纖活能量飲怎麼做好吃，纖活能量飲家常做法

05-29 用料羽衣甘藍西柚蘋果黃瓜菠菜橙子纖活能量飲的做法blend...

11-16 為了減肥買了一堆燕麥片，吃不完，想到做成小餅乾吃會更方便，結果發現好好吃，連著做了三天！用料捷森早餐燕麥片110克黑燕麥片70克小麥胚芽20克雞蛋2個牛奶140克可可粉2勺高纖燕麥能量棒的做法我的原則是家裡有的都放一點，捷森...

鱷梨能量飲--黑暗料理

08-12 黑暗料理一枚獻給乳糖過敏的人們喝不到牛油果奶昔也不用傷心啦味道嘛我感覺黑暗中也有亮點能量滿滿的感覺順滑中有谷香用料橙子一個鱷梨半個檸檬半個龍舌蘭糖漿1茶匙五穀粉1湯匙冰塊隨意薄荷三支開水300ml鱷梨能量飲-...

高纖穀物能量棒

07-12 一款少糖少油有飽腹感的零食餅乾，比士力架健康多了，雖然原料很多，但容易上手，操作簡單。重點要說的是插畫，來自小亦這個靈巧的女子，我們素未謀面，溝通起來卻如此順暢，舒心。這次把方子分享給群裡的小夥伴時，小亦主動幫我配了步...

帶來活力的refreshing能量午餐！

12-30 用料隨意帶來活力的refreshing能量午餐！的做法用心做用心吃~吃飯一心不能二用！...

高纖無粉奇亞籽能量棒＃60kcal

09-07 ——家裡奇亞籽無處發揮，試試做成健康能量棒，補充膳食纖維以及對身體好的油脂，微量元素配方中蜂蜜是建議放到50g，那樣甜度比較好，但是如果不追求味道的話可以少放些我切了14條，每根大約60千卡（不嚴謹的計算）冰箱冷藏或儲存，盡...

日常必備纖體蔬果飲&魔力輕能量醬

01-09 健身是當代很流行的事情，不僅僅是為了減肥而健身，更是為了健康而運動。除了邁開腿動起來之外，“管住嘴”也不能忘哦，要吃對吃好，少食多餐。殘忍的“餓”自己，可是會讓肌膚失去光澤、肌肉失去彈性、更嚴重者可是會危害健康的...

能量足足的-黑芝麻燕麥高纖維小餅

05-23 相信很多人都會有這種感覺，即使中午吃得再多，但一到下午三四點這個時間段，肚子就自然的餓了，想找點食物填肚子吧，問題又來了，吃多的話，沒一會兒就下班吃飯了，吃少了，肚子仍然餓，所以，嘟嘟就做了這款能夠飽腹，卻又不會太飽的能量小...

能量早餐—認真對待生活

09-30 記錄娃的早餐，也歡迎大家砸圖記錄。一日之計在於晨，吃好早餐，一天能量滿滿心情好。用料蛋白質類1肉類1碳水化合物類1水果類1能量早餐—認真對待生活的做法如圖...

無麵粉高纖能量麵包丨健康·烘焙

08-02 特意給自己備糧做的無麵粉麵包（如果你想，也可以無糖無油），滿滿的堅果混合香氣，沒想到一出爐就被一向只吃腐敗麵包的小龍盯上了，一大片下肚直呼“太好吃了”，表示可以天天早餐吃這個。可惜是個大陰天，光線不好。這個無麵粉麵包...

小球藻無新增能量飲

12-30 夏日能量補給的最佳飲品，無負擔，無新增，適合每日飲用。早晨起床半小時內飲用小球藻無新增能量飲，促進身體排毒，以最天然的方式及時補充一天所需的能量，尤其適合能量消耗大的夏日及減肥人士飲用。這款飲品口感清爽，富含葉綠素...

新脈動補充能量飲料

02-04 用料蜂蜜根據個人口味加。檸檬片三片龍井茶根據自己杯子的大小來新增燕麥適量涼白開根據自己杯子的大小來準備。另外還要準備多兩杯左右涼白開哦90°的熱水根據自己杯子的大小來準備根據自己個人來選擇適合自己的杯子...

夏日能量飲料Majoon(energy drink)

11-21 轉自youtube用料無花果乾4個香草冰淇淋兩球核桃28g開心果14g海棗6個可可粉5g椰絲5g香蕉半根牛奶250ml香蕉半根蜂蜜適量開心果適量核桃仁適量椰絲適量奶油可可粉夏日能量飲料Majoon(energydrink)的做法將核桃、開心果...

高纖維高蛋白減脂能量球

07-20 用料雞胸肉半個胡蘿蔔一根洋蔥一個雞蛋兩個麥片6小塊醬油魚露蜂蜜胡椒鹽料酒澱粉高纖維高蛋白減脂能量球的做法雞肉用攪拌機攪成肉糜胡蘿蔔、洋蔥用攪拌機攪成胡蘿蔔碎和洋蔥碎（有可能變成洋蔥汁無所謂）雞蛋打碎將所有...

充電下午茶－高纖全麥堅果能量餅

12-16 ★2021-7-20，配方首發★轉載借鑑請註明如果整形成細長的，就可以叫仙女能量棒了叭~這次製作的全麥餅乾，整粒研磨帶麩皮的小麥粉，搭配了大量堅果、麥片，少量紅糖，烤製出來非常香，也很耐嚼，飽腹效果比一般餅乾好很多。兩塊餅乾搭...

纖維素飲料（0熱量0碳水化合物0新增）

10-01 夏天了，想讓腸道覺得舒暢嗎？試試纖維素飲料，各種蔬菜都可以加水打一杯。我都是在正常飲食前後打一大杯纖維素喝掉，存放冰箱後也最好10小時內喝光。已經習慣了蔬菜纖維素的味道，有人也許覺得難以下嚥。用料生菜（或其他蔬菜）1...

纖體果飲

09-09 微博上看到的Smoothie的配方，下廚房裡又沒找到這些配方，為了方便自己做以及整理，所以做了微博搬運工~PS:via@健身小廚用料水果酸奶纖體果飲的做法草莓+酸奶+椰絲菠蘿+甘藍菜+酸奶芒果+奇異籽+椰奶蘋果+姜+菠菜香蕉+花生...

草莓纖體飲

02-14 草莓、香蕉、蜂蜜、牛奶的功效，大家都知道！越喝越美呢😋愛美的廚友們，親手做一杯潤腸纖體、美容養顏的草莓纖體飲吧😋用料草莓10個蜂蜜1勺牛奶1袋香蕉1根草莓纖體飲的做法準備好草莓、香蕉、蜂蜜、牛奶！草莓和香蕉洗淨切...

纖體健康零食豆渣香蕉能量棒

02-09 做完豆腐剩下來的豆渣，營養超高。含有豐富的食物纖維，具有潤腸通便的功效，可以預防便祕的發生；含有豐富的粗蛋白質和鈣元素，可以有效的提高身體的免疫力和抵抗力，防止骨質疏鬆的發生。對於血糖影響小，減肥也可以吃哦。很多帖...

小球藻果蔬能量飲品

12-31 小球藻對於改善酸性體質的功能早已得到公認,在蔬果汁中加入藻類保健品有著更顯著的效果,這款飲品無負擔,無新增,富含葉綠素、纖維素及多種人體所需維生素,適合每日飲用。早晨起床半小時內飲用,促進身體排毒,以最天然...

輕食系列：早餐能量飲

06-30 用料橘子2個胡蘿蔔2根輕食系列：早餐能量飲的做法備料洗乾淨入榨汁機....

高纖早餐能量～椰香芒果granola👏

08-05 卡樂比吃膩了近期買了一大袋椰蓉想著做烤燕麥果然椰香味超濃啊😊和脆脆的燕麥片一起越嚼越香～幹吃簡直新型毒品磕到停不下來食材都是天然健康做加餐小零食能量滿滿啊😁健身必備✌️高纖低卡可以做快手早餐泡牛奶做salad～...

纖維南瓜飲

11-17 各種飲品當道粗纖是王道低脂美食第二彈各種飲品當道南瓜，一種百姓人家再熟悉不過的食材。它所含的維生素與礦物質具有抗衰老的功效，豐富的膳食纖維有效預防便祕，有助於使肌膚清透潔淨。它味道甘甜，熱量低，減肥減脂瘦身的人...

高纖低脂能量棒

07-30 關於能量棒，會讓我想起一個電視廣告“餓貨來塊士力架吧”那種高熱量、高糖、高脂的食品雖然口感還不差，健康方面可不容忽視今天給大家帶來一款健康的、低脂的、高纖的能量棒做起來特別簡單，材料也可以自己調整，真的是太好...

羽衣甘藍健康能量飲

07-31 在外面喝過一杯羽衣甘藍蘋果汁，實在太好喝了，買來了羽衣甘藍卻缺個蘋果，家裡又有凍香蕉和太多的藍莓，亂炮製結果驚人好喝！所以有了這款健康飲品～非常飽腹！用料羽衣甘藍3把約80g凍香蕉1根藍莓80剋核桃1個奇亞籽一勺低脂牛奶20...