三明治怎麼做好吃，三明治家常做法

營養早餐92- 三明治

12-29 用料吐司片2片培根1條雞蛋1個黃瓜片西紅柿片營養早餐92-三明治的做法準備黃瓜西紅柿乳酪，炒雞蛋，煎培根片將吐司片用吐司機或三明治機復烤一下，如果是新鮮的可以以直接用，把不規則形狀切去擺上乳酪擺上煎好的培根擺上炒雞...

烤芝士培根🥓三明治🥪

12-26 愛三明治🥪用低鹽雨潤精製培根🥓更好吃更健康！用料吐司片2片培根1片芝士碎適量蝦蓉或蝦3只豌豆適量鹽適量黑胡椒適量蕃茄醬適量烤芝士培根🥓三明治🥪的做法吐司把邊切掉，一會一起烤，培根切小塊蝦蓉豌豆加鹽和黑胡椒粉拌...

【滿分早餐】炸蝦天婦羅三明治

12-18 兩片面包夾芝士，一個炸蝦三明治！剛好買了好大蝦，想起來之前見過附近的麵包店做的炸蝦天婦羅可頌，決定改良一版炸蝦三明治～用料鹽少許胡椒粉少許料酒2勺澱粉2勺蛋清1個麵包糠適量捲心菜適量芝士片1片全麥麵包2片千島醬適量...

Tati法式三明治

03-23 這款絕對是吃一次就會完全淪陷的產品。生菜與洋蔥小番茄的脆與清爽，加上芝士與火腿的香濃醇厚，最後再與夾著蒜泥醬的吐司碰撞，簡直是味覺上完美的享受，再配上一杯咖啡，新的一天就因有這一個完美地早餐而愉快的開始了。—La...

【三明治機】雞蛋仔

12-22 買了小宇青年，最常做的就是雞蛋仔，簡單快手，兒子也喜歡吃。下面的配方剛好一份雞蛋仔，四歲小朋友一個人吃正好。也可以做成兩份，材料用量加倍，一個雞蛋➕70ml左右的牛奶/水（控制在120-130ml）。如果不喜歡用泡打粉，可以像做蛋糕...

水果乳酪開放式三明治

12-18 最近越來越喜歡開放式三明治，不僅簡單好做，而且搭配的靈活性更高。小朋友喜歡吃乳酪，所以最近又買了塗抹乳酪，蒜香味和原味都挺好吃，用來做開放式三明治再合適不過了。一般蒜香味塗抹乳酪我用來搭配雞肉、魚肉、蝦肉等，原味...

獼猴桃芒果三明治

12-29 用料芒果1個獼猴桃1個麵包片2片雞蛋1個番茄醬適量獼猴桃芒果三明治的做法芒果去皮後切片，邊角料待用。獼猴桃去皮後取中間部分切片。雞蛋煮熟後切碎，與芒果邊角料拌勻。隨便疊起來就好啦。...

椰漿麵包片金槍魚三明治

03-23 週末在家躺著，覺得蠻餓的，就琢磨著利用手邊的食材做點吃的，剛好可以做這份簡單好味的三明治，熱量應該不是很高，Brunch時間吃最最好。用料吐司麵包片2片椰漿30毫升雞蛋一個鹽1克水浸金槍魚80克生菜葉2片檸檬蜂蜜適量沙拉醬...

減脂生菜三明治🥪

12-20 用料生菜4片西紅柿1個雞胸肉2塊雞蛋1個黃瓜半根減脂生菜三明治🥪的做法準備好要用到的食材:雞蛋，雞胸肉，生菜，西紅柿，黃瓜準備好要用的保鮮膜；把黃瓜切半後切成條狀，西紅柿切成片，青菜洗乾淨，瀝水備用。把雞胸肉煎好，黑乎乎的...

偽沼三明治－－減脂版

03-23 ins上特別火多沼三明治確實好吃到爆，但是那個熱量也真心高到爆，作為減脂人群不得不另闢蹊徑，萬幸，我們總是可以找到替代品hiahiahia用料紫甘藍適量捲心菜適量酸奶適量黑胡椒少量偽沼三明治－－減脂版的做法紫甘藍和捲心菜洗淨...

土豆醬培根三明治

03-27 自己也能做的媲美麵包店的美味三明治~用料土豆1個雞蛋2個沙拉醬4勺黑胡椒粉1小勺鹽一小勺培根3片生菜2片吐司3片番茄醬（個人喜好）一小勺土豆醬培根三明治的做法雞蛋土豆煮熟壓碎，加上沙拉醬，黑胡椒粉，鹽攪拌均勻變成這樣~...

蔓越莓鷹嘴豆泥三明治

03-24 簡單快手三明治，鷹嘴豆泥沙拉也可以單吃，也可以作為蘸醬蘸各種玉米片餅乾或者胡蘿蔔之類的蔬菜吃～鷹嘴豆壓碎後的綿密，芹菜的爽脆，蔓越莓乾的韌勁加上核桃的酥脆，是在好味道之上的我喜歡的“口感食物”來自很早之前在網上看...

雙色健康三明治

12-29 用料高筋麵粉1000克鮮酵母12克鹽15克水650克黃油30克南瓜粉20克南瓜泥50克紫薯粉20個紫薯泥50克雙色健康三明治的做法完全擴充套件一半面團加南瓜粉、南瓜泥另一半加紫薯粉、紫薯泥面溫24度，冰箱3度隔夜冷藏各分割80克/個...

絕不輸給西餐廳的三明治❗️❗️❗️

01-05 “簡單易做又好吃”是我做飯的理念～今天分享意式三明治給大家～和義大利有名的廚師學的～用料大的西紅柿1個櫻桃西紅柿3個芝麻菜1把新鮮！羅勒葉8片洋蔥片3片奶油乳酪10克芝士片1片恰巴塔（麵包）1份初榨橄欖油1瓶黑胡椒1瓶海鹽1...

洋蔥彩椒雞胸肉三明治

12-31 一道溫熱舒適又健康的三明治*三人份*用料彩椒（紅黃綠）各1個芝士片3片雞胸肉3塊生菜6片吐司6片洋蔥1/4個芥末籽醬1勺洋蔥彩椒雞胸肉三明治的做法準備材料，彩椒洋蔥切絲平底鍋倒入一點油，炒軟彩椒和洋蔥，加點鹽和黑胡椒調味*...

快手早餐野餐三明治

12-26 一直想自制三明治，沒開始做過，昨天看到抖音上一個詳細攻略，試做了一下，味道出奇的好，分享給大家，這個材料隨意，喜歡什麼加什麼，蔬菜的話用生菜、乳瓜、西紅柿等，肉類的話用牛肉餅、豬肉餅、雞肉、雞柳、火腿腸、培根，都是非常不...

【減脂】菠蘿雞胸肉全麥三明治

12-07 從醃漬雞胸肉開始，雞胸肉鮮嫩多汁，菠蘿酸甜解膩，超好吃用料麵包2片雞蛋1個乳酪1片雞胸肉1塊蒜3瓣無糖酸奶/奶啤酒1瓶西紅柿1個菠蘿1個【減脂】菠蘿雞胸肉全麥三明治的做法1.雞胸肉醃漬過程：雞胸肉放到淡鹽水裡浸泡四小時...

會拉絲的「湯圓三明治🥪」

12-29 花樣，快手，營養。。。這是早餐的硬性標準，哈哈😃「湯圓三明治🥪」走起！用料吐司2片雞蛋1個湯圓4個番茄醬適量沙拉醬適量食用油適量會拉絲的「湯圓三明治🥪」的做法煮湯圓。早餐機預熱刷油，煎蛋🍳。盛出備用。放入一片吐司，...

“學霸”金槍魚三明治

01-11 很久沒有髮菜譜了，不過每天也有認真吃飯。生活瑣事很多，現在更喜歡簡單好做、營養均衡的食譜，mealprep正在探索中。傳菜譜提示要取一個吸引人的好名字，沒有想到什麼特別的，這個三明治是某天朋友來家裡玩，晚上要趕去上課來不...

低脂芝士雞蛋三明治

12-31 用料吐司片2片雞蛋1個芝士片1片生菜2片聖女果3個低脂芝士雞蛋三明治的做法聖女果切片備用一個雞蛋打入碗中攪拌均勻接著整個吐司片放進蛋液中，兩面都要沾滿蛋液接著平底鍋刷一層油，放入吐司片，一面金黃翻另一面煎好盛出...

雞肉牛油果三明治

03-22 低熱量的三明治，簡單易做。其中甜辣醬的味道很有亮點～【以下材料為一人份】用料雞胸肉一塊鹽一小撮牛油果1/4個洋蔥適量紅椒適量綠葉菜適量麵包片2片甜辣醬適量胡椒粉適量雞肉牛油果三明治的做法在一鍋水裡加鹽，水開後放...

蝦仁芝士盒子三明治

12-22 簡單美味，早餐又省時又有營養。用料吐司片2片雞蛋2個包菜適量胡蘿蔔適量蝦仁4個芝士碎適量沙拉醬適量蝦仁芝士盒子三明治的做法準備材料，包菜、胡蘿蔔切絲。包菜絲、胡蘿蔔絲加雞蛋、鹽、黑胡椒，攪拌均勻。鍋中刷油，倒入...

培根芝士口袋三明治

12-31 早餐做了超多餡料的培根芝士口袋三明治，一個人吃半個就飽了，超滿足，用雨潤培根，無新增無澱粉，更香醇！用料全麥吐司3片雞蛋2個西紅柿1個小生菜1顆雨潤培根2片芝士片2片黃瓜半根番茄醬適量油適量培根芝士口袋三明治的做法準備...

美味噠三明治！

01-03 吃美味的三明治夏天變成小瘦瘦用料雞蛋1個黃瓜1根火腿3片沙拉醬1勺麵包片2片西紅柿1個肉鬆10克生菜1片美味噠三明治！的做法先準備好這樣配菜，將胡蘿蔔與午餐肉剪一下，變色即可！打底放一層沙拉醬鋪上一層西紅柿再放兩片午...

簡單快速超好吃der蟹柳雞蛋三明治

12-29 個人超級喜歡吃！既簡單還快，還好吃！減脂期間也能吃！用料麵包2片雞蛋1個蟹棒3根培煎芝麻醬適量簡單快速超好吃der蟹柳雞蛋三明治的做法全家福～蟹柳這裡我用的是漁之萃。手邊有什麼牌子的都可以如果是即食的也可以就不用煮了...