一人簡餐怎麼做好吃，一人簡餐家常做法

05-24 1⃣️被查出感染螺旋桿菌，醫生說少吃外賣，嚇得開始自己做飯～😨2⃣️因為只有一個人，吃不了多少，一週去一趟超市，買一些可以存放的菜。✨葷的基本是：魚塊，蝦，牛排，雞肉……✨素菜可以門口菜場每天買新鮮的✨重要的是調料！可以買點番茄...

一人午餐

10-27 又到週末啦，不想點外賣，那就自己動手做一頓美味又健康的午餐吧用料螃蟹2只玉米1根柚子四分之一個香醋25ml醬油25ml薑末適量蔥末適量一人午餐的做法把螃蟹肚子刷洗乾淨，背面朝上放在鍋裡開始蒸大概20分鐘左右整螃蟹的同時...

撈汁涼粉（一人簡餐）

08-03 我自己是甘肅出生的孩子，但其實這是一道大西北都會做的家庭美食，後來在新疆長大，就有了這道逢年過節都會在冷盤中扮演角色的一道很簡單的菜。今天和大家分享。用料玉米澱粉1大勺清水8勺撈汁涼粉（一人簡餐）的做法一湯勺玉米...

一人一餐

04-25 自己一個人吃飯就是想做啥就做啥四季豆炒肉真的是yyds沒放很多調料但是真的蠻好吃的黃瓜炒香腸味道有點怪西紅柿炒蛋加了點白糖真的絕了！用料四季豆250克豬肉250克青椒3個（切碎）蒜隨意老抽，生抽，鹽憑感覺一人一餐的做法沒...

一人餐單

03-26 一個人更要好好吃飯💖💖💖用料心思一份漂亮的盤子好看的造型美好的進餐心情一人餐單的做法油菜一份，鮑魚兩隻，雞腿一個切塊，1.鍋下水滾蒸鮑魚八分熟，熟後放涼，繼續蒸米飯，飯熟燙菜，2.白鍋下油把雞兩面煎金黃，把包魚和蒸出來的...

一人晚餐

12-17 用料雞汁粉大蒜（不是必需的）雞胸肉土豆胡蘿蔔一人晚餐的做法胡蘿蔔水煮雞汁粉倒入沸水中不斷地攪，放入蒜泥土豆煮熟，去皮，搗碎，加半碗水，加熱鍋至多餘的水蒸發掉雞胸肉切塊，煎熟全部食物擺在盤中，澆上蒜蓉雞汁即可小貼士sauce...

一人早餐

06-02 用料雞蛋個一人早餐的做法香蕉薄餅➕酸奶雜糧粥➕筍芝麻糊➕包子➕鴿子蛋藍莓奶昔➕土雞蛋➕鴿子蛋➕包子牛奶➕土雞蛋➕餃子白粥➕菜丸子➕小菜小米粥➕黑米饅頭➕鴿子蛋雜糧粥➕西紅柿拌白糖➕土雞蛋牛奶➕三明治黑...

一人の餐

02-08 大部分人下班後身體疲倦，不過肚子餓，卻沒力氣再煮食物所以推薦杯麵用料杯麵人數份量一人の餐的做法加開水小貼士3分鐘就可以吃了，可以加一些冰箱有的東西...

簡約一人餐。【冬瓜湯】

11-17 素食。瘦身。用料冬瓜適量黑木耳三四個簡約一人餐。【冬瓜湯】的做法一人食。...

一個人的空心粉【簡餐】

09-29 來做一份有內涵的義大利麵吧。(๑•̀ㅂ•́)و✧用料義大利麵兩小抓胡蘿蔔半根洋蔥小半個番茄一個一個人的空心粉【簡餐】的做法先準備好材料。燒水，煮麵。記住加入面後要加鹽，使水帶鹹味即可。水開後調中火，煮8分鐘左...

簡易兩人餐：一葷一素一湯

04-02 2021.10.21下班後簡易版2人餐用料如圖簡易兩人餐：一葷一素一湯的做法下班後到家樓下、乾淨買點菜。姜蒜末+豆粉+料酒+老抽（上色）+幾滴生香油+1勺豆瓣醬，抓勻醃製入味（大約10分鐘）絲瓜削皮洗淨，切成滾刀狀，姜蒜切末，小米辣青椒...

一人餐01

10-21 國慶假期一人餐01番茄豆腐瘦肉湯青椒炒蛋用料雞蛋2個青椒3個番茄2個豬瘦肉6兩嫩豆腐1小塊一人餐01的做法詳見貼士詳見貼士小貼士1.瘦肉洗淨切片用生粉加胡椒鹽漿好2.熱鍋涼油下番茄塊炒汁加水，待湯沸先加入瘦肉後加入...

單人簡餐 - 一人份香濃排骨湯

08-19 一人份的排骨湯到底做的起來麼？用量超級少。燉湯又費時。前不久在商店裡買淘到了一個超級小的鑄鐵琺琅鍋，顏值超高。剛剛好一人份的量。用簡單的方法就能做出超級香濃的一人份排骨湯。味道香醇濃郁，排骨軟爛，入口即化。（此...

簡餐，一日三餐便是煙火人間

04-11 僅僅只是想做而已。。。用料雞蛋2個牛油果半個生菜5片三文魚1塊西紅柿1個黃瓜半根青檸幾片（裝飾用）丘比焙煎芝麻沙拉汁適量肉沫小半碗意麵適量1把意式披薩醬100克黃油20克草莓半斤白糖1勺克簡餐，一日三餐便是煙火人間的...

簡單一人餐

10-25 小時候我媽媽和外婆經常給我做這個，漸漸的我自己就會做了，現在我教你們吧！用料番茄1個雞蛋1～2個香菇菜4朵牛肉按照喜好適量年糕適量榨菜半包小蔥一根料酒，醬油適量簡單一人餐的做法將食材全部準備好（番茄儘量切小一點，待會兒...

一個人的簡餐雞蛋餅

07-18 用料麵粉1.5勺雞蛋1個牛奶6勺火腿腸1根西蘭花4朵一個人的簡餐雞蛋餅的做法麵粉和牛奶1：4的比例和勻，加入雞蛋、火腿粒和西蘭花沫（焯水後切沫），繼續攪拌均勻。不粘鍋刷油後，倒入適當麵糊，轉中小火。若菜加的比較多，餅藥適當厚...

賴人簡餐版（一飯一菜一湯）

07-19 只為簡單省時！用料排骨半根鮮鮑魚6只（鮑魚提前用刷子刷，焯水後衝晾水剝肉及去除內臟。鮑魚殼漂亮極了捨不得扔放陽臺😂枸杞若干粒雜糧米（視個人喜歡材質和飯量）提前2小時洗後浸泡。杯我這裡雜糧（兩人食）是：米，燕麥，藜麥各三分之...

一人食簡餐：湯+菜

06-07 一個人吃飯也可以講究一點的，飯菜湯是標配😜今日給大家推薦一道快手菜和一道快手湯：蟲草花瘦肉湯和榨菜煎雞蛋。用料瘦肉300克新鮮蟲草花150克雞蛋2個烏江榨菜3/1包一人食簡餐：湯+菜的做法將榨菜取出三分之一，用水沖洗後...

一人餐

04-01 用料日常一人一人餐的做法一個人的時候就隨便吃。...

咖哩牛腩，一人食簡餐

03-03 好好吃肉用料牛腩300克土豆4個料酒1勺八角1個桂皮1塊姜2片咖哩塊2塊椰漿1勺鹽適量咖哩牛腩，一人食簡餐的做法牛腩切成小塊，放入冷水中煮開，去除血沫撈出牛腩，衝去表面浮沫後瀝乾小火將冰糖炒化至醬油色小火翻炒上色後放入...

一人簡餐1

04-11 用料雞蛋1個西紅柿四分之一隻西蘭花一小朵紫薯一隻一人簡餐1的做法紫薯洗淨放電飯鍋裡，加一點點水燜出來就好雞蛋調好，油熱後下鍋翻炒，熟了盛出來西紅柿和西蘭花切丁，炒一會兒加入之前炒好的蛋，炒幾下加入水煮放鹽、醋、花...

一個人的午餐不簡單

04-30 自從某同學考上大學去了遠方，我的午餐就經常一個人吃了……孤獨一人食，難免經常犯懶，心裡想著湊合湊合吧……然而，年齡和身體都不允許自己湊合！為了自己，為了家人，一定要好好吃飯，對吧！況且有時候，嘴還真饞，肚子還真咕咕叫，一個人...

上班族一人簡易午餐

01-04 中午一個人回家做飯吃因為時間比較趕蛋炒飯成了不二選擇用料雞蛋1個青椒紅椒適量火腿丁適量玉米粒適量剩米飯半碗上班族一人簡易午餐的做法切好的材料忘了拍圖青椒紅椒火腿切成丁雞蛋打到碗裡玉米粒我用的是罐裝現成...

一人簡餐芝士土豆餅

07-11 一個人也要好好吃飯嘻嘻嘻嘻嘻儘量用最少得材料和簡單的步驟做出好吃的東西~做飯新新新手小白拍的也不太好看~但是味道還不錯也希望大家提出意見哦謝謝~用料土豆1個糯米粉培根芝士一人簡餐芝士土豆餅的做法把土豆切成...

一人餐

08-08 用料蔬菜蝦雞肉牛肉一人餐的做法荷蘭豆炒臘肉，油燜大蝦，紅燒排骨番茄肉醬意麵，糖醋雞腿丁，哈密瓜，酸奶蒸紅薯，煎雞翅，涼拌木耳魔芋絲，滷牛肉，草莓海鮮肉醬意麵，荔枝，西瓜咖哩雞丁，地三鮮，什錦蝦仁，西瓜，養樂多...