西蘭花熗豬肉怎麼做好吃，西蘭花熗豬肉家常做法

11-08 工廠飯堂總是一言難盡，偶爾休息煮個菜調劑下生活用料西蘭花1朵生抽適量魚乾辣椒醬適量豬裡脊一塊西蘭花🥦熗豬肉的做法西蘭花掰小朵洗淨焯水，撈起過涼水備用。豬肉洗淨切片。因為沒有油，肥瘦分開，用肥肉部分煸了油很香，下...

05-28 晚上，就吃得清淡些；食材新鮮，做法簡單。用料西蘭花350克胡蘿蔔100克鹽1勺生抽2勺芥末油2滴糖少許白胡椒粉1勺橄欖油（可不用）淋1～2圈雞精隨意快手熗拌芥末西蘭花的做法西蘭花摘朵，洗淨。胡蘿蔔削皮，切薄片（片兒薄，易熟易入味）；煮沸...

豬心西蘭花

01-05 用料豬心西蘭花生粉鹽大蒜姜料酒胡椒粉雞精豬心西蘭花的做法食材：豬心。(內臟難得吃一次，一隻豬心還做二次燒)豬心剪開去掉血塊，切片，加生粉、鹽加入涼白水浸泡二十分鐘。(可以起到去血腥味)洗淨瀝乾水份食材：西蘭花。洗淨...

快手熗西蘭花

06-14 之前在大飯店吃過一次涼拌西蘭花，第一次覺得原來西蘭花也能如此美味。回來之後自己簡單“泡製”了一下，覺得也不錯。後來有了老王，第一次做給他吃，也收到好評。用料西蘭花1顆蒜2瓣蠔油1勺醬油2勺醋1勺花生油少許花椒15粒...

寶寶西蘭花豬肉香腸

04-09 快進入十個月的寶寶，要練習固體食物，這次做了豬裡脊肉和西蘭花搭配做出的香腸，晚上打算給妞配軟米飯吃，還不錯哦。補鋅又補鐵補鈣哦。用料西蘭花4朵豬裡脊肉220克蛋清1箇中筋麵粉20克玉米澱粉5克白砂糖2勺（小）檸檬汁5滴（可不...

keto生酮-豬肉西蘭花

09-09 第一次下廚。不用網購也能買到的手邊食材。僅作為自己的記錄。廚房新手，黑暗料理，自己做的，跪著也要吃完。百吉福芝士片、雙匯培根（選碳水含量低的）、潮盛橄欖菜（油賊多嗚嗚嗚）用料西蘭花150g生菜/菠菜ect…128g洋蔥17g紅/綠...

熗炒西蘭花

03-30 蔬菜也喜歡有辣味的用料西蘭花1朵大蒜2瓣幹辣椒2-3個鹽2克生抽1勺雞精1勺熗炒西蘭花的做法一顆西蘭花切成小朵，洗淨兩個幹辣椒切成小段，兩瓣大蒜切成沫將洗淨的西蘭花放入沸水中焯水，焯水時加入一點點鹽，待西蘭花稍微變軟...

黑椒醬烤豬肉西蘭花

12-11 用料豬肉400克醬油1勺味好美黑椒醬2勺西蘭花1個椒鹽適量燒烤粉1勺黑椒醬烤豬肉西蘭花的做法豬肉洗淨切厚片，西蘭花洗淨切小塊豬肉加一小勺醬油和2勺黑椒醬拌勻，封上保鮮膜放入冰箱冷藏30分鐘西蘭花加適量油、燒烤粉和椒...

熗木耳西蘭花

12-27 公司年會那天在飯店吃了這麼一道菜，當時裡面還有蝦仁，味道極好。後來我一直在琢磨這道菜的做法，然後自己模仿了下，雖然還有段距離，但總體來說還是不錯滴，嘿嘿。130125，mark哦~用料西蘭花一個木耳適量味極鮮少量醋少量白糖少...

【清脆西蘭花燜豬肉】

02-06 首次擺盤，有待進步用料五花肉半斤西蘭花1個蠔油，姜，醬油，生抽，鹽少許【清脆西蘭花燜豬肉】的做法清煮西蘭花加鹽，豬肉另煮，用碗裝豬肉蓋上...

花椒熗炒西蘭花

11-14 快手炒菜，麻麻的過癮。國外留學黨。食材調料有限。用料小西蘭花4棵花椒若干腐乳一塊花生油適量花椒熗炒西蘭花的做法小西蘭花是超市買的，有點像國內的有機花菜。掰開洗淨。葉稈兒很嫩，可以直接把外皮撥下來。用熱水焯一...

西蘭花熗拌秋葵（夏日佳選）

11-21 健康，味美，清爽，簡單用料秋葵150g西蘭花150g花椒2g花生油10g鹽3g糖1g生抽7g醋3g西蘭花熗拌秋葵（夏日佳選）的做法將西蘭花、秋葵洗淨西蘭花切塊，秋葵去蒂，一起放入沸水中焯30秒後，撈制涼水中備用就花椒放入溫油鍋中，炸制花椒油...

挪威的森林-熗炒西蘭花

03-17 好吃又減脂的西蘭花😋用料西蘭花1朵大蒜3瓣幹辣椒幾個芝麻幾克生抽1-2勺雞精一點挪威的森林-熗炒西蘭花的做法挑選一朵漂亮的西蘭花！摘成小朵用鹽水或洗米水淨泡10分鐘。準備調料：蒜頭切片，幹辣椒和芝麻備用水開加鹽，下西...

健康美容食譜－熗拌西蘭花

10-31 用料西蘭花1朵午餐肉5片花椒20粒鹽、雞精、香油適量健康美容食譜－熗拌西蘭花的做法西蘭花辦成小塊，焯水5分鐘左右至熟，過冷水備用。午餐肉切小塊備用。熱鍋涼油，下入花椒粒，小火爆香後關火。倒入西蘭花、午餐肉，放鹽、雞精...

熗拌西蘭花

05-27 距離女兒大學聯考462天早餐3☺用料西蘭花半朵胡蘿蔔半根蒜3瓣醋2勺醬油1勺糖7克香油1勺小紅椒2個熗拌西蘭花的做法1，將西蘭花焯一下切好，胡蘿蔔切片，小紅米椒切丁裝盤備用。2，在準備好的半成品加入蒜、白糖、醬油、醋及香油拌...

西蘭花熗蝦仁

10-20 好吃，有營養，方便好做用料西蘭花250g蝦仁200g蒜適量花椒5粒鹽適量糖適量海鮮醬油少許西蘭花熗蝦仁的做法西蘭花，掰成小朵。蝦仁，剔去蝦線。燒開水分別焯燙一下。西蘭花時間稍長。蝦仁，水開後放入迅速撈出。西蘭花控幹水擺...

熗西蘭花

01-06 在家大魚大肉都吃不動了吧，給大家推薦一道簡單易做的解膩菜。用料西蘭花朵蒜瓣幹辣椒（不吃辣，可以不放）蒸魚豉油（可以用海鮮醬油，或者生抽代替）鹽克花生油克熗西蘭花的做法西蘭花掰小朵。蒜末鍋內加少量鹽，油，水開下西蘭花焯水...

熗西蘭花🥦

02-28 涼拌菜裡面比較愛吃涼拌西蘭花，今天第一次做，味道比在飯店吃的還要好，趕緊記錄下來，要不然就忘掉了.....用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根食鹽一勺生抽適量蠔油半勺海鮮醬油適量幹辣椒2個辣椒麵1勺食用油適量陳醋適量白糖適量熗西...

熗炒西蘭花🥦

12-17 用料西蘭花半朵姜蒜末適量幹辣椒適量小米辣1個熗炒西蘭花🥦的做法西蘭花切小，焯水五分鐘，撈出備用鍋中燒油，加入姜蒜末辣椒炒香，加入西蘭花翻炒，加入少許鹽起鍋之前加入少許雞精，小米辣點綴即可裝盤...

藤椒熗西蘭花

06-27 用料西蘭花半朵鹽少許克藤椒少許粒橄欖油少許克蒸魚豉油少許勺藤椒熗西蘭花的做法西蘭花切成小朵在鍋裡焯熟撈出控水鍋裡放較多的油，放些藤椒粒，放些鹽，把油燒的熱一些把西蘭花放入碗中，倒一些蒸魚豉油，把燒熱的藤椒油潑在...

熗炒西蘭花，營養又美味

05-30 西蘭花蟲卵比較多，所以很多人擔心怎麼處理，下面開始為大家做一道營養又健康的菜吧！覺得好就收藏起來吧！用料西蘭花1朵生抽1勺鹽1勺大蒜2瓣油2勺熗炒西蘭花，營養又美味的做法西蘭花蟲卵比較多，可以放入盆裡加一勺麵粉，再加一...

熗拌西蘭花（媽媽的做法）

08-09 如果不是西蘭花摘洗的時候會有點費事，可能媽媽每天都會做的吧，哈哈~用料西蘭花胡蘿蔔1根蒜5瓣香蔥2根醬油（生抽）香醋鹽熗拌西蘭花（媽媽的做法）的做法將西蘭花摘洗乾淨，一朵一朵掰下來，太大了可能會不好入味兒哦~胡蘿蔔切成平...

熗拌西蘭花（簡單製作）

01-16 簡單易操作的健康綠色食品用料西蘭花1朵（約500克左右）鹽適量蒜沫5瓣花椒10粒左右熗拌西蘭花（簡單製作）的做法西蘭花洗淨入沸水中略煮斷生撈出，大概1-2分鐘，不易過久以免西蘭花過於軟爛影響口感撈出的西蘭花中加蒜末和少許鹽...

沙茶醬豬肉炒西蘭花

12-24 以我在這個菜譜（）中做的沙茶醬豬肉來進行的快手菜演繹。此次選擇的是可以儲存很久的西蘭花童鞋來與沙茶豬肉合作，這道菜的量是兩人份，一個人的話可以晚上做完，吃一半，然後留一半作為第二天的便當，因為西蘭花不是葉菜，所以是經...

西蘭花豬排

12-16 用料西蘭花1只豬排兩片鹽西蘭花豬排的做法煎煎豬排切塊西蘭花切塊炒豬排塊放西蘭花炒3分鐘...