自制健康油豆腐怎麼做好吃，自制健康油豆腐家常做法

02-04 買了大盒的豆腐，剩兩塊，換個花樣吃！說它健康～雖是油豆腐，卻一滴油都沒有哦！用料豆腐2塊自制健康油豆腐的做法豆腐切麻將塊大小，空氣炸鍋裡鋪錫箔紙，小豆腐塊直接擺上去～什麼也不放（無油無鹽無調料），370華氏度（約188攝氏度）15分鐘後...

自制健康豆腐寶寶吃得香

08-28 用料黃豆適量滷水一小包豆腐模具和紗布一個豆漿機用果蔬汁檔位做豆漿自制健康豆腐寶寶吃得香的做法買滷水送的量杯，適量豆子，泡發5個小時後，3量杯豆子11量杯水發出來是一鍋豆漿。需要一共打2鍋。用果蔬冷飲功能打豆漿。...

自制健康豆腐

07-03 這個量最出來就一點點，初次嘗試可以用用，根據黃豆的多少按比例新增用料水37.5克黃豆75克水600克醋15克水150克豆腐磨具一個紗布一條自制健康豆腐的做法75克豆腐成品字醜哈放了白醋後做出來直接放點醬油醋辣椒油香油就吃...

自制健康油條

09-06 頭一天晚上和好面，裹上保鮮膜放冰箱冷藏，第二天早上提前半小時拿出來，整形後就可以下油鍋炸制，方便快捷。傳統美食，家庭自制沒有新增亂七八糟的東西，健康又美味。用料麵粉200克酵母2克鹽3克糖5克油10ml雞蛋1個溫水適量自制...

自制家庭版健康豆花（豆腐腦）、內脂豆腐

01-12 最近愛上了美食，更多的是製作，自己做的雖然累但健康呀，DIY的樂趣也是十足。自從買了個破壁機，就不停的搗鼓，這不雙十一，不知道買點啥，無意間看到內脂，就買了點兒，剛到貨就開始折騰。PS:家裡那位是超級嫌棄（他說心疼我這麼累，哈哈...

自制健康冰棒

05-31 為了給寶貝健康的零食，所有的零食我都堅持自己做！用料火龍果汁100ML酸奶200ML果語冰棒機1套自制健康冰棒的做法冰棒機冰箱冷凍24小時後取出！準備好專用冰棒杆和螺旋帽！先將冰棒杆放進固定槽內，然後將酸奶和火龍果汁攪拌均...

自制健康香濃老豆腐

10-28 想念小時候的豆腐，那沒有被提取過豆腐精華而壓制成的香濃又好吃的豆腐。其實，做豆腐真的很簡單，從泡豆到成型，前前後後加起來一個小時的時間都用不了。第一次做會覺得很麻煩，但熟能生巧，再後來就會感覺信手拈來，就跟炒一個青...

自制健康黑豆黃豆豆腐

11-28 買了很多豆腐，嘗試做一次豆腐用料黃豆250克黑豆50克水2000毫升內脂6克自制健康黑豆黃豆豆腐的做法黃豆黑豆混合浸泡一夜豆子加水一共2400ml，分次放入破壁機果蔬功能反覆打2_3次，然後用細紗布過濾得到一鍋超濃豆漿這是擠...

自制三色健康油豆腐

01-18 用料老豆腐胡蘿蔔熟黑芝麻黑木耳色拉油自制三色健康油豆腐的做法將胡蘿蔔去皮刨成短細絲，泡發了的黑木耳剁碎，老豆腐切小塊將黑芝麻、胡蘿蔔絲、黑木耳絲混在一起，豆腐捏碎混合，拌勻將豆腐泥搓成小小的圓形油加熱，下油鍋炸...

自制蜂蜜綠豆糕低油健康

04-30 這是我第一次自己動手做的甜點，對於新手來說這個挺簡單的。我放的油比較少，含糖量也比較少，雖然味道欠缺了點，但是很健康，適合減肥的人群哦～我做的份量的9個50克月餅模的量，其實我是憑感覺分的量，有的少一點有的多一點，沒有限...

自制健康減糖減油紅豆沙

06-08 廚房裡關於紅豆沙製作的方子有好多個，純粹是按照自己喜歡的口味記錄下來，省得到時到處找，還要換算。製作圖以後製作了再補吧用料紅豆250克黑豆50克麥芽糖102克細砂糖78克食用油70克自制健康減糖減油紅豆沙的做法豆子洗淨...

自制健康酸奶

12-22 功效作用酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，起源於保加利亞。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤面板、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便祕...

自制健康油條（無鋁）

06-09 用料普通麵粉500g，鹽8g,油條蓬鬆劑（無鋁）10g,小蘇打4g，雞蛋一個，食用油15g,水250g,奶15g自制健康油條（無鋁）的做法準備用料把鹽，油條蓬鬆劑，小蘇打倒入麵粉拌勻居然打出了雙黃蛋😂，雞蛋裡面加入食用油拌勻面粉依次加入雞蛋液，牛...

～簡單～自制健康油條

12-29 用料麵粉350克雞蛋1個酵母4克牛奶200-220克植物油2湯勺（家中吃飯用的普通型）鹽隨意（我放了2g）～簡單～自制健康油條的做法我是用的麵包機和麵，按照上面的用料全部放進麵包機裡後和麵15分鐘和完面再把麵糰從麵包桶中取出放到砧...

自制豆腐（白醋版）好吃又健康

11-21 自己用豆漿和白醋做的豆腐，好吃又健康，沒有任何新增劑哦用料黃豆160g白醋35g水適量自制豆腐（白醋版）好吃又健康的做法這是工具哦（豆腐模具是某寶買的）。準備黃豆160g（我的小量杯是兩杯）。黃豆涼水泡6小時以上，備用。取一半泡好...

自制豆腐花/自制內酯豆腐/自制鹽滷豆腐/自制豆腐乾

03-11 用料豆腐花的配量：↓↓↓黃豆100克清水1000克內酯2.5克（出1000克豆漿2.5~3克內酯）溫水25克（化開內酯用）﹌鹽滷豆腐﹌↓↓↓黃豆240克水2200克鹽滷（滷片）4克涼開水15克（調鹽滷用）自制豆腐花/自制內酯豆腐/自制鹽滷豆腐/自制豆腐乾的...

自制健康豆腐腦和料汁

05-10 用料黃豆150克葡萄糖酸內3克清水1500克木耳8朵泡發洗淨雞蛋1個老抽生抽耗油料酒鹽澱粉香菜香油自制健康豆腐腦和料汁的做法黃豆提前一晚浸泡。用破壁機奶昔功能打成豆漿。用細一點過濾網過濾出豆渣。煮熟豆漿。第一次...

自制油豆腐

11-17 自己用的空氣炸鍋油豆腐。用料油適量豆腐一塊自制油豆腐的做法豆腐切塊，放入空氣炸鍋，表面刷油根據豆腐厚度，決定空氣炸鍋時間，200°十分鐘後反面，刷油，再烤五分鐘...

自制XO醬蒸豆腐（含自制健康版XO醬的方法）

12-14 XO醬是調味料中的貴族，貴在於製作的原材料，xo醬的原材料沒有固定的標準，但大多都含有瑤柱、蝦米、辣椒或者幹蔥頭等比較“香口”的材料。外面買一小瓶最少都50、60塊，而且因為工廠製作和為了保質，通常都會有少量的新增劑，而...

自制健康美味內脂豆腐

12-12 做了媽媽就是無所不能，自制健康是王道！用料幹黃豆150克清水1400克溫水15ml內脂3克自制健康美味內脂豆腐的做法黃豆清洗乾淨，放1400Ml清水泡一晚上第二天早上放入破壁機，果汁模式，打2次過濾2次，入煮鍋注意⚠️準備一個過濾的袋...

自制健康零食烤豆腐皮

06-03 用料豆腐皮2張鹽3克孜然粉1勺五香粉1勺辣椒粉1勺糖5克自制健康零食烤豆腐皮的做法把無鹽豆腐皮清洗乾淨後，放鹽水中泡15到20分鐘後，洗淨瀝乾水分切成小放塊後放入調料醃製15分鐘左右烤箱180℃烤17分鐘香脆可口！...

小美自制健康油條

09-09 應小主要求開發自制健康油條用料高筋麵粉220克酵母5克白糖5克水110克雞蛋1個油15克鹽5克小美自制健康油條的做法水、酵母、糖放入主鍋，設定1分鐘37度速度3加入麵粉、雞蛋，鹽，設定20秒速度3混合設定2分鐘揉麵，加入油再1分...

自制健康豆腐花

01-04 自己做的吃得放心用料幹黃豆100克水1000克內脂3克蔥花適量香菜適量蝦皮適量榨菜適量紫菜適量麻油適量辣椒油適量鮮醬油適量自制健康豆腐花的做法黃豆浸泡過夜後加入1000克水打磨2分鐘/10過濾出豆渣，多過濾幾遍更細膩入...

自制魚豆腐，火鍋必備！健康又補腦

08-11 超愛吃魚豆腐，簡單又好吃😋，根本停不下來，QQ彈彈的，自己做也是槓槓的！吃火鍋必備，吃貨get起來！用料黑魚肉150克雞蛋2個玉米澱粉1勺食用油適量生抽適量耗油適量料酒適量小蔥2根薑片3片白糖適量鹽適量白胡椒粉適量自制魚豆腐，火...

自制健康臭豆腐

06-03 喜歡吃路邊攤的臭豆腐，以至於一直覺得自己的這輩子當不成女神和淑女了，只能在女漢子的路上走下去了！但是一直又吃並糾結著，怕不乾淨，自己動手做吧！用料豆腐2塊白酒一瓶蓋王致和臭豆腐4塊花椒麵少許白開水適量火鍋蘸料一盒花...