五穀早餐怎麼做好吃，五穀早餐家常做法

09-24 用料核桃2粒紅棗5顆黑豆少許黃豆少許芝麻少許花生5顆香蕉1個雞蛋1個五穀早餐的做法前天晚上，把花生，芝麻，紅棗，核桃，黑豆，黃豆浸泡一晚，第二天早上加點水用豆漿機榨下。把水沒過雞蛋，放鍋裡煮5分鐘即可。小貼士每天吃3顆紅棗，...

【350大卡早餐】烤五穀偽蛋糕

01-25 一份，約350大卡口感綿密彈牙，適合做為早餐的碳水化合物和蛋白質。用料牛奶100克燕麥10克蕎麥10克藜麥10克紅豆粉10克小麥胚芽10克雞蛋1個50克【350大卡早餐】烤五穀偽蛋糕的做法牛奶和穀物都可以自選。掌握比例是牛奶10...

五穀養生早餐

05-26 用料紫薯1個紅薯🍠1個花生🥜600克小土豆🥔山藥半根玉米🌽2個燕麥紫薯包1個艾葉饅頭1個五穀養生早餐的做法把山藥、紅薯、紫薯、花生、土豆、玉米全部洗乾淨放在蒸鍋中火蒸二十五分鐘，花生可以放到最下面用水煮，放三勺鹽...

營養早餐：五穀磨房系列～五穀雜糧粉

05-21 小時候吃過炒糯米打的粉，很好吃。最近買了很多五穀雜糧，天天煮粥，突然想換個花樣了，學著用打糯米炒粉的方式做了一遍，味道不錯，用牛奶泡著吃了一頓！下次可以試試用酸奶搭配！用料紅豆適量黑豆剋核桃克花生適量黑米適量黃豆克燕...

快手早餐序列之五穀豆漿

09-29 最省事的早餐就是豆漿，以前豆漿就是將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。現在豆漿都是用豆漿機，只要泡好豆，放豆漿機裡，打豆漿同時還煮熟了，倒出來可以直接喝了，方便多了！現在都是用機器製作了，家家都能喝上香濃的豆漿了。...

早餐穀物杯

05-14 喜歡什麼放什麼水果用料酸奶厚一點的200克香蕉1根西瓜幾小塊穀物綜合麥片40克玉米片15克早餐穀物杯的做法一層酸奶一層穀物一層水果這樣按順序疊上去，順序還是有講究的，做了就知道了。放入冰箱，第二天早上食用，夏日如此清...

穀物早餐

11-22 用料酸奶200克穀物早餐適量藍莓14-16顆紐西蘭奇異果1個穀物早餐的做法準備食材將酸奶倒入碗中，加入穀物早餐，藍莓及奇異果切丁後一併加入...

五穀雜糧早餐

07-23 用料雞蛋山藥紫薯玉米五穀雜糧早餐的做法材料洗淨清蒸至熟...

快手早餐五穀雜糧粥

07-20 紫薯可以保護腸胃；三色藜麥可以補充大量的鈣，磷，鉀，鋅等營養成分，促進代謝；紅皮花生可以補血，富含不飽和脂肪酸，又不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，對養胃有一定的好處。用料小米適量三色藜麥適量糙米適量紅皮花生適量紫薯一小個...

早餐—五穀雜糧食譜

02-21 ⭐️我有兩個寶寶，哥哥妹妹的組合，年齡僅相差一歲。妹妹現在一歲多了，兩個孩子捱得很近，生完一胎還沒來得及上班就有了二胎女兒，所以一直是全職在家帶娃。有了孩子最大的感觸就是怎麼樣讓孩子健康成長，而兩個寶寶的飲食就是我...

五穀減脂早餐

02-17 疫情隔離期間的創意早餐用料雜糧100克蘿蔔半個麵粉50克香菇6朵雞蛋1個豆角若干五穀減脂早餐的做法蘿蔔切片放在密封罐裡面，加入少許白醋白糖醃製即可。（蘿蔔切薄點第二天就可以吃了）粥一碗香菇餅，看自己喜好我加了一點青...

五穀早餐酸奶杯

07-23 用料燕麥少許酸奶1杯黑芝麻適量蘇打餅乾三個番茄汁三分之一杯五穀早餐酸奶杯的做法最近很流行隔夜燕麥粥的[可愛]我用的是酸奶泡的燕麥放在最底層然後放一層厚厚的黑芝麻我喜歡黑芝麻喜甜的可以自己加點糖然後是一層...

養身早餐豪華版五穀漿

06-30 據說常飲此方，頭髮烏黑亮麗，身體棒棒！黑米黑豆黑芝麻補腎，腎主發；紅豆紅棗枸杞補血養顏；黃豆補充雌激素，改善面板；核桃健腦益智，抗衰老；建議使用破壁機來做，口感非常細膩，無渣似牛奶般絲滑材料與水的比例為1:10，不論做幾人份，按照此...

淳香五穀早餐糊

03-30 好久沒喝米糊類的了！嘉寶最近吃的也幹！所以給她預約一碗熱身湯！配料:用料黃豆淳香五穀早餐糊的做法五穀豐登薏仁赤小豆茯苓紅皮花生腎豆！長的像腎所以給它取名腎豆紅豆它跟赤小豆不同黃豆頭天晚上浸泡一宿•早晨起來只需...

早餐五穀豆漿

03-26 家裡兩個寶貝早上最喜歡喝五穀豆漿了，這個配料比例隨便放，健脾消食，好喝營養，不需要放糖用料黑豆20顆紅豆100顆紅棗3顆核桃3顆蓮子10顆薏米50顆黑芝麻一把淮山藥一小截幹山楂片7片早餐五穀豆漿的做法紅豆蓮子10顆黑豆20顆...

醒神早餐系列之五穀雜糧粥

03-25 用料大米半杯薏米赤小豆花生眉豆瑤柱醒神早餐系列之五穀雜糧粥的做法所以材料洗淨瀝乾水分；花生、眉豆、赤小豆放養生壺先煮上20至30分鐘；所有材料一齊放入燜燒壺中，（包括煮豆子的水，一定要保證水是開的），燜8小時左右，我一般...

五穀代餐粉

12-22 用料黑米黑豆黑芝麻薏仁小米五穀代餐粉的做法材料過一下水，瀝乾，放入鍋內炒幹炒熟放到研磨機或者破壁機磨成粉祛溼亮發養生五穀粉，早餐代餐粉...

早餐五穀漿

12-17 個人覺得口感最好的一款配方比較適合老人和小孩易消化用料黃豆28克糙米10克小米10克燕麥10克冰糖一小把水500毫升可以按個人喜好新增，我比較喜歡這個份量的早餐五穀漿的做法這是三個人的份量我用的是豆漿機，榨汁➕煮的...

快手五穀雜糧營養健康早餐

09-27 早餐要滿滿能量，多種穀物加牛奶，營養又健康，關鍵是真的快速方便！用料燕麥片100g玉米片100g芝麻粉50g葵花籽25g葡萄乾50g蔓越莓25g奶粉50g快手五穀雜糧營養健康早餐的做法準備好燕麥片，玉米片，芝麻粉，葵花籽，葡萄乾，蔓越莓，奶粉...

元氣早餐之五穀雜糧粥

12-26 熱乎乎的雜糧粥，搭配香酥椒鹽小麻花、白煮蛋，再來半塊玫瑰腐乳，又是一頓營養與口味兼備的完美早餐用料花豆紅蓮子糯米黑米紅豆綠豆黃豆花生黑豆薏米山楂乾紅棗葡萄乾桂圓乾枸杞冰糖玫瑰腐乳半塊椒鹽小麻花3個雞蛋1枚元氣...

早餐穀物飯

12-09 很簡單的菜，方法和蒸白飯一樣，不過放好米同時倒入一些早餐穀物或者麥片（突發奇想）。用料米早餐穀物早餐穀物飯的做法洗米。洗好的米和一些穀物一起裝到蒸碗裡。正常蒸飯時間。完成...

全穀物早餐

12-15 乳酪的香味和鮮蝦的香味在烤箱裡蔓延，一開烤箱門，滿屋子都是香味，我要開始吃早飯了哈哈。。用料竹炭全麥麵包乳酪片鮮蝦苦菊櫻桃紹酒鹽全穀物早餐的做法鮮蝦用開水煮熟，開水中加入少許鹽、紹酒、入味去腥鮮蝦去皮去頭、留...

養身早餐五穀漿

09-19 據說常喝此漿，頭髮烏黑亮麗，身體棒棒噠！黑米黑豆黑芝麻補腎，腎主發紅豆紅棗紅皮花生補血養顏核桃健腦益智，抗衰老建議用破壁機來做，口感非常細膩絲滑材料與水的比例是1:10不論做幾人份都可以按照這個比例做早上一杯五穀漿，可...

美味早餐從五穀豆漿開始

04-16 用料黃豆20克紅棗3顆花生10克黑豆5克美味早餐從五穀豆漿開始的做法提前一天泡好所有食材用九陽料理機，選擇五穀豆漿功能，然後美味豆漿就做好了...

五穀脆薄餅（寶寶零食/早餐）

07-27 買了健脾胃的膳食給寶寶吃可是糊狀他不愛，於是做成了薄餅，加了糖粉，烤完脆脆的。可以把水等量替換成牛奶或配方奶，不加糖。用料如圖此外還加了黑芝麻粉五穀脆薄餅（寶寶零食/早餐）的做法粵膳和的產品20克粉加40開水再加4克糖...