低卡牛奶芋泥怎麼做好吃，低卡牛奶芋泥家常做法

02-20 芋泥可以直接吃也可以搭配仙草、豆花、牛奶、奶茶還可以用來做蛋糕、麵包、蛋黃酥、仙豆糕簡直是萬能美食但是外面買的常常是高油高糖的還是自己做的美味又健康芋泥星人趕快動手吧～用料芋頭500克牛奶100克零卡糖50克低...

05-29 每到冬天，街頭巷尾的奶茶鋪子都會推出季節限定的芋泥奶茶。芋泥芋圓控難以抑制的一天一杯，每次吃芋泥都是刮壁吃，總覺得芋泥太少不過癮，或是芋泥不夠細，做的不好吃，或是奶茶太甜......吃好又很有罪惡感，不想變胖，只想變美。自...

低卡芋泥奶茶

10-27 用料小芋頭5個細砂糖適量紫薯半個煉乳兩勺脫脂牛奶200克紅茶1包低卡芋泥奶茶的做法小芋頭削皮切塊放入微波爐加熱十分鐘蒸熟加入適量糖，適量牛奶，搗成泥紫薯削皮切塊放入微波爐加熱十分鐘加入適量白糖搗成泥狀將紫薯和...

牛奶芋泥

04-12 Emmm，荔浦芋頭買回來凍了很久了，之前每次蒸好都會返生，變得很硬，今天參考了幾個菜譜，蒸完了之後用摩飛打了一下，加了現成的芋圓，紅豆。牛奶沒有了，總娃的奶粉代替了。用料芋頭1個牛奶20克白砂糖20克冷凍芋圓適量成品甜紅豆適...

芋泥牛奶～

11-28 【coco鮮芋牛奶高仿版】健康營養雙兼顧～用料牛奶1盒(250ml)荔浦芋頭1個蜂蜜3勺芋泥牛奶～的做法荔浦芋頭去皮切塊加蜂蜜蒸熟【戴手套削皮哦否則會手癢】用勺子壓成泥加熱牛奶混合完成🤓...

減脂期低卡無糖芋泥牛奶

08-11 想喝coco？不行，你在減肥，自己動手做芋泥牛奶吧，一杯不到一百卡嘻嘻嘻嘻，口感非常好👍用料牛奶適量芋頭3個小紫薯3個赤蘚糖醇適量減脂期低卡無糖芋泥牛奶的做法芋頭和紫薯一起蒸熟用壓泥器壓成泥在杯子上做出掛杯加牛奶適量...

低卡無油/全麥酸奶芋泥可可鬆餅（消耗酸奶和芋泥）

10-13 用料雞蛋1個酸奶150克芋泥130克全麥粉60克可可粉6-8克酵母/泡打粉1克/5克赤蘚糖醇20-30克低卡無油/全麥酸奶芋泥可可鬆餅（消耗酸奶和芋泥）的做法雞蛋，芋泥，酸奶混合。加入剩餘材料攪拌均勻。我還加了幾滴香草精比較濃稠的...

低卡芋泥烤蛋奶

01-24 姐妹們一定要試試這個方法！這樣做的芋泥奶味十足！超級好吃。芋泥烤蛋奶你們不喜歡牛奶的可以直接無糖酸奶加一個雞蛋攪拌均勻就可以了也炒雞贊哦用料雞蛋1個牛奶100克芋頭300克紫薯100克個低卡芋泥烤蛋奶的做法芋頭紫薯...

酸奶紫薯芋泥（低卡路里）

07-04 紫薯真是好東西呀又好吃顏值也高家裡剛好有紫薯也有荔浦芋頭如果你只有其中一樣也可以動手做或者可以搭配山藥啊地瓜呀都沒問題用料紫薯2個荔浦芋頭3塊酸奶100克水果隨意酸奶紫薯芋泥（低卡路里）的做法紫薯和芋頭蒸熟去...

！超低卡低糖無油芋泥！

10-18 試驗了好一會終於得出自己滿意的口感和味道，堪比阿嬤手作，太感動了[苦澀]起因：做了一個香蔥肉鬆蛋糕卷+家裡還剩荔浦芋+有時間導火索：試了很多芋泥的配方，有➕淡奶油的➕煉奶的➕牛奶➕好多糖的。始終都達不到自己想要的質...

🔥267kcal｜低卡芋泥酸奶杯！明星同款

01-24 這是參加哎呀好身材給趙小棠做的！！！用料芋泥半個紫薯1個酸奶1個🔥267kcal｜低卡芋泥酸奶杯！明星同款的做法香芋和紫薯比例是2:1蒸熟倒入料理機加入無糖酸奶打倒加酸奶擺水果好了開吃吃...

紅豆芋泥牛奶（低卡無糖版孕婦點心）

02-18 紅豆碳水高，但是升糖低，膳食纖維豐富，這個量引起的血糖波動幾乎可以忽略不計少量的芋泥不會引起血糖大幅增加，我是根據自己的糖耐定的量，大家可以根據個人需要增加或者減少芋泥的用量高蛋白，低脂肪，妊娠期糖尿病的孕媽也可以...

低卡芋泥酸奶盒子

09-30 外賣25的芋泥酸奶盒子Get✅鄭爽也吃的橫店最好吃的甜品以後再也不用點外賣老用料芋頭100克酸奶150克藍莓50克每日堅果25克低卡芋泥酸奶盒子的做法準備好以上食材，牌子無所謂，水果隨意放。芋頭上鍋蒸25分鐘以上攪成泥(我...

低卡髒髒芋泥豆奶

08-24 對於你的狂熱從孕期一直延續到現在用料芋頭一個紫薯（或紫薯粉）一個豆奶（或牛奶）糖低卡髒髒芋泥豆奶的做法芋頭（和紫薯）上鍋蒸熟根據大小大概10-15分鐘加豆奶或者牛奶打碎料理機和研磨機都可以加入零卡糖用紫薯或者紫薯粉的...

香芋牛奶（代糖低卡版）

06-19 喜歡奶茶的小夥伴一定不陌生香芋牛奶吧，但這是一份可以說是健康快手版的，只用了點點的代糖，滿滿一杯的熱量是195大卡，低熱量的同時還解饞，而且是優質的粗糧碳水和蛋白質，可以做為健康零食，也可以做為一份快手早餐（再配個雞蛋...

低糖輕卡｜芋泥奶磚

01-11 芋泥腦袋必須衝的一款輕柔的戚風蛋糕，零卡糖+低油脂配方香氣撲鼻的芋泥細膩綿密，最後裹上一層清甜乳酪和奶粉，層層疊疊、口感豐富入口幸福感十足～熱量也很低，輕食無負擔的下午茶點選擇推薦給大家ps:芋頭顏色不夠紫的話可+...

低卡芋泥

12-04 無糖，簡單，好吃。用料芋頭個牛奶克低卡芋泥的做法荔浦芋頭切塊蒸熟加入牛奶，自己看量碾碎芋頭攪拌完成...

無油低糖酸奶芋泥盒子（低卡減脂）

01-31 一直想試一試芋泥為原材料的烘焙小甜點，恰巧媽媽口味吃的也很淡，不喜歡油糖太甜膩的味道，本來還想做麻薯加進去的，但是家裡沒有糯米粉啦嘿嘿～用料雞蛋三隻荔浦芋頭一個（約550g）低筋麵粉40g酸奶120g牛奶200ml細砂糖12克無油低...

芋泥酸奶—減脂低卡

06-14 我作為一個正在減肥又是鮮芋仙忠實粉絲的人創造了鮮芋仙替代款-芋泥酸奶低卡又飽腹，關鍵是還挺好吃用料酸奶100克芋頭（荔浦芋頭最佳）200克代糖（減肥必須要用代糖）適量芋泥酸奶—減脂低卡的做法把芋頭酸奶代糖倒入榨汁機榨...

低卡無油熬芋泥（芋泥餡）

05-02 超愛碳水星人最後的倔強用料芋頭400克脫脂奶200g零卡糖（赤蘚糖醇）按自己喜好低卡無油熬芋泥（芋泥餡）的做法芋頭和一個紫薯蒸熟（可以蒸久一點，軟爛好熬）蒸熟後放入鍋中加入脫脂牛奶開始熬～大火加熱後加入白糖，記得要經常攪動哦！...

芋泥牛奶

09-15 不久前和朋友出去喝奶茶，點了杯芋香奶茶結果沒得芋香味，回來想自己做來喝吧，在下廚房又找不到心儀菜譜，於是我自己亂搞了這東西，發個菜譜來記錄。一切不嚴謹，勿噴！！！做的時候我沒想髮菜譜也就沒有過程圖等下次有做再補？做的時候...

芋泥自由～健康低糖低脂乳酪芋泥

04-11 芋頭泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同時，錢包在流淚，熱量在爆表，自己在家做，可以做無糖或者低糖，健康無負擔，一個蒸蛋器就能搞定！芋泥控們做起來吧！用料芋頭150克牛奶30毫升乳酪適量（我用了兩塊）蔗糖少許或不放芋泥自由～健康低糖低脂...

低卡奶香芋泥

06-22 用料芋泥一小碗純牛奶適量煉乳一勺低卡奶香芋泥的做法一小碗（滿噠）芋頭切塊蒸熟用勺碾壓芋頭成泥，過程中視情況加純奶（偏好溼潤一點的可以多加一點牛奶，芋頭很吸水噠）趁芋頭還熱著加入一勺煉乳（可以邊做邊嘗甜度嘻嘻(•͈˽...

一口絲滑低卡奶香芋泥卷

08-01 無油無糖，做法無比簡單，一口絲滑，吃蛋糕的滿足用料芋頭2個紫薯1個零卡糖3克脫脂牛奶適量雞蛋2個海苔碎適量低卡沙拉醬適量一口絲滑低卡奶香芋泥卷的做法紫薯和芋頭分別去皮切薄片上鍋蒸熟蒸熟的紫薯和芋頭加入零卡糖和牛...

生酮低卡懶人芋泥芋圓奶茶

11-30 用料芋頭個oalty燕麥飲代糖椰子麵粉洋車粉生酮低卡懶人芋泥芋圓奶茶的做法先是芋泥。荔浦芋頭去皮切塊蒸二十分鐘，搗成泥後。。鍋裡小火加熱，加入代糖，燕麥飲翻拌細膩。。出鍋冷藏就好。。然後是芋圓。。8g椰子麵粉，3克洋...