煮芸豆——無油無糖原汁原味

07-23 【芸豆】學名【菜豆】，俗稱【二季豆】或【四季豆】。芸豆營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分。芸豆是補鈣冠軍。...

原汁原味，無水焗雞

11-18 用料鹽兩小勺蔥姜食用油黃油雞一隻蒸魚豉油胡椒粉料酒紅棗花椒麻油原汁原味，無水焗雞的做法黃油雞用廚用紙擦乾，全身抹上蒸魚豉油，然後撒胡椒粉，蔥姜切大塊和紅棗一起塞進雞肚子裡面，紅棗可以增加一絲絲甜味。醃兩小時以上...

原味無花果

05-09 無花果被譽為“21世紀人類健康的守護神”，小區院子裡一位老阿姨前幾年移種了一棵無花果樹，如今枝繁葉茂，這在這樣的居民小區彌足珍貴，可惜低矮地方的果子還未成熟，多數都被熊孩子們糟蹋，高處的果子又大又紫，掙得阿姨同意，由小...

無水無油原味小蛋糕

05-20 簡單易做，表皮酥脆、蓬鬆暄軟～用料低筋麵粉60克雞蛋2個白砂糖25克檸檬汁8滴無水無油原味小蛋糕的做法雞蛋、檸檬汁放入無水無油的盆中，用電動打蛋器先高速打至體積膨脹，分三次加入白糖，先高速再中速打至稍濃稠、打痕不易消...

無油無鹽原味健康快手烤箱花生米

03-23 因為家裡有老人，而且花生米本身就有油脂，所以不再加入額外的油鹽。非常健康快手。用料花生米最多為平鋪一烤盤無油無鹽原味健康快手烤箱花生米的做法烤盤上鋪鋁箔紙或者錫紙，花生米平鋪，最好聚攏到中間。烤箱180度預熱，我...

清水煮西蘭花（無油無鹽菜）（無味齋）

05-12 用料西蘭花朵清水煮西蘭花（無油無鹽菜）（無味齋）的做法西蘭花切小塊，放置一邊。鍋中做水，煮開，放入西蘭花，煮2-3分鐘，西蘭花能咬動了即可。撈出西蘭花。不用放任何調料，天然甘甜。...

小蘇打版無糖無油原味/抹茶鹼水面包1.0

03-24 這個是第一次做鹼水面包的版本，因為自己還沒買到烘焙鹼，就先用小蘇打代替了一次，之後還做了很多次正常版的鹼水面包。用料水100克高筋麵粉200克酵母2克鹽2克小蘇打8克溫水200克小蘇打版無糖無油原味/抹茶鹼水面包1.0的做...

原味紅豆菜～無油無糖

08-16 不反覆加工食材，生食也罷，熟吃也好，關鍵是能儲存食物本身的營養不流失。😠真不是故意做成的一道菜，簡單到僅僅是熟了而已。蒸了一鍋燕麥米黑米糙米飯，還有一杯昨天泡上的紅小豆，不想摻一起煮（因為有黑米，一則顏色不好二則掩蓋...

無油無醬油原味紅燒肉

11-03 原料簡單的不行，確是能讓你一口驚大雙眼的味道，你信嗎？想不想試試真正的原味紅燒肉，沒有香料、沒有味精、沒有植物油！用料豬腿肉或五花肉1斤碎冰糖8小勺左右鹽少許熟白芝麻裝飾增香用蔥姜料酒適量熱開水無油無醬油原味紅燒...

紅燒肉（無水原滋原味）

06-04 這道紅燒肉是用電壓力鍋做的，紅燒肉儲存了肉的原滋原味，做的過程中不放水，原材料也很簡單，沒有新增更多的調料。讓人想起小時候吃紅燒肉的味道！用料五花肉750克八角1個大蔥4片姜2片生抽20克紅燒醬油10一15克冰糖2一3粒鹽適...