夏日～雞絲蕎麥麵怎麼做好吃

05-13 夏天要到啦……用料蕎麥麵克黃瓜根雞蛋1個木耳雞絲生抽勺糖克鹽克陳醋夏日～雞絲蕎麥麵🤤的做法沸水煮開，放入雞胸肉，蔥段，八角，加點料酒去腥煮開（沸水煮熟），放涼撕成條青瓜剁絲，雞蛋攤成餅切絲，黑木耳燙熟切條，加上雞絲，擺盤備用...

夏日蕎麥麵

05-18 夏天不想吃什麼油膩的所以週末懶懶的煮個面就好了😆用料蕎麥麵克200g醋兩大勺生抽/老抽適量芝麻油（可選）2-3滴黃瓜/胡蘿蔔適量可以加一個太陽蛋一個味島香鬆適量夏日蕎麥麵的做法把蕎麥麵放入沸水中3-6分鐘視情況熟了放...

夏日開胃快手簡餐【雞絲蕎麥涼麵】

06-28 炎炎夏日的，胃口不好。這碗酸酸辣辣的【雞絲蕎麥涼麵】拯救你的胃口用料黃瓜半根胡蘿蔔三分之一根綠豆芽若干蕎麥麵一人份香醋2勺醬油1勺老乾媽1勺香菜1根蒜末1勺夏日開胃快手簡餐【雞絲蕎麥涼麵】的做法先把雞胸肉煮...

夏日必吃簡單快手低卡減脂『涼拌雞絲蕎麥麵』

12-03 用料雞胸肉1塊夏日必吃簡單快手低卡減脂『涼拌雞絲蕎麥麵』的做法1.雞胸肉冷水下鍋，加入薑片、料酒去腥；2.雞胸肉熟透後過涼水撕成絲待用；3.青瓜、胡蘿蔔切絲待用；4.雞蛋打散，平底鍋煎成蛋餅，然後切絲待用：5.起鍋沸水，加入蕎...

夏日清新雞肉蕎麥麵

10-11 方子來自JessicaMerchant過了涼水的蕎麥麵QQ的，搭配清爽宜人的小紅卜和黃瓜片淋上噴香四溢的辣椒油，清新又開胃！不要被小清新的外表迷惑了，實際上風味十足，齒頰留香！用料辣椒油（材料）辣椒粉少許八角2個大蔥或小蔥少許生薑一小...

夏日五彩雞絲蕎麥麵

06-15 紅黃綠黑白五味齊全健康低脂運動小達人的標配好次，物依#一週一道新菜#用料【食材】蕎麥麵1人份胡蘿蔔絲適量青瓜絲適量玉米粒適量雞腿2只【萬能涼拌汁】蒜泥1勺小米椒2個香菜1根生抽2勺醋2勺糖1勺耗油1勺麻油1勺花椒油...

涼拌雞絲蕎麥麵🍝｜夏日減脂低卡清爽開胃

11-27 用料雞胸肉1塊胡蘿蔔絲適量黃瓜絲適量陳醋3g生抽3g蕎麥麵2塊糖1.5g鹽1.5克小米辣2個蔥花適量白芝麻適量辣椒油20g芝麻油5g蒜姜水適量花椒粉2g涼拌雞絲蕎麥麵🍝｜夏日減脂低卡清爽開胃的做法準備以上配料1. 青瓜，胡蘿蔔...

雞絲蕎麥麵

10-18 快手減脂午餐，簡單又營養！用料蕎麥麵30克雞蛋1個黃瓜半根胡蘿蔔1根蒜2瓣香菜1根鹽少許生抽2勺蠔油2勺雞胸肉半塊雞絲蕎麥麵的做法先把半塊雞胸肉和雞蛋煮熟，然後把青瓜和胡蘿蔔切絲，蒜切片、香菜切碎備用！具體做法看視訊！...

蕎麥涼麵·夏日之食

08-03 悶熱的夏天，又熱又油膩的午飯看著就沒食慾，酸酸涼涼的涼麵激起夏日的食慾。用蕎麥麵，低卡低GI飽腹感有強，搭配雞絲也很適合健身的小夥伴。分分鐘搞定的快手菜，又好吃又方便用料蕎麥麵70g（根據自己的食量而定）雞胸肉（雞絲）30g黃...

夏日清涼日式蕎麥麵

09-13 用料蕎麥麵克芥末剋日本蕎麥麵醬油勺紫菜味增包蔥根夏日清涼日式蕎麥麵的做法1）準備一盆冷水建議放些冰塊二十塊左右這樣一會放面進去冷卻效果更好2）鍋裡放水燒滾下面煮開後繼續煮3分鐘用漏勺撩起後直接放入盆裡冷卻浸5...

夏日美味-日式蕎麥冷麵

11-17 之前去壽司政點了一個蕎麥冷麵，發現很坑爹，就是茶水和麵，還賣那麼貴。於是我去超市苦苦尋覓蕎麥麵的蹤影，還有日本的拌飯粉，加上綠茶和紫菜，就做出來這一道夏日美味！用料蕎麥麵1人份綠茶1小杯紫菜適量日本拌飯粉適量醬油適量...

蕎麥涼麵·夏日·減脂

07-08 用料蕎麥麵克50雞蛋個1金針菇1小撮韭菜1小撮火腿腸1根生抽1勺蠔油1勺香油2滴花椒油2滴鹽適量蕎麥涼麵·夏日·減脂的做法1.切菜備用：火腿腸切絲、韭菜切段、金針菇去根切兩段備用（長度均約4-5cm）2.炒物準備：雞蛋打散，不粘...

夏日減脂～涼拌雞絲蕎麥麵

12-24 用料蕎麥麵一塊雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋1個大蒜2瓣白芝麻一勺生抽2勺蠔油1勺醋1勺料酒1勺夏日減脂～涼拌雞絲蕎麥麵的做法準備食材雞胸肉➕料酒煮熟雞蛋打散煎蛋餅蛋餅切絲，雞胸肉撕條，黃瓜、胡蘿蔔擦絲蕎麥麵煮...

夏日雞絲涼麵（蕎麥麵）

08-24 用料蕎麥麵200克黃瓜半根醬油適量麻油適量糖適量蠔油適量木耳10朵洋蔥半個雞蛋3個夏日雞絲涼麵（蕎麥麵）的做法開水下面放少許鹽。煮軟後放冷水中浸泡待用。洋蔥切絲炒香，雞蛋打散熱油煎成蛋餅後切絲，木耳煮熟後切絲，黃瓜切...

夏日清爽涼拌蕎麥麵

12-23 夏日炎炎怎麼能少得了一盤清爽可口的蕎麥麵呢用料蕎麥麵100克雞蛋2個黃瓜半根胡蘿蔔半根蝦6只醋3勺生抽3勺糖2克香油1勺鹽2克夏日清爽涼拌蕎麥麵的做法準備好食材蕎麥麵煮熟過冰水蕎麥麵撈出淋幹水分，胡蘿蔔、黃瓜切絲...

夏日涼拌雞絲蕎麥麵

12-05 0脂，上手方便，做飯簡單。夏日好選擇。用料雞胸肉塊黃瓜根醋勺白芝麻克糖克生抽勺蕎麥麵克蠔油勺香菜蔥夏日涼拌雞絲蕎麥麵的做法先煮雞胸肉先汆水。然後加蔥姜料酒把雞胸肉煮熟。放涼後，手撕。準備靈魂醬料再加蔥，香菜碎，...

雞絲蕎麥麵

07-30 最近給自己做健康餐，就是參考朋友減肥的健身餐，儘量少油少糖少脂肪。雞絲蕎麥麵好吃又飽腹，涼拌特別適合夏天。用料蕎麥麵1份雞胸肉1⃣️塊胡蘿蔔半根黃瓜半根醬汁適量雞絲蕎麥麵的做法準備冰水，面煮好後需要過冰水。雞胸肉...

蕎麥雞絲麵

11-15 天氣越來越熱，來一碗酸辣開胃的涼拌蕎麥麵，低卡減脂，一口氣嗦光光~用料雞胸肉1塊大蝦適量玉米半根黃瓜1根蕎麥麵1把雞蛋2個蕎麥雞絲麵的做法鍋中倒入雞蛋液，攤成蛋餅備用，接下來將黃瓜切絲、雞蛋餅切絲，玉米弄成粒放入碗中...

夏日酸辣蕎麥麵（苦蕎麵）

07-07 夏天熱沒胃口煩躁易怒不想說話所以這個菜譜怎麼簡短怎麼來🙂🙂🙂🙂用料苦蕎麵150g沸水適量料汁香醋1/2tbsp生抽1tbsp麻油（不可省）1/2tbsp香油1/4tbsp小米辣（不可省）1根蒜末2瓣薑末1片配菜黃瓜絲適量夏日酸辣蕎麥麵（苦蕎麵）...

夏日蕎麥涼麵蕎麥冷麵

11-20 最近突然三十幾度，沒啥胃口，就想吃口涼麵用料蕎麥麵300克胡蘿蔔半根紫甘藍2片黃瓜🥒半根雞蛋1個生抽2勺陳醋1勺白糖3克蒜末1瓣香蔥末1勺辣椒麵1勺夏日蕎麥涼麵蕎麥冷麵的做法雞蛋先打散攤餅切成絲蕎麥麵煮熟過涼紫甘藍...

夏日首選日式蕎麥涼麵

12-07 醬汁可根據個人口味自行調整，鰹魚醬油是必備。搭配日式雞肉串完美！用料蕎麥麵一把蔥白一小段生抽1勺蠔油1勺鰹魚醬油2勺芥末少許味淋1勺夏日首選日式蕎麥涼麵的做法蕎麥麵下鍋煮熟，放涼水裡備用。大蔥蔥白切碎。倒入調味...

快手日式雞絲蕎麥麵

12-01 用料蕎麥麵一把拌飯海苔適量即食雞胸肉1塊芝麻適量黃瓜半根雞蛋1個日式醬料白味增15g左右味淋1勺醬油1勺香油1勺快手日式雞絲蕎麥麵的做法將所有醬料混合加入適量涼白開，蕎麥麵煮熟後過涼水，將想吃的菜碼上，淋上醬料完成...

夏天的味道：蕎麥雞絲涼麵

05-10 夏天，要露肉啦，來一份低脂低卡的蕎麥雞絲涼麵🤪🤪用料蕎麥麵1把雞裡脊1塊雞蛋1個豆芽適量胡蘿蔔1根黃瓜1根夏天的味道：蕎麥雞絲涼麵的做法黃瓜、胡蘿蔔切絲（關於胡蘿蔔絲：建議熱水燙一下，水開後，放胡蘿蔔絲，燙5-10秒即可）綠豆...

【夏日伴侶】雞絲涼麵/蕎麥麵

07-15 38°C的杭州實在是太可怕了😱出門買個菜，回來就食慾喪失酸酸辣辣涼涼的涼麵成了優選～雞絲+蕎麥麵嗯，健康低脂是我最近努力的日常😔做的是2人份#用料幹蕎麥麵150克雞胸肉1塊（200克左右）黃瓜1根（150克左右）小蔥、香菜適量生抽...

夏日減脂必備雞絲蕎麥涼麵

12-05 夏至就要到了，吃這樣一碗清爽又減脂的雞絲蕎麥涼麵絕對很愜意又舒服！六月鮮輕12克輕鹽昆布醬油在科學減鹽的同時不減風味，讓鮮味更加醇厚。加入一點就可以平衡鮮味和鹹度的口味，讓減脂期也可以輕鬆享受輕鹽生活。用料蕎麥...

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