消暑怎麼做好吃，消暑家常做法

橙子火龍果消暑果汁

09-29 夏日必備，女神美白養成計劃用料火龍果一個橙子一個橙子火龍果消暑果汁的做法火龍果一個，橙子一個，切成小塊放入攪拌機中。很快就完成了，為了美白大業，多吃橙子補充維生素o(≧ω≦)o...

夏日消暑甜品之龜苓膏

05-08 用料超市買現成的龜苓膏250克椰奶一罐蜜紅豆一湯勺夏日消暑甜品之龜苓膏的做法龜苓膏用小勺子隨意弄碎，倒入椰奶和蜜紅豆，攪拌均勻，放入冰箱，半小時後拿出即可食用...

30天快手午飯——消暑冬瓜飯

05-26 絕美午餐好伴侶，營養健康跟我學。生活元素伴隨生活每天一天。用料米1量杯冬瓜適量土豆適量黑胡椒腸適量耗油適量鹽適量30天快手午飯——消暑冬瓜飯的做法冬瓜、土豆、黑胡椒腸、米。生活元素電熱飯盒冬瓜去皮，去籽。只...

夏日消暑飲品：老北京酸梅湯

05-10 做了3次了這是綜合後的方案，覺得還很符合自己的口感😀用料煙燻烏梅25克山楂幹25克陳皮5克甘草3克幹桂花少許冰糖130克水2升洛神花4朵夏日消暑飲品：老北京酸梅湯的做法將烏梅、山楂片、甘草片清洗乾淨。放入碗中加水浸泡...

水果冰面包—消暑飽腹、無敵好吃~

05-04 此食譜來自海氏一直播課堂。夏季最火的冰面包教程。很多粉絲要求多次的食譜，洋洋老師試驗多次（非要做出跟85°C一樣不怎麼上色的麵包），幾乎把海氏的小夥伴們都餵了個遍。其實做法還蠻簡單的，尤其是裡面的餡，非常好吃。感覺...

夏日消暑湯—荷葉薏仁冬瓜老鴨湯

05-23 夏日暑溼重，要多喝生津養陰清熱消暑利溼的湯，這道湯一定要加生薑，荷葉和鴨肉都是偏寒性的，加生薑可以起到中和的作用，夏天適當吃薑也是對身體有好處的用料老鴨半隻薏米200克冬瓜500克薑片4片荷葉10克夏日消暑湯—荷葉薏仁...

消暑開胃滋陰養血健脾生肌的鮮藕蛋羹

01-05 北京中醫藥大學黎金慶副主任醫師說：蓮藕含有較多的澱粉和纖維，具有涼血、止血補血減肥作用，可以促進胃腸蠕動，助消化，有清新、鎮定作用。雞蛋營養豐富，能保護肝臟、健腦益智、保護視力等作用！兩者同煮，有消暑、開胃、滋陰養血...

清爽消暑蒜泥茄子-老北京

06-21 蒸茄子的小祕訣：開水上鍋蒸茄子，冷水鍋蒸出來的會發酸~用料長茄子大蒜芝麻醬香菜小米辣米醋芝麻醬食鹽雞粉清爽消暑蒜泥茄子-老北京的做法大蒜搗泥加入少許食鹽（一定要先搗蒜，讓大蒜和空氣充分接觸，釋放大蒜素），長茄子去蒂切...

病號飯丶消暑飯：蔬菜爛糊面

10-02 記得以前，我生病時，或是暑天下班，胃口總會很差，苦著一張臉對媽媽說：＂我不想吃飯。＂媽媽會端來一碗蔬菜爛糊面，勸道：＂先嚐一口試試看。＂於是，呼啦呼啦，一碗下肚，再來一碗。用料西紅柿（2人份)中等3個綠葉菜（青菜丶菜秧丶菊花腦丶茼蒿)豇...

紅豆黑豆薏米消暑飲

11-19 三伏天開始啦，又悶又熱很不舒服，這時候不好吃冰的，很容易寒氣入體，冬天就會手腳冰涼。所以，最好的方式是不用空調，不喝冰飲，自己煮消暑湯，溫熱喝下去，一場大汗出頭，內熱自然消。本來應該是紅豆+綠豆+黑豆，一起用水煮開。我家裡沒...

夏天消暑——苦筍筒骨湯

05-25 貼士:沒有苦筍可以用苦瓜代替，方法一樣。夏天適當吃苦有助於消暑敗火降心火我做好盛湯的時候兒子跑過了說——媽媽，你做什麼呀怎麼那麼香。哈哈……湯都聞到香氣呀。這道湯口感微苦回甘甜的——我煮的是6人份用料罐頭苦...

消暑沙拉

11-22 剩了的麵包怎麼辦炎炎夏日沒胃口怎麼辦怕麻煩不會做菜怎麼辦一盆沙拉統統搞定～用料麵包一隻生菜六片土豆一隻番茄一隻砂糖鹽千島醬消暑沙拉的做法早飯後順手把土豆削皮煮熟搗泥涼涼麵包切塊熱油煎酥涼涼番茄切塊拌入涼...

西瓜冰沙，消暑一下

12-21 用料600克西瓜(只取果肉)，切塊(約4公分)煉乳，依個人口味新增西瓜冰沙，消暑一下的做法1將西瓜塊平鋪於盤內，放入冰箱冷凍約4-6小時(至西瓜完全結冰)。2將冷凍西瓜放入主鍋，以15秒/速度6調合，取出盛入杯內，依個人喜好新增煉乳，...

消暑良品===黑涼粉

11-22 下班的清涼美味。用料黑涼粉粉3-4飯勺清水1碗半消暑良品===黑涼粉的做法在鍋子裡用少許清水（涼）將粉攪拌均勻；倒入剩餘的水，小火燒至沸騰。期間一直用勺子攪拌，防止糊鍋；水沸後保持沸騰1至2分鐘，煮好後放至晾涼成型，小刀切塊...

清爽消暑醃藕片

05-10 一直很喜歡椰子雞連鎖飯館的經典蘸料，今天用來拌蓮藕，口味很清新，青桔的氣息很強，聞起來就特別有食慾，不加蒜片吃了不口臭2333。用料藕3節青桔3個沙姜適量紅辣椒1個李錦記醬油適量海天白米醋2瓶蓋黑胡椒粉適量清爽消暑醃藕...

消暑酷爽冰飲

01-02 做法又很簡單，試試看，它絕對是大熱天裡最最過癮的一款冰飲。。。用料雪碧200ml朗姆酒50ml檸檬半個薄荷葉10片消暑酷爽冰飲的做法新鮮薄荷葉清洗乾淨用淡鹽水泡10分鐘左右撈出，放在篩肉上碾碎把雪碧從裝有碾碎的薄荷葉的...

【古人食】紫霞糕|消暑去火·減肥輕身

06-02 初夏已至，微熱的空氣中瀰漫著槐花淡淡的素雅清香，庭院裡，樹蔭下，一杯清茶配一口加入紫薯泥，山藥泥，蜂蜜和槐花的紫霞糕，讓你在夏季裡獨享一份清列的香甜。用料槐花50g紫薯100g山藥50g糯米粉50g麵粉50g蜂蜜適量【古人食】紫霞...

自制黑涼粉（消暑降溫好伴侶）

07-29 選用大自然草本植物仙草（涼粉草）以先進工藝提煉取液精製而成，產品具有仙草固有香味及清涼本性，清熱消暑，風味清香，是傳統風味純天然黑色食品。涼粉冰膠不但能清熱利溼、涼血解暑，又可美容養顏、清涼解毒，對關節炎、高血壓、糖...

炒米水兒飯——消暑解渴

05-15 今天入伏第二天，全國多地區出現高溫極端天氣，酷暑難熬呀。中午躺在沙發上，悶熱不能午睡，又不想開空調。忽然想起了這道家鄉解暑小吃，把黃豆和小米經過炒制後熬煮而成，很是簡單，我們稱之為——炒米水兒飯，其實也算一種小米粥。...

酸奶冰溶豆寶寶可以吃的消暑冰品

05-27 給大家推薦一個非常適合小朋友夏天吃的冰品，它滿足了媽媽們所有需求：輕鬆控制量、健康無新增、不會弄得到處都是。製作超簡單，簡單到列出製作步驟都顯得多餘。一起來試試！“寶寶夏天可以吃冰嗎？”關注微信公眾號癮烘焙（enba...

消暑甜點，黑糖涼粉

05-22 四川成都，是一個非常令人嚮往的城市，這座城市裡生活的人們格外的幸福快樂。成都完全沒有其他大城市的快節奏和緊張的氣氛。去年去成都出差，在哪裡呆了五天，去了成都有名的寬窄巷子，在那裡的火鍋店吃了有史以來最辣的牛油火...

檸檬優酪乳雪泥，消暑一下

12-21 用料400克優酪乳，無糖100克細砂糖60克樟檬汁(約2穎)300克冰塊(每塊大小約4公分)檸檬優酪乳雪泥，消暑一下的做法1將優酪乳和細砂糖放入主鍋，以6分/60℃/速度2加溫，取出放涼至室溫(約25℃)。2將放涼的優酪乳和檸檬汁放入主...

綠豆糕：清香又消暑！

05-19 綠豆糕是中式傳統糕點裡面歷史悠久的一款，純用綠豆磨成面來製作。這款點心南北方都有，但做法不同，今天分享的是江南做法：用油脂炒制豆沙，香味濃郁，口感更細膩，而加入麥芽糖可以使綠豆糕更好定型，不易鬆散。甘甜綿軟的綠豆糕特...

消暑減肥粥

09-27 為瘦到一百斤，每天運動但是是個超級大胃王的我，靠這個粥來自我安慰一下下我是一個好女孩，我要做個好女孩女孩兒加油用料決明子少量荷葉一小撮炒米之前炒過的幹米冰糖六顆紅糖兩勺消暑減肥粥的做法最好把決明子先炒一下，女...

1分鐘搞定🔥消暑綠豆沙

12-31 今年夏天超級愛喝綠豆湯湯水水，降溫瀉火補充礦物質。這一款綠豆沙專門拿捏像我一樣的懶鬼們👀懶得泡發綠豆沒關係，懶得拿鍋燉也不要緊。直接洗洗綠豆交給豆漿機就完事了。而且我的豆漿機都是多年前超古老的款型，你們的新...