小米雞胸肉怎麼做好吃，小米雞胸肉家常做法

04-10 抖音的視訊用料雞胸肉塊蠔油勺鹽克小米克料酒勺生薑小米辣大蒜瓣生抽等等小米雞胸肉的做法視訊...

02-04 疫情宅家第48天，每天就想著換著花樣解鎖雞胸肉新吃法，平日的蒸、煎雞胸肉已經滿足不了我了～用料雞胸肉1塊大胡蘿蔔半根鹽1小勺生抽1勺料酒1勺醋半勺小米雞胸肉餅的做法大胡蘿蔔半根，切8塊薄片墊底。取70g胡蘿蔔切絲加一點...

04-02 時間：約15-18分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料雞胸肉220g餃子皮100g玉米粒30g小蔥10g黑胡椒粉1g生抽10g老抽10g蠔油10g鹽1g白糖2g食用油A10g玉米雞胸肉餅的做法雞胸肉塊剁成雞胸肉備用。往雞胸肉中加入玉米、小蔥、胡椒...

小炒雞胸肉

08-03 用料雞胸肉1塊大蒜3個澱粉1勺鹽2勺生抽1勺花椒7粒青椒1個紅椒1個小炒雞胸肉的做法將雞肉切成條，放碗裡。倒入老抽，鹽，澱粉，水，油，醃製十分鐘起鍋放油，將肉倒入鍋裡翻炒至九分熟撈出倒入蒜，辣椒熗鍋，加入炒好的雞胸肉。放入生抽...

蒸小米雞胸

01-14 用料小米50克雞胸280克姜，小蔥，辣椒生抽，蠔油黑胡椒，鹽蒸小米雞胸的做法小米提前泡2小時，準備材料雞胸切片，加入材料加入小米，然後拌勻換盤，等鍋水開後上鍋蒸20分鐘，大火成品，感覺味道太淡，調料放少了，米有點多。小米挺好吃的，雞肉...

小米蒸雞胸肉（減脂必備）

04-08 減脂又想吃肉的集美們，福利福利啊！好吃又不胖！會吃才會瘦！用料雞胸肉1塊小米適量胡椒粉適量鹽適量生抽2勺料酒2勺耗油1勺檸檬汁適量（怕腥的可以用）小蔥適量蒜泥3勺辣椒粉2勺（也可不用）小米蒸雞胸肉（減脂必備）的做法雞胸肉用蒜泥...

小炒雞胸肉

06-01 提到雞胸肉，一般人的反應都是又幹又柴、味道不是很好的減脂食材。特別是水煮的雞胸肉，更是很多減肥星人的噩夢。今天分享一道雞胸肉的小炒吃法，絕對比水煮的好吃一百倍！這道菜的做法其實是從家常小炒肉引申而來，豬肉價格一...

低脂雞胸肉蔬菜小米粥

10-01 清淡低脂又養胃😋用料小米一人份青菜2顆雞胸肉半塊鹽適量低脂雞胸肉蔬菜小米粥的做法先把小米淘淨煮開（大概20分鐘左右），撇去浮沫煮小米時時候準備好青菜🥬2顆、雞胸肉半塊（我為了減肥買的速食雞胸肉）食材全部切碎，越碎越好...

雞胸肉小脆

08-12 用料雞胸肉1塊鹽適量黑胡椒適量雞胸肉小脆的做法雞胸肉切小塊，放油紙上，蓋上保鮮膜。捶扁。擀薄。撒黑胡椒和鹽。微波爐中高火6分鐘。完成！抖音上看的，原創作者不詳只知道是日本人，名字不會打。鍵盤俠請別在我的菜譜下面刷...

健身食譜-小米蒸雞胸肉

01-28 減肥期間，整天琢磨怎麼吃雞胸。用料雞胸肉1塊小米150克醬油2勺雞精1勺黑胡椒1勺蠔油1勺健身食譜-小米蒸雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，放入醬油，黑胡椒，雞精，料酒，鹽，糖，薑絲，耗油，十三香，抓勻，醃製二十分鐘，醃製期間，泡小米。將泡好的...

減脂餐｜小米雞胸肉

05-16 cr抖音：cynbest01吃出栗子味…這個真的吸引我用料雞胸肉1塊小米適量胡蘿蔔1根小米辣、香菜適量醃料：薑片、料酒、生抽、老抽、蠔油各一勺減脂餐｜小米雞胸肉的做法小米提前浸泡4小時為佳雞胸肉切塊、胡蘿蔔切小塊加薑片、...

低脂好吃•小米蒸雞胸肉

05-24 【旺兜兜的第16道健康美食】簡單•美味•營養•快手•0失敗小基數減脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康減脂飲食餐，希望大家喜歡。(我的用量為雞胸肉100g、小米40g，一人食小份。）用料小米適量雞胸肉適量生抽適量蠔油適量...

小米雞胸肉雞蛋撈青菜

01-22 有人要減肥我只好做了這道菜給他做示範…🤷‍♀️用料雞胸肉「忘記買雞胸肉只能幾片豬心替代😝😝」100克雞蛋1個雲南小南瓜半條小杏鮑菇4個上海青100克橄欖油1小勺海鹽1克黑胡椒少許大蒜一瓣小米「蒸熟的」100克小米雞...

米粉雞胸肉

09-20 健身餐：雞肉切丁稍稍醃製，鍋裡少油把米粉和雞胸一起炒香，放一點水（不要太多哦）上鍋蒸透，特別香軟！用料雞胸肉1塊米粉25-30克醬油半勺鹽克生抽1勺料酒1米粉雞胸肉的做法雞肉切丁稍稍醃製，鍋裡少油把米粉和雞胸一起炒香放一點水...

雞胸肉小食

02-01 減肥、健身、塑型……雞胸肉是最佳選擇，但是很多製作方法，讓雞胸肉無味，柴渣！教大家一個無油煎的方法，健康，低卡，又美味！用料雞胸肉350克雞胸肉小食的做法準備好食材用水清洗，並摘掉表面脂肪！拋成薄片放入平底煎鍋開火，1200w8分...

雞胸肉胡蘿蔔蒸小米

04-11 用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根雞蛋1個小米適量約150克雞胸肉胡蘿蔔蒸小米的做法小米水泡一小時雞胸肉剁碎加料酒，生抽，鹽，黑胡椒碎，雞蛋攪勻胡蘿蔔擦碎擠幹水分放入調好的雞胸肉中攪拌均勻。抓一小團雞胸肉在掌中摔打幾下，裹上泡...

小米雞胸肉餅

08-14 小米不僅富含膳食纖維，而且維生素和礦物質的含量也較高。不過小米中蛋白質的營養價值不高，如果搭配肉類一起食用，營養會更加均衡。今天分享的這道美食，在肉糜中加入蔬菜丁，裹上小米後一起上鍋蒸制，不僅營養豐富，同時金燦燦的...

小米蒸雞胸

06-10 粗糧加雞胸，無須額外準備主食，營養豐富，高蛋白，減脂。用料雞胸肉500克小米200克土豆1只生抽2勺料酒2勺鹽5克胡椒粉3克小米蒸雞胸的做法雞胸肉洗淨，切1cm厚的條，用料酒，醬油，鹽，胡椒粉醃30分鐘（或一晚上）。小米洗淨，泡水30分鐘（或一...

【優形雞胸肉食譜】小炒雞胸肉

10-24 下飯神器，麻辣鮮香，非常棒的單身食譜，😄😄😄優形調味雞胸肉，四種口味，明智之選！用料優形雞胸肉1塊紅尖椒3個線綠辣椒3個蒜瓣3瓣姜5片花椒20粒生抽1勺料酒1勺白糖2克【優形雞胸肉食譜】小炒雞胸肉的做法準備材料燒烤味雞胸肉...

糙米雞胸肉飯「健身小廚」

08-20 410卡微信健身小廚。我只是搬運工用料糙米飯100g雞蛋一個紫甘藍50g黑木耳50g雞胸肉120g糙米雞胸肉飯「健身小廚」的做法準備材料1、香蕉雞胸肉，有烤箱的也可以烤制；2、清炒黑木耳雞蛋；3、蘋果醋涼拌紫甘藍，這個個人比較愛...

減脂餐小黃米蒸雞胸肉

01-24 想吃肉，又怕胖。快來嘗試這個小黃米蒸雞胸肉。簡單上手也快。。。用料雞胸肉1塊小黃米適量（需要提前兩個小時以上泡好）姜3片蒜2瓣辣椒1只（不吃辣的可以不放）料酒適量蠔油適量鹽適量黑胡椒適量玉米油（菜油都可以）適量減脂餐小...

雞胸肉小餅

09-04 用料雞胸肉塊鹽克料酒勺澱粉勺胡蘿蔔根蠔油勺生抽勺雞胸肉小餅的做法準備食材燉肉泥加生粉生抽攪拌均勻肉泥胡蘿蔔玉米粒西藍花耗油攪拌攪拌均勻做小餅開吃吧簡單快捷...

雞胸小酥肉

11-29 用料雞胸肉1塊澱粉4勺水2勺黑胡椒1小勺耗油1小勺生抽1勺料酒2勺花椒適量鹽適量雞胸小酥肉的做法雞胸肉切成1CM×1CM的長條雞胸肉解凍到半軟會比較好切加入料酒、耗油、黑胡椒、生抽醃製15分鐘把澱粉用水洩開，倒入到醃...

碎米雞胸肉

11-09 雞胸肉往往減肥時買了，後面就覺得它食之無味…今天做一個關於雞胸肉的超下飯的房子，小周已經點贊…完美！用料雞胸肉1塊澱粉1勺蠔油1勺姜粒1片切碎榨菜1包生抽2勺老抽1勺白糖適量蔥花適量料酒適量碎米雞胸肉的做法雞胸肉...

小美雞胸肉

02-05 轉載用料雞胸肉塊小美雞胸肉的做法好好好好好好好...