清爽三絲怎麼做好吃，清爽三絲家常做法

清爽三絲

12-19 跟著媽媽學做菜之清清爽爽的拌三絲最重要的是很簡單~\(≧▽≦)/~用料青椒絲金針菇雞腿菇絲可省胡蘿蔔絲清爽三絲的做法原料洗淨切絲，放邊邊待用將水燒滾，分次加入雞腿菇絲/金針菇，燙熟後撈起紅綠兩絲略炒即可撒鹽，拌勻...

夏日涼拌三絲「清爽開胃小菜」

11-16 每到夏天的時候就會想吃一些清爽開胃的小菜，特別是天氣炎熱的時候，完全不想吃熱的食物。這道小菜經常出現在我家的餐桌上，喜歡吃辣椒的朋友可以加些自己喜歡的辣椒油，味道會更豐富一些。用料胡蘿蔔100克萵筍90克金針菇130...

清爽不油膩的炒三絲

10-17 春季適當食用韭菜一方面可以養護人體的陽氣，增強人體抵抗細菌病毒的能力，另一方面，還可直接抑制或殺滅致病菌，使人體遠離細菌病毒的危害。春季氣候冷暖不一，需要保養陽氣，韭菜性溫，最宜人體陽氣，而且春季常吃韭菜，可增強人體脾...

開胃三絲涼拌菜，清爽上桌

10-07 用料黃瓜半根金針菇一份胡蘿蔔半截香油1勺蒜2~3瓣生抽2勺開胃三絲涼拌菜，清爽上桌的做法主要食材如圖所示示意，黃瓜、胡蘿蔔、金針菇。金針菇切去根部手撕成小份，泡水中洗淨。黃瓜洗淨用刨絲器，刨成細絲。（可不去皮）胡蘿蔔...

清爽素三絲

02-09 炎炎夏季，是不是隻喜歡吃一些涼拌菜，又或者比較清爽的菜？動動手，試試這道菜，天氣再熱，不是也要好好吃飯嘛！簡單且不失營養……用料茭白一個黃瓜半根胡蘿蔔半根蒜末適量鹽少許清爽素三絲的做法茭白、胡蘿蔔和黃瓜切絲熱鍋涼油...

清爽鴨三丁

01-10 用料鴨脯肉黃瓜芹菜薑末蔥花蒜末生粉紅酒清爽鴨三丁的做法炒鍋放少許油燒熱，下薑末熗鍋，下鴨脯肉丁翻炒變色後，下蔥花撈出裝盤在餘油中下芹菜丁翻炒片刻，然後下黃瓜丁蔬菜丁拌勻後把鴨脯肉丁放回鍋中翻炒，加適量鹽拌勻後，加...

清爽海帶絲

10-25 海帶幾乎不含熱量，用來減肥真是不錯的食材，好吃又不長肉，簡單涼拌一下就很美味。🤗🤗用料海帶200克黃椒半個蒜2瓣小米椒2個鹽適量醋1勺生抽2勺香油適量清爽海帶絲的做法海帶洗淨，開水鍋中焯燙一下黃椒切絲，小米辣切圈兒，大...

清爽絲瓜湯

08-30 用料絲瓜2根雞蛋1個鹽1勺蒜瓣4瓣香油半勺清爽絲瓜湯的做法絲瓜去皮切片備用半勺底油加熱，加入蒜片翻炒出蒜香。加入絲瓜片，炒至變軟。加入3碗開水，水開後加入一個攪拌好的雞蛋液。加入鹽和香油就可以出鍋了。...

清爽口味炒三絲

06-03 用料土豆一個黃瓜一根青椒一個蒜3-4瓣油，鹽，醋，雞精適量清爽口味炒三絲的做法土豆，黃瓜，土豆絲用涼水泡著青椒切絲鍋中放油，油開了放土豆絲煸炒，放入醋，依個人口味放。放青椒絲和黃瓜絲，放入鹽。黃瓜會出水，所以不用添水了。最...

三絲拌全麥面，低脂清爽

12-29 2022.05.12烹飪的最高境界是用最好的食材、最簡單的方法，帶出最本真的味道。🤩自我安慰一下小蝦米的廚藝~~用自家產的雞蛋、豆芽、全麥面、黃瓜、胡蘿蔔，來一碗簡簡單單的拌麵，也屬於上面所說的的指南吧。🤪雖然很想吃鍋...

清爽紅三剁

12-14 夏季蔬菜很多，這時候的瓜果可以適當多吃些，西紅柿、黃瓜、辣椒都是自然成熟的。紅三剁是知名度最高的幾道雲南家常菜之一，在我心目中，可以排進下飯菜前三名。在本就容易沒有胃口的夏季，如果你有些許孕吐，實在沒有胃口，推薦試...

清爽靚麗的素炒三絲

03-17 “孩子不愛吃蔬菜，怎麼辦？”我想這應該是很多家長朋友頭疼的事情。我也曾遇到這樣的煩惱。我們家是個小帥，純肉食動物一枚，一點青菜葉子都不愛吃，每次都強迫他吃一點，他倒好，跟吃毒藥一般，難以下嚥。於是乎，偶就絞盡腦汁，想各種...

清爽土豆絲

12-15 晚飯給老公做了一個清口的絲瓜湯，再做個冷盤吧，他不愛吃燉土豆，只愛吃醋溜土豆絲，可是晚上不想炒菜呢，那就偷懶一下下吧，沒想到很受他喜愛呢用料涼拌醋少許小土豆一個蔥花少許辣椒少許香油清爽土豆絲的做法把土豆搓絲，放入水...

涼拌清爽三絲（隨便哪個三絲均適用）

01-29 清爽酸辣的減脂涼拌快手菜——“僅供自己記存、會反覆做的菜譜”系列4用料較小的胡蘿蔔2根正常黃瓜1根魔芋絲結1袋小米辣4個獨頭蒜3個or普通蒜5瓣白芝麻憑感覺陳醋半勺白醋1勺糖5克鹽8克生抽2.5勺香油1勺香菜and油炸...

文～清爽拌三絲

07-17 用料豆腐皮1張黃瓜1根紅蘿蔔半個蒜2個鹽3克生抽5ml香醋15ml糖5克辣椒油5ml文～清爽拌三絲的做法油5成熱，炒胡蘿蔔絲變色。加入1克鹽，把三絲放入容器，撒上調料即可。如圖如圖鹽，生抽，香醋，辣椒油，糖，蒜泥，少許芝麻如圖...

清爽蘿蔔絲

09-15 用料綠蘿蔔1根9度醋適量白砂糖適量清爽蘿蔔絲的做法蘿蔔洗淨，我習慣颳去外皮，蘿蔔頭切掉一點，用擦子擦絲把擦好的蘿蔔絲直接放到盆裡全部擦好（因為人多，所以這次用了兩個小蘿蔔，擦出來的蘿蔔絲數量有點多），放一旁待用拿一隻空...

爽拌三絲

01-06 用料綠豆芽胡蘿蔔大蔥鹽糖白醋味精香油花椒紅幹椒爽拌三絲的做法胡蘿蔔、大蔥洗淨切斜絲，綠豆芽掐根後沖水瀝乾備用鍋中燒開水，加入適量鹽，油，放入胡蘿蔔絲、綠豆芽，焯水兩分鐘，撈出瀝乾放大碗中，加入大蔥絲，調入鹽、糖、白醋...

清清爽爽的涼拌萵苣絲

06-04 自己沒有動手做過涼拌萵苣絲，一時興起吧～但是真的超好吃！用了檸檬汁代替醋，味道意想不到的好！完全沒有醋的那種猛烈的酸味！所以我就厚著臉皮寫個不正經的菜譜😂😂主要是自己記錄，怕回頭忘了！記性不好，我也沒辦法了😂小提醒：1，萵...

清爽三明治

03-21 用料歐包片或吐司片2片番茄半個生菜2葉香蕉半個小木籤2根清爽三明治的做法準備歐包片或吐司片兩片一片歐包片上平鋪一葉生菜、兩片番茄、一層香蕉片，再重複一次~左右各插上一根小木籤作固定用，從中間切開為兩半即可~小...

清爽素三色

01-07 用料豌豆馬蹄木耳清爽素三色的做法三種原料洗淨切片一起放到鍋里加少許鹽炒熟即可...

爽口三絲

08-22 做個爹爹愛吃的冷盤。用料粉絲1把海帶絲1小把豆腐皮三分之一張青椒1個爽口三絲的做法準備食材。海帶絲，豆腐皮，粉絲燙好，過涼水，控幹水分備用。放入青椒絲，蔥絲。再放入鹽，雞精，白糖，醋，辣椒油拌勻。最後放入花生米，香油。裝盤...

熗拌三絲——清爽無負擔

12-28 做法出自老爸之手，簡單清爽又美味！用料土豆胡蘿蔔西芹鹽糖白醋（陳醋的話顏色不好看了）魚露橄欖油香油（可忽略）熗拌三絲——清爽無負擔的做法土豆胡蘿蔔西芹切絲，西芹可以粗一些鍋裡水開放入西芹後立刻撈出土豆胡蘿蔔焯到斷生...

低卡清爽三絲

07-02 夏天到啦，要減肥啦，哈哈哈。今天給大家推薦一道簡單，低卡，清爽的涼拌菜，每天吃都不胖都不膩，可以減內臟脂肪哦，希望大家喜歡。關注我，學會更多✌️用料雞胸肉150g黃瓜1根胡蘿蔔半根生抽10g糖5g醋20g香油少許姜6片料酒2勺鹽10克...

清爽健康番茄三絲面

11-09 科學飲食方案：每天保證肉類蛋白、非肉類蛋白、五穀能量、繽紛果蔬的量。用料雞胸肉一手掌大和厚西紅柿2/3拳頭柿子椒1/3拳頭雞蛋1個,約2/3拳頭像蝦仔面1塊兒，1拳頭清爽健康番茄三絲面的做法原材料集合西紅柿去皮，切成小...

爽脆三絲

05-28 用料胡蘿蔔1根雞蛋1個白菜幫3片木耳若干朵白醋2滴爽脆三絲的做法白菜和胡蘿蔔洗淨切成細絲木耳焯水，切絲放油，蔥花爆鍋，下胡蘿蔔絲，炒出紅油，放白菜絲，放幾滴醋，炒熟以後再放木耳絲，放鹽，最後放一點蒜，我家不放其他調料小貼士一...