無油低脂紫薯餅怎麼做好吃，無油低脂紫薯餅家常做法

03-15 用料紫薯4個黃油40克玉米油40克牛奶一次一袋180毫升，共兩袋。中筋麵粉300克酵母粉4克奶粉40克木糖醇20克無油低脂紫薯餅，女孩子美容養顏的最愛！的做法紫薯陷做法600克紫薯洗淨削皮切片蒸鍋蒸20分鐘，趁熱拌上木糖醇搗碎涼...

無油低脂紫薯餅

03-14 用料紫薯2個麵粉200克酵母粉2g蜂蜜適量芝麻適量無油低脂紫薯餅的做法先把紫薯蒸熟，然後搗成泥（不用太碎，沒必要）加入適量蜂蜜，糖也可以。如果你的紫薯夠甜的話，也可以跳過這一步。溫水化開酵母粉，和成光滑的麵糰後包上保鮮膜...

拉絲麻薯紫薯仙豆糕-無油無糖低脂版

04-19 孩子最近在減脂，學著網紅做了個無油無糖低脂版的仙豆糕，紫薯本身的甜味就夠了，很好吃哦😋用料紫薯380g麻薯餡材料:糯米粉40克玉米澱粉12克牛奶65克麵皮材料雞蛋約50克1個普通麵粉60克玉米澱粉15克拉絲麻薯紫薯仙豆糕-無...

低脂低卡無油無糖千層紫薯蛋糕

03-05 因為減肥所以我一點糖都沒放，拿雞蛋代替普通的千層皮，紫薯代替奶油，雞蛋的多少取決於你想做多少層千層，紫薯多一點沒關係，餡料厚厚的也好吃些，喜歡的話也可以加點水果粒之類的。用料雞蛋9個牛奶400ml紫薯6個麵粉25克檸檬汁...

無油低脂飽腹紫薯虎皮發麵餅

01-10 只需一點點糖化開酵母，其它步驟無油無糖，健康美味。用料麵粉500克水300克酵母5克白糖化酵母用6克無油低脂飽腹紫薯虎皮發麵餅的做法酵母先用溫水白糖化開，麵粉水酵母混合，廚師機三檔十分鐘和成光滑麵糰紫薯蒸熟壓成泥發酵...

無糖無油低脂減肥紫薯餅（餃子皮版）

02-03 利用剩下的食材，就可以做出一道中式甜點喲用料紫薯1個牛奶50克餃子皮6張無糖無油低脂減肥紫薯餅（餃子皮版）的做法準備食材紫薯上鍋蒸熟後加入牛奶碾泥放入餃子皮內壓成小圓餅小火慢煎出鍋啦～好吃喲...

低脂無油紫薯烙餅

01-21 能吃也能瘦，來個飽腹感極強的無油紫薯餅吧~用料紫薯2個牛奶100克麵粉100克低脂無油紫薯烙餅的做法100g中筋麵粉，溫水和麵，面揉至包餃子的軟度就ok，蓋上保鮮膜，醒30分鐘。紫薯洗淨削皮，切片蒸熟。待紫薯熟後，擀麵杖搗碎，做餅的...

帝君鳳九都愛的奶香紫薯餅（低脂無油）

01-23 用料小紫薯6個糯米粉100克牛奶60克白砂糖適量芝麻20克芋頭（做餡可加可不加）4個帝君鳳九都愛的奶香紫薯餅（低脂無油）的做法紫薯芋頭切塊開水上鍋蒸10～15分鐘（能用筷子穿透即可）蒸好的紫薯芋頭分別壓成泥紫薯里加糯米粉加牛奶...

十分鐘營養低脂早餐，無糖無油豆奶紫薯餅！！

08-15 最近在減肥，吃的最多的就是紫薯啦，今天做成無油無糖的紫薯餅，又香又軟很好吃，寶寶也很愛吃呢！小香另外給大家準備了一套《15分鐘搞定營養早餐》食譜，一起動手試著做，早餐其實很簡單！用料紫薯1個餃子皮適量牛奶1瓶十分鐘營養低...

低脂紫薯紙杯蛋糕-無糖無油

07-08 美味的蛋糕不長肉～用料全麥麵粉260克雞蛋2個牛奶90克紫薯2個蜂蜜1勺酵母粉3克紅豆可自行新增低脂紫薯紙杯蛋糕-無糖無油的做法紫薯切片蒸熟碾成泥，留一部分出來等著做夾心放兩個雞蛋兩個雞蛋全部攪拌進去酵母粉和全麥面...

低脂無油版芋泥紫薯餅

07-22 用料紫薯1個香芋1個白砂糖一點點點兒餃子皮15個低脂無油版芋泥紫薯餅的做法香芋和紫薯切小塊放鍋蒸熟（筷子可戳進即可）蒸熟的陷可以在出鍋的時候放一點糖或者牛奶或者煉奶按個人喜好來然後按壓成泥餃子皮擀薄餡揉成圓球...

無油無糖低脂紫薯芝士千層餅（超簡單）

10-15 不用發酵，減肥人士必備，手殘黨輕鬆學！只需一個不粘鍋，粗糧也能吃出花樣，健康小點心！滿足用料紫薯3個全麥麵粉200克開水80克牛奶50克芝士吃多少隨便放無油無糖低脂紫薯芝士千層餅（超簡單）的做法紫薯蒸熟，加奶一起搗泥。奶慢慢放...

低脂紫薯餅

12-06 這款紫薯餅對減脂期間的MM很友好～好吃不發胖平時也可以當作小零食非常ok👌用料紫薯3個餃子皮牛奶1盒低脂紫薯餅的做法首先把紫薯切碎上鍋蒸15分鐘，蒸熟後碾成泥加入適量的牛奶喜歡甜一點的可以加點白糖我這個是沒有放的...

無油無糖低脂紫薯餅

05-23 用料紫薯不定量牛奶餡兒要軟就多加點無油無糖低脂紫薯餅的做法蒸紫薯搗碎加牛奶這個大家都會吧想吃甜的就加糖加煉乳買點餃子皮回來擀薄把紫薯餡兒放進去放在麵皮中心把周圍的麵皮包上來捏在一起用手把包好的紫薯餅按...

紫薯杯子蛋糕（低脂無奶油）

11-30 不吃奶油就沒法做漂亮的裝飾蛋糕？酸奶+紫薯泥真是奶油的一個很好的代替品蛋糕卷cupcake都可以用它替代稀稠、細膩度、顏色都很不錯~用料雞蛋2個低粉55g白糖40g植物油8g紫薯適量酸奶適量紫薯杯子蛋糕（低脂無奶油）的做法蛋...

無油無糖低卡全麥紫薯餅

07-23 做了好久的方子，超級無敵好吃，還低卡，當做主食吃簡直了！用料紫薯100克全麥粉120克水（紫薯裡）適量（使紫薯溼度適中）水（麵糰裡）70克（不同麵粉吸水性不同，自行調整）酵母3克無油無糖低卡全麥紫薯餅的做法紫薯切片蒸熟，加水搗至順滑（不會...

無糖無油100%全麥紫薯葡萄乾華夫餅【健康低脂早餐】【冷藏發酵】

05-09 用料全麥麵粉80克紫薯80克雞蛋液46克鹽0.8克乾酵母1克葡萄乾30克無糖無油100%全麥紫薯葡萄乾華夫餅【健康低脂早餐】【冷藏發酵】的做法之前買的葡萄乾想用上，用紅酒泡了幾個小時擦乾紫薯提前蒸熟壓成泥完全冷卻備用，混...

奶香紫薯糕〔無糖無油低脂版〕

06-29 冰箱常年都儲備著紫薯泥紫薯不僅顏色漂亮，而且營養豐富還特具保健功能，具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素鐵元素和花青素。是當前無公害綠色有機食品中的食品。紫薯含有豐富的花青素，花青素也是主要的抗衰老成分之一...

無糖無油低脂紫薯餅

05-04 用料紫薯個麵粉克水克無糖無油低脂紫薯餅的做法紫薯蒸熟、剝皮，壓成泥麵粉加水揉成麵糰，麵粉和水的比例為1：2，分成小團壓薄成餅皮，包紫薯餡，或者直接買餃子皮也可以。包餡揉圓後壓扁小火煎，不用放油，最好用不粘鍋，關鍵是小火，小...

無油無糖，低卡低脂全麥紫薯歐包

04-28 復刻奈雪的歐包，治癒嘴饞用料紫薯0.5個牛奶50克水20克雞蛋1個全麥粉200克菠菜1把糯米粉10克無油無糖，低卡低脂全麥紫薯歐包的做法菠菜榨汁活進麵粉裡，顏色真的很治癒了放上紫薯，糯米泥切上自己喜歡的花紋烤箱上下火180度，2...

無糖無油奶香紫薯芝麻餅，低卡低脂健康美味

11-13 柒月今天做的是無糖無油的奶香紫薯芝麻餅，低卡低脂，健康美味還不發胖，適合做減肥餐，減脂達人看過來~熟芝麻的香味和紫薯的香味混合在一起，還有淡淡的奶香味兒，喜歡紫薯的朋友們不要錯過~用料紫薯2個糖喜歡吃甜的可以放豆奶5...

紫薯馬芬（無油低脂健康）

11-23 ^-^參考於[無油無糖南瓜馬芬]這個方子~因為家裡還有吃不完的紫薯又怕放壞所以想到做馬芬不僅簡單還方便很適合做為炎炎夏日的快手早餐或下午茶~這個方子糖適中可根據個人喜歡新增或減少。希望大家喜歡用料紫薯150g低...

無糖低脂版紫薯泥餅

01-03 做給媽媽吃的糯米餅，必須無糖啊，年紀大了不能吃太甜的呢～用料紫薯3個牛奶30克糯米粉200克黑芝麻適量無糖低脂版紫薯泥餅的做法紫薯洗淨切塊蒸熟加入適量牛奶搗爛成泥，不能太稀糯米粉加入90度左右的沸水揉成團狀，醒面半小時...

低脂無糖奶香紫薯糯米餅

02-27 真的是好吃到爆炸好嗎！第一次get到紫薯這麼神仙的吃法🧚不管你減不減肥都一定要試試好嗎！真的太好吃了😋用料紫薯兩個牛奶40克糯米粉適量低脂無糖奶香紫薯糯米餅的做法好吃到飛起😋1⃣️紫薯蒸熟壓成泥，倒入牛奶拌勻，倒入糯...

無油低脂麻薯紫薯麵包

06-21 不喜歡法棍那種口感的麵包我建議你把低筋換成同量的高筋麵粉或者全麥麵粉你沒有看錯真的是低筋麵粉，原因是我上次做了一次麵包那位廚娘用的是低筋麵粉，我覺得烤出來的感覺很像法棍，我很喜歡，所以我這次也試著改成低筋讓表...