減脂番茄雞胸丸怎麼做好吃，減脂番茄雞胸丸家常做法

07-09 很減肥好吃，解饞用料雞胸肉塊鹽克減脂番茄雞胸丸的做法1.首先解凍雞胸肉，切成碎碎的沫，然後加入黑胡椒少於加入麵粉兩勺(可以不加)2.西紅柿切碎，放入鍋中，炒出沙，加入二勺醬油，一勺鹽，加入向量清水3.將肉搓成丸丸4.放入鍋中5....

減脂餐の雞胸肉丸子番茄黑麥面

04-01 泥沙廚房之變著花樣做雞胸系列(ෆ͒•∘̬•͒)◞健身飲食經常吃的肉類雞胸肉高蛋白低脂肪可是雞胸肉也很難做的好吃口感柴今兒教大家變著法子吃雞胸用料雞胸肉丸材料雞胸肉3塊胡蘿蔔半根香菇6個羅勒葉適量內脂豆腐50...

番茄雞胸肉丸（少油少鹽減脂）

09-22 用料自制雞胸肉丸一些西紅柿半個尖椒1個橄欖油少量鹽少量番茄雞胸肉丸（少油少鹽減脂）的做法西紅柿開水去皮鍋內倒入幾滴橄欖油，加入西紅柿丁小火翻炒炒成西紅柿醬倒入雞肉丸，青椒絲，加少許水、倒入少量鹽收汁出鍋小貼士雞...

減脂必備營養健康番茄雞胸肉丸子湯

12-04 想減肥又不想吃豬肉做的丸子還希望味道好喝營養健康那就它了吧！超讚噢簡簡單單可以常做噢！用料胡蘿蔔半根雞胸肉1塊澱粉5勺雞蛋1個鹽少許香菇5朵番茄2個雞胸肉混合調味料適量生抽2勺白胡椒粉少許勺減脂必備營養健康番茄...

減脂雞胸丸

06-19 推薦一種營養密度高且低脂的冬日暖心吃法。用昆布,口蘑,胡蘿蔔煮湯底大約10分鐘（湯非常鮮！必須喝光！），這期間洗菜切菜。湯底煮好加入自制的牛肉丸或雞肉丸，煮5分鐘，加入豆製品（豆腐，豆皮，毛豆，甜豆），再加入各種蔬菜。加鹽出鍋。如...

番茄雞胸肉丸[健身減脂餐]【幾乎無油版】

07-17 家裡有人要減脂，想吃肉，於是做了一次減脂餐……ʕ•ﻌ•ʔ光雞胸肉丸煮出來都很好吃……完成品會更好。(‧‧)nnn用料雞胸肉2塊番茄2個雞蛋清1個的量番茄醬少許料酒少許鹽適量五香粉適量花椒粉適量黑胡椒粉適量澱粉適量蒜...

【減脂】番茄雞胸肉

07-06 快手菜，通勤必備。雞胸肉的好吃做法，完全不會柴，搭配上最愛的番茄，健康美味～用料雞胸肉250g番茄1-2個料酒2勺鹽2-4克生抽2勺蠔油1勺【減脂】番茄雞胸肉的做法番茄洗淨，先切成片這次家裡只剩1個番茄了，平時我用會2個再切成不...

減脂！！健康餐雞胸肉丸番茄土豆

04-24 自己和家屬都在健身減脂期，特別是家屬，對日常食物的攝取和飲食健康非常重視。這款美食是家屬創作，我自己特別喜愛的口味。用料雞胸肉丸適量西紅柿2個胡蘿蔔適量玉米粒適量青豆適量土豆2個青瓜適量鹽適量減脂！！健康餐雞胸肉...

番茄雞胸肉（減脂）

02-07 簡單，美味，又可以瘦身，讓我們一起邊吃邊瘦～用料熟雞胸肉100g番茄1只鹽少許蔥少許姜少許蒜少許番茄雞胸肉（減脂）的做法我在減肥，堅持的基本上是少油理念，這個菜我沒有放油，鍋內加少許水，煮沸，蔥薑蒜入鍋爆香加入番茄，翻炒，儘量炒的...

減脂便當——烤番茄雞胸

02-04 用料雞胸肉3塊海底撈番茄底料少許迷迭香少許小米椒少許生抽少許減脂便當——烤番茄雞胸的做法雞胸肉化凍雞胸肉一面劃幾刀，加入少許料酒，生抽，迷迭香，小米椒，攪拌均勻加入番茄火鍋底料少許，攪拌均勻放置15分鐘左右鋪錫紙入...

減脂版:番茄燉雞胸肉

07-13 又想吃肉又怕長胖又沒錢💰那就做個番茄燉雞胸肉吧用料雞胸肉2塊西紅柿3個洋蔥0.5個胡蘿蔔1根豌豆一大把玉米小半根豆腐1塊雞蛋1個(取蛋清)大蒜4瓣減脂版:番茄燉雞胸肉的做法準備雞胸肉兩塊雞胸肉橫切小塊，加一勺橄欖油...

【番茄即正義】減脂番茄雞胸

09-17 用料西紅柿2鹽1勺雞胸肉一小塊塊雞精半勺洋蔥一點點【番茄即正義】減脂番茄雞胸的做法洋蔥放點油隨便抄抄番茄切成丁，切小一點比較好出汁，炒到軟爛肉倒進去煮一煮，一勺鹽一勺雞精調味出鍋...

減脂雞胸肉丸番茄湯

06-16 總看到減肥的人在變著法的吃雞胸肉，自己基本都是醃好後煎。這次嘗試一下新花樣。用料雞胸肉塊胡蘿蔔根玉米粒洋蔥西紅柿料酒雞蛋個鹽克醬油勺蠔油花椒粉勺澱粉勺減脂雞胸肉丸番茄湯的做法雞肉剁餡洋蔥胡蘿蔔切丁儘可能...

減脂餐～番茄雞肉丸

08-16 三分練七分吃，低卡高蛋白是健身不變的主線，這道菜用油極少，熱量低，口味好，吃慣了煎雞胸肉的，推薦給你們用料雞胸肉1塊西紅柿1個黑胡椒1勺雞蛋2個鹽5克胡蘿蔔半個根料酒2勺醬油1勺西葫蘆半個豆腐50克鮮薑汁10ml蔥花少許番茄...

生酮減脂番茄雞胸肉丸湯

08-06 我用兩大塊雞胸做出來40多個丸子，冷凍放冰箱下次吃也方便。覺得量大的可以用一塊。配方中用洋車前子殼粉代替了傳統的澱粉，赤蘚糖醇代替蔗糖，利於生酮用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根鹽適量西蘭花半顆醬油適量雞蛋2個木耳6朵洋車...

番茄雞胸丁——減脂必備！！

07-27 昨天把番茄做殘了~所以今天我要找回場子就這樣！炒菜基本上我都是放至少兩種蔬菜！不要問為什麼？怕寂寞！！用料雞胸肉整塊番茄兩個洋蔥一小個蠔油少許鹽看你澱粉少許食用油看你澱粉水一點(可無)番茄醬看你番茄雞胸丁——減...

減脂雞胸丸子

05-08 用料胡蘿蔔根鹽克澱粉勺雞胸肉塊芹菜根味極鮮勺香油勺生抽醋減脂雞胸丸子的做法雞胸大蔥胡蘿蔔芹菜剁碎加入鹽味極鮮香油澱粉攪拌均勻抓成丸子水開下鍋扔幾個切好的西蘭花一起煮西蘭花兩三分鐘就可以撈出來丸子煮好放...

番茄家族減脂餐🍅番茄雞胸

07-06 為了蛋白來點肉😄用料雞胸肉半塊西紅柿1個洋蔥半個娃娃菜6片西蘭花6朵鹽半勺生抽1勺蒜1瓣食用油10克番茄家族減脂餐🍅番茄雞胸的做法50度洗淨雞肉，切成條番茄去皮滾刀切，洋蔥切條，蒜切瓣10g油起鍋，加入蒜瓣和洋蔥，稍焦出香...

番茄燉雞胸（減脂菜）

09-23 雞胸不一樣的吃法，喜歡番茄醬的也有辦法吃到健康又美味的雞胸肉菜品了用料雞胸肉1塊大番茄2-3個橄欖油/茶油半勺胡椒粉少許料酒少許鹽少許醋一勺番茄燉雞胸（減脂菜）的做法番茄洗淨切塊雞胸剔除少量油脂部分，切塊，加少量料...

減脂-番茄雞胸白玉菇

02-21 用料雞胸肉一塊（144克）白玉菇一包（155克）西紅柿兩個（236克）鹽半勺（重口味自己加）醋一勺雞精半勺減脂-番茄雞胸白玉菇的做法西紅柿頂部劃十字刀口，放入開水中煮五分鐘左右，出鍋扒皮，切碎（喜歡吃塊的可以不用切太碎）白玉菇洗淨切掉後...

低脂番茄雞胸肉丸子

10-15 適合減脂期吃的菜，大約是16顆肉丸的量用料胡蘿蔔1/4根雞胸肉2塊澱粉1勺鹽2克香菇2朵蛋清1個番茄1個黑胡椒0.5勺低脂番茄雞胸肉丸子的做法雞胸肉，胡蘿蔔，香菇用料理機打碎，加入蛋清，澱粉，黑胡椒，一個方向攪拌上勁。戴一次性手...

減脂餐｜番茄雞胸肉丸子湯，超好喝～

10-09 今日份減脂餐～酸甜可口的雞胸肉丸子濃湯！用料番茄1個雞胸肉半塊海鮮菇一小把雞蛋1個澱粉1勺料酒適量耗油適量黑胡椒適量蒜片適量番茄醬1勺生抽適量減脂餐｜番茄雞胸肉丸子湯，超好喝～的做法雞胸肉破壁機攪碎放入一個雞蛋，一勺...

減脂也快樂番茄雞胸肉丸

08-01 減脂期也可以擁有下飯菜！用料雞胸肉半塊雞蛋1個黑胡椒粉一小勺蔥薑蒜粉適量胡蘿蔔/菇類……可有可無鹽一勺蕃茄醬一勺蜂蜜半勺料酒一勺減脂也快樂番茄雞胸肉丸的做法雞胸肉和蔬菜切丁雞蛋，肉丁，蔬菜，黑胡椒，半勺鹽，蔥薑蒜粉...

[減肥餐]番茄雞胸肉丸

03-16 用料鮮香菇1大朵雞胸肉1塊玉米一撮西紅柿1個雞蛋1個鹽1.5調料勺大蒜1瓣料酒1湯勺胡椒粉半調料勺[減肥餐]番茄雞胸肉丸的做法準備材料：番茄用開水燙一下去皮切丁，大蒜切成蒜末，香菇切丁（切的稍微小一點），也可以用其他菇類，用...

減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐

07-03 為了減肥，一定要自己親手做用料雞胸肉1塊番茄2個油麥菜1把米飯3勺涼皮2條鹽1克油1勺減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐的做法雞胸肉切塊，放入鹽，味達美，料酒，醃製10分鐘，這樣有味道。適量油，一定要少放，放入番茄塊，也可以放入少量番茄...