紫甘藍蝦仁卷怎麼做好吃，紫甘藍蝦仁卷家常做法

紫甘藍蝦仁卷

05-02 用料紫甘藍1片雜糧飯1碗蝦仁3只芝麻少許芝麻沙拉醬1勺芝士碎少許紫甘藍蝦仁卷的做法將：紫甘藍過水煮熟準備好蒸好的雜糧飯（熱米飯）將熱米飯芝士蝦仁放入紫甘藍裡捲起來（像卷壽司一樣）.....小貼士一定是熱米飯，要不然芝士不...

紫甘藍炒蝦仁

01-11 用料紫甘藍鮮蝦或蝦仁澱粉蛋清鹽紫甘藍炒蝦仁的做法鮮蝦去皮去蝦線，用適量蛋清、澱粉抓勻，放冰箱冷藏室20分鐘紫甘藍切細絲。我切的其實不夠細熱鍋中放油，炒蝦仁，快熟時放入甘藍絲同炒，加鹽出鍋...

紫甘藍捲餅

08-01 微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的350道營養輔食，想不出給寶寶吃啥的時候，就來轉轉吧,如有輔食方面的問題諮詢可在新浪微博@“寶寶營養輔食原創”。在寶寶的世界裡，總有幾樣他不愛吃的蔬菜我一般會像今天...

蝦仁紫甘藍花束沙拉

06-11 美廚娘們每天餐桌上都是這樣美味和營養，再做一束花束擺在餐桌上豈不是給美美的早餐，午餐，晚餐，增添了色彩，動動手就可以這樣美好！用料紫甘藍適量蝦仁適量黃瓜適量美式火腿適量聖女果適量胡蘿蔔《可不加》蝦仁紫甘藍花束沙拉...

西芹蝦仁紫甘藍螺絲面美人沙拉

12-03 絕對減肥大餐，關鍵的是它還很好吃用料大蝦仁8個螺絲面1袋西芹3根紫甘藍半個麵包糠適量雞蛋1個沙拉醬1小袋口蘑一小碗西芹蝦仁紫甘藍螺絲面美人沙拉的做法蝦仁用朗姆酒和白胡椒醃一下，可放一點點鹽；西芹洗淨斜切大段，紫甘...

紫甘藍花捲

03-01 【木子素舍•面趣】一襲紫氣東來是否撩起了你少女時的情懷那朦朧中略透著藍色的紫柔柔的淡淡的充滿著遐想,充滿著浪漫在我們這越來越不容易被感動的生活中是否令你憶往昔？是否初心依舊？在平凡的生活裡增強自我感知幸福...

蝦仁紫甘藍什錦炒飯

11-28 用料紫甘藍2片蝦仁隨意臘腸1根白醋半勺白胡椒碎適量鹽小半勺料酒1勺蝦仁紫甘藍什錦炒飯的做法雞蛋+半勺白醋+白胡椒碎，拌勻，備用蝦仁+料酒+白胡椒碎，醃製10分鐘紫甘藍切絲+青豆解凍+臘腸切片，備用雞蛋炒7分熟，盛出備用鍋內...

蝦戲紫甘藍

11-02 海邊長大的孩子總是對蝦蟹這些赤衣將軍們有特殊的親近。很開心學校的菜場有鮮蝦出售，配合著西紅柿、白頭菇、西芹超好，盛上紫甘藍葉，再撒上檸檬汁，像韓式烤肉那樣送進口中——鮮美^^用料海蝦1只聖女果2個白頭菇3個西芹1株...

紫甘藍蝦仁義大利麵

07-25 給孩子做早餐，讓讓孩子多吃蔬菜和蛋白，所以做個紫甘藍蝦仁義大利麵。紫甘藍的功效與作用1.提高免疫力預防疾病2.維護面板健康3.預防肥胖4.能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛用料義大利麵份紫甘藍片...

紫甘藍面

03-06 用料紫甘藍1/6個麵粉500克紫甘藍面的做法紫甘藍洗淨切碎，加少許水打成汁。麵粉加一點點鹽加紫甘藍汁，揉成麵糰。這是揉好的紫麵糰，偏軟，易擀，蓋上醒一會兒。把麵糰擀成麵皮。表面撒澱粉防粘，摺疊，再撒澱粉，切成細條。展開細條...

創意營養意麵:酸辣紫甘藍醬蝦仁意麵

07-05 紫甘藍具有非常高的營養價值，含有豐富的維生素具有抗氧化作用，含有豐富的硫元素維護面板健康，含有大量的纖維素，增強腸胃功能有利於減肥。紫甘藍一般的吃法是涼拌和炒食，炒食急火重油，快速起鍋，涼拌多用於色拉。在這道菜中我...

蘆筍紫甘藍洋蔥蝦仁蛋餅（1歲兒童餐）

08-01 🌚連盤子都可以少洗一個的快手早餐蛋餅～光看材料就知道有多香用料雞蛋1個洋蔥適量蝦仁6只小蘆筍3根紫甘藍半片水30克左右寶寶海鮮粉適量蘆筍紫甘藍洋蔥蝦仁蛋餅（1歲兒童餐）的做法材料切好～蝦仁開背，蘆筍不用去皮斜切紫甘藍...

紫衣甘藍

12-03 紫衣甘藍有個好聽的名字，也有豐富的營養，可是沒什麼味道。西蘭花荷蘭豆也一樣，好聽好看不好吃。有機蔬果園隨機送來了這三樣東西，乾脆放在一起雜拌。家裡鐘點工嘗過之後說這是她吃過的最好紫衣甘藍。不過她認為是調料的作...

醃紫甘藍

11-20 紫甘藍不僅可以做西式沙拉，中式醃製也很美味~作為早餐的佐餐小菜棒呆了！用料紅椒0.2個橄欖油油5克清湯10克白糖5克白醋2勺精鹽3克紫甘藍10片花椒5粒花椒油1勺洋蔥0.2個醃紫甘藍的做法紫甘藍切去根，豇豆切掉頭尾，用清水洗...

紫甘藍蝦仁面線寶寶輔食食譜

02-06 “參考月齡：12個月以上它是變色蔬菜，不僅沒毒還很營養！讓寶寶面板美、眼睛亮，提升免疫力今天教你們個大絕招，將肉菜都藏在面裡，不用揉麵，手都不用沾粉，10分鐘就能搞定，做起來相當輕鬆了親愛噠我是君君，一位營養師和育嬰師媽媽，喜...

做個便當05～紫甘藍蝦仁粗糧飯

07-03 突然想吃炒飯啦，材料又是隨手抓，紫甘藍上週買的沒有吃，當然得用上，看起來有點黑暗哈哈哈哈用料紫甘藍8片凍蝦仁10只雞胸肉丸3塊粗糧飯90g蒜1瓣鹽少量生抽半勺做個便當05～紫甘藍蝦仁粗糧飯的做法①準備食材，紫甘藍切絲，蝦仁去...

涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍

02-16 用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切為二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣才夠脆鍋裡放油，先加入花生米再...

紫甘藍大肉竹筍蝦仁水餃

12-05 原料：紫甘藍、麵粉餡兒：竹筍、大肉、蝦仁用料雞蛋1只豬肉500g蝦仁250g竹筍1000g紫甘藍半個麵粉2000g鹽、白糖、味極鮮、蠔油、菜籽油、包子餃子料、雞精、料酒少許紫甘藍大肉竹筍蝦仁水餃的做法打汁機打碎紫甘藍打好的...

紫甘藍蛋卷

01-19 給寶寶的輔食要顏值用料紫甘藍片雞蛋1個麵粉適量紫甘藍蛋卷的做法紫甘藍汁（加1滴白醋）雞蛋、麵粉雞蛋加麵粉加紫甘藍汁鍋內刷油加入麵糊切成塊...

烤紫甘藍

01-27 紫甘藍營養好，但總找不到合適的做法，直到用這個方法，靈感來源於維多利亞的減肥餐。用料紫甘藍半顆橄欖油適量海鹽適量黑胡椒適量白芝麻適量紫菜碎適量烤紫甘藍的做法紫甘藍去根，去莖，洗淨撕成塊狀，鋪在烤盤上。噴上橄欖油，用...

拌紫甘藍

05-26 一個紫甘藍簡直太勁吃了，每次1/5個就能拌一小盆兒，既簡單又有味兒，做為減脂餐也不錯🤗用料紫甘藍1/5個胡蘿蔔半根綠尖椒1個蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄欖油1勺糖1勺鹽少許（口兒輕沒放）味精或雞精少許香油少許拌紫甘藍的做法紫甘...

紫甘藍汁

05-14 紫甘藍具有豐富花青素，是一種天然的美容品，能幫助面板抗氧化和抗衰老。還含有多種維生素常吃它可以補血益氣，降低膽固醇，防止面板過敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘藍250克涼白開150克西紅柿（可加可不加）一個蜂蜜（砂糖）40克紫甘...

鮮蝦紫甘藍麥仁沙律

01-05 紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，鈣57毫克，磷42毫克，鐵0.7毫克。用於炒食、煮食、涼拌、配色，...

紫甘藍

04-03 涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大蔥切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裡炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍照片，因為好吃才想分享非常簡單...

紫甘藍粥

01-16 紫甘藍粥，如同夢幻般的顏色，讓人覺得素食真美。做法還簡單。用料紫甘藍4-5片菜葉大米1.5兩紫甘藍粥的做法紫甘藍切成餃子餡一樣的碎粒，放置一邊。大米放鍋裡，煮粥，等煮好了的時候，放入紫甘藍粒，攪拌，繼續煮一兩滾，即可。如果水...