肉汁西蘭花怎麼做好吃，肉汁西蘭花家常做法

肉汁西蘭花

01-18 用料西蘭花肉末適量澱粉少許料酒少許醬油少許糖適量蠔油少許蔥花少許蒜適量肉汁西蘭花的做法西蘭花洗淨，切成小朵；煮開一鍋水，放入西蘭花汆燙約一分鐘後撈出過涼水，並瀝乾水分備用肉末提前用少許料酒、醬油和糖醃15分鐘入...

豉汁西蘭花

06-05 用料西蘭花適量蒸魚豉油適量豉汁西蘭花的做法滾水炒。盛出擺盤。姜切絲，爆香薑絲。加蒸魚豉油炒沸。澆在上面即可。...

醬汁西蘭花

02-21 一直想找一個比白灼西藍花的味道更濃郁一點的醬汁方法配水煮西藍花，終於從@逗逗飛的廚房”的一個帖子裡找到啦，感謝原創的醬汁用料西蘭花朵蠔油2勺生抽1勺蒸魚鼓油1勺胡椒粉澱粉勺醬汁西蘭花的做法沸水焯西蘭花五到六分...

西蘭花梨汁

03-31 用料西蘭花朵西蘭花梨汁的做法12...

肉蓋西蘭花

12-06 用料西蘭花1朵蒜3瓣鹽適量蠔油1勺玉米粒適量蔥白適量肉蓋西蘭花的做法西蘭花洗乾淨切塊選瘦肉切薄片。清水煮開下西蘭花煮熟撈起擺盆起鍋燒油，炒香蒜末，倒入肉片炒半熟加入醬油。放入勾芡粉，留一些汁起鍋蓋在西蘭花上小...

西蘭花肉片

12-21 用料西蘭花1朵肉片少量蒜1瓣鹽適量料酒適量姜1片生抽適量澱粉適量胡蘿蔔半根木耳10朵西蘭花肉片的做法西蘭花切塊。肉切片，用少許鹽，生抽，澱粉醃一下。木耳泡發後焯水。胡蘿蔔切丁鍋里加蒜姜，熱油後轉小火，倒入肉片，加入料...

茄汁蝦米西蘭花炒牛肉

09-30 用料西蘭花半顆牛肉適量木耳適量蝦米一把茄汁焗豆半罐茄汁蝦米西蘭花炒牛肉的做法西蘭花，木耳掰小塊加少量水下鍋煮牛肉里加醬油，胡椒粉，澱粉，料酒加三分之一的蝦米和牛肉加醬油，勾芡起鍋剩下的蝦米下鍋，勾芡起鍋，淋在西蘭花...

茄汁西蘭花

09-14 最喜歡的西蘭花吃法。只需要簡單幾步便可做到的美味。用料西蘭花1朵西紅柿1個鹽1勺蒜2瓣茄汁西蘭花的做法西蘭花先焯水，西紅柿去皮切塊。（忘拍照了嘿嘿）鍋燒油爆香蒜粒。下西紅柿炒成泥，可加少許水。下西蘭花翻炒。加一勺...

雞汁西蘭花

04-27 用料西蘭花1顆皮蛋1個油20克鹽0.5克蔥段少許蒜3瓣太太樂鮮雞汁少許雞汁西蘭花的做法1、西蘭花切成小朵，在盆裡放少許鹽把西蘭朵浸泡10分鐘。2、把皮蛋切成小丁，蔥切成小段，蒜切片。3、鍋加水燒開，把西蘭花過水焯水幾分鐘，...

西蘭花小肉

06-01 用料西蘭花適量豬肉克蒜瓣鹽適量青椒生抽雞精精西蘭花小肉的做法將西蘭花用水加鹽焯一下適量喲！放油爆炒肉片放入少許生抽置鍋一邊記得放菜油會更健康喲～將辣椒蒜片放入鍋中小炒然後把西蘭花和所有配料混合炒好.完成！真...

橙汁西蘭花

01-11 用料西蘭花500克橙子1個大蔥10克蒜10克香油2湯匙鹽2茶匙雞精1茶匙澱粉1茶匙橙汁西蘭花的做法1(橙子兔子)橙子對半切開，再切四瓣平刀切法：將肉與皮分離，尾部留小段不切用刀尖在皮的左、右側各斜切一刀將皮摺疊並塞入橙肉...

肉醬西蘭花

02-21 包抄手，多出來的肉沫，正好老爹拿來一朵西蘭花，搞定！用料西蘭花1朵大蒜1瓣鹽30克大蔥3分之1段生抽適量老抽（醬油）適量肉沫適量肉醬西蘭花的做法一朵西蘭花，兩三個菜，三個人吃足矣西蘭花切朵，太大的朵也別切，大火燒開，在放西蘭花煮...

西蘭花雞肉

08-12 用料雞肉2塊西蘭花1個蠔油1勺鹽黑胡椒料酒西蘭花雞肉的做法先把雞肉醃一下用料酒和黑胡椒還有一點生抽西蘭花用淡鹽水洗一下，用水抄一下。放油，炒雞肉，這時候不在放鹽了，因為醃製過，加入西蘭花一起炒。加一勺蠔油，提味。翻...

雞汁西蘭花

12-31 挑戰100天減脂餐打卡——第10天。今日晚餐——雞汁西蘭花...

澆汁西蘭花

08-27 時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料西蘭花0.5棵蟹棒3根雞蛋1個蒸魚豉油20g黑胡椒粉一丟丟水澱粉根據口味新增水150ml植物油適量鹽2g澆汁西蘭花的做法燒一鍋水，水沸騰後放入少許鹽和油，放入西蘭花燙半分鐘到1分鐘...

肉末西蘭花

05-12 這道菜的西蘭花不用提前焯水，味道很好，小孩子很喜歡，豬肉和蔬菜一起搭配，很營養。用料西蘭花一朵豬肉末，稍微肥一點鹽少許味極鮮生抽蒜末肉末西蘭花的做法熱鍋冷油，加少許菜油，油熱後加入肉末翻炒，可以炒幹一點，一定要出油，這樣...

澆汁西蘭花

08-02 用料西蘭花1顆胡蘿蔔半根洋蔥1/4個鹽3克雞精1勺白糖5克生抽1勺十三香1勺蠔油1勺香油適量澱粉1勺澆汁西蘭花的做法西蘭花🥦切開小塊，準備過水。因為西蘭花有很多小顆粒，清洗的時候可以加一些澱粉或者麵粉浸泡一下清洗，會...

蠔汁西蘭花

08-16 用料西蘭花1朵蒜頭10粒油適量蠔油2湯匙水適量鹽1.5茶匙玉米澱粉1茶匙蔥花少許蠔汁西蘭花的做法西蘭花切小朵，洗淨，瀝水在鍋中放入大概能沒過西蘭花的水量，加1湯匙鹽，待鹽水煮沸後，向鍋中放入西蘭花，煮至水再次沸騰，撈起待用...

鮑汁西蘭花

07-06 用料西蘭花小朵鮑魚汁勺鮑汁西蘭花的做法西蘭花擇小朵，浸泡洗淨。放油燒開水後，放入西蘭花焯水3分鐘。鮑魚汁+水加熱/或趁熱直接倒菜上減少損耗。裝盤後淋上鮑魚汁。...

比肉還鮮的醬汁西蘭花

02-14 不喜歡炒著吃的西蘭花，就做了這個簡單的類似於涼拌菜做法的醬汁西蘭花。用料西蘭花1朵蔥薑蒜小米椒適量各種調味品適量比肉還鮮的醬汁西蘭花的做法西蘭花洗淨切成小塊。鍋裡放水燒開，放入西蘭花焯一分半到兩分鐘，倒入瀝...

西蘭花炒肉

03-30 和同事學的，肉和西蘭花單獨炒，最後再混合用料西蘭花適量五花肉適量鹽適量蒜可以多來點吧油適量味極鮮或生抽適量醋適量蔥適量西蘭花炒肉的做法用醋醃製肉，熱鍋加油，中小火，加肉，還有紅血絲時加蔥段（可以和肉一起放），炒出香味加...

西蘭花汁

03-05 可能沒有很好喝.不過減肥減脂OK.用料西蘭花榨汁機水涼白開西蘭花汁的做法西蘭花洗淨.切開.放水煮.煮好.放入榨汁機.榨20秒.如圖....

耗汁西蘭花

02-17 "廣東稱牡蠣為蠔，蠔油是用蠔（牡蠣）熬製而成的調味料。蠔油是廣東常用的傳統的鮮味調料，也是調味汁類最大宗產品之一，它以素\"海底牛奶\"之稱的蠔牗牡蠣牘為原料，經煮熟取汁濃縮，加輔料精製而成。蠔油味道鮮美、蠔香濃郁，黏...

雞肉西蘭花

02-23 用料西蘭花半朵蒜1瓣雞胸肉半塊鹽少許生薑少許料酒1勺醬油1勺花椒粉少許黑胡椒粉少許雞肉西蘭花的做法生薑去皮，切末。雞胸肉切片，放入生薑末、1勺料酒、1勺醬油、少許黑胡椒粉、花椒粉、鹽，醃製20-30分鐘。水燒開，放入西...

臘肉西蘭花

07-03 臘肉這東西以前總是在超市的某一處看見它們一排排整齊的掛著，每次都有衝動拽下一塊扔車裡，可就是伸手的瞬間發現不知道怎麼吃，就只好嚥下哈喇子默默走開……其實能和臘肉配的菜還挺多，先來個西蘭花吧，主要是在不吃就爛了。...