粥系列二地瓜粥怎麼做好吃，粥系列二地瓜粥家常做法

11-05 今天6點起床有點困難，可能是下雨的緣故，外面黑洞洞的，被窩外好冷！來碗熱乎乎的地瓜粥吧！用料大米150克紅薯5個小的水與大米比例10:1粥系列二：地瓜粥的做法前一天晚上把米泡上，加一滴油紅薯洗淨剝皮，切小塊為節省時間，晚上先上...

粥系列—燕麥核桃粥

05-07 用料燕麥5把（兩人份）核桃適量枸杞適量粥系列—燕麥核桃粥的做法準備食材燕麥清洗兩遍，核桃切碎，枸杞浸泡清洗放1L純淨水，燕麥煮沸後，熬煮10分鐘後放入核桃碎，熬製粘稠後，最後放入枸杞出鍋。搞定，一次可多做點，早晚吃兩頓，健康減...

地瓜粥

12-14 用料紅薯適量泰國香米適量雞蛋適量地瓜粥的做法地瓜處理如圖鍋內放水米（最好好砂鍋）大火燒開轉小火放紅薯熬到如圖，紅薯和米都熟了融合了窩個雞蛋（吃幾個窩幾個）很香享受美味吧雞蛋很嫩謝謝你看完試著做吧很簡單...

粥品系列——五色養顏粥

04-12 這是在一本中醫書籍看到的方子，效果如何？現在在不斷的實踐中實踐出真知但營養是均衡的一天攝入豆類的量30-50克這個粥可以放糖也可以不放冰糖，隨個人喜好懶人粥，晚上下飯鍋，早上開飯鍋，即吃。適合上班族，懶人。豆的用量可根...

地瓜粥

04-09 第一次正式早餐和huilin姊妹配搭用料紅薯個小米克紅糖克紅棗枸杞冰糖地瓜粥的做法有太多地瓜吃不完可以做粥。加入小米前天晚上到煮開大概只要二十分鐘。放入燜燒鍋一個晚上第二天開啟就能吃。小貼士枸杞可以第二天再...

❀【四色粥】❀《粥系列二》

05-11 藜麥，美食界的當紅主食，每個人都有自己認為最合理的吃法。腸胃不好的人，還是經常喝粥最好😊由於藜麥沒有粘性，煮粥時加些粘性大的小米，正好就彌補了藜麥沒有粘性的特點了。小米，藜麥各30克，是兩人份的量。用料黃小米30克三色...

週二早：薏米芡實地瓜粥

06-18 薏米和芡實都是去溼的，在這裡薏米需要注意，先用鐵鍋把它炒得差不多，然後儲存使用的時候，這次使用的是芡實3-4粒就可以，然後放在石制的工具裡面搗碎。用料薏米20克小米1勺地瓜粉2勺芡實4粒週二早：薏米芡實地瓜粥的做法準備好...

砂鍋系列之二燙飯粥

02-10 用砂鍋煮的粥有種小時候吃的燙飯的感覺，早餐吃，口味是清淡爽口的，搭配小菜點心很不錯用料大米四分之三量杯水四杯半量杯小白菜5-6顆鹽少許芝麻油少許砂鍋系列之二燙飯粥的做法上述分量米和水加入砂鍋，簡單說就是1：6的比例，...

粗糧粥系列

04-28 最近囤了很多很多粗糧，但是用煤氣煮得時間又長。所以用電飯鍋定時熬煮是最最適合不過的了（哈哈，我總覺得是因為我懶了）⚠️粗糧粥如果不是用預約熬的，建議提前3個小時浸泡。👉特別是腰豆、蓮子這類難熟的食材。用料桂圓適量...

系列粥

03-26 用料大米杯系列粥的做法粥粥粥粥...

南瓜系列——小米南瓜粥

12-29 南瓜豐富胡蘿蔔素和維C。健脾，預防夜盲症，胃炎。護肝。面板細嫩。微量元素鋅，促進造血。也是降血糖人士不錯的選擇。儲藏法：整個南瓜切開再儲存，容易從心部變質，所以最好用湯匙把內部挖空，再用保鮮膜包好放冰箱冷藏，可放5-6天...

❀【蝦滑粥】❀《粥系列十五》

03-12 ❀【蝦滑粥】❀《粥系列十五》鮮蝦粥許多人都愛喝，市場上目前流行的新鮮蝦滑，使得熬製蝦粥又方便快捷了許多。省去了洗蝦去蝦線的過程，蝦滑可以做成你要的任意形狀，我還是喜歡將蝦滑搓成小圓子的形狀。一鍋好喝的蝦滑粥從...

粥之系列—冬寒菜粥

12-29 冬寒菜這段時間比較多，用來做湯、下面條、煮粥都好吃。天氣漸漸熱了，琢磨著做點菜粥來喝，如果吃不飽的話，也可以再蒸點饅頭或者烙點餅。以下做的是2-3人的量。用料冬寒菜1小把糯米1/4杯大米1/4杯玉米油1小勺鹽1小勺粥之系...

粥品系列——淡菜皮蛋粥

04-14 🌸淡菜皮蛋粥，補肝腎，提高免疫力之前有分享過淡菜菜乾乾貝粥，但我覺得這個粥加入皮蛋，皮蛋的味道是濃烈的，剛好也能調和淡菜的腥味。這次加了點黑芝麻，牙齒咬破芝麻的時候，口腔是香味在四溢。驚喜的發現。試一試吧。淡...

粥品系列——香菇白菜粥

02-16 昨天的牛筋丸粥你吃了太多太多今天還是繼續吃粥好了方便快捷😄😄😄用料米1杯白菜3顆花菇3朵姜1片鹽1克油適量粥品系列——香菇白菜粥的做法米洗淨，泡半小時。。加入適量的水和姜煮沸。加入切碎的香菇。五分鐘後加入切...

粥系列——皮蛋瘦肉粥

09-19 這道粥，大學的時候經常在學校後門那家店吃，不管是下午還是宵夜，都是餐桌“常客”.對皮蛋的感覺越來越喜歡，但也不貪多，偶爾想起它就會“寵幸”一下，它似乎可以和肉搭配，和素菜也是般配的.用料皮蛋2個大米1杯水適量小蔥2根瘦...

粥系列——養脾胃粥

11-15 小孩有眼袋、有積食怎麼辦？大小米山藥紅棗粥或許是個好選擇.小米養脾胃，很多調脾胃的書籍裡食材中紅棗和山藥是上榜的.用料大米一把小米半杯山藥一根40cm左右紅棗10顆粥系列——養脾胃粥的做法所有食材洗乾淨後加水泡15...

榆錢系列--榆錢二米粥

06-08 東家妞，西家娃，採回了榆錢過家家，一串串，一把把，童年時我也採過它，那時採回了榆錢，不是看著那玩耍，媽媽要做飯，讓我去採它，榆錢飯榆錢飯，嘗一口永遠不忘它。啦.......榆錢飯榆錢飯，嘗一口永遠不忘它。東家妞，西家娃，你們沒有嘗過它，...

❀【小米南瓜粥】❀《粥系列九 • 一人食》

08-02 ❀【小米南瓜粥】❀《粥系列九•一人食》早上起來喝一碗暖暖的“小米南瓜粥”，它輕鬆易煮，口感綿稠，營養豐富，健康食補就在日常裡。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料小米15克南瓜...

【偏離輔食系列】南瓜粥

09-20 用料南瓜大米【偏離輔食系列】南瓜粥的做法南瓜洗淨，去皮，切片，蒸熟後碾壓成泥。大米新增適量的水，熬成濃稠度適當的大米粥。將南瓜泥和大米粥攪拌均勻即可。...

❀【二米粥】❀《粥系列一》

05-12 近年來的日子，親人，朋友住院的不少，大家有個共同的問題：生病期間病人吃什麼好？個人的經驗是：手術後，或者放、化療期間，身體所有的機能都用來對抗白血球了，用來消化的胃、吸收營養的腸道也是如此……在身體的恢復期間是應該忌油...

❀【膠原美齡粥】❀《粥系列十二 • 一人食》

08-03 ❀【膠原美齡粥】❀《粥系列十二•一人食》喝一碗“香甜可口、軟糯Q彈”的“膠原美齡粥”，它膠質濃稠，泡發率高，健康食補就在日常裡。40克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料青稞米20...

粥品系列——肉沫什蔬粥

04-07 三個人三份早餐幸好只有三個人多一個都不要時蔬肉沫粥是你水果，列巴是我豬肉時蔬炒米粉是你爸燉了個五指毛桃豬骨湯本以為這個冬天白菜、蘿蔔過日結果，它們的身價飛漲看來土豆君可以擔當我家的冬日大片主角買菜都要瑟瑟...

粥品系列——養腎養顏粥

01-22 七點起來，看了會兒書煮了個養腎粥，昨日從書中看到立馬泡黑米、黑豆、紅豆。又下單買了全脂牛奶和奶油。做什麼？姜撞奶…姜還是覺得不夠辣，小黃姜是被養成老薑了嗎？壓成泥的時候真是吃吃吃吃吃奶的勁兒都使出來了。你爸說辣...

粥品系列——蘆筍鮮蝦粥

04-21 蘆筍護心養胃，維生素、蛋白質含量都比一般蔬菜要高，蝦仁含有豐富的蛋白質和礦物質.今日蛋白質超標了，第一次吃蘆筍，很鮮甜，這道粥是前兩天看一本書上介紹的，剛好買了蘆筍，今日特地去買蝦，慶幸忍住了沒放瑤柱，很鮮甜的粥，美中不...