夾三蔬怎麼做好吃，夾三蔬家常做法

07-25 寶寶版蒸雞翅，肉裡裹著菜香味，營養不上火用料雞中翅三隻鹽適量醬油少許蔥薑蒜少許芝麻油少許胡蘿蔔、花菜、大蔥適量雞翅夾三蔬的做法翅中去血水，去骨，用剪刀剪斷兩頭筋姜、蒜、醬油、鹽醃上兩小時胡蘿蔔、大蔥、西蘭花梗...

07-13 🥙我超愛吃肉夾饃的肥瘦相間的紅燒滷肉，爽脆的青椒，樸實的白吉饃可是肉夾饃做起來也太麻煩了滷肉，揉麵發酵，烘烤，動則就要1-2天用紅燒肉罐頭，三明治機五分鐘就能完成✅懶人的福音肉夾饃！沒想到自己用剩餘食材搭配出來的菜譜...

12-01 過年過節時候，凡是開了一鍋油，就想炸一切。裡面是蛋白質，外面是碳水，霹靂啪啦一炸，再加上三杯汁，我天啊，人生寡淡，就你下飯^^（三杯是客家菜常見的料理手法，因用到一杯麻油、一杯米酒、一杯醬油而得名。成功的三杯，還需要九層塔和...

時蔬三文魚夾心乳酪小餅

03-09 融化了乳酪搭配三文魚口味香濃，搭配蔬菜營養全面，十斤牛奶才提煉出一斤乳酪，都是牛奶中的精華，含鈣量豐富，注意乳酪一定要選擇原制低鈉乳酪哦用料三文魚一小塊菠菜適量乳酪20克雞蛋1個土豆一小塊麵粉適量香菇粉適量時蔬三...

煎餃三明夾

08-04 早餐時間比較緊張，如果做得好吃又簡單，是個嚴肅的問題，這關係著你早上能否多睡幾分鐘，也關係著早餐好不好吃而影響胃口。新奇的搭配方式，很容易喚醒沒睡醒的狀態。三明治經常吃，無非就是加些生菜和雞蛋，有點吃膩了，這次把裡面...

糖三夾

01-03 用料麵粉250克白芝麻5克水130克酵母3克糖40克糖三夾的做法面活好後，分六個糖，50克，面，5克，黑芝麻3四面捏好，上鍋醒發15分蒸好了鬆軟...

三蔬雞肉

06-21 用料雞胸一塊胡蘿蔔半根料酒適量鹽適量芹菜兩根土豆一個洋蔥四分之一黑胡椒適量檸檬兩片辣醬油適量醋兩勺三蔬雞肉的做法雞胸肉是滷好的，切成塊，放入碗中加入胡椒粉攪拌，把芹菜胡蘿蔔土豆洋蔥切成塊丁狀。將鍋內加入油加...

三色夾心果蔬包|視訊

09-05 快速繁忙的都市生活過久了，偶爾也要停下來欣賞欣賞綠色事物，感受感受大自然，感受感受生活呀！今天的主角看上去就非常有大自然的氣息，可能因為他是綠綠的緣故吧，看起來特別舒服，就像清晨從樹葉空隙中滲入的陽光一般清新溫暖，沁...

三明治夾一切

01-20 超厚雞胸肉全麥三明治最近愛上三明治用料雞蛋1個綠甘藍（小貼士）+20g-黑胡椒適量鹽適量雞胸肉50g番茄半個胡蘿蔔小半根生抽適量黃酒適量全麥吐司2片三明治夾一切的做法雞胸肉切成兩小塊，加黃酒生抽鹽黑胡椒醃製各種蔬菜切...

高營養的【果蔬面夾心三文魚丸】寶寶輔食

09-14 一直想給寶寶做一款營養比較全面的丸子說來也巧，最近為了帶著寶寶到遠一點的商場逛逛，我推著小推車走了好幾公里的超市，在超市看到了很鮮新的三文魚。尋思著做成魚丸。三文魚含有豐富的完全蛋白質。魚肉蛋白所含必需氨基...

時蔬三絲

07-17 這個超營養簡單保持食材原有的滋味幾種菜一身滋味混在一起在口腔裡自己感受一下吧會驚豔的用料胡蘿蔔一隻元蔥一個韭菜一小把火腿適量蠔油一勺時蔬三絲的做法所有材料切絲熱油先下難炒的胡蘿蔔然後元蔥放入蠔油翻炒根...

三明治夾一切--煎雞蛋蔬菜三明治

01-16 把切絲的蔬菜和雞蛋液攪拌，在平底鍋中煎烤，放到麵包片上就可以在家享受美味啦！這是一道快手早餐或下午茶，特別容易做，而且味道很不錯。重要的是，它是熱的喲，在這個秋天吃上一個這樣的三明治，很是暖心呢😋用料麵包片2片捲心菜1...

素炒三蔬

06-04 用料大蒜3瓣油15克鹽0.5茶匙金針菇，胡蘿蔔絲，西蘭花共400克素炒三蔬的做法將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5打碎，用刮到棒將材料刮至主鍋底。加入15克油，以3分鐘/120度/速度1爆香。加入金針菇，胡蘿蔔絲，西蘭花，鹽以4分鐘/V/反轉小...

蔬三鮮

09-17 清淡，營養，簡單，適合所有人的一道菜～好不好看，好不好吃不好說，但是一定營養。適合養身。用料西蘭花1朵紅蘿蔔1根木耳若干朵蔬三鮮的做法西蘭花洗淨，剪小朵，鍋裡冷水下鍋下西蘭花煮開撈出木耳下開水煮開撈出紅蘿蔔，西蘭花根下開...

三蔬湯

08-07 用料昆布適量柴魚片適量白蘿蔔適量胡蘿蔔適量小白菜適量三蔬湯的做法用昆布和柴魚片加水做出高湯，然後撈出昆布和柴魚片，留高湯備用。白蘿蔔和胡蘿蔔去皮，胡蘿蔔切成花型，白蘿蔔切厚片，然後放入高湯中煮。蘿蔔煮熟之後，放入...

夾蛋三明治

06-25 用料雞蛋1個吐司2片胡蘿蔔絲10克紫甘藍絲10克秋葵1根玉米粒10克夾蛋三明治的做法先將2片吐司用170度上下火烤乾一點，胡蘿蔔切絲，菠菜紫甘藍這些蔬菜都切絲，用美善品v檔蒸汽上來了以後蒸7分鐘，灑毛毛鹽。依次鋪芝士片，胡蘿...

炒三蔬

03-15 用料豌豆角西洋菜花胡蘿蔔蒜炒三蔬的做法蒜切末菜洗淨炒香一起下鍋炒加鹽出鍋顏色漂亮...

三明治夾一切——之心太軟（三明治夾年糕）

01-19 用料年糕部分糯米粉50克熱牛奶45克糖10克無味植物油8克三明治部分吐司（切邊隨意）2片芝麻醬、花生醬、巧克力醬隨意鋪滿吐司糖桂花（可選）隨意三明治夾一切——之心太軟（三明治夾年糕）的做法年糕用料全部混合拌勻，喜歡豐富口感...

三絲夾鍋盔

02-04 用料餡料:胡蘿蔔絲，豆腐絲，肉絲，黃瓜絲，辣椒絲，小蔥（配料:蠔油，鹽，大蒜適量）適量中粉（麵餅）200克酵母（麵餅）4克糖（麵餅）10克水（麵餅）90克左右三絲夾鍋盔的做法將麵餅的材料和成麵糰，發酵40分鐘左右至1.5倍大。。麵糰發酵的時間準備炒好...

夾心三明治

06-20 用料麵包2片雞蛋1個培根2片芝士適量番茄2片夾心三明治的做法麵包片鋪上芝士。發上煎好的雞蛋。鋪上番茄片。鋪上煎好的培根。蓋上面包片，放入三明治烤網。扣上蓋子。烤箱205度8分鐘。對半切開，開吃！芝士黃瓜牛肉餅番茄雞...

三明治夾一切--BCAT三明治

01-16 哈哈😀臨時給起了個名BCAT，由培根（Bacon）、捲心菜（Cabbage）、牛油果（Avocado）、番茄（Tomato）的英文首字母組成。BCAT三明治加入了蔬菜和肉類，營養非常豐富。用料麵包片3片培根2片牛油果半個捲心菜2-3片番茄1個醃黃瓜1根洋蔥2片...

三蔬炒肉

01-04 用料豬肉克胡蘿蔔根木耳黃瓜生抽蠔油三蔬炒肉的做法木耳焯一下備用；蔥薑蒜切片切碎，先將肉炒熟，放入胡蘿蔔，最後放入木耳黃瓜；放調料翻炒後出鍋。小貼士黃瓜及胡蘿蔔切片需注意形狀，更美觀；肉可以勾芡；注意炒的順序。...

時蔬茄夾

12-14 自己銅鼓粗來的~好披薩味道、好高階洋氣用料茄子柿子元蔥披薩醬黑胡椒乳酪鹽時蔬茄夾的做法洗洗涮涮茄子切大大片柿子切片元蔥條狀鋪茄子片1加上柿子片撒上黑胡椒粉鹽什麼的藍後。鋪小小層乳酪藍後。在另片茄子上塗披...

夾心果蔬包

08-17 孩子的早餐用料酵母適量麵粉250克甜菜根半個糖40克夾心果蔬包的做法麵糰一個自制奶黃餡小饅頭小貼士會做麵糰沒啥技巧...

黃油芝士夾心曲奇（三明治夾心）

07-09 用料餅乾：黃油120g、糖粉90g、蛋黃2個、低粉200g、泡打粉2g（可不加）、椰蓉40g夾心：kiri乳酪120g、黃油40g、糖粉40g、香蕉120g/榴蓮120g/巧克力160g/紅豆沙160g/開心果醬40g/栗子泥160g，或抹茶粉10g原味中間直接夾3-4粒蔓...