高中生怎麼做好吃，高中生家常做法

高中生的午餐便當-豬肉生薑燒便當

08-09 今日選單：豬肉生薑燒（薑汁煎豬排）、炒青椒圈、洋蔥和魔芋絲的Sukiyaki、炒胡蘿蔔絲、日式上湯浸小松菜&豆腐皮（お浸し）、玉子燒。主食是五穀谷雜糧飯。用料薄片去骨豬大排6片青椒1個小松菜2棵豆腐皮1張洋蔥半個魔芋絲1...

高中生早餐39

09-11 高中生的兩週暑假，這周因為利奇馬，又多放了4天假，本週上課三天用料各種食材高中生早餐39的做法滷肉飯，檸檬蜂蜜水，桃肉骨茶，秋葵炒蛋，李子，米飯，檸檬紅茶香煎帶魚，木耳瓜片炒蛋，二米飯，牛奶，桃...

高中生早餐28

07-16 用料食材幹各種食材高中生早餐28的做法漢堡，小米粥煎羅非魚片，幹鍋菜花，油酥糖餅，豆漿白灼秋葵，汽鍋牛肉，二米飯，水煮蛋手抓餅，杏仁豆漿牛肉燉蘿蔔，南瓜花捲，玉米，水煮蛋，紅棗核桃酪炒餅，糙米豆漿，哈密瓜醬油湯麵，水波蛋...

高中生的午餐便當

09-18 新學期剛開學，從第一天回來兒子就吐槽食堂的飯菜，我也就聽聽而已，沒有太多回應。堅持了一週後，終於在週五放學回來說：媽媽，我想帶飯。“什麼？你知道這對我的每一個早晨，意味著什麼嗎？給你做早餐，還要帶午飯，然後還要出門去上班，還...

高中生早餐6

01-22 這周有兩天忙忘了，沒拍照用料食材各種食材高中生早餐6的做法草莓醬山藥，牛肉燉西紅柿，二米飯，酸奶，草莓醬是夏天自制的，裡面還有果粒紫菜包飯，牛奶香腸披薩，豆漿黃瓜蝦仁雞蛋水餃，粥...

高中生早餐之豬肉韭菜粉條餡餅加紅棗雜糧粥

01-02 新高中生回來反饋，學校食堂的菜種類豐富味道好，中餐、晚餐都在學校吃。老母親唯有早餐有用武之地。今日份早晨，孩子建議早上不要準備水果了，太涼吃不下。今日食材有碳水、豆類、蔬菜、水果、蛋、肉、黑色類木耳合計13種。...

高中生的午餐便當—鹽焗雞和農家小炒肉

12-03 今日選單：鹽焗雞、農家小炒肉、鹽昆布絲拌西蘭花、錦糸蛋、小番茄，底下是大麥飯。用料五花肉100克青椒4個雞蛋1個雞大腿1只西蘭花5朵小番茄2個高中生的午餐便當—鹽焗雞和農家小炒肉的做法鹽焗雞和農家小炒肉蛋皮絲（錦絲...

高中生的午餐便當—炸豬排飯

11-28 【便當日記】炸豬排飯。昨晚買到了很漂亮的沖繩土豬肉，今早起來給小盆友做了他大愛的炸豬排（とんかつ）。今日選單：炸豬排（下面還有一層，帶了兩大塊），熗炒圓白菜、滷蛋、土豆色拉、西蘭花、小番茄、玉米和白米煮的“二米飯”。...

高中生的午餐便當—龍田炸三文魚

11-13 日本料理中有一道家常菜叫「竜田揚げ」，中文翻譯成“龍田炸”，就是把食材用醬油、米酒加少許姜泥或蒜泥醃製十幾分鍾後，裹上一層幹澱粉中小火炸幾分鐘，把食材炸熟即可。今天便當的主菜就是“龍田炸三文魚”。搭配的副菜有...

九年級學生的營養早餐升級為高中生的營養早餐

10-09 九年級孩子學習緊張，每天都是早出晚歸，我做寶媽的只能每天早上用心的給她做一頓美味又營養的早餐為她加油💪💪！一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長髮育期的學生來說，一頓搭配合理、營養豐富的...

高中生早餐之西葫蘆鵪鶉蛋加雞胸肉蓮子湯

03-17 很久沒燉過蓮子，燒開時忘記了看火，撲出來很多湯，蓮子湯變羹了。食材：1蓮子2西葫蘆、3鵪鶉蛋、4雞胸肉用料西葫蘆個雞蛋個雞胸肉塊蓮子高中生早餐之西葫蘆鵪鶉蛋加雞胸肉蓮子湯的做法西葫蘆切厚片，用勺子挖去瓤的部分。西葫...

高中生的午餐便當—四色丼

04-12 今天繼續清理冰箱庫存。豬肩胛肉自然解凍後剁碎，做成炒肉醬，搭配青海苔玉子燒，涼拌胡蘿蔔帶，涼拌菠菜毛豆，三十分鐘全部完成。便當其實真的很簡單😃🤝用料豬肉150克雞蛋2個青海苔10克胡蘿蔔1根菠菜半把冷凍毛豆100克熟芝麻...

高中生的午餐便當—炸三文魚塊

11-29 【便當日記】炸三文魚塊、魚塊下鋪了一層韓國海苔碎，竹輪魚卷、紫蘇葉玉子燒、塌菜炒筍片、大麥飯。用料三文魚2塊雞蛋2個竹輪魚卷1條塌菜1顆竹筍小半個韓國海苔碎適量高中生的午餐便當—炸三文魚塊的做法三文魚切塊，用...

高中生的午餐便當—日式烤肉

04-20 小盆友最愛的日式烤肉（和牛裡脊），搭配偏甜口的玉子燒、糖醋藕丁、塌菜冬筍毛豆，主食是大麥飯，米飯上撒了一層烤海苔，給小盆友多補些鈣～😃用料牛裡脊肉250克藕1節雞蛋2個塌菜1棵冬筍半個毛豆少許克高中生的午餐便當—日式烤肉...

高中生的午餐便當—五色丼

12-01 【五色丼】昨天做的鯛魚鬆，今天用來做了一個“五色丼”。鯛魚鬆、錦糸蛋(蛋皮絲）、薑汁照燒雞粒、清炒胡蘿蔔絲、塌菜炒毛豆，下面是大麥飯。用料鯛魚鬆2大勺雞蛋1個雞腿肉半隻胡蘿蔔1根塌菜1棵毛豆100克高中生的午餐便當...

家有高中生，今天早餐好吃又營養，孩子特別喜歡

10-21 大家都知道，一大早的，又是剛起床是沒什麼胃口的，即便食物再誘人都吃不下。打包帶去學校，在起床與去學校這半小時內胃口甦醒，到校後就能吃下早餐了。用料魚丸、雞蛋、紅薯、玉米、西蘭花、排骨家有高中生，今天早餐好吃又營養...

高中生的午餐便當—牛肉飯（牛丼）

11-23 【5/18便當日記】今天是小盆友欽點的牛肉飯（牛丼）。搭配鴨兒芹雞蛋卷（玉子燒），煮南瓜、芝麻拌四季豆，三十分鐘不到，簡單快捷、營養美味的午餐便當完成。用料肥牛片（涮火鍋用的）200g新洋蔥1個日式高湯或水400ml醬油50ml米酒或日...

高中生的午餐便當-炙烤叉燒和油淋雞

08-23 【便當日記】今日選單：炙烤日式叉燒，油淋雞、小青菜炒油麵筋、老飯骨版“素賽螃蟹“（胡蘿蔔炒雞蛋），西蘭花，大麥飯、一壺熱金銀花菊花茶（小盆友喉嚨有些不舒服）。用料日式叉燒肉100g雞腿肉1塊雞蛋2個胡蘿蔔1根小青菜5-6棵油麵...

高中生早餐10

01-09 學校給孩子打了肺結核篩查針，要求三天不能吃發物，連著吃了三天素用料各種食材高中生早餐10的做法香腸披薩自制漢堡紅燒青魚，蒜薹炒雞蛋滷雞腿，菠菜拌花生米連著三天吃素，陽春麵蘿蔔餡鍋烙山藥炒胡蘿蔔...

高中生早餐23

06-22 用料各種食材高中生早餐23的做法手抓餅，黃豆糙米豆漿紅燒牛肉燉土豆，水煮蛋，二米飯肉絲麵咖哩飯，牛奶，牛奶忘了上鏡了芋頭蒸排骨，素炒荷蘭豆胡蘿蔔，二米飯，花生豆漿小酥肉燉白菜胡蘿蔔凍豆腐粉條，饅頭，紫薯，煮蛋，紅豆薏米水...

高中生早餐，荷葉餅夾酸豆角

08-01 用料普通麵粉200克綿白糖5克酵母2克水120克酸豆角10根肉一小塊小米椒1個高中生早餐，荷葉餅夾酸豆角的做法麵粉、糖、酵母、水加在一起揉成麵糰，分成6等份。取一小塊麵糰按扁，擀成圓餅狀，大概5毫米厚，表面抹油。麵餅對摺，用...

高中生早餐9

01-14 用料各種食材高中生早餐9的做法雞蛋餅，胡蘿蔔榨菜青椒炒肉絲油燜大蝦，白灼秋葵，紅米飯，酸奶蒜薹雞蛋炒肉，清蒸鱈魚，米飯烤雞翅，虎皮鵪鶉蛋，米飯，牛奶香橙蛋糕卷🍰...

高中生的午餐便當——日式豬排飯

12-06 用料豬排2片大頭菜1個千島醬適量高中生的午餐便當——日式豬排飯的做法熱鍋倒入半鍋油，中火加熱至160攝氏度。（七成熱）豬排放入油中炸至金黃取出炸好的豬排切塊大頭菜切絲，用千島醬攪拌一下配上一碗香噴噴的大米飯，真的太...

高中生早餐十天不重樣（不斷更新中）

03-28 用料雞蛋1個生菜兩片片面包3片午餐肉2片高中生早餐十天不重樣（不斷更新中）的做法自制三明治蔥油拌麵陪銀耳羹酸湯水餃南瓜粥配吐司玉米香蕉吐司自制雞排飯糰荷包蛋面牛肉麵炒年糕意麵海鮮餛飩...

高中生的午餐便當—炸雞肉卷和牛肉土豆餅

02-24 【便當日記】春假結束，小盆友終於正常開學了。久違的便當，給小盆友做兩個稍微費點功夫的便當菜吧。炸雞胸肉卷紫蘇葉、土豆牛肉可樂餅，芝麻涼拌菜花，高湯玉子燒，紫蘇拌飯、日本梅乾、小番茄。雞胸肉這麼做非常非常好吃😋！15...