超健康燕麥洋梨撻怎麼做好吃，超健康燕麥洋梨撻家常做法

12-11 減肥中又管不住嘴想吃甜食🧁於是嘗試著用燕麥代替麵粉做出香脆的洋梨撻。做法很簡單味道也不錯👍用料燕麥300克雞蛋1個牛奶100克香草精1小勺洋梨1個黃油5克砂糖5克超健康燕麥洋梨撻的做法碗裡倒入燕麥和牛奶攪拌均勻，...

10-20 健身控制飲食但總想吃零食，所以就嘗試做燕麥餅乾啦～這次是超級快手版，用料非常簡單。ps.1.如果喜歡吃偏軟的，使用雞蛋或香蕉，餅乾需要一定厚度。2.如果喜歡吃酥脆的，使用水、麵粉、油，餅乾厚度無要求。3.如果想使用雞蛋並想...

超簡單超健康的燕麥餅乾

01-30 閒著無聊，做點辦公室小零食！健康又好吃。用料燕麥100克低筋麵粉50克奶粉30克熟黑芝麻20克紅糖20克喜歡甜的可以多放點玉米油40克牛奶50克鹽1克葡萄乾30克超簡單超健康的燕麥餅乾的做法準備好所有材料，葡萄乾要切碎，否則會...

🍋燕麥檸檬水果撻【夏日健康輕食】

07-22 香脆健康的撻皮清新的檸檬醬餡配上酸奶和獼猴桃🥝真是充滿夏日氣息的甜品給自己做作一份夏日健康輕食，適合減肥季，當早餐或下午茶都是極好噠……用料🌿6寸撻皮（直徑16釐米）即食免煮黑燕麥（或其他免煮即食麥片）100克熟透的中...

超健康的藜麥燕麥粗糧素餅

01-05 哈哈哈哈哈~~~特別想分享一款全素，但是吃起來很過癮的超健康燕麥藜麥餅~~~最重要的是，食材每家每戶都有，隨手就可以將簡單的東西變出不同的花樣~~歡迎關注我的微信公眾號：神奇的Susie用料燕麥適量藜麥適量雞蛋2顆時蔬適量...

超健康燕麥香脆餅乾~

12-08 想給家裡老人做一款健康粗糧餅乾，於是就參考了孟老師的方子。由於條件限制，我稍稍修改了方子，減少了糖分。但是味道還是一樣很好哦~~~特色：燕麥很香很脆用料黃砂糖45g即食燕麥片50g黃油50g全蛋液25g低筋麵粉110g泡打粉1/2...

超香酥健康燕麥餅乾

01-03 用料燕麥片150克鹽2克黃油150克淡奶油75克黃砂糖60克低筋麵粉165克小蘇打1.5克超香酥健康燕麥餅乾的做法黃油軟化打至發白加入淡奶油打勻加入黃砂糖打發把麵粉、燕麥片、小蘇打加入打好的黃油麵糊分成4cm大小一份，用手...

優秀健康派/紅薯燕麥撻

09-10 冬天是和碳水最搭配的季節…最近花式做了各種對體重友好的南瓜、紅薯、燕麥小點心，其中這款紅薯燕麥撻值得強烈推薦，無油、無新增糖，減脂期吃也沒問題，況且味道還好到可以滿足口腹之慾。方子是8寸派盤。用料撻皮即食燕麥1...

燕麥芒果撻（健康無糖無油版）

02-14 用料芒果2個雞蛋1個燕麥香蕉燕麥芒果撻（健康無糖無油版）的做法把香蕉壓成泥，加入燕麥片，攪拌均勻。燕麥要加得多一點，才不會太粘香蕉燕麥混合好了之後，放入不沾的模具裡壓成撻皮的形狀，烤十分鐘左右（看一下烤成型了就可以，不一...

健康燕麥蛋撻

03-09 適用於6-8只蛋撻。如想燕麥酥皮厚一些，可做六隻蛋撻，並且剩餘的蛋液可用於製作雞蛋紅糖牛奶酥皮布丁。用料即食燕麥片4/3杯(120克)脫脂牛奶1杯(100克)雞蛋3只香蕉3根橄欖油一勺紅糖（可不加）適量健康燕麥蛋撻的做法準備好...

超健康的燕麥酸奶杯

10-08 喜歡的博主經常做，以前也做過，其實就是隨便放你喜歡的東西，放冰箱冷藏一晚上用料酸奶100克即時燕麥隨意香蕉一根藍莓隨意梅森杯一個超健康的燕麥酸奶杯的做法全家福來一張，水果可以自願，這裡用了香蕉和藍莓，燕麥片是脆脆的...

健康輕食咖啡燕麥撻

12-27 用料咖啡（凍乾粉）5克雞蛋1個黑麥片（即食）120克牛奶180克吉利丁片1片蜂蜜一勺奶油80克健康輕食咖啡燕麥撻的做法即食黑麥片加雞蛋加55毫升牛奶攪拌。在派盤（或者披薩盤）上壓實。烤箱200度預熱，再烤12分鐘。5克凍幹咖啡粉加適...

健康燕麥餅

01-15 低糖健康，隨意調整附加成分，也可以早上泡牛奶！用料低粉或全麥粉60克即食燕麥片100克牛奶100克煉乳20克(代替糖)食用油20克棗幹碎隨意葡萄乾隨意杏仁片隨意鹽1-2克健康燕麥餅的做法低粉、燕麥片、鹽、棗幹、葡萄乾、杏仁...

超級健康的燕麥方塊

07-23 之前做餅乾都放很多黃油，糖粉，被家人嫌棄說不健康了，在媽媽指點下研究了個健康又吃不胖的餅乾！很酥哦！我做的是無糖，幾乎無油的，只加了幾滴油。用料低粉50g玉米澱粉50g燕麥片50g牛奶30克（根據麵粉溼度調節）蛋黃一個色拉油一點...

超健康！芝麻燕麥餅乾~

10-02 愛上了健康飲食之後就不怎麼愛做甜點了，看到黃油甚至是麵粉都會覺得沒胃口！自己琢磨了這款餅乾，非常簡單，健康！無論是給小朋友，還是減脂期的大家都很合適~配方很隨意，甜度調好，夠溼潤，相信就能成功的！用料芝麻醬適量桂格速食燕...

低卡健康豆乳燕麥撻

03-19 轉自宅宅用料【低卡撻皮】杏仁20g燕麥12g糯米粉25g細砂糖12克鹽一點玉米油15g【豆乳餡】砂糖12克木薯粉15g豆漿150g低卡健康豆乳燕麥撻的做法撻皮材料全部放入料理機打成粉打成粉後，用手壓入模具，放入冰箱冷藏30分鐘講...

健康燕麥粥

03-10 這應該是許多小夥伴的早餐，因為實在是簡單方便。一碗這樣的水果、堅果燕麥粥配上一個煮雞蛋讓你元氣滿滿迎接新的一天。用料1人份早餐燕麥片25~30克牛奶250～300毫升藍莓50克樹莓50克葡萄乾8顆杏仁幹1個去皮核桃3個南瓜...

怡s【燕麥芝士蛋撻】燕麥的N種健康吃法2

06-12 燕麥，可謂穀物家族中的“明星”，如果你只衝食過速食燕麥片的話，就白費了它一身的營養和粘稠有嚼勁的好口感！丫將以傳統燕麥片、燕麥麩皮和燕麥米輪番作為主角，開一場燕麥家族的大party！46款關於燕麥的健康吃法：用料（3個厚邊蛋...

健康小零食燕麥紅薯撻

06-19 用料燕麥片80克香蕉1根紅薯250克牛奶50毫升煉乳10克裝飾水果適量椰蓉（可選）1撮健康小零食燕麥紅薯撻的做法香蕉碾成泥。和燕麥混合均勻。烤盤裡刷上油（黃油、玉米油都可以），一定要刷，否則待會就會變成災難現場。把拌好的燕...

超健康的燕麥奶燕麥麩椰子油美式炒蛋

08-11 乳糖不耐受人群連美式炒蛋都不能吃，好慘啊，今天嘗試用oatly燕麥奶代替牛奶，然後想繼續走健康路線了那就健康到底吧，又用椰子油代替黃油，並在其中新增健康的燕麥麩，製作了這款健康低熱量的美式炒蛋，最終成品鬆軟可口又椰子香...

椰香堅果燕麥蛋撻❗香濃椰漿愛上健康燕麥

04-09 香濃的椰漿搭配上健康的堅果燕麥片，非常好吃~蛋撻皮是買的成品，蔡蔡只有冬天的時候才會開酥，夏天基本上都是買成品，太熱~太懶~蛋撻皮可以用奧昆，也可以用大佬強。這兩個是一個品牌商的，奧昆的蛋撻皮非常不錯~用料蛋撻皮15個...

超健康燕麥酸奶蛋撻

12-14 由於家裡囤的光明酸奶快過期佳能這款果味酸奶實在太甜了心裡一直想著怎麼不浪費用完它剛好有試著做過一款懶人酸奶蛋糕口味更偏向於蛋撻家裡人又都在減肥於是參照了燕麥蛋撻皮的做法結合幾個方法diy了一下除了紙杯蛋...

芋泥燕麥香蕉撻｜健康烘焙

09-19 為了消耗芋泥做了這款燕麥撻，口感豐富顏值頗高哦！用料芋泥150克即食燕麥片20克雞蛋1個牛奶40克香蕉1根芋泥燕麥香蕉撻｜健康烘焙的做法烤箱預熱180度雞蛋+牛奶+燕麥片混合均勻，浸泡一會兒烤碗墊烘焙紙將芋泥放進去抹平（芋泥...

健康燕麥堅果撻底蛋撻

09-02 想吃蛋撻，外面賣的傳統撻皮和黃油撻底的熱量都太高了，那就試試這個方子吧用料撻皮材料即食燕麥片、核桃、巴旦木、腰果（以及一切你想加進去的堅果）蔓越莓、葡萄乾、熟黑芝麻椰子油1/4小勺雞蛋1個蛋撻液材料牛奶80克白砂糖...

健康燕麥餅

11-12 燕麥片中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起...