變著怎麼做好吃，變著家常做法

變著花樣吃春餅

06-06 吃春餅是中國民間立春飲食風俗之一。在一些地區立春有吃春餅的習俗，東北，北京一帶春餅口味最為可口，相傳春餅作為潮州傳統名小食，是由潮州古代民間小食演變過來的有待考證。春餅是麵粉烙制的薄餅，一般要卷菜而食。最早，春餅...

豆角燉土豆山藥——變著花樣吃主食

01-05 土豆山藥都代替主食，這道菜集合了碳水和蔬菜，吃起來特別健康，味道也不錯呢用料土豆1個鐵棍山藥1根豆角1把豆瓣醬15克蔥花15克豆角燉土豆山藥——變著花樣吃主食的做法豆角切段，山藥土豆切塊。油熱後放入蔥花炒香，加豆瓣醬...

變著花樣“吃雞”之低卡上校雞塊

12-25 2022年5月的上海，被繼續封控在家的上海市民每一位都是中華小當家潛力股。買的蕃茄醬終於到貨了！空氣炸鍋又可以工作起來啦！今天就來複刻一下低卡版本的上校雞塊！用料雞胸肉1塊土豆1個雞蛋1個鹽克胡椒粉克澱粉2勺生抽1勺蠔...

變著花樣吃吐司

07-07 為了家裡的娃，每天都要挖空心思用料吐司三片熟香蕉1根肉腸一條芝士片2片鴨蛋（雞蛋）1個清水一點點麵包糠適量變著花樣吃吐司的做法蛋打糊，放一點點水打勻。兩片吐司去四邊用擀麵杖擀扁拼接，拼接的地方用點蛋糊黏住，一頭放上...

變著花樣吃吐司🍞A Thousand Ways To Eat Toasts

05-15 用料🍞🍎🍌🍓🍇🥑🍅🥒🥕🥚🍯🥓🧀🥗🥛變著花樣吃吐司🍞AThousandWaysToEatToasts的做法🍞麵包布丁鱷梨醬全麥吐司金槍魚黃瓜沙拉三明治雞蛋生菜椒鹽三明治韓式芝士辣醬三明治金槍魚雞蛋豆苗三明治雞蛋雜蔬三明治肉桂蘋...

變著花樣“吃雞”之照燒雞腿飯

04-13 家裡小朋友最近咳嗽，查出來蛋清過敏，又要忌口魚蝦蟹。一下子可以吃的東西就少了很多。這次就變個花樣來“吃雞”。用料雞腿5只西蘭花1朵胡蘿蔔1根鹽少許黑胡椒少許料酒4勺生抽4勺老抽1勺糖2勺變著花樣“吃雞”之照燒雞...

變著花樣吃米粉

01-18 家裡有個愛吃米粉的，基本每週都要吃一到兩次，所以必須給我的米粉開個貼，哈哈用料江西麻姑米粉變著花樣吃米粉的做法牛肉蔬菜湯粉牛肉青菜湯粉蛋皮雙椒肉絲湯粉榨菜肉絲湯粉土豆肉絲湯粉青菜梗肉絲湯粉蝦米蔬菜荷包蛋湯粉...

變著花樣瘦下來

07-27 變著花樣瘦下來用料肉（脂肪含量低，蛋白質高的）水果各種顏色的蔬菜（顏值很重要）變著花樣瘦下來的做法記得拍照後把廚房收拾乾淨！下載個薄荷APP，買個食品稱記錄下來每頓飯的質量，輸入薄荷APP中估算熱量管住嘴，邁開腿，運動！運動！KEEP...

沙拉、意麵、法棍、牛油果每天減肥晚餐變著吃，練出馬甲線

05-25 記錄每天的健身餐，變著花樣做，讓自己在沒有濃油赤醬的健身晚餐中，也能吃的很開心用料全麥麵包3片水果黃瓜1根藍莓10粒脫脂牛奶1杯煙燻雞肉1份能吃4次以上沙拉菜1份能吃4次以上甜橙1個一次三色藜麥1袋，夠吃好久五彩玉米豌...

變著花樣做牛肉~~秋葵炒牛肉粒

02-22 春天就是長高高的黃金時期，要想孩子長高高，必須攝入充足的蛋白質，眾所周知，牛肉被公眾為蛋白質含量中的佼佼者，又因為其豐富的氨基酸，能大大提高機體免疫力，更有助於生長髮育，與此同時，牛肉脂肪含量較低，長肌肉長筋骨卻不長脂肪...

千層酥卷（千層餅變著花樣吃）（超級方便）兒子早餐 1️⃣

07-21 每天早餐不重樣🤗用料千層餅2張（隨意）速凍肉包3只（隨意）速凍雞塊7塊隨意雞蛋1只千層酥卷（千層餅變著花樣吃）（超級方便）兒子早餐1️⃣的做法千層餅從冰箱取出，回暖，切成5份從寬頭捲起雞蛋打散，加少量水將卷好的千層卷，在蛋液裡浸一下...

變著花樣減肥🤩🤩：烤玉米

11-25 水煮玉米吃厭了，不妨換個口味接著吃吧😜😜😜用料甜玉米1根生抽適量耗油適量鹽適量克椒鹽粉適量花椒粉適量孜然粉適量食用油適量變著花樣減肥🤩🤩：烤玉米的做法準備一烤盤，鋪上錫紙，啞光面朝上。玉米劈成小段，插上竹籤，如上...

變著花樣吃早餐！瘦肉蛋餅

06-14 經常吃麵包和cereal真的吃膩了，週末的早晨有時間不如試試變著花樣吃早餐！😎(兩人份)用料雞蛋3個麵粉300ml鹽適量蔥兩條瘦肉一小塊白胡椒粉適量變著花樣吃早餐！瘦肉蛋餅的做法蔥切末🙈瘦肉切末🙈(有時間的話可以放點鹽醃...

變著花樣給寶寶做早餐

07-20 又到週末了，寶貝還在睡覺為娘已經起床給寶寶做早餐了，每個週末都在變著花樣給寶寶做點好看又好吃的。用料雞蛋4個西紅柿1個火腿腸1根蔥1根變著花樣給寶寶做早餐的做法番茄去皮切碎，火腿腸切碎，切蔥花，打雞蛋，全部放一個碗裡...

🇮🇹變著花樣吃滷牛肉牛肉燴義大利麵

06-02 變著花樣吃滷牛肉～用料義大利麵100~150g份滷牛腱子肉100g紫洋蔥半個黑胡椒粒(研磨)克滷湯小半碗鹽1-2克橄欖油西蘭花幾朵🇮🇹變著花樣吃滷牛肉牛肉燴義大利麵的做法食材處理：洋蔥切小丁；滷牛腱子肉切丁；西蘭花切小朵🥦烹...

哥本哈根食譜變著吃—低脂火腿雙炒

07-05 今天是哥本哈根第三天，午飯按規定應該是兩個蛋（白煮），生菜（不限），低脂火腿（150g—200g）。菜不和肉一起吃真的是難以下嚥，於是和生菜勢不兩立的po把選單裡所有生菜都換成了苦苣和芝麻菜。吃得慣生菜的朋友千萬別換哦～用料低脂火腿...

變著花樣要來吃它——梭子蟹賊鮮賊鮮的梭子蟹燒湯

03-15 又是跟著胡大廚學的絕活😁用料簡單，做法簡單，味道可不一般👍這是一道不需要什麼技術含量，除了鹽和胡椒粉不加任何調味料，但喝了卻可以鮮掉眉毛的神鮮湯……梭子蟹的豐收季，絕對不可錯過。用料梭子蟹3～4只蟶子250克土豆1個雪...

秋葵！變著花樣吃起來

08-13 食用秋葵的好處多多。秋葵中的粘性物質可以促進腸胃蠕動，幫助消化。還可以保護肝臟，排出毒素……自從去年大姑姐在自家的院子裡種了幾株秋葵後，收成頗豐，果實累累。於是我家也開始變著法子的食用秋葵。用料秋葵數個相應調...

『遇見米』變著花樣吃的酒味溏心蛋

04-30 吃膩了水煮蛋，茶葉蛋又太普通試一下日式酒味溏心蛋吧早餐可以搭配大米粥，午餐和晚餐可以作為小菜飯桌上的百搭款雞蛋，你值得擁有用料柴雞蛋6只冰塊一冰盒醬油（海天海鮮醬油）70g味啉（寶本味啉，日式調味料酒）40g白酒（茅臺二鍋頭...

變著花樣吃雞蛋

03-22 用料(ง•̀_•́)ง變著花樣吃雞蛋的做法(ง•̀_•́)ง(ง•̀_•́)ง小貼士一天一個雞蛋最好~吃兩個的話建議一個蛋黃就好還有一個只吃蛋白吧...

全麥地瓜燒，變著花樣吃麵包，營養好吃！

12-16 主麵糰：400g 高筋麵粉100g全麥麵粉40g細砂糖5g鹽5g酵母380g水30g無鹽黃油地瓜餡：30g黃油200g熟地瓜60g乳酪50g淡奶油用料全麥麵粉100g全麥地瓜燒，變著花樣吃麵包，營養好吃！的做法大家好，今天做個全麥的麵包製作的地瓜餡，裹...

祕製烤雞腿，孩子最愛吃的雞腿，變著花樣做！

05-25 雞腿🍗好吃，烤的更香，一起看看做法吧😄，孩子可喜歡吃了。用料醬油1勺料酒1勺鹽2克蒜6瓣蜂蜜1勺大雞腿6個只黑胡椒1勺祕製烤雞腿，孩子最愛吃的雞腿，變著花樣做！的做法所有的調味料準備好，雞腿畫到加入調味料，翻拌均勻，醃製兩小...

哥本哈根食譜變著吃—快手賽螃蟹，消滅胡蘿蔔

07-04 今天是哥本哈根第六天，午飯又有討厭的胡蘿蔔了，連嚼都不想嚼碎它，看看另外的主食是兩個雞蛋，慶幸可以做簡易的賽螃蟹用料雞蛋兩隻胡蘿蔔一小根白醋兩勺食鹽少許生薑少許哥本哈根食譜變著吃—快手賽螃蟹，消滅胡蘿蔔的做法不...

香煎（烤）孜然鐵棍山藥（變著花樣吃山藥）

08-31 用料簡單、既好做、又好吃～在這裡和大家分享一下！用料鐵棍山藥1根孜然粉（粒）1-2勺辣椒粉1勺花椒粉各1勺鹽2克糖1-2克香煎（烤）孜然鐵棍山藥（變著花樣吃山藥）的做法準備好佐料，再把山藥洗淨，去皮蒸熟，切成片或者滾刀塊都行。鍋中放...

哥本哈根食譜變著吃—番茄菠菜湯

07-05 po正在進行13日哥本哈根減肥，今天（2016.11.05）是第一天，食譜裡的選單重複的比較多，朋友才開始幾天已經快吃吐了，所以po就想著辦法給她用同樣的食材變著吃啦。第一天的午飯選單是番茄一個（生吃），菠菜（不限量），雞蛋（兩個白煮）。朋友不...