低脂美味蔬菜包怎麼做好吃，低脂美味蔬菜包家常做法

02-14 記錄一次成功的低脂蔬菜包用料鹽適量生抽1適量耗油適量雞精1勺十三香半勺胡椒粉半勺餛飩皮一盒西葫蘆半個胡蘿蔔根木耳一把香菇兩朵青菜一把雞蛋兩個低脂美味蔬菜包的做法幹木耳泡水，泡的時候把胡蘿蔔西葫蘆擦絲，撒一勺...

11-11 減油減鹽減糖菜餚一直是我所堅持，退休後經常看素食菜系給人身體帶來益處，也在不斷學做，家人也認可素食搭配口感^O^用料蘆筍10根茭白2根（較大）雞蛋豆腐1支萵苣筍2根霞浦海帶苗30克味好美椒鹽0.5克味好美胡椒粉0.5克油15克麻...

雞胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)

06-01 一個人的晚餐，有菜有肉還有蛋，省時省力，低脂不胖用料生菜3片雞胸肉1塊聖女果10個(看個人喜好)雞蛋1個玉米粒60克和風沙拉醬若干雞胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的做法準備好食材生菜洗淨切段聖女果洗淨，中間切一刀，放在洗好的生...

低脂蔬菜餅

01-21 減脂餐。拒絕斷食，拒絕日復一日無味的水煮菜，營養均衡才是持久戰的基礎。自己動手來個製作簡單又低脂美味的蔬菜餅吧，一道菜解決蛋白質，碳水，維生素的寶藏煎餅~強烈推薦！用料雞蛋2個西蘭花3小朵生菜3片白菜2片低脂蔬菜餅的...

十分鐘減脂餐‼️雞肉蔬菜沙拉🥗低脂又美味

12-04 快手～低脂～清爽～超適合夏日的一款三合一食譜一定適合需要減脂的你用料雞胸肉1塊苦菊1把藜麥50克櫻桃蘿蔔2個黃瓜1/2根小番茄3個豌豆適量玉米粒適量蝦仁6只紫甘藍少許十分鐘減脂餐‼️雞肉蔬菜沙拉🥗低脂又美味的做法【食材...

6道減脂菜，低脂美味

10-24 春天不減肥，夏天徒傷悲，今天就來分享6道適合春天吃減脂菜，低脂美味，越吃越瘦用料生菜🥬500g豆芽250g萵筍1根金針菇1把娃娃菜2顆空心菜1把6道減脂菜，低脂美味的做法金針菇先洗淨，放入開水中焯熟，再撈起來控幹水分，擺放入盆中，加...

低脂美味「蔬菜沙拉🥗」

02-06 上午採購了一些新鮮蔬菜回來儲備，以至於耽誤了午飯時間。。。做午飯，接孩子😂😂😂那就簡單對付一頓吧，午餐來個低脂美味的「蔬菜沙拉🥗」做法簡單，營養卻不輸任何！做沙拉食材沒有啥侷限性，家裡有啥放點啥就行。用料小番茄2...

蔬菜包🥕低脂美味晶瑩剔透，用餃子皮就能做

09-21 現代人的生活幾乎天天有魚有肉甚至高油高鹽還高脂，偶爾要來點素的清清腸胃，不過蔬菜大多清淡寡味，一次性也吃不了多少，所以我就各種尋找蔬菜的美味吃法，終於發現了這款蔬菜包，不僅口感豐富、鹹淡適中，做法也十分簡單，屬於一看...

低脂低卡營養美味的豆腐蔬菜早餐餅

12-03 在為減脂餐發愁嗎？？跟我一起做低脂低卡營養早餐吧👇今日份快手早餐~0⃣️腹擔☑️低脂低卡豆腐蔬菜雞蛋餅✌️營養豐富，做法簡單還超級好吃😋只要幾分鐘就OK啦用料老豆腐200克鮮香菇1朵油菜1棵雞蛋1個小蔥1根生抽1勺蠔油1勺低...

低脂烤蔬菜

04-09 低脂烤蔬菜用料橄欖油適量鹽少許生抽少許秋葵8根口蘑20個黑胡椒適量低脂烤蔬菜的做法秋葵洗淨去頭，蘑菇切片加入黑胡椒、少量海鹽（食鹽也可）、橄欖油放入烤盤180-200度空氣炸10-15分鐘小貼士適用於其它蔬菜，但是不容易熟...

美味的低脂撈汁時蔬

04-21 每天除了吃就是研究各種美食，努力做個快樂的瘦子，每天吃美味可口的食物，還可以保持身材，相信這是每個女生都喜歡的吧！用料蝦，海蠣，花蛤，蟶等等各種海鮮適量拳頭2辨香菜少量小米椒半個生抽，醋，鹽，青花椒粒，青花椒椒鹽，橄欖油，清水等...

超美味低脂低卡蔬菜雞胸肉餅

10-22 最近在減肥，就琢磨著怎麼吃。這個雞肉餅我覺得非常又健康又好做，所以馬不停蹄分享給各位好朋友啦~用料雞胸肉兩塊西蘭花半個胡蘿蔔2小根玉米1小根小蔥2根姜5片口蘑1個橄欖油適量黑胡椒適量耗油一湯匙生抽一湯匙鹽適量料...

蔬菜三明治低脂又美味

06-12 讀書回來了用料生菜雞蛋雞胸肉番茄青瓜肉鬆番茄醬保鮮膜海苔蔬菜三明治低脂又美味的做法準備好材料如圖就可以包了真的很簡單按照自己喜歡的順序把菜一個個包進去最後生菜包裹保鮮膜封好可以叉牙籤固定完成啦真的超級...

蘿蔔蔬菜湯。懶人菜，秋冬暖胃，超簡單美味又低脂低卡

07-04 白蘿蔔白蘿蔔白蘿蔔上市，最近超愛吃，幾乎天天吃，醬蘿蔔、蘿蔔排骨湯、蘿蔔烤肉、蘿蔔蔬菜湯、蘿蔔粥等等。這款蘿蔔蔬菜湯，燉的軟爛軟爛，美味又低脂低卡，做法超級簡單用料白蘿蔔按自己或家人食量，適量蘿蔔葉白蘿蔔一起的蘿蔔...

蔬菜蒸包（低脂低卡高飽腹）

03-27 包餃子多了些餃子皮，看看家裡有的食材也能做個低脂低卡的蔬菜蒸包吃…於是動手，簡單易做…用料雞蛋1個鮮汁醬油3勺包菜半個口蘑5個蝦皮10克食用油少許餃子皮16張蔬菜蒸包（低脂低卡高飽腹）的做法半個包心菜，5個口蘑，切碎，。起...

低脂低卡減脂餐❗鮮香味美的時蔬雞肉餅～

07-28 🌿今天分享一道簡單好做的時蔬雞肉餅，😋肉質細膩，鮮香味美，營養又美味❗低脂低卡好吃不胖👉喜歡的小姐姐趕緊試試呀～用料雞胸肉280克胡蘿蔔50克西蘭花80克玉米粒80克低脂低卡減脂餐❗鮮香味美的時蔬雞肉餅～的做法1、西蘭花...

低脂美味～蔬菜魚丸湯

02-16 用料魚丸3個青菜適量木耳適量洋蔥西藍花菠菜泡椒3個鹽、耗油、泡椒水、孜然粉低脂美味～蔬菜魚丸湯的做法洗淨切好要加入的配菜，這些是我平常比較喜歡的菜，可以加自己喜歡的菜菜～鍋燒熱，加一小勺水，放入洋蔥。加入適量的水，下...

美味低脂烤蔬菜

04-18 用料花菇隨意茄子半根花菜一顆洋蔥四分之一個大蒜隨意黑胡椒碎適量孜然粉適量橄欖油/菜籽油/芝麻油2勺雞胗隨意三文魚隨意美味低脂烤蔬菜的做法雞胗、花菜都用水焯熟。茄子放微波爐熱熟。洋蔥、大蒜切碎。菜們也切好，...

低脂營養美味蔬菜團

04-25 用料雞蛋兩個菠菜一把香菇1朵粉絲一小把蝦皮1小把玉米麵200-300克耗油，鹽少許低脂營養美味蔬菜團的做法食材準備，香菇切碎備用。雞蛋下鍋炒熟，碎；粉絲提前泡好剪碎（我泡的時間有點短，後面有點支出來）；菠菜焯水後切碎；葫蘆卜切...

低脂美味的蔬菜蛋餅

11-07 十五分鐘就能搞定的美味營養低脂早餐喔，如果小朋友不喜歡吃蔬菜，還可以在蛋餅上擠上番茄醬開胃。用料胡蘿蔔半根黃瓜半根洋蔥半個雞蛋2個低脂美味的蔬菜蛋餅的做法如圖1如圖2如圖3如圖4如圖5如圖6小貼士一定要用小火煎...

低脂簡單美味素菜包

02-10 簡單快速，色澤豐富食慾大增哈👏👏👏非常安利給減脂，想吃素食的懶得做飯的夥伴～😘用料胡蘿蔔半根雞蛋2個木耳適量龍口粉絲（魔芋絲）適量蠔油適量鹽適量醬油少許黃豆醬1勺花生油少量韭菜適量低脂簡單美味素菜包的做法把所有食...

幹豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味

11-13 夏天到了肉肉就藏不住了，夏天減肥冬天胖，我又開始了一年一度的減肥計劃了。最近經常吃幹豆腐蔬菜卷，裡面捲上各種喜歡的菜，用這個替換晚餐，既好吃又不胖，而且不容易便祕。蔥伴侶6月香豆瓣醬是黃豆醬，有絲絲的甜味，是熟醬吃起...

鮮美到跺腳的蝦滑蔬菜湯！低脂又美味！

12-25 Q彈嫩滑的蝦滑真的太好吃了，每次去吃火鍋的必點菜品！今天咱們做的是蝦滑蔬菜湯，吃起來Q彈Q彈的，鮮美嫩滑口感超好~太鮮了！放心，是低卡低脂減肥餐，減肥瘦身的朋友們有口福了，好喝營養還不發胖哦~其實我是看冰箱裡有什麼比較健...

葡式低脂超簡單超美味蔬菜沙拉

05-23 研究生期間在葡萄牙生活了一年，被他們不用沙拉醬的低脂蔬菜沙拉深深吸引。無論放什麼菜進去，調味料只需要橄欖油+蘋果醋+鹽，味道很贊。今天晚上我做的是雞胸肉改良版。用料雞胸肉200克雞蛋1-2個羅馬生菜1朵水果胡蘿蔔4根...

低脂低卡的美味番茄包菜，10分鐘搞定

09-07 酸酸甜甜的番茄配上包菜，簡單快手，低脂低卡，美味又健康。減肥期的小夥伴可以試試哦哦。❤️食材。包菜半顆，番茄一個大的。用料包菜1個番茄1個低脂低卡的美味番茄包菜，10分鐘搞定的做法1。番茄切塊，包菜切絲。2。起鍋加油，爆香...