雞肉米飯一碗端怎麼做好吃，雞肉米飯一碗端家常做法

07-07 用料醬汁米醋1/4杯小蔥一根，切沫醬油2大勺熟白芝麻1大勺芝麻油1大勺蜂蜜1大勺薑末1茶匙糙米250g紫甘藍，圓白菜，胡蘿蔔絲混合255g烤雞肉2杯青豆2杯雞肉米飯一碗端的做法醬汁，醬汁材料混合均勻備用，糙米煮好，分成四份準備一個...

省事開胃的飯菜一碗端！豆角肉末蒸飯

08-30 大米當然要蒸著吃營養流失更少，再搭配時令蔬菜——豆角，再來點肉末，有葷有素，一粒粒米飯包裹著濃濃的湯汁，飯菜一碗端，再夏季更省事更開胃了！用料大米100克豆角200克肉末50克小米椒4個大蒜3瓣省事開胃的飯菜一碗端！豆角肉末蒸...

在家做一碗多菜的油潑面，一碗端走一頓飯。

04-21 依然是在重慶吃麵的習慣，多菜少面。做油潑面，有黃豆芽我會加一大把，但最近只是奢望。還好發現超市有凍毛豆，買回來拌菜拌麵都很棒。滷牛肉我是常備的，五天內吃完，冷藏沒問題。更久的話，需要冷凍。（最近入了滷豬耳朵和鵪鶉蛋的...

南瓜雞肉燜飯（健康一碗端）

03-07 這個強烈推薦！真的是超級超級好吃。健康一碗端的模式，包含了豐富的碳水、優質脂肪、蛋白質以及膳食纖維，味道濃厚，軟糯清香，絕對屬於常做菜。用料雞胸肉140塊南瓜160克蘑菇3個豌豆粒8克玉米粒8克洋蔥1/4個熟雜糧飯100克橄...

一碗好米飯

09-10 實在是無法忍受網上流傳的關於蒸飯祕訣，只洗三遍米，一指深的水，用這個方法蒸出來的米飯絕對是暴殄天物啊！！！圖是網上找的，等下次蒸飯，拍一個就換掉。用料大米水油一碗好米飯的做法關於洗米，請務必用力揉搓，反覆沖洗。完成的標準...

爆好吃的鮮蝦炒飯-【健康一碗端】

02-08 ‘（*∩_∩*）′看似簡單的一碗炒飯，可它是很有講究的，做飯不僅僅是單純得把它做好，一定要好吃才對穆先森一口一口接連叫好，真的可以直接拿到飯店去售賣了，涼了也不用熱直接吃，太好吃了，今天分享給大家～用料剩米飯1碗雞蛋2只鮮蝦5...

肉桂酒釀牛奶豆花一碗端

08-22 一天晚上突然很想吃豆花酒釀，就想著混在一起沒想到特別驚豔，再加上肉桂的清香簡直絕了超級低卡用料酒釀2大勺娟豆腐150塊牛奶150克原味濃稠酸奶50克肉桂適量紅糖適量花生醬1勺燕麥適量肉桂酒釀牛奶豆花一碗端的做法將即...

菜包單鍋辣白菜玉米雞肉飯【健康一鍋端】

03-10 不好吃你打死我係列！這個菜超適合夏天，本來就沒胃口，但是辣辣的辣白菜能夠刺激食慾，玉米的香甜和爽脆搭配辣白菜的辣味兒我懷疑自己不是在吃飯😂雞胸肉利用水油煎的形式非常的滑嫩，也不容易老和柴，就這樣單鍋一鍋端，方便省力...

豆腐雞胸肉沫/牛肉沫雜糧飯【健康一碗端】

12-04 之前在昆明實在想吃健康餐的時候，點了一家昆明人氣最高的沙拉店。牛肉和雞胸肉做成肉沫也不會覺得柴，然後無油炒炒，北豆腐碎來增加溼潤福，配點脆脆的瓜類蔬菜和玉米，一碗雜糧飯就很有口感了。重點是，醬油小米辣，可能真的很得...

番茄黑椒煎雞胸【健康一碗端】

06-15 健身人士的自選美食。番茄富含維C，不僅增強體質而且美白肌膚。雞胸肉低脂高蛋白，營養豐富，增肌減脂必備良品。用料雞胸肉120克番茄（中等）1個洋蔥100克香菇3朵黑胡椒粉適量白胡椒粉適量鹽一小勺橄欖油一小勺番茄黑椒煎雞胸...

【健康一碗端】泡菜蝦仁蘆筍炒飯

05-09 最近一個人，熱衷於倒騰各種炒飯簡單快手方便健康好吃用料蝦仁85克蘆筍5根（100克左右）蘑菇2個（25克左右）洋蔥30克熟米飯1碗泡菜25克鹽【健康一碗端】泡菜蝦仁蘆筍炒飯的做法蝦仁解凍，鹽和黑胡椒醃5-10分鐘切不切無所謂，糾結如...

電飯鍋一鍋端-茄子雞肉燜飯

10-27 茄子這樣軟軟糯糯的非常適合入口，也不至於像炒菜一樣吸油用料米半桶茄子150g雞肉1塊生抽1勺蠔油1勺黑胡椒適量香油適量電飯鍋一鍋端-茄子雞肉燜飯的做法所需食材米洗淨，丟進電飯鍋，按照刻度放好水雞肉切塊用生抽、蠔油和...

芝士焗南瓜雞肉飯-【健康一碗端】

02-16 烘烤過的南瓜盅從裡到外散發著香氣，不用洗碗好方便用料雞胸肉1個小南瓜1個火腿腸1根綜合蔬菜粒100克大蒜2瓣涼米飯500克鹽適量雞精少許十三香少許馬蘇裡拉芝士碎50克玉米油適量醃製雞肉：澱粉少許生抽1勺黑胡椒適量料酒...

快手一碗端：天貝青菜飯

12-15 用料天貝1/3包（約65克）中等大小上海青1顆胡蘿蔔1小段冷糙米飯1小碗粉鹽1/2小勺生抽1/2勺白胡椒粉1/3小勺現磨黑胡椒粉適量快手一碗端：天貝青菜飯的做法胡蘿蔔去皮切丁，天貝切小粒，青菜洗淨後切碎天貝焯水備用熱鍋，胡蘿蔔丁...

【飯菜一鍋端咖哩雞翅黎米燜飯】

02-09 Song媽的廚房故事:DIY兒童創意早餐:【飯菜一鍋端咖哩雞翅黎米燜飯】藜米南瓜果蔬沙拉故事餐盤憤怒的小鳥愛情不是天天掛在嘴邊的甜言，而是天天為你做的創意愛心早餐。堅持兩年多600多種不重樣的創意愛心早餐，慢慢的發現...

啤酒燉豬肉蕎麥麵一碗端

02-24 我比較懶，家裡就和家屬倆個人，所以平時吃飯儘量都是一個大盤或大碗搞定一頓。又為了堅固營養和口味全面，一碗裡一般有4、5種小菜。過程貌似很複雜，但其實步驟拆分後有些可以提前一晚準備好，真正做起來反而不費什麼時間。菜...

【健康美味一鍋端】番茄白玉菇雞肉燴糙米飯

02-04 又一道美味與健康兼得的料理🥘少油少鹽+碳水/蛋白質/脂肪/纖維素均衡並且還很快手懶人必備&一人食絕配～P.S.頭一次做不知道能不能成功過程就沒拍圖…下次再做的話補上hhh用料西紅柿白玉菇（或其他你喜歡的蘑菇）雞胸肉...

一鍋端的墨西哥雞肉糙米焗飯

03-22 春天快要來了～是不是都要開啟減脂模式為夏天做準備啦～超簡單快手的一鍋端雞肉糙米焗飯，沒事做一鍋，吃不完的可以分裝凍起來～再搭配一份蔬菜，減脂增肌什麼的，都可以造起來～用料雞胸肉200g小蔥2根蒜2瓣燈籠椒2個香菜10g植物油1...

【減脂蔬菜雞肉丸一碗端】太太樂鮮雞汁芝麻香油

09-18 用料凍雞肉丸200g胡蘿蔔半根洋蔥半個青椒2個蒜1瓣凍玉米粒60克【減脂蔬菜雞肉丸一碗端】太太樂鮮雞汁芝麻香油的做法蔬菜洗淨，該去皮的去皮，蒜切片，胡蘿蔔切扇形片，洋蔥切絲，青椒切絲，冰箱裡的凍雞胸肉丸和玉米粒不用解凍（雞...

一碗米飯

03-26 好吃的一碗米飯用料大米1杯水適量一碗米飯的做法制作好的米飯很鬆軟QQ彈彈的米飯這是地道的東北有機蟹田大米米入容器內加水淘洗乾淨洗好瀝乾水分入電飯煲內加一杯量的水烹飪米飯烹飪好了顆粒分明晶瑩剔透看著米粒都...

極簡一碗端

03-23 假期在工作室預熱一下，以最佳狀態迎接新年的交易日。到了午餐時間，想吃得簡潔、快速而健康，可以迅速做好，迅速吃完，又不會導致吃完昏昏沉沉的狀態。所以用工作室裡很有限的食材做了極簡版一碗端。用料苦苣200g玉米半隻草莓...

一碗香米飯

02-14 一人食要怎麼煮飯？用電飯鍋連最低的水位線都達不到，還容易煮成溼噠噠的飯。解決了飯的問題，一人食就成功了一半！一個人也要好好吃飯哦！用料米水鍋一碗香米飯的做法淘米，加水。我的量水方法是水的深度和米的深的一致——食指...

Smoothie Bowl果昔碗-【健康一碗端】

02-16 很飽腹，既可以當主食又可以當甜品的SmoothieBowl顏值高，誰讓我是顏控，哈哈～用料紫薯2個香蕉1根牛奶50克烘焙堅果適量椰子片適量樹莓幾顆藍莓幾顆SmoothieBowl果昔碗-【健康一碗端】的做法紫薯去皮切塊，放進鍋裡，蒸熟將蒸好...

一碗雞湯飯

05-04 當寒冷的冬天來到時，一碗雞湯飯讓一個人也能吃的飽飽的、暖暖的！用料雞腿3個菌菇幾朵甜玉米1根西蘭花1顆幹竹蓀幾朵枸杞一把蘸料配方生抽3勺醋1勺芝麻油1勺糖2勺剁椒1小勺蒜末1小勺一碗雞湯飯的做法雞腿洗乾淨，冷水入鍋，...

菠蘿蝦仁炒飯（健康一碗端）

03-06 菠蘿的酸甜，蝦仁的Q彈，酸甜可口，包含粗糧碳水、優質脂肪和蛋白質以及豐富的膳食纖維，色彩繽紛，健康有食慾。用料菠蘿半個香菇2個彩椒30克秋葵2個蘆筍3根蝦仁15個煮熟的雜糧飯150克黑胡椒粉一小勺料酒一小勺醬油一小勺香蔥...