鮮美到跺腳的蝦滑蔬菜湯!低脂又美味!
來源:美味食譜館 1.57W
Q彈嫩滑的蝦滑真的太好吃了,每次去吃火鍋的必點菜品!今天咱們做的是蝦滑蔬菜湯,吃起來Q彈Q彈的,鮮美嫩滑口感超好~太鮮了! 放心,是低卡低脂減肥餐,減肥瘦身的朋友們有口福了,好喝營養還不發胖哦~
其實我是看冰箱裡有什麼比較健康的蔬菜就隨便放點...集美們也可以放豆腐、生菜油菜菠菜、海帶結、魔芋...超級多~
用料
鮮蝦 | 400g |
紫菜 | 少許 |
雞蛋 | 2個 |
香菇 | 2個 |
金針菇 | 適量 |
豆腐皮 | 半張 |
香蔥 | 適量 |
澱粉 | 1勺 |
料酒 | 1.5勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
鹽 | 適量 |
鮮美到跺腳的蝦滑蔬菜湯!低脂又美味!的做法
鮮蝦剔除蝦線,剝出蝦仁備用,紫菜泡發洗淨,雞蛋打散,香蔥切小段,香菇切丁,豆腐皮切絲備用。
一部分蝦仁剁成泥,一部分蝦仁切丁,加1個蛋清+1勺料酒+少許鹽+1勺澱粉+適量黑胡椒,朝一個方向使勁攪拌均勻放冰箱冷藏定型備用。
鍋中放一點點橄欖油,香蔥炒香,香菇丁炒軟。
鍋中倒入清水,開大火煮沸,下入豆腐皮金針菇,用勺子加入蝦滑,煮至蝦丸浮起。
加入泡發洗淨後的紫菜,再加小半勺鹽,攪拌均勻,邊攪拌湯邊倒入打散的雞蛋,再煮一會即可出鍋咯~