減脂版香辣拌牛肉怎麼做好吃，減脂版香辣拌牛肉家常做法

11-29 看了下廚房好幾個香辣拌牛肉的方子，饞得很，可是又在減肥期間，就做了個牛肉焯水少油版的，味道肯定沒有過油版的香，但是作為減脂版已經很美味啦，滿足了我的胃😋用料牛肉150克香菜3根生抽2勺蒜1瓣姜2片醋1勺小米椒4個料酒1勺蠔...

低脂版涼拌香菜牛肉

11-16 夏日炎炎低脂版爽口涼拌香菜牛肉今兒你吃了沒？用料牛肉300克香菜6根蒜2瓣料酒1勺姜3片生抽2勺鹽1勺黑胡椒半勺低脂版涼拌香菜牛肉的做法1：牛肉洗淨切片2：放入料酒.鹽.黑胡椒粉.油醃製10分鐘3：鍋中放水，加蔥姜料酒4：水沸放牛...

香辣拌牛肉

11-19 牛肉不要再炒了，近期超爆的神仙牛肉吃法咱走一啵！用料牛肉500克香菜3根料酒(醃牛肉)2勺鹽(醃牛肉)4克澱粉(醃牛肉)2勺調味料:小米辣3根線椒1根蒜半頭醬油2勺醋1.5勺蠔油1勺辣椒麵1勺燒烤料1勺油15克香辣拌牛肉的做法牛...

減脂餐/魚香肉絲減脂版

06-26 魚香肉絲是一道傳統菜餚色香味俱全但是重油重調料說實話好吃但不健康咱為了減脂嘛只能改造成少油少鹽了吃個形似哈哈哈用料裡脊肉100克茭白1根（約50克）胡蘿蔔半根（約50克）青椒1個（我用的是辣的）小蔥1根西紅柿半個或1個黑木...

釘釘*減脂家庭懶人版涼拌牛肉

12-29 這道菜式是減肥人士的福音，可以做冷盤也可以做熱盤~用料牛肉500克香菜1兩生抽5勺醋3勺料酒1勺白芝麻少許糖半勺蒜末10瓣小米辣4只青瓜半根釘釘*減脂家庭懶人版涼拌牛肉的做法香菜打底芹菜適量小米辣，青椒少許.刀拍青瓜...

麻辣香菜牛肉（雲貴川做法，燃爆味蕾，麻辣鮮香涼拌巨好吃！減脂絕佳）

02-16 想這一口牛肉很久了，終於摸索著做出來了，也太好吃啦🐮用料瘦牛肉400克澱粉2勺特級初榨橄欖油或其他食用油2勺大蒜6瓣杭椒2個小米辣2個幹辣椒6個辣椒麵1勺研磨黑胡椒1勺胡辣粉（沒有可以用胡椒粉+辣椒粉代替）1勺老抽1勺生抽...

不可能減脂的減脂餐…涼拌牛肉

11-28 老婆要減肥，我跟著減。今天早上凌晨2點多餓到胃痙攣。中午搞起我最愛的牛肉。用料牛肉750克姜50片酸辣椒2兩酸藠頭2兩洋蔥1個米辣6個蒜片適量生抽適量，200克左右鹽適量醋適量不可能減脂的減脂餐…涼拌牛肉的做法把配菜...

涼拌雞胸肉～低脂香辣版

05-24 六月的天氣越來越熱，進廚房需要勇氣，清淡的同時又要增加蛋白質，涼拌雞胸肉走起用料雞胸肉2塊蔥，姜，蒜，香菜，洋蔥，辣椒涼拌雞胸肉～低脂香辣版的做法煮雞胸肉:兩塊雞胸肉，洗淨涼水入鍋，加料酒，三片薑片，一小段蔥，水開煮8分鐘即可，取出...

減脂餐｜減脂增肌零食｜香辣肉絲（烤箱版）

10-02 減脂增肌期間，一怕管不住嘴，二怕自以為管住了嘴。因為饞（且窮），買不起動輒幾十塊的減脂零食，自制，成為了不二之選。耐嚼口感，低脂低卡，這款椒鹽口味的香辣肉絲，都做到了！用料雞胸肉1塊生薑2-3片橄欖油3g生抽1勺辣椒粉（單山蘸水）4.5...

「減脂」香菜拌牛肉

11-29 吃瘦不餓瘦！用料牛肉500克香菜10根生抽1勺辣椒粉1小勺「減脂」香菜拌牛肉的做法牛肉切片，焯水，過涼水，備用。香菜切段備用。辣椒粉榨油備用。牛肉瀝乾水分，加入香菜段，生抽，辣椒油攪拌均勻即可！小貼士生抽有味道，就沒放鹽，有牛...

減重減脂的肥牛拌香菜

04-14 在我歷時近兩個月的減脂減重過程中，牛肉對我是比較好的減重餐，肥牛片更是牛肉製作過程中最簡單低脂，又好吃的一餐。在減脂減重過程中吃牛肉的同時一定多吃葉菜，多吃粗纖維的菜，才能起到更好的效果，所以今天牛肉片拌香菜，味道...

減脂期自制解饞零食烤箱版【香辣牛肉乾】

07-28 No.200用料牛肉醃料：薑片、料酒、老抽、椒鹽、白胡椒、十三香減脂期自制解饞零食烤箱版【香辣牛肉乾】的做法饞了嚼一個牛肉切條、或切片。➕薑片、料酒、老抽、椒鹽、白胡椒、十三香。抓一抓靜止至少30分鐘以上烤箱預...

辣炒豌豆牛肉粒-減脂版

05-18 對於無辣不歡的小夥伴來講，減脂吃沙拉水煮菜簡直是慘無人道！誰說減脂就要斷油斷辣，辣椒的維C含量可是遠超過檸檬的，川妹子那麼美是有原因的😜ོ豌豆從營養成分來講可以做主食，同樣有富含蛋白質，更是優質食材，配上牛裡脊，營養...

減脂少辣版涼拌雞胸肉

12-02 吃辣長痘，雞胸肉減脂。用料雞胸肉2塊胡蘿蔔半根黃瓜1根香菜1根姜2片蔥一段料酒1勺白糖半勺大蒜4瓣生抽2勺耗油1勺麻椒油1勺辣椒麵1勺油3勺減脂少辣版涼拌雞胸肉的做法煮雞胸肉。放入蔥段薑絲、料酒，開鍋大約十五分鐘就...

【減脂零食】香菇香辣牛肉

06-19 你絕對沒有吃過，這麼開胃的減脂、增肌餐！！春天來了、夏天還會遠嗎～【無油版】香辣牛肉，我不會告訴你其實裡面的香菇，比牛肉還好吃！嘻嘻～另外，這道料理，仍然是“牛排的100種做法”系列～請收藏！！用料牛排（可用新鮮牛肉，不帶筋）1塊（180g）辣...

拌香辣牛肉絲

08-06 用料牛肉克幹辣椒個孜然，芝麻生抽，蠔油，白糖拌香辣牛肉絲的做法安排...

香菜拌牛肉夏日冷盤減脂香辣清爽

12-16 夏天就想吃點兒可口又方便的下飯菜，又不喜歡太油膩啦，這款冷盤簡單方便又有優質蛋白可以補充體內需要的營養成分，趕快跟著琳達做起來吧！用料牛裡脊（薄片）250克香菜（切段）150克牛肉醃製生抽15克料酒15克小蘇打（一定要放）2克澱粉1...

減脂麻辣拌

06-22 源自微博博主大胃愛麗絲用料番茄土豆藕胡蘿蔔丸子午餐肉魚糕菠菜豆芽麻醬或花生醬雪碧二選一瓶鹽二選一克糖醋生抽孜然粉勺辣椒粉辣椒油花生粒白芝麻南乳/紅腐乳減脂麻辣拌的做法番茄去皮去水加鹽煮湯，然後把番茄撈出...

香辣牛肉拌麵

03-18 今天是白色情人節~在某些國家，這一天是約定俗成的“回禮日”，女生可以回贈禮物給心儀的物件。前兩天有人在後臺問小編，我跟我老公已經老夫老妻了，就是想給他做頓飯，不知道做什麼？今天小編就來給大家安利啦，我們的終極美食—...

香菇釀牛肉-減脂版

04-26 愛吃香菇的鮮香，想做好吃不胖的香菇釀，只要把豬肉餡換成牛肉餡，去掉勾芡的環節，就是健康減脂版的一道美食啦！同樣是蛋白質和膳食纖維滿滿！用料香菇7朵牛肉100克雞蛋1只料酒2勺生抽2勺蔬菜粒少許鹽5克香菇釀牛肉-減脂版的做...

低卡減脂-香菜涼拌牛肉

04-04 用料牛肉500克香菜250克小米辣5個青椒10個低卡減脂-香菜涼拌牛肉的做法牛肉切薄片，料酒➕生抽➕澱粉醃製一會開水下牛肉煮熟，沖洗乾淨浮沫香菜切段，和牛肉放一起加蒜末➕青椒➕小米辣➕生抽2勺➕醋2勺➕耗油1勺➕油潑辣...

減脂香菜拌牛肉

03-19 簡單好做的快手菜用料牛肉500克香菜2根輕鹽醬油2勺味達美蠔油1勺小米辣2個大蒜2瓣小蔥1根香料少許減脂香菜拌牛肉的做法牛肉選牛腱子，切成兩塊，準備好全部食材備用。鍋裡放入牛肉，香料和沒過牛肉的冷水，煮開後撇去浮沫。...

杏鮑菇木耳辣炒牛肉-減脂版

01-26 對於一個無辣不歡的減脂星人來說，這道菜簡直是拯救味蕾，還毫無愧疚感的減脂食譜用料杏鮑菇2個蒜3瓣生抽適量料酒適量杭椒3只小米辣3只木耳170g牛肉片150g杏鮑菇木耳辣炒牛肉-減脂版的做法牛肉切片倒入料酒，生鮮，胡椒粉醃...

香辣牛肉丸(減脂餐)

02-24 營養又標準的減脂餐應該具備一拳的蛋白質、一拳頭的主食、一份蔬菜（不限量）。用料牛肉丸8個八角2個桂皮些許紅綠辣椒各1個小幹辣椒3個大蒜4小瓣姜適量香辣牛肉丸(減脂餐)的做法牛肉丸8個八角2個桂皮些許紅綠辣椒1個小幹...

減脂 - 香辣牛肉乾

02-12 小編：八月用料（四人份）瘦牛肉500g，530大卡滷水用料：香葉4片八角4顆桂皮10g小茴香5g薑片20g鹽5g老抽8ml，13大卡炒料：白芝麻15g，80大卡菜籽油8g，72大卡生抽15g，10大卡代糖3g，0大卡辣椒粉6g，17大卡（根據個人口味新增）花椒粉3g，9大卡五香...