清淡健康蝦爆白菜怎麼做好吃，清淡健康蝦爆白菜家常做法

清淡健康--蝦爆白菜

11-23 平時吃的清淡點,清清腸胃！最近挺喜歡做白菜的,雖然常見,但是營養價值卻是很高哦,今天搭配的是鮮蝦仁,這道菜吃第一口就一個字兒"鮮",絕對符合清淡健康的要求,常見菜也有春天嘛,當想做那些麻煩的菜的時候,就炒一個這個,...

韓式清淡健康蔬菜料理-水焯菠菜

01-07 一直吃大魚大肉是否有點油膩?偶爾來個簡單清淡韓式料理吧^^水焯蔬菜是韓國家常料理中的一部分。今天要分享的是我比較喜歡的水焯菠菜^^清單好吃又有營養😊😋用料鹽少量大蒜頭適量香油適量韓式清淡健康蔬菜料理-水焯菠...

清淡小白菜

07-08 用料白菜鹽味極鮮醬油蔥花味精雞精醋清淡小白菜的做法放入油把蔥花放入，炒香後放入白菜，然後再放鹽，把調料全放上，最後，就可以出鍋了。...

清淡爽口的蝦丸白菜豆腐湯

07-08 自己體重比較可觀，目前啊正在減肥階段，減肥不吃飽了沒有力氣減肥是不是，😁😁😁減肥我也不能虧待自己呀，來個爽口的蝦丸白菜豆腐湯，嘻嘻，超可口，我能吃一大碗😂😂想減肥的可以直接用水煮，不用熱油爆蔥花，那樣吃很輕淡，你害怕的卡...

清淡~瘦肉山藥粥~健康

02-20 春天吃點山藥。山藥挑選是關鍵。用料大米3/4杯（兩人份)瘦肉200克山藥1根油一勺鹽適量清淡~瘦肉山藥粥~健康的做法要挑選好吃的山藥，切片之後立刻變黃的一般不好吃油加肉絲加山藥，稍微炒一下在電飯鍋加水加米加剛才炒的瘦...

健康清淡百香果🎂蛋糕cupcake（無黃油更健康）

09-08 這是款香氣特殊濃郁的清淡🍰。非常簡單的食材，做出可愛的紙杯大小，小朋友老人都能享用。非常推薦喜歡甜點又怕高糖高油的美眉們。用料百香果/熱情果2個菜油15-20克麵粉70克蛋黃2個蛋清3個（2個也行剛好冰箱有剩餘蛋清）糖20...

超簡單的娃娃菜炒雞蛋（清淡健康）

04-03 我最近在減肥，所以比較注重飲食，哈哈。用料娃娃菜半顆雞蛋2個油15克生抽2勺鹽3克胡椒粉3克超簡單的娃娃菜炒雞蛋（清淡健康）的做法娃娃菜洗乾淨切片，雞蛋攪拌均勻~熱鍋倒油，然後倒入攪拌好的雞蛋液~雞蛋切塊~裝盤備用~我比較...

【健康三餐】清蒸雞肉白菜卷

07-05 揭開鍋蓋那一瞬間，以為蒸了一鍋三鮮餡大包子，香~各種鮮味相互滋潤、口感爽滑水嫩。用料雞胸或雞腿兩整塊，切小丁黑胡椒粉和白胡椒粉各一小撮小蔥一根，切蔥花料酒1大勺姜一刀尖，搓成薑末醬油半小勺-1小勺香菇5朵，切片整片的...

健康清淡家常魚餅湯

09-13 用料魚餅3大片白蘿蔔1根娃娃菜半顆幹海帶適量洋蔥四分之一個醬油適量小米辣適量蔥花適量蒜末適量鹽適量健康清淡家常魚餅湯的做法幹海帶和洋蔥洗淨切小片加一點生抽煮湯底，這一步還可以加入香菇和大蔥加入白蘿蔔，加鹽白...

清淡健康的奶油菠菜意麵

10-01 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)給不愛吃青菜又懶的朋友們介紹一個簡單快捷健康的主食—-(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)奶油菠菜意麵。【以下菜譜是兩個人的量哦】製作過程忘了拍照，以後補上。用料義大利麵200g牛奶50ml鹽少許橄欖油少許...

健康關東煮 - 清淡晚餐

11-03 蘿蔔太好吃了，一根吃不夠。湯真的是太鮮美了，一滴吧都沒剩。儘量配黃芥末，味道想不到的驚豔。用料湯底：柴魚花一大把湯底：昆布（幹海帶）一塊湯底：醬油適量湯底：味淋半小碗湯底選加：蘋果、香菇、蘿蔔一顆蔬菜：蘿蔔、杏鮑菇、青筍、...

想吃清淡沒胃口？想喝粥養腸胃？清淡健康的芥菜雞肉粥

11-17 最近忌口吃不了啥醫生告誡飲食清淡不要吃太硬的東西煮一個清淡的芥菜雞肉粥吧快手省時沒有任何難度！通常都是芥菜豬肉粥不過個人覺得雞肉煮粥比豬肉香所以用的雞肉這個菜譜是一人份的量如果是全家吃可以多放點材料其實...

砂鍋白菜雞肉團#減肥餐#健康低脂#很清淡

10-01 昨天做的雞肉餡多做了些，今天放在砂鍋裡，繼續吃😄～肉餡和白菜的方法和昨天的一樣哈，可以看連結，白菜雞肉卷：_title_a只不過這次做的大的雞肉糰子，大小和日常吃的獅子頭差不多。有白菜葉包裹，肉丸子不幹很嫩～有鮑魚汁所以不用加...

健康餐-豌雜麵（清淡版）

06-01 少油少鹽少辣版豌雜麵，雜醬是用的裡脊肉炒的，整體油很少，沒有豌豆所以用鷹嘴豆代替==用料裡脊肉350g芽菜200熟鷹嘴豆（有豌豆的用豌豆）250g鷹嘴豆粉（用粉可以快很多）50g熟青豆80g水1000ml濃縮雞湯料5g小蔥3根大蒜3瓣生薑一小...

鮮蝦燉白菜健康無油版

03-22 材料簡單，健康無油，菜鳥也能做到。用料蝦6只（要能看到頭部有紅色蝦油的）大白菜5片鹽適量鮮蝦燉白菜健康無油版的做法鮮蝦洗淨，鍋中放水煮，煮的過程中把蝦頭在鍋裡撕下來繼續煮出蝦油，湯呈紅色時，將蝦頭挑出扔掉。湯裡放鹽，白菜...

【清淡健康菜譜】烤箱焗菜

07-21 乳酪是很好的蛋白質和優質脂肪的來源！！用料一種菜適量一種蛋白如雞肉或魚丸芝士碎適量片【清淡健康菜譜】烤箱焗菜的做法花菜等可以生吃的🥦可以直接烤蘑菇等需要炒熟的先炒熟再烤烤箱180攝氏度10-20分鐘...

素菜包子健康清淡嗎？

02-24 【宅抗疫D12天】下午點心，奢侈的包了素菜包，不能出門的日子，蔬菜顯得尤為珍貴。親們千萬不要以為吃素包子就是健康清淡的象徵，只要你媽會包好吃的素菜包，你就會知道，不是重油·重鹽·重糖，好吃不起來的。步驟寫的有點簡單，主...

清炒小白菜！健康快手菜！

12-09 清炒小白菜：只需要用蒜爆香，加鹽調味哦！如果個人習慣加入醬油，醋等其他調味也可以，但是不叫清炒哦！用料小白菜200克蒜4-5瓣清炒小白菜！健康快手菜！的做法準備食材，小白菜和蒜瓣小白菜洗淨，切成寸段4-5瓣蒜，先拍一下，再切粒，不用太...

清淡健康的韭菜炒雞蛋

08-18 最近韭菜應季，家裡買的有點多了，包了餃子後還餘下些，做個韭菜炒雞蛋，家人特別喜歡吃用料雞蛋2個鹽適量韭菜雞精清淡健康的韭菜炒雞蛋的做法韭菜切短條炒鍋熱油，光線比較暗，看不太清楚油熱，下入雞蛋，炒熟下入韭菜，炒至八成熟，可...

蒜香西葫蘆（清淡健康）

01-23 這道菜原汁原味，沒有加生抽雞精等增鮮，味道很清淡。用料西葫蘆1個鹽適量蒜5瓣蒜香西葫蘆（清淡健康）的做法1.西葫蘆切片，蒜切片。2.熱鍋涼油，將蒜爆香。3.西葫蘆下鍋翻炒。4.出鍋。...

蝦油蔥油拌麵夏日必備清淡健康美味

07-16 天氣熱了以後人們的胃口總是會受到影響。在不知道該如何選擇的時候，一道清爽宜人，方便快捷的拌麵不妨是一個不錯的選擇。用料麵條（乾麵，水面都可以）200克蝦油二大勺生抽一勺老抽半勺糖半勺醋半勺此處的勺是量勺裡的tablesp...

芹菜炒木耳（清淡健康）

03-05 由於工作壓力很大，現今我們大多人處於亞健康狀態，對於飲食，我永遠覺得健康第一，杜絕油多，鹽多，調料多，芹菜炒木耳，清清淡淡一盤，健康美味防三高。用料木耳10朵香芹5根鹽4克生抽半勺，雞精一點，炒菜料一點（可以不放）青椒1個芹菜炒木...

涼拌白玉菇-清清白白，低脂又健康！

08-28 最鮮不過這一道，不聽菜名，只想吞口水！用料白玉菇1盒雞蛋1個小米辣1根蔥花適量生抽2勺涼拌白玉菇-清清白白，低脂又健康！的做法白玉菇去根，擇洗乾淨。下入沸水鍋中焯熟，撈出瀝乾備用。雞蛋打散，倒入刷有油的平底鍋中，晃動鍋底，攤...

健康清淡的時令家常菜之【兒菜炒蝦仁】

03-25 24年來，今年是兒菜吃得最多的一年。年初的時候外婆拿了一些別人送她的兒菜過來，然後感覺發現了新大陸了。其實以前在超市看到過它，但是當時覺得它長得好奇怪啊，從來沒買過也沒有吃過，也不知道它叫兒菜，管它叫菜心來著。不過...

清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】

05-30 用料空心菜1大把蒜末4瓣生抽1勺醋1勺蔥、姜若干片鹽2克清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】的做法【蔥薑蒜】若干，蔥姜熗鍋；蒜末備著後面用【空心菜】一大把，洗好後，切三段熱鍋後，下油，油熱後轉小火，放蔥姜煸出香味讓切好的空心菜，轉...