安利給所有減脂的姐妹怎麼做好吃，安利給所有減脂的姐妹家常做法

12-27 大口吃肉還掉秤高蛋白蝦球好絕👍用料黃瓜1根蝦按需蒜1顆料汁：蒜泥小米辣生抽2勺醋1勺蠔油1勺糖半勺安利給所有減脂的姐妹的做法按以上調料分別加入攪拌均勻料汁即可完成1⃣️鮮蝦去殼放入絞肉機裡蝦仁打成泥大蒜打成泥備...

12-27 今天來個低卡簡單的蛋白質大炸彈！醬料是酸酸鹹鹹的那種！親測用來拌沙拉也賊好吃！用料材料：蝦仁適量雞蛋5個醬料：芥末醬1勺生抽1勺鹽1點檸檬汁2勺真的想把這個安利給所有減肥的姐妹！！！！的做法雞蛋煮熟去殼，留一個全蛋吃蝦去殼去...

真想把這個安利給所有減肥的姐妹！

12-25 今天教大家做一道超級好吃的懶人版黑椒雞腿肉，鮮嫩的雞腿裹著濃郁的湯汁，好吃到尖叫，而且做法超級簡單，一學就會～用料雞腿4個鹽少許0脂黑椒醬3勺料酒1勺真想把這個安利給所有減肥的姐妹！的做法1⃣️雞腿去皮洗淨，加入少許鹽，一...

真的想把這個安利給所有減肥的姐妹👭

01-03 寶們吃這個吃這個，2把生菜兩個雞蛋就搞定，5元以內，卡路里巨低，簡單又好吃😋偷偷告訴你們，這個巨掉小肚腩。✅生菜切很碎，兩個蛋，黑胡椒，鹽少量，一點點橄欖油，壓平煎就可以啦～生菜要瀝乾水份哦，翻面就是直接一個盤子蓋在鍋裡，然後鍋...

酸辣涼拌豆芽，安利給所有減肥的姐妹們

04-06 酸辣過癮，脆爽下飯用料豆芽500克酸辣涼拌豆芽，安利給所有減肥的姐妹們的做法首先調酸辣汁：一勺辣椒粉➕一勺蒜末➕一勺蔥花➕一勺白芝麻➕一勺小米辣➕三勺生抽➕兩勺香醋➕少許鹽雞精，攪拌均勻備用。綠豆芽清洗乾淨，焯水...

減脂日記｜安利給所有減肥的姐妹

01-02 終於給老媽要來了配方！買菜居然只花了3r！番茄雞蛋簡直yyds，再加上自己喜歡的蔬菜，減脂期吃這個太合適了！一口氣喝掉三大碗！從來沒有做過這麼簡單的湯，一個人在家時可以這樣做，省時省力超級方便！這幾天剛好一直下雨，喝完湯整個身...

真的想把這個安利給所有減肥的姐妹！！

01-03 蘇蘇做的都是好吃又減脂的，絕對不會加很多調味料，吃完身體舒服又滿足身體所需營養，姐妹們一起變瘦變美又吃香喝辣！這道菜鮮嫩爽滑，酸甜可口，超級入味，太好吃了！！最近不知道是那個破壁機打的美齡粥讓我變白還是因為吃了太多自己...

真的想把這個安利給所有減肥的姐妹

12-12 用料食材：包菜適量雞蛋2個醬料：辣椒粉按吃辣程度蒜末適量白芝麻適量熱橄欖油1小勺生抽1勺耗油1勺陳醋1勺代糖半勺小米辣適量真的想把這個安利給所有減肥的姐妹的做法手撕包菜煮熟煎蛋調一個醬汁，這個醬汁放了點熱橄欖油，...

真的想把這個安利給所有減肥的姐妹！！！

03-15 上次的涼拌菜放了點玉米！巨無敵好吃！好脆好甜！！配上靈fen醬汁，那真的叫一個絕！！我就想著哪天涼拌個玉米吃！今天終於給安排上了！為了補充蛋白質，我還加了一些基圍蝦！真的太太太好吃！不試不知道啊啊啊！！冷藏一下超級入味！！用料醬料：辣椒...

想安利給所有減脂的姐妹們！衝呀！！

12-22 減脂餐還能做得這麼好吃，也只有黃瓜拌雞胸肉了，吃它，夏天沒胃口是不存在的❗❗用料食材：雞胸肉兩塊黃瓜一條想安利給所有減脂的姐妹們！衝呀！！的做法準備食材，雞胸肉加入薑片煮熟，碗中加入芝麻辣椒粉蒜末小米辣淋上熱油。3勺生...

真想把這個安利給所有減肥的姐妹‼️

04-15 簡單易做，搭配一碗雜糧飯/紫薯/玉米/等主食，吃完很有飽腹感，上班族也可以提前做好第二天微波爐熱熱就好～敲方便！美味營養！一大鍋才不到300大卡～所有減肥的姐妹get起來！-（補氣血第一名的玉靈膏（讓孩子愛上吃飯，調理脾虛積食便祕的...

安利給所有減脂的姐妹，菠菜拌粉絲

03-28 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多營養菜譜（頭髮不掉的菜譜）（補氣又補血的菜譜）（改善孩子積食挑食不愛吃飯的菜譜）（讓溼氣遠離自己的菜譜）（五紅湯升級版）（改善失眠，讓你擁有好睡眠菜譜）（改善痛經等月經問題的菜譜）用料菠菜1把粉絲半把安利給所有...

酸辣清脆爽口，安利給所有減肥的姐妹，涼拌豆芽

03-29 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多營養菜譜（頭髮不掉的菜譜）（補氣又補血的菜譜）（改善孩子積食挑食不愛吃飯的菜譜）（讓溼氣遠離自己的菜譜）（五紅湯升級版）（改善失眠，讓你擁有好睡眠菜譜）（改善痛經等月經問題的菜譜）用料豆芽800克酸辣清脆爽口，安利...

想給所有減肥的姐妹安利這個生菜卷！！

02-12 夏天快到啦！！減脂餐吃起來真的強烈推薦姐妹們試試這個生菜卷🥬真心好吃😋用料生菜6片雞蛋2個黃瓜1根土豆1個鹽雞精白糖少許生抽1勺蠔油半勺檸檬汁6滴乾碟辣椒粉2勺蒜末4瓣小米辣5個白芝麻5克想給所有減肥的姐妹安利這個...

我要把它安利給所有減肥姐妹❗️

12-20 【西紅柿🍅豆腐湯】營養師每天分享美味減脂午餐🥣晚餐🥣用料西紅柿2個嫩豆腐1塊金針菇1把我要把它安利給所有減肥姐妹❗️的做法1⃣️西紅柿劃十字，放入開水燙完去皮，切塊2⃣️金針菇撕條，豆腐切塊3⃣️鍋中噴油下蒜末炒香，下西紅...

安利給所有減脂的姐妹，絕了這個味道

03-23 低脂又飽腹，吃撐都沒有壓力呀比外面麻辣燙好吃太多了呀做起來吧（補氣血第一名的玉靈膏（讓孩子愛上吃飯，調理脾虛積食便祕的食譜）（吃了量多的食譜）（吃了去溼的食譜）（吃了頭髮多的食譜）（肝火旺，喝了心情能變好的菜譜）用料菠菜1把平菇2...

安利給所有減脂期的姐妹

12-22 好吃不長胖濃郁番茄雞蛋麵🍜太香了😋用料雞蛋1個小油菜1顆溼麵條1份火腿腸1根西紅柿2個安利給所有減脂期的姐妹的做法準備食材料汁蠔油1勺生抽2勺番茄醬3勺老抽1勺鍋底刷油雞蛋炒熟西紅柿直接放進來炒出汁火腿腸料汁...

快樂減脂！真想把這個安利給所有減肥的姐妹！

12-26 愛上雞胸肉！巨嫩！一點也不會柴！太太太香了！一口咬下去滿滿的都是肉！空口吃肉真的太過癮了……快試試吧！用料雞胸肉1塊黃瓜半根球生菜2片小米辣3只生抽2勺醋1勺蠔油1勺香油幾滴辣椒粉半勺孜然粉半勺快樂減脂！真想把這個安利給...

快樂減脂！想把這個安利給所有減肥的姐妹！

12-26 簡單好吃！低卡飽腹！愛上糙米飯！用料雞胸肉1塊香菇5朵豌豆粒30g玉米粒30g胡蘿蔔50g低脂火腿50g料酒1勺生抽1勺蠔油1勺鹽適量黑胡椒粉適量快樂減脂！想把這個安利給所有減肥的姐妹！的做法雞胸肉切塊，加1勺料酒、1勺生抽、1勺蠔...

我要把這個安利給所有減肥的姐妹！

12-12 我真的是太喜歡吃涼拌菜了!!特別是涼拌洋蔥,意外的好吃!一點都不辣,脆脆的很甜!雞蛋放在靈fen醬汁裡拌一拌,真的絕絕子!好入味好好吃拌的時候感覺很多,拌勻後就少了好多,我吃了半然後就放冰箱冷藏了半個小時,更加入味...

低脂低卡又好吃，安利給所有減肥的姐妹，涼拌金針菇

03-29 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多營養菜譜（頭髮不掉的菜譜）（補氣又補血的菜譜）（改善孩子積食挑食不愛吃飯的菜譜）（讓溼氣遠離自己的菜譜）（五紅湯升級版）（改善失眠，讓你擁有好睡眠菜譜）（改善痛經等月經問題的菜譜）用料菠菜1把金針菇半把低脂低卡...

減脂神器｜安利給所有減肥的姐妹

01-02 我真的out了，沒想到平平無奇的包菜和雞蛋能做出這麼好吃的東西來！減脂餐才是yyds！對於我這種手殘星人真的太友好了！用料雞蛋2個包菜1/4個鹽少許黑胡椒少許減脂神器｜安利給所有減肥的姐妹的做法老樣子先準備好所有食材取1/4...

🉑️安利給所有減肥姐妹‼️懶人快手減脂美食孜然烤花菜

12-15 秒殺燒烤攤的健康低脂版孜然烤花菜‼️吃燒烤最喜歡點的蔬菜就是花菜了✨因為它吃起來脆脆的烤焦香香的🤤但是外面燒烤攤的油太多了對減肥不是很友好🥲自己在家試著做沒想到意料外的好吃一點不比外面的差👌🏻用料花菜1...

減脂日記｜安利給所有減肥想吃零食的姐妹

01-02 沒想到薯片還可以這樣做！網友們的腦洞真的太大了！終於對廚房裡最後一個土豆下手了，沒想到味道真的很不錯，值得一試，非常適合減脂期又想吃零食的姐妹們，家裡有土豆的趕緊來做薯片啦！用料辣椒粉少許花椒粉少許鹽少許土豆1個減...

真想把這個安利給所有減肥的姐妹，好吃到哭了

04-04 今日減脂分享來嘍～酸辣拌綠豆芽～（補氣血第一名的玉靈膏（讓孩子愛上吃飯，調理脾虛積食便祕的食譜）（吃了量多的食譜）（吃了去溼的食譜）（吃了頭髮多的食譜）（肝火旺，喝了心情能變好的菜譜）用料綠豆芽500克生抽1勺耗油1勺蒜末3瓣小米辣2個...