生酮版雞肉披薩怎麼做好吃，生酮版雞肉披薩家常做法

05-06 老公生酮減肥已經半年多了，從200多斤的胖子變成160斤的帥鍋！這期間我經常會做一些生酮可以吃的甜品，其實只要把材料換成生酮可以吃的就可以啦！今天的披薩也一樣，披薩餅底改一下就OK啦！用料鹽3克雞蛋6個杏仁粉120克橄欖油30...

雞蛋披薩餅(生酮)

10-24 自留方子。需要用到洋車前子殼粉和杏仁粉。加了洋車前子殼粉，還隱隱約約能拉絲，吃起來很像披薩誒！下次嘗試能不能用魔芋粉代替洋車前子殼粉。本方子大概能做6個比拳頭大一點的餅，應該算兩頓的量。如果有培根，芝士，肯定更加...

生酮披薩🍕

06-04 9012年，決定把我所有愛吃想吃的食物都做成生酮版本，跟大家分享用料馬蘇裡拉芝士碎一把聖女果6個雞蛋1個杏仁粉一勺半洋蔥1/10個堅果1/2個核桃黃瓜3片鹽適量胡椒粉適量生酮披薩🍕的做法1個雞蛋打散後加入1.5勺杏仁粉，適量...

乾酪無粉披薩（生酮快手版

02-23 用料杏仁粉50克馬蘇裡拉30克乾酪碎適量（沒有換馬蘇裡拉水3～5ml（我用的乳清黃油3～5克（新鮮肉需要鋪肉時撒上一些黃油，培根這些可以省略芝麻醬適量（沒有可不加希臘酸奶適量（沒有可不加牛油果1個（沒有可不加臘腸、培根……自己看...

披薩（生酮版）

01-31 用料披薩底：杏仁粉170克洋車前子殼粉20克黃油10克水20-25克披薩料：調味兒童牛排/牛肉杏鮑菇1小個黑胡椒醬少許小胖子金槍魚罐頭（水浸）半罐甜玉米罐頭適量冠利凱撒沙拉醬少許甜腸/培根片等適量芝士碎披薩（生酮版）的做法調味...

生酮食譜28｜帕瑪森版花菜底披薩生酮pizza

01-06 🍕研究了很久的無麩質pizza生酮方子，沒有加洋車前子殼粉，杏仁粉之類，因為我發現兩者的碳水和熱量還蠻高。相應的，帕瑪森碎量得加得足一些，才能保證餅底成型。用料花菜350g雞蛋1個帕瑪森碎適量topping用的餡料隨意生酮食譜2...

生酮蛋披薩

08-04 當中秋撞上國慶，祝大家雙節快樂🥰🥰來做一個以蛋皮為基底的無澱粉披薩吧，愉快的開吃( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料雞蛋4個（220克）芝士碎30克辣香腸50克番茄醬（隨便什麼自己愛吃的醬）15剋意式混合香料一小撮橄欖（沒有可...

生酮薄底披薩電餅鐺版

01-19 用料椰子麵粉25克黃原膠1.8克鹽1克羅漢果糖16克番茄醬50克藍莓70克樹莓5克馬蘇裡拉100克生酮薄底披薩電餅鐺版的做法25克椰子麵粉與1.8克黃原膠、1g鹽、10g羅漢果糖混合，倒入60克水攪拌均勻，捏成團放置10分鐘。在電餅鐺...

生酮keto 蒸蛋披薩

09-09 又失敗了…總熱量：398cal總碳水：17g總蛋白：7g總脂肪：62g用料西蘭花87g蘑菇55g西紅柿74g金鑼無澱粉王中王火腿30g/1根雞蛋1個洋蔥20g洋車前子殼粉2g？生酮keto蒸蛋披薩的做法西蘭花+雞蛋+殼粉打底鋪番茄醬，我只能把番茄榨汁了...

【生酮】花椰菜披薩

08-20 消耗各種食材的好方子，份量剛好一個六寸小披薩，非常適合一人食。用料花椰菜150g雞蛋1個芝士粉10g蔬菜丁適量番茄1個鹽適量番茄醬適量黑胡椒適量鹽適量黃油適量蒜適量【生酮】花椰菜披薩的做法花椰菜用料理機打碎或切碎，...

生酮披薩

05-17 用料雞蛋兩個杏仁粉100克蓬鬆粉8克黃油20克鹽10克西紅柿一個個菠菜1把火腿腸一個香菇2朵芝士50克生酮披薩的做法首先和底皮，杏仁粉➕蓬鬆粉➕黃油➕雞蛋➕鹽，放在一起用筷子充分攪拌，然後基本上能成一個小面坨，一定不能太...

生酮披薩餅

11-17 配菜放自己喜歡的就好，芝士最好還是用馬蘇裡拉芝士，沒有的話和我一樣放芝士片也可以噠用料雞蛋2個杏仁粉15克椰子麵粉20克芝士片兩片蝦仁六隻洋蔥半個個午餐肉兩片黃油50克披薩醬或者番茄醬半勺生酮披薩餅的做法放粉粉...

生酮超簡易披薩

05-04 用料杏仁粉18克洋車前子粉8克芝士30克洋蔥1個醃黃瓜片適量生酮超簡易披薩的做法備好材料，沒用鹽和糖。因為醃黃瓜已經有味道啦！各類粉和芝士混合後加熱水攪成糊狀。非常非常重要哦，要用將要開的水，一點點的加。我感覺應該...

小美版低碳生酮披薩

06-15 用料雞蛋2個杏仁粉100克菜花一顆800g披薩醬適量薩拉米腸適量馬蘇裡拉乳酪125g甜椒洋蔥蘑菇適量小美版低碳生酮披薩的做法菜花掰成小塊，5秒/速度5，打碎不要打太久，避免出水加入杏仁粉混合，180℃烤一下，把水分烤乾披薩底成品...

生酮代披薩

02-14 想要減肥又怕破戒，只能想辦法了^_^用料車前子殼粉（2勺）雞蛋1個（也可以不用）乳酪（我用陳年車達乳酪）隨意，看你喜歡肉類（先炒熟，也可➕你喜歡的東西）大蔥（也可不用，我很喜歡）隨意低碳又可以提味的調料生酮代披薩的做法車前子殼粉➕調...

【生酮飲食·真酮】生酮披薩

05-11 我們把披薩皮換成雞蛋底，醬料也是自制的，不會超量【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更...

生酮五花肉蝦仁雙拼披薩

08-01 用的是iherb上買的披薩預拌粉做的，人家調好的粉果然和自己調的不一樣，預拌粉絲倒出來就已經有股香濃的披薩味，大蒜、黑椒、羅勒、芝士香粉所有傳統披薩的香氣都有了！還免去了自己調粉的繁瑣步驟。用料披薩預拌粉146克蘋果...

低碳水生酮牛肉雞胸披薩

06-17 新買的椰子麵粉到了，在淘寶看到賣生酮零食的披薩里有椰子麵粉，自己就試試能不能做個生酮披薩！面料的話不規定，自己喜歡吃啥就加啥啦。開始製作前記得先看看我的小貼士哦用料披薩皮用料如下洋車前子粉15g椰子麵粉45g奶油奶...

生酮披薩

03-13 披薩上的配料一定要遵循低碳水甚至0碳水。過程太簡單，就不上圖片了！加油！30天成功減去10斤。在沒有運動的情況下肌肉也提升了。我會持續做下去的！用料雞蛋2個薩拉米香腸片2片芝士1片橄欖油5g生酮披薩的做法雞蛋2個打散；加...

生酮純肉披薩

10-14 全是蛋白質和脂肪，管飽！用料雞胸肉2塊培根3片鮮蝦8只番茄醬適量馬蘇裡拉芝士適量生抽1勺鹽適量黑胡椒適量生酮純肉披薩的做法雞胸肉切塊，用料理機打成肉泥，加入適量鹽和一勺生抽拌勻烤盤抹油，取適量雞胸肉泥壓成肉餅，約半釐...

💥空氣炸鍋版🔥烤箱版🍆茄子披薩🍕生酮披薩

10-20 烤箱也可做！步驟中附有烤箱用時和溫度。(不喜歡吃茄子的話，用西葫蘆也不錯😂)😊歡迎在我主頁檢視其他空氣炸鍋菜譜:空氣炸鍋-培根洋蔥圈/培根土豆卷☞空氣炸鍋-披薩卷☞空氣炸鍋-菜花☞空氣炸鍋-麻花☞空氣炸鍋-烤整雞...

生酮白披薩

06-07 原方地址特別符合我的口味（愛吃芝士，不愛吃紅醬）！按原方的鹽，配上這麼多芝士（裡的鹽），對我來說有點鹹了，下次可能不放鹽了。方子是兩份的量。原方中餅底裡的crèmefraîche還可以換成美乃滋醬，方子地址是。用料Crust雞蛋2個crè...

生酮版迷你芝士牛油果披薩

05-07 生酮讓我減掉20斤肉肉，但是吃貨的我，必須做到美食與身材兼得，才能心滿意足，特別研究多種生酮美食，這款迷你版的生酮披薩，對於有芝士控的酮學是福音，敬請關注Nancy生酮小屋用料牛油果半個雞蛋1個菜花小半顆黑胡椒，海鹽少許馬蘇...

奇酮生酮：簡易生酮披薩

06-03 當新鮮雞肉遇上了馬蘇裡拉芝士，奶香肉香的融合猶如自然天成，餅皮外層香脆、內層鬆軟，配以生菜、燈籠椒、聖女果，多種食材色彩鮮豔，營養的豐富生酮披薩。比例：3.5:1，熱卡：400千卡。如果不是嚴格生酮，可根據自己需求去調整熱量哦...

不長肉｜生酮菜花餅底披薩

06-07 突然饞披薩了，但是外賣的披薩熱量和糖分太高了！於是......無麵粉披薩誕生！以下為2人量，新手製作用時2.5小時用料餅底松花菜（白菜花）300克雞蛋1~2個椰子粉/杏仁粉20克車前子殼粉7克鹽少許糖/代糖1克泡打粉少許披薩醬麵筋粉20...