生酮料理醉溏心蛋怎麼做好吃，生酮料理醉溏心蛋家常做法

06-29 用料雞蛋4個花雕酒50克醬油50克凍開水100克生酮料理——醉溏心蛋的做法凍水下雞蛋，開蓋煮滾，熄火焗8-9分鐘，要看雞蛋的大小花雕酒、醬油和開水混合備用雞蛋放於冰水待涼後，去殼放雞蛋入醬油汁內，置於冰箱數小時便成小貼士...

07-20 用料可生食雞蛋4個無糖可樂300ml無糖醬油70ml🌀低碳生酮🌀溏心滷蛋的做法1，水燒開後加一點鹽，慢慢放入雞蛋，煮7分鐘，就是圖片上的溏心程度，喜歡熟一點的可以適當加30秒～1分鐘2，煮蛋的過程中另起一個鍋，放入300ml無糖可樂，70ml...

生酮料理——海苔卷

06-20 用料無調味海苔適量牛小排適量生菜適量鹽適量生酮料理——海苔卷的做法把牛小排煎到自己愛的熟度，撒鹽後剪成適當長度（太大塊包不起來）記得把菜洗1洗，撥成適當大小底層舖保鮮膜（或手卷竹片），放上海苔跟料，包起來就好了（也可直...

生酮料理——生酮椰子球

07-02 用料椰子粉300克椰子油60克椰奶100ml蛋黃6個代糖（甜菊糖、赤藻糖）75克生酮料理——生酮椰子球的做法全部倒在一起用手揉成球（可以先預熱烤箱180度）大概大概的排好烤到微焦黃大約20分鐘取出放涼...

韓式醬雞蛋（非溏心蛋）| 白鍾元的料理祕笈

07-15 用料白煮蛋20個蒜瓣20瓣（100克）小青椒100克青陽辣椒40克水1L濃醬油285ml砂糖96克糖稀64克韓式醬雞蛋（非溏心蛋）|白鍾元的料理祕笈的做法鍋里加入水、濃醬油、砂糖和糖稀開大火，攪拌至砂糖融化加入白煮蛋，煮約30分鐘（煮到雞蛋...

keto-生酮五香溏心蛋

05-25 用料雞蛋6個八角2個花椒適量生抽2勺老抽1勺桂皮1塊姜2片鹽適量keto-生酮五香溏心蛋的做法1:煮蛋步驟，鍋內放開水，煮滾之後放入適量鹽鹽丟雞蛋下去水開後煮6分鐘，如果是冰箱裡拿出來的雞蛋可以煮多一分鐘。然後撈出過涼水...

生酮料理——蘆筍培根烘蛋

06-08 生酮飲食中怎麼吃，是生酮成敗的關鍵。怎麼吃的對又吃的好是每位酮學最關注的問題，尤其在這個快節奏的生活當中，不能讓烹飪食物佔用我們的大量時間，我們急需一些簡易製作的食譜。最近在群裡小夥伴的要求下，酮君為大家整理一...

日式溏心滷蛋生酮低碳水

11-10 生酮低碳水飲食的最佳食材之一就是雞蛋了。學習把雞蛋料理的好吃點，是絕對划算的一門手藝。用料雞蛋（朝一或蘭皇60克一隻）10只（剛好放了一個大食品保鮮盒）桂皮\八角\香葉\幹辣椒各幾枚（或按照自己口味放）醬油90毫升本味淋...

生酮料理——生酮威士忌生巧克力

07-03 用料鮮奶油100g無糖100%黑巧克力100g無鹽奶油1.5大匙赤藻糖醇2大匙甜菊適量威士忌或自己喜歡的酒類1大匙生酮料理——生酮威士忌生巧克力的做法將黑巧克力切碎、容器鋪上烘培紙鮮奶油放到小鍋子裡，加熱到周圍冒泡就可...

理想燃料×生酮食譜2 生酮芝士蛋仔煎

10-16 將夜市小吃帶入生酮日常用料雞蛋🥚2個（105g）橄欖油10克杏仁粉5克輔材苦菊100克培根2片理想燃料×生酮食譜2生酮芝士蛋仔煎的做法1、取小碗將雞蛋🥚打入，加入杏仁粉和30克涼白開，攪拌均勻。2、取一平底鍋，倒入橄欖油預熱後，...

低碳水溏心荷包蛋（生酮友好）

07-04 做溏心荷包蛋的簡便方法。上班前做也來得及。用料雞蛋2個含鹽黃油15克低碳水溏心荷包蛋（生酮友好）的做法不粘鍋中火加熱黃油，放入雞蛋。邊緣凝結後蓋上鍋蓋，改最小火慢煎。這個時候你可以去泡茶泡咖啡切水果什麼的。等到...

溏心花雕醉蛋

01-15 醃漬好的醉蛋會不時飄來陣陣馥郁芬芳的花雕酒香，其間還摻雜著些許話梅獨有的酸甜，光是聞著似乎就要醉了，迫不及待大快朵頤了一番，柔軟嫩滑的溏心鮮美異常，黏糯的口感混合著蛋白中浸漬得濃濃酒香與冰糖話梅的酸甜，這沁人心脾...

生酮料理——蒸焗三色蛋

06-28 用料雞蛋2只鹹蛋一隻皮蛋一隻冷開水150ml生酮料理——蒸焗三色蛋的做法先將鹹蛋蒸約十分鐘至熟,切粒,皮蛋切粒,亦可和鹹蛋一齊蒸因為有些溏心皮蛋切粒會有點困難再煲滾水,將皮蛋,鹹蛋蒸熱(蒸好停留在爐上,不用拿出)將...

生酮料理——生酮杏仁瓦片餅乾

07-04 用料蛋白1顆無鹽奶油15g赤藻糖醇30g杏仁粉35g鹽適量杏仁片40g生酮料理——生酮杏仁瓦片餅乾的做法烤箱預熱160C/325F微波融化無鹽奶油，等奶油不燙的時候，加入蛋白、赤藻糖醇、鹽、杏仁粉攪拌均勻，再加入杏仁片，輕柔攪拌均...

生酮版—日式溏心滷蛋超級簡單

05-26 之前去日本的時候經常去便利店買滷蛋，一次可以吃好幾個，有點懷念了。。。剝雞蛋有點困難，大家可以準備一盆冰水，冰塊或者幾個冰袋。我沒有用日式醬油或味霖，用的海天海鮮醬油一樣好吃😋這個醬油也可以加芥末蘸三文魚，蠻好用...

生酮料理——生酮脂肪炸彈

06-27 用料牛油3湯匙椰子油4湯匙無糖可可粉2湯匙赤藻醇糖一茶匙甜菊糖適量杏仁醬4湯匙生酮料理——生酮脂肪炸彈的做法小火將全部材料煮溶放入模內,放進冰箱便可生酮時如吃不夠油份,便可以吃一粒...

生酮料理——肉末起司蛋

06-08 用料雞蛋2個起司片1片肉末50g蔥少許椰子油2匙鹽少許無麩醬油1匙米酒1匙生酮料理——肉末起司蛋的做法肉末加醬油、米酒醃3分鐘以上蛋打勻，加入蔥、鹽備用下椰子油，肉末炒至變色後盛出下蛋滿平底鍋，快熟時加入肉末、起司...

生酮料理——太陽蛋培根

06-08 生酮飲食中怎麼吃，是生酮成敗的關鍵。怎麼吃的對又吃的好是每位酮學最關注的問題，尤其在這個快節奏的生活當中，不能讓烹飪食物佔用我們的大量時間，我們急需一些簡易製作的食譜。最近在群裡小夥伴的要求下，酮君為大家整理一...

溏心雞蛋生酮低碳水

10-28 用料雞蛋2只生堅果（核桃與碧根果）20克黑白熟芝麻（選用）一小撮海鹽黑胡椒混合調料適量MCT油10毫升溏心雞蛋生酮低碳水的做法準備煮蛋鍋（宿舍神器）。水開後輕輕放下雞蛋，煮6分鐘。撈出，放入冷水降溫10分鐘。雞蛋剝殼，對切開，現磨...

生酮料理——生酮蛋黃餅乾

07-01 用料無鹽奶油40g蛋黃２顆藻糖醇20g杏仁粉40g生酮料理——生酮蛋黃餅乾的做法先將奶油拿至室溫軟化。取一個打蛋盆，加入奶油攪拌均勻，並分次加入赤藻糖醇攪拌均勻。再來分次慢慢倒入蛋黃，並攪拌均勻。接者倒入杏仁粉好好攪...

生酮料理——肉醬空心菜

11-05 生酮訓練營最新一期馬上開始啦（為期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料空心菜250g...

生酮料理——生酮蘿蔔糕

06-29 用料蘿蔔900克(一半切條,一半刨絲)臘腸兩條瑤柱四粒(先蒸20鍾,撕開)冬菇四隻蝦米適量蒜蓉兩粒幹蔥兩粒水150ml(包括瑤柱水)油一湯匙鹽適量胡椒粉適量椰子粉60克亞麻子粉40克雞蛋四隻洋車前籽粉40克生酮料理——生酮蘿...

生酮料理——生酮紅燒豬腩肉

06-30 用料五花腩1000克米酒250克赤藻糖醇30克醬油100克蔥2棵蒜頭4粒姜2-3片月桂葉1片生酮料理——生酮紅燒豬腩肉的做法五花肉切大塊,冷水入鍋,加一棵蔥,大火泡活水,洗淨瀝乾熱鍋下油,加入五花肉,先煎豬皮,四面煎至金黃色,...

微波料理盒生酮蛋糕(快手)

06-10 我很懶，在生酮，只想簡簡單單不用烤箱只用微波爐做點吃的，記錄一下成功的方子重要提示:有廚友反應微波6分鐘後焦了，餐盒還破了。這裡提示一下我這個方子使用的是美的的小食器——金屬的微波料理盒，相當於烤箱效果。最近它的...

生酮料理——生酮格蘭諾拉能量棒

07-05 用料能量棒杏仁片60g榛果60g無糖椰子屑90g亞麻籽粉110g南瓜子56g羅漢果糖65g乳清蛋白粉35g鹽1/4小匙水100g無糖無鹽杏仁醬120g藍莓70g無糖巧克力淋醬70%黑巧克力56g鮮奶油3大匙香草精1小匙生酮料理——生酮格蘭諾拉能...