少油快手南瓜燜飯怎麼做好吃，少油快手南瓜燜飯家常做法

少油快手南瓜燜飯

12-27 用料南瓜300克大米半杯紫米半杯肉末150克香菇幾朵乾貝8粒鹽少許生抽1勺少油快手南瓜燜飯的做法紫米洗淨泡2小時，加上淘好的大米，入電飯鍋，水比平時煮飯的量要少一點，按煮飯鍵開煮。同時，熱鍋下少許油，下香菇、薑末和事先泡...

小南瓜火腿燜飯快手燜飯懶人版電飯煲食譜

04-17 懶人版電飯煲食譜零0⃣️失敗教程，每一口米飯都入味，營養豐富用料大米2小杯鹽2小勺豬油1勺西蘭花🥦適量小南瓜1/2個火腿適量小南瓜火腿燜飯快手燜飯懶人版電飯煲食譜的做法把小南瓜🎃洗淨這是超市買的雙匯牌火腿，將它切成...

南瓜燜飯（懶人快手電飯鍋版）

03-30 颱風天，沒出街，家裡翻到什麼做什麼，超簡單，還不用看火，多出看電視的時間😁用料大米看人數決定瘦肉隨意南瓜隨意蝦肉隨意蠔油1勺生抽1勺鹽一茶匙香菇若干南瓜燜飯（懶人快手電飯鍋版）的做法南瓜切丁，香菇泡開，瘦肉切丁少許蠔油生...

快手蛋黃焗南瓜（少油版）

05-22 想做蛋黃焗南瓜，又不想用油炸，還想好吃健康，幾分鐘就做好了，我用的是空氣轟炸鍋，超級簡單又美味，您可以試一試！用料南瓜1小個鹹蛋黃2個麵粉少許快手蛋黃焗南瓜（少油版）的做法南瓜洗淨去皮，切小塊。裹上面粉，放入空氣炸鍋中4、5分...

快手寶寶午餐南瓜乳酪雞翅燜飯

08-20 早上外出遛娃，時間緊任務重，午餐需要超快完成。連湯帶飯製作時間10分鐘。用料雞翅生抽勺南瓜克耗油快手寶寶午餐南瓜乳酪雞翅燜飯的做法雞翅前一天晚上加一點點耗油和生抽醃製南瓜前一天晚上去皮切塊，也可以早上準備電飯...

家常燜茄子（快手少油版）

01-05 一定要選圓茄子，皮少肉嫩，是細嫩爽口軟爛入味的關鍵。（圖是舊的，待替換）用料圓茄子1個五花肉可以稍微多一些，更香油比平時略多一點點生抽2勺鹽適量老抽半勺蔥薑蒜適量家常燜茄子（快手少油版）的做法圓茄子切塊，稍微小一些燜的時...

超快手噴香南瓜燜飯

10-08 這是一道中午接娃放學的寶媽們一進家門就滿室飄香立馬可以開飯的幸福料理💁‍♀️健康、營養、美味又飽腹用料貝貝南瓜約200克乾飯米1.5杯黎麥小半杯胡蘿蔔1根土豆1小個芋頭小半個帶皮五花肉半斤李錦記豉油雞汁適量超快...

香燜南瓜🎃/少油料理

12-03 用料南瓜300克芝麻油3克鹽1克土紅糖10克水80克香燜南瓜🎃/少油料理的做法平底鍋裡鋪好南瓜厚片放鹽和芝麻油，加蓋煎2分鐘加紅糖和水，加蓋燜10分鐘既成小貼士遵循要想甜加點鹽的原則，主要突出南瓜的本味和香甜味...

碎肉茄子燜飯（少油版，0技術簡單快手）

05-07 0技術的菜，只要一個菜就可以解決一頓飯了，好方便有沒有，只要會調味就能炒好這個菜！記住少油的哦，不喜歡太油，不喜歡爆茄子好大的油煙，最後放烤箱烤烤一樣香香的。用料炒好的碎肉末適量茄子2個（兩人的量）醬油適量老抽適量（調色海...

快手南瓜飯

10-11 家人不愛吃南瓜，但卻意外的很喜歡南瓜飯，所以想著嘗試一下！用料南瓜半個米2杯（我家兩個大人兩個小孩剛好夠吃）幹香菇10-20朵胡蘿蔔半根洋蔥半個生抽適量（為了上色）鹽適量雞精適量蒜兩瓣大蔥1根牛肉適量（喜歡的可以多放）快手南...

快手電飯煲南瓜燜飯

06-17 太喜歡吃貝貝南瓜了，一切和南瓜有關的菜我都會嘗試！懶人版電飯煲南瓜燜飯，飽腹又富含粗纖維，中午就來一碗吧！用料貝貝南瓜小小1只胡蘿蔔半根切丁雞腿菇半根切丁洋蔥半隻切丁香菇（提前泡發）5朵自制香腸（可以用雞肉、排骨，最好提...

快手臘腸南瓜燜飯（電飯鍋版）

03-29 南瓜簡直是解救油膩膩臘腸飯的天使👼，減肥期不敢吃太多脂肪，有了清新的南瓜，燜一鍋可以放肆吃吃吃用料辣腸（香腸）100克大米150克南瓜200克水適量鹽適量雞精適量生抽適量快手臘腸南瓜燜飯（電飯鍋版）的做法南瓜洗淨（建議買南瓜...

快手少油椒麻茄子燜面

04-21 感謝味好美對本次烹飪的大力支援😁少油也可以把茄子做得很美味，青花椒給這個菜增添了一個新的層次，吃起來很有意思。做起來很快手，而且只需要洗一個鍋。用料茄子1個豬瘦肉適量掛麵1把蔥花適量蒜末適量味好美金陽青花椒若...

鹹蛋燜南瓜（快手版）

07-29 以前做南瓜都是放鹹蛋黃的，我覺得光放蛋黃，剩下蛋白挺難消耗的，所以直接把整個鹹蛋碾碎一起燜，味道一樣的好吃哦！而且這道菜非常的快手，沒有那麼複雜的手續！用料日本南瓜半個鹹鴨蛋1個植物油少許鹽適量味精適量清水小半碗蒜...

南瓜香腸香菇燜飯-少油也能粒粒分明

08-04 南瓜的甜+香菇的鮮+香腸的香+糙米的...想不出來了😂營養全面，味道香濃。一直想做煲仔飯或者香腸燜飯又覺得太油，而且更喜歡連菜帶肉的炊飯。剛好今天摘了南瓜，手頭又有香腸和香菇，就鼓搗出了這一鍋少油依舊能粒粒分明的炊...

簡單快手臘腸南瓜燜飯‼️吃到撐

08-26 天熱，簡單好做的燜飯是我近期的最愛。半根兒臘腸，一個小小的貝貝南瓜。隨便在鍋裡炒幾下，用電飯鍋一燜就很好吃。畢竟上街吃飯也很晒。寶寶們燥起來呀！（配方為兩人量）用料臘腸半根貝貝南瓜200克大米2杯生薑2片生抽1勺蠔油1/...

快手下飯菜--醬香豆角燜南瓜

11-09 新鮮的長豆角、粉粉糯糯的南瓜加入欣和六月香豆瓣醬，這道美味下飯菜十分鐘就能搞定哦！這是我家丫頭非常喜歡的一道下飯菜，搭配米粥的時候在鍋邊再貼上一圈鍋貼，真是人間美味！😄用料長豆角200克南瓜200克郫縣豆瓣醬1勺欣和...

「香噴噴的懶人快手營養燜飯」少油南瓜/香腸燜飯

09-15 想吃香噴噴的燜飯，但外賣點的既不好吃也不健康，怎麼辦？今天健小晶就教同學們做一道香到沒朋友的少油香腸/南瓜燜飯。用料大米適量香菇適量青豆200克玉米粒200克南瓜600克香腸/雞胸肉1根/塊胡蘿蔔1根土豆1個生抽適量耗油...

南瓜蝦仁燜飯（懶人快手）

02-28 沒時間備餐的時候，懶人燜飯最適合我營養全面一鍋端用料貝貝南瓜半個鮮蝦仁一把乾貝6粒玉米粒6g糙米（or其他雜糧米）適量蘑菇4顆綠彩椒半顆調味料蠔油1勺鹽3g生抽2勺五香粉1茶匙黑胡椒適量蒜粉1茶匙蔥薑蒜粉1茶匙歐芹（or其...

【南瓜臘腸燜飯】快手主食軟糯香濃

07-21 用料大米2杯臘腸2根南瓜100克雞蛋1個蒜末2勺蔥末適量鹽10克生抽1勺老抽1勺【南瓜臘腸燜飯】快手主食軟糯香濃的做法大米洗淨，以日常煮飯水量放入電飯鍋裡先泡上。南瓜和臘腸切片，備用。炒鍋加油煸香蒜末，加入臘腸和南瓜...

蠔油燜南瓜——快手微波菜

04-30 南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。具解毒、防癌功效、防治高血壓、糖尿病、降低血糖的療效，很適合給老年人吃哦。有時不想出門買菜也不想做飯，就做一些簡單快捷的微波菜充飢好了。南瓜隨便切成塊...

【健康少油】簡單又快手的鹹蛋黃南瓜

01-09 鹹蛋黃+南瓜的搭配真是神仙組合！蛋黃的鹹香讓南瓜的甜味更豐富更上一個層次了，用料和做法都簡單到令人髮指，雖然膽固醇略高但比起飯店油炸的做法已經健康很多了，不用擔心熱量超標！用料鹹蛋黃4～5個南瓜300克食用油少許【健康...

快手南瓜香腸燜飯

07-09 超級美味的懶人飯，一個電飯煲搞定！用料南瓜120克左右大米一杯（電飯煲的杯子）香腸一根醬油（生抽）一大勺蜂蜜一大勺八角一個水冷凍青豆冷凍玉米快手南瓜香腸燜飯的做法南瓜和香腸都切丁。把一杯米淘洗乾淨，倒入電飯煲，加水到一...

少油快手黃燜雞（減脂期

11-12 減脂期光吃沙拉是不夠的，減脂版黃燜雞配上雜糧飯也是不錯的選擇用料雞大腿（琵琶腿2只香菇5朵青辣椒半根小米辣2個蔥薑蒜適量鹽5克0卡糖5克生抽2勺蠔油1勺料酒2勺白胡椒3克少油快手黃燜雞（減脂期的做法雞腿去皮剁小塊，加姜...

‼️超簡單快手🔥南瓜燜飯

02-13 超級簡單快手的南瓜燜飯，方便又好吃！只需要把食材準備好，和米飯炒一下，再一起倒入電飯鍋蒸，就完成啦！用料老南瓜500g米2杯胡蘿蔔1/2根香菇2朵臘腸1小根（約12cm）薑片3片小蔥2根油3湯勺豬油1湯勺鹽1/2調料勺水適量‼️超簡單快手...