塑型怎麼做好吃，塑型家常做法

01-11 錄的視訊完整版在此連結祝大家都做出圓圓的貝果~🥯用料貝果麵糰甜甜圈也可用此方法原味貝果塑型方法（乾貨帶視訊）的做法擀成一個長方形翻面後用手指把底邊按壓方式黏在桌面上，可以適當調整下形狀卷下來即可搓成20-22cm長...

11-13 這道雞胸肉煎出來嫩嫩的，我家3歲寶寶嚼起來也毫不費力！煎的過程中油煙也很少，最主要的是熱量低，幾分鐘就可以出鍋！用料雞胸肉2塊橄欖油2勺鹽3克生抽2勺蒜2瓣生煎2片檸檬汁幾滴胡椒粉2克嫩煎雞胸肉減脂塑型很友好，小朋友也喜...

11-19 喜歡吃自己做的甜品，也許是自戀😂做美食樂在其中！雞蛋還是買可生食的那種比較好！用料雞蛋黃3牛奶一瓷勺馬斯卡彭220克鐵塔淡奶油200克愛樂甜輕卡糖30剋剋拇指餅乾1包手衝純苦咖啡液60克朗姆酒10克愛樂甜輕卡糖10克可以當...

超簡單的巧克力塑型翻糖

10-28 巧克力塑型翻糖做的造型直接貼奶油上，不容易融化。用料白巧克力250克玉米糖漿100克超簡單的巧克力塑型翻糖的做法我用的這種玉米糖漿1.隔水充分融化白巧克力。2.微波爐30秒玉米糖漿，或者隔水讓玉米糖漿溫度和巧克力差不...

健康午餐，標註熱量（健身塑型午餐靈感）

05-21 500kcal左右的每日午餐用料主食大米，糙米，黑米，藜麥，全麥麵粉，高筋麵粉，玉米油脂原文混合堅果，奇亞籽，玉米油，花生油，黃油健康午餐，標註熱量（健身塑型午餐靈感）的做法我一直都非常喜歡嘗試各種好吃的，也喜歡自己做菜，吃的不好心情又...

藜麥飯（飽腹感強，減脂塑型）

01-27 用料藜麥50克水120克藜麥飯（飽腹感強，減脂塑型）的做法推薦國產青海白藜麥，營養價值高，口感好（較紅色和黑色藜麥）放入電飯煲，啟動平時做米飯的模式。蒸熟出鍋很香入碗...

無油芝麻花生餡（可塑型包湯圓/麵包餡料/月餅餡/餡餅/無油餡料/黑芝麻餡）

07-26 ✨更新：大部分的問題都已經回答過了，請大家提前看看【評論區】和底部的【小貼士】再做，或者是認真看一遍食譜，再做。｜按照食譜｜：就算更改比例的，也有很多的成功作品，大家可以參考下其它廚友的作業。｜隨意更改食材｜：我沒試過所以有...

健康塑型，專業健身教練推薦：黑椒風味烤雞腿配雜錦時蔬

03-01 Moses良心製作——美食，只是為了開心，為了健康，為了生活的更好。（歡迎關注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）Moses以多年健身教練專業告訴您：健身、減脂、塑型，不可相信只吃蔬菜不吃肉不吃油的錯誤方法。科學塑型，糖類，蛋白質，脂肪，三...

塑型月子餐單計劃

06-16 曾經這需要花錢買的，我這給大家做參考了。我直接把我給客戶的方案搬到這裡了。語音講解也沒辦法發這裡，就這樣吧！不懂得可以加微信問我。首頁有月子期餐單計劃(潘女士）根據寶媽身高170cm，體重163斤，月子期間營養需要及月子...

7天健身塑型健康餐

11-22 疫情加上畢業在即，忙得幾乎大半年沒有運動，肚子上的肉以肉眼可見的速度多了起來，於是在忙完畢業論文以後決定控制飲食，開啟健身房健身模式。這裡不提供做飯指導，只是一些健康餐記錄可供參考～p.s.因為我本身對減脂需求不大，更...

塑型巧克力祝壽蛋糕

04-13 一款送給壽星的蛋糕絕對的喜慶，吉祥洋氣的婆婆哈哈再也不用擔心，婆婆老媽不喜歡過生日了免費視訊請點選_id=1351930&t=1514547479775&u=Gd7IERAFM7uoZAYgC%2FYACw%3D%3D用料塑型巧克力金粉朗姆酒裝飾白珍珠壽星...

芋圓（好塑型）

02-08 每次去廈門總要吃好多好多的燒仙草因為裡面有我喜歡的芋圓後來自己學著做一開始總是等香芋紅薯什麼的蒸好趕緊加入木薯粉上手揉燙就不說了關鍵是塑型的時候總是開裂啊下面這個做法那個柔軟度啊隨你擺造型根本不用擔心...

杏仁糖團捏塑/巧克力模塑筆記

02-07 上海市現代食品職業技能培訓中心幹文華老師授課巧克力淋麵醬在32度，手溫偏涼巧克力模塑：32度，手溫考試時，巧克力模塑/巧克力裝飾各3種，每種各2個用料杏仁若干克杏仁糖團捏塑/巧克力模塑筆記的做法包面：撒玉米澱粉防粘，把翻糖...

減肥塑身

02-12 2018.7.1:體重94斤。2018.9.1:體重88斤。努力保持中。體重一直都是在88斤左右，因為霸道的莫人關係，從去年的8月份到今年的6月份，除了吃和睡，10月沒運動，增肥了6、7斤。哈哈，沒運動有點懶，還是適當的運動減點肥比較好看😄。已...

麵塑魚

12-14 用料麵粉水酵母小蘇打麵塑魚的做法活面發酵活面造型蒸小貼士不要弄得太難看了！...

麵塑

06-07 用料麵粉適量糯米粉適量甘油防腐劑鹽糖適量麵塑的做法紅玫瑰中國龍製作中...

軟陶泥塑型

08-07 用料各種軟陶泥色粉“果醬”軟陶泥塑型的做法軟陶泥壓成三片一樣大的陶泥片重疊加上果醬和其他裝飾品...

麵塑藝術

09-19 今天起進入“老大”學習麵塑藝術，你們知道嗎？這是我國非物質文化遺產呢，頓感莊嚴神聖啊！用料麵粉老師發三色克麵塑藝術的做法搓條，捲起，捏嘴、捏尾、按眼、按須學會容易學好難，還要練習基本功。...

重塑薯條

02-21 疫情封城前囤了十幾顆土豆🥔在家辦公可以整些平時沒功夫怕麻煩的零食～用料土豆2-4個鹽3克黑胡椒粉適量牛奶80ml玉米澱粉40克番茄醬看著來重塑薯條的做法土豆去皮切塊蒸爛，根據火力大約15分鐘蒸糯的土豆碾碎，放入一小勺鹽...

全麥鮮奶捲 100%全麥(含詳細水滴型麵糰塑形法)

09-20 沿用了經典的黃油卷水滴形麵糰塑形方法來製作了這個全麥麵包卷，沒有放水液體全部都是牛奶，所以我決定叫全麥鮮奶捲。成品非常鬆軟，聞起來有比較濃郁的奶香味兒。當然也是可以不放黃油的哈，液體如果換成水也沒問題就是要少...

臺塑牛排

12-05 買了厚切牛仔骨牛排，煎是煎不熟的，而且不入味，於是用滷料醃製了一夜，再烤，然後煎，兒子說意外的好吃用料厚切帶骨牛排2塊胡蘿蔔1根西紅柿1個洋蔥1個滷肉料包（香葉八角桂皮西芹粉少量）生抽3勺冰糖少量黃油一小塊胡椒粉海鹽臺塑...

減脂塑形餐

09-17 用料雞胸1塊秋葵3根玉米粒60克番茄半個減脂塑形餐的做法玉米粒水煮的番茄是燙了去皮的，雞胸肉【洗淨去除多餘脂肪，橫著切片放入黑胡椒粉，一點鹽一點料酒，一點生抽，重點就是要放大蒜粉，然後醃製一晚，不粘鍋小火煎至兩面熟透就...

塑身內衣造型蛋糕

08-12 造型發出來，其它自己發揮吧😄用料八寸蛋糕胚1個杯子蛋糕2個奶油霜若干塑身內衣造型蛋糕的做法胚子準備好切好主體和杯子蛋糕，分開抹杯子蛋糕抹好拼接好，整理好裝飾好，就ok啦！小貼士自己發揮！不用糾結！...

餅乾塑形

03-19 這是我在《美少女戰士》第四部裡看到的，一個給餅乾塑形的小方法，水手水星（亞美）的媽媽自創的方法，她的媽媽是個醫生，不得不說日本在烘焙這方面確實可以和歐美媲美！用料餅乾麵糰一份玻璃杯一個餅乾塑形的做法首先，我們需要餅乾...

告別脂肪，重塑體型——蘋果檸檬汁/蘋果醋

09-17 果容易使人有飽腹感，因而，吃蘋果減肥能使人體攝入的熱量減少，當身體需要的熱量不足時就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。將體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就減掉了多餘的體重。檸檬能夠溶解多餘的脂...