體虛怎麼做好吃，體虛家常做法

07-29 這是道特別為自己訂製的養生粥，因為前陣子後腰痠疼，需要好好養腎，也剛好調理復食之後的體能。原想做成皮蛋粥，但是有時就想來點濃粥，然後皮蛋還是粒粒分明的口感的。炎炎夏日食用，能滋補腎虛。黑五珍：黑豆、黑小米、黑米、黑...

07-03 這個湯️菌香，不腥～增強體質，加快身體恢復，補血益肝腎，作為整體滋補的效果不錯～特別適合亞健康，體虛滋補，術後調理，孕前孕期哺乳期滋補，產後月子恢復的人群～而且喝這湯也不會發胖喔～哈哈哈～「2人份的湯方•別隨便更改方子喔」「交流...

氣血不足老得快，每天一杯陳皮玫瑰。告別體虛，氣血不足。

03-31 氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位。氣血不足的表現會出現：臉部蠟黃長斑，頭髮乾枯掉髮，月經量少痛經，睡眠質量差，腸胃功能差等等這些問題！秋冬快到了，給自己來一杯補氣血的玫瑰陳皮茶吧！用料玫...

老少皆宜的一道美食「青菜燕麥粥」體虛者、手術後恢復期、便祕者最佳選擇

07-11 青菜含豐富維生素，燕麥潤腸通便，兩者結合有很好的解決便祕問題，且營養豐富、生病的人應少吃多餐也可加入牛奶或蛋花或者無油高湯同煮用料燕麥3湯勺青菜一顆粥一碗茶油一茶勺鹽適量老少皆宜的一道美食「青菜燕麥粥」體虛...

秋梨膏（用於久病體虛者咳嗽）

12-18 秋梨膏主要作用是潤肺、止咳。性屬寒涼，適用於熱燥傷陰的肺熱咳嗽、咳痰。我給小孩做，沒有放川貝，給大人做會放川貝15克。（畢竟是藥，禁忌多，大家遵醫囑）每天早晚各一勺直接含服或兌水沖服謹記：此為對症膏方，潤肺是可以的，治療是...

補體虛氣血不足湯——天地人補元湯

02-05 為體虛氣血不足的瘦弱女性，提供一道益精養血的清補靚湯作為日常保健膳食！C小姐，17歲，形體瘦弱，深受月經問題困擾。確實，人群中有這麼一類，“體型或高或矮的瘦弱女性”，“能吃卻難以增重”，“既有動輒汗出的怕熱又見手足涼的怕...

「體虛必吃」免煮養生銀耳羹！

01-06 這次疫情的發生，讓我們更懂得健康的珍貴。宅在家的這段日子，我常常變著法子給家人煮些養生的羹湯，銀耳羹就是個很好的選擇~銀耳潤肺的同時又能提高免疫力，特別適合一家老小食用~用料金燕耳本草銀耳6g紅棗6顆枸杞適量冰糖...

🔥補血補血🔥大補心血體虛貧血身體虛弱補血方-代參引（玉靈膏）失眠心悸有用

03-30 我從陳允斌老師那兒學來的方子，是我自己實踐拍照記錄在此分享給大家同時也方便自己需要的時候用。這個是傳統方子，產婦在產前吃可以增強體力，補益作用很強，稱其有勝過人蔘之功。原方出自清代王孟英食譜-玉林膏也叫代參膏...

泥鰍雞蛋湯，寶寶體虛盜汗食療湯。

05-19 泥鰍一般人群均可食用，特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、小兒體虛盜汗者食，今天分享一道孩子小的時候經常食用的泥鰍雞蛋湯。🐟材料：泥鰍300克，雞蛋三個🐟配料：油、鹽、生薑、胡椒粉、料酒適量。🐟做法：1⃣️買回來的泥...

阿膠豬皮湯滋陰清熱養心改善體虛乏力

08-28 阿膠的花樣吃法，大家趕緊收藏起來吧！簡單易做營養滿滿滴哦😁…今天帶來的是阿膠豬皮湯，具有滋陰清熱養心，改善體虛乏力的功😉用料福牌阿膠15克豬皮100克紅棗10克紅糖20克阿膠豬皮湯滋陰清熱養心改善體虛乏力的做法準備好...

秋冬滋補湯，孕吐沒胃口體虛者更合適

10-15 忙了一天，終於有時間分享濤醫生給的湯方了。每回濤醫生給的湯方都很經典，都是他嘗試過根據實際情況去搭配出來。這款湯很適合孕婦有孕吐老吃不下的哦。也適合做完手術體質虛弱需要提高體質的呢。平時想要潤肺滋補的人群...

體虛美食之＜淡水魚豆腐湯＞

07-10 用料豆腐一塊姜3片茶油10毫升鹽適量淡水魚一隻枸杞5粒體虛美食之＜淡水魚豆腐湯＞的做法新鮮魚用熱水洗淨表面粘液豆腐洗淨切成塊生薑熱鍋倒入茶油放入魚，生薑煎一分鐘加入適量水加入豆腐蓋上鍋蓋大火煮至湯濃白大約10分鐘...

體虛胖子的減肥茶

12-30 適合體虛的胖子用料生薑百合蜂蜜體虛胖子的減肥茶的做法體虛的胖子看過來！！！如果你要減肥，可又總是手腳冰涼，推薦一個針對體虛著的瘦身湯：生薑1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。先把生薑和百合放到開水裡煮，2分鐘後加蜂蜜水，就可以喝了。1...

猴頭菇鮑魚燉豬骨湯：有健脾養胃、安神、抗癌的功效, 對體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎、消化道腫瘤等症有特效

07-12 猴頭菇的功效與作用1、養護腸胃猴頭菇具獨特的消化道系統保護、調理和修復功能。可助消化、益肝脾，解飢解渴、消除宿毒等多重功效。對食慾不振，噁心嘔吐者，飲用本品後能迅速止嘔，食慾可得到明顯改善。2、抗癌抗癌猴頭菇含...

小兒二蔘湯｜寶寶體虛, 愛出汗, 不愛吃飯

12-30 孩子體質比較差,跑起來氣喘吁吁,還愛出汗,脾虛不吸收,或是感冒好了,可以喝小兒二蔘湯增強體質。用料太子參5克白糖參15克黃芪5克無花果3個山藥10克小兒二蔘湯｜寶寶體虛,愛出汗,不愛吃飯的做法①湯料洗淨,浸泡20分鐘②...

體虛瘦身湯，減肥加健康

10-24 1日1杯，1周3~4次。生薑有助增加身體熱性；百合可清火排毒；蜂蜜可養顏。堅持1月，瘦身效果非常明顯，MM們可以試試哦！用料生薑1片百合4瓣蜂蜜1勺體虛瘦身湯，減肥加健康的做法用100ml溫水將蜂蜜兌開，再將生薑、百合浸入100ml沸水中...

調理腸胃、治口臭、利水消腫———適合胖、體虛的人

03-18 人胖就容易得慢性咽炎、容易水腫，經常一運動就喘不上氣來，容易面黑、黃、長痘。這個方子裡每副中藥材的黃芪用到了100g，只適合體虛、發胖、病虛和年老的人，如果你是實熱、血氣旺盛的，請減少黃芪的總量，其他的藥材我用的20g，...

另類吃法大補的大閘蟹，尤其是對脾虛體虛產後術後元氣大傷

10-14 一開始這個沒想在下廚房發，因為這個吃法是我們當地老一輩子人的做法，一直有延續，但是現在做的人不多。但是對補元氣是真的很有效果，大閘蟹性寒，很多脾虛胃寒的朋友不敢嘗試，但是經過紹興黃酒和紅糖的蒸煮後，大大的中和了寒性...

燕窩瘦肉湯（小兒/體虛/月子）

03-24 這湯，益氣補中，滋陰潤燥，滋補不上火；特別適合脾胃不好比較瘦弱的兒童，體虛，月子，剛做完手術，或者不宜大補，同時又不能多吃甜食的朋友；「這是一人份的方子」[有疑問，可以在評論區問我～]［或者私聊我：xiaorou5900］用料瘦肉100～150克燕窩3...

體虛調養

03-04 三四月的上海，氣溫7度左右，趕在姨媽沒有來，大家要注意保養自己的身體，今天我做一道菜譜，叫體虛調養，就是為了讓大家更好的保養自己。用料枸杞若干顆雞蛋1個紅棗若干顆桂圓若干顆甜米酒3大勺生薑1小塊紅糖2大勺幹玫瑰花瓣15...

大補酒！（特別適合女人坐月子，體寒體虛人群）

03-08 我們這裡女人坐月子都浸這個大補酒，女人生完孩子一定要補回來，能喝酒的蒸熱喝，不能喝酒的可以加食材慢煮熬成湯（把酒精度蒸發了就是帶濃香的藥材湯）。平時保健的可以不用蒸不用煮直接飲就ok了，身體健康生活才會過得有滋有味...

零廚藝系列——黃芪燉雞（補體虛）

03-18 這道菜是《隨園食單》學的，但是我自己加了點水，書裡說不加水，而且是適合體質虛弱的人補身體。但我覺得味道太濃，就加了水。用料童子雞1只黃芪50克零廚藝系列——黃芪燉雞（補體虛）的做法宰殺一隻沒生過雞蛋的童子雞，雞身不沾...

女性滋補體虛寒調理

06-11 這道是自己經常調理氣血的一道方子，平時宮寒痛經都是喝它調理的，好東西分享給廚友們用料紅棗8顆桂圓8顆雞蛋🥚1個紅糖若干克女性滋補體虛寒調理的做法準備食材桂圓先剝好紅棗洗乾淨裝盤子，在紅棗表皮劃幾刀口子，方便煮。...

陰虛體質

05-31 用料3款湯陰虛體質的做法百合地黃雞子黃湯南杏蜜棗豬肺菜乾湯桑杞養腎湯...

氣虛體質湯

05-28 用料氣虛體質辨認氣虛體質湯的做法1.參芪雞湯2.鷓鴣人蔘南古湯3.健脾益氣湯備忘3款湯...