雜豆怎麼做好吃，雜豆家常做法

03-12 儘管是土生土長的北方人，結婚也快30年了，但是一直都不會做麵食，今天嘗試著第一次用買的黃豆麵和綠豆麵做了一道雜豆麵麵條，用的滷是地道的炸醬和西紅柿炒雞蛋二合一。用料黃豆粉200克綠豆粉200克麵粉500克水300克鹽3克雜...

雜豆牛腩湯

11-19 用料雜豆牛腩西紅柿洋蔥薑片蔥花椒料酒鹽雜豆牛腩湯的做法雜豆晚上睡覺前洗淨泡上。我是直接在超市買的15種雜豆的混合裝，大概有白豆、鷹嘴豆、紅豆、芸豆等等，也可以按自己喜好組合。經過一晚的泡發，豆子變得胖胖的了牛...

雜米雜豆粥

05-10 不管身在哪裡身體健康平安都是家裡最大的祈願👪雜豆雜米粥經常吃會對腸胃特別有幫助。它從醫食同源、藥食同用的觀念出發，根據傳統營養學的理論，以各種養生食療食物為主，或適當佐以中藥，並經過烹調加工而成的具有相應養生...

小米三色藜麥拌雜豆雜蔬低脂純素

08-25 突然間很想吃炒飯😛以前的炒飯可少不了油，自從素食以來用油超級少，炒菜下湯也都超級美味😘😘要說我傢什麼最多，那就是五穀雜糧啦。想吃炒飯，立馬準備雜蔬。吃素就是品種多，五顏六色，看著都喜悅。用料小米幾抓三色藜麥幾抓花...

燜雜豆

07-07 被燜到軟綿綿的芸豆和鷹嘴豆，做法簡單，口感溫柔～用料紅芸豆150克鷹嘴豆150克生抽適量老抽少許鹽適量糖適量蠔油適量八角1個香葉2片小茴香適量草果1個花椒適量姜3片幹辣椒1個燜雜豆的做法豆類洗淨泡過夜，放入電飯煲，加水沒...

熊熊白白-“窮人版” 臘八粥/雜豆粥

09-29 只有米和豆子...一顆棗子都沒得...😂更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...請搜“熊熊白白”，或者點選關注，開啟小鈴鐺！:-P!用料糯米1份大米1份紅豆1份腰豆1份眉豆1份豌豆1份紫米1份紅糙米1...

雜豆米漿

01-13 最早前我是煮的雜豆漿，有一天，我麻麻說，這個豆漿好像有點淡，味道不濃稠，我想了想，要不加點澱粉質的東西在裡頭吧，就像勾芡一般，於是我試著加了大米一同下去攪打，煮出來的效果真是超好，那稠厚順滑的口感一下子征服了全家的胃口，比...

減脂碳水之雜豆雜糧飯

02-13 減脂健身黨都懂得，碳水要雜糧粗糧，但有沒有覺得沒有白米飯口感好並且難以下嚥？本人創新之雜豆雜糧飯來了，除了雜豆雜糧之外添加了紅棗等健康提味的食物，讓粗糧碳水的味道豐富起來！用料混合雜豆20克混合雜糧20克南瓜（或者紅薯...

土豆泥蒸雜豆肉沫豆腐

07-18 用料豆腐1塊肉餡適量土豆一個雜豆一把醬油兩勺香油一小勺土豆泥蒸雜豆肉沫豆腐的做法土豆泥蒸好放在碗底肉餡放一勺醬油一小勺香油拌好，放入雜豆和豆腐拌勻。放到土豆泥上，入鍋蒸20分鐘。...

芝士肉桂雜豆吐司

12-03 尤有又已關注最近陽光真的太好了，心情也跟著閃閃發光，做的麵包好像也更好吃了呢~食材見圖1，是不是都很健康！用料圖1芝士肉桂雜豆吐司的做法🌹🌹🌹食材如上點選獲取🍀🍞和麵：👀把粉類食材、奇亞籽和熟的雜豆倒在一起，加入水...

健康減肥雜豆沙拉

11-06 這個沙拉是我坐飛機的時候吃到的，口味清新。作為平日減肥食品不錯。最起碼你不用擔心有些減肥餐很難下口，這個沙拉吃一碗無壓力，又健康。減肥妹子減肥期間經常換換口味更有利於快速減肥。用料熟豌豆適量熟玉米粒適量胡蘿...

征服味蕾的雜豆燉豬蹄

07-08 一碗鮮美酥嫩的豬蹄湯，有誰能夠拒絕？正因為它的難以抗拒，我們理性層面就賦予了它各種必吃的理由：大量的膠原蛋白是構成肌腱、韌帶及結締組織最主要的蛋白質成分，占人體的1/3人稱膠原蛋白為骨骼中的“骨骼”不僅適合女性，而...

雜豆牛奶

01-15 愛吃紅豆星人，愛喝牛奶星人。把兩個合併在一起真的是又營養又幸福。加上孕期血糖有點燒高，還會加入其他豆類一起煮，最後加入牛奶，溫溫熱熱。再加點紫米的話，就有像在喝外面賣的血糯米紅豆奶茶的錯覺^_^用料牛奶250克紅豆適...

滷雞雜豆乾

01-11 用料雞肫雞肝雞心豆乾滷汁滷雞雜豆乾的做法將雞雜洗淨，去除雜質冷水將所有材料下鍋煮開氽燙好了撈出鍋內倒入滷汁加水燒開後加入氽燙好的雞肫雞肫大火煮開後改小火慢燉半小時然後加入豆乾繼續小火慢燉半小時左右煮好後...

夏日雜豆粥

11-21 夏天的早晨，一杯溫開水下肚後食慾不曉得跑哪兒歇著了！略油的煎餅、無味的饅頭、膩人的西式糕點、耗時間的拌麵都無法擠入我最愛的早餐list！夏日雜豆粥～只需要電飯煲或壓力鍋，睡前預約隔日早餐輕鬆搞定，大愛用料綠豆適量紅豆...

高蛋白雜豆湯｜減脂健身

02-21 1、高纖維2、優質脂肪3、高植物蛋白，素食必備4、飽腹感強5、熱量不高，減脂健身必備-🍃土耳其紅扁豆富含蛋白質、維生素B1、維生素B2，還含有大量的可溶纖維，並且含鐵量也是其他豆類的2倍，同時也含有較高的葉酸，女孩子們可以...

懶人雜豆炒

06-07 就是想吃五顏六色的東西用料鹽適量豌豆100.克玉米1根蘿蔔0.5根懶人雜豆炒的做法把玉米撥成一粒一粒的洗乾淨，待用。蘿蔔切丁，豌豆放水煮一下。因為豌豆不容易熟，所以先用水煮熟點，盛出來。然後放油熱鍋，油可以放多點，把玉米...

雜豆鯽魚湯

01-17 用料紅芸豆100克鯽魚500克黑豆150克花生150克鹽適量雜豆鯽魚湯的做法將鯽魚開膛、去鰓、去除內臟，洗淨待用黑豆、花生、紅芸豆用水清洗乾淨待用在砂鍋中放入足夠多的清水（12小碗左右），將鯽魚、黑豆、花生、紅芸豆放入，大火...

素食香菇雜豆素粽子

07-21 超喜歡豆子們壓過後粉粉的口感(๑❛ᴗ❛๑)有同感的麼？材料非常簡單，感覺自己在煮八寶粥呢，哈哈😄其實就是自己喜歡什麼素食材料就放什麼，重點自己喜歡就好！我喜歡的裹粽方式，先放糯米-再放喜歡的食材-最後再放糯米，這樣的“...

豬肉雜豆粽.紅棗粽

12-02 每年都是買來吃或者朋友送今年心血來潮就自己動手開做了。用料糯米與豆子1：1綠豆兩把紅豆兩把黑豆兩把赤小豆兩把花奶豆兩把花生兩把豬肉適量姜適量蒜適量生抽2勺老抽2勺耗油1勺白砂糖半勺紅棗包多少個用多少顆紅糖適...

雜豆甜粥

02-21 ♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎用料紫米適量鷹嘴豆適量紅豆適量綠豆適量花生適量蓮子適量紅糖2片水適量雜豆甜粥的做法材料浸泡洗淨放入足量水，水煮開後倒入所有材料大火10分鐘轉中小火蓋蓋子45分鐘放入紅糖片煮15分鐘成品成...

養胃糯小米雜豆蜜棗粽

05-24 從小到大對粽子最深的記憶便是白米粽子粘白糖，爸媽都很喜歡吃粽子，但是粽子吃多了對胃不太友好，於是想起不如包糯小米的粽子，養胃吃起來還不膩。用料糯米500克蜜棗適量各種豆適量粽葉適量片粽繩適量養胃糯小米雜豆蜜棗粽...

超好吃的雜豆芝麻臘肉粽，一分鐘學會長粽包法

06-05 讀書的時候，同學給了一個粽子，吃過以後再也忘不了，超級好吃，料又多。隱約記得有花生，紅豆，黑豆，芝麻，肉，這是我第一次吃到這麼多料的粽子😋正好又看到人民日報上長粽的包法，那就摸索著自己做吧，沒想真的很好吃呀！用料糯米500克粽...

素食好主意【印度奶香燉雜豆】

12-26 這道奶香燉雜豆是慢火燉出來的豆子湯，有濃郁的奶油香味，是吃過了不會忘記的一個滋味。用料小黑豆（UradDal/BlackLentils）1杯大紅豆（Rajma/kidneybeans)1/3杯去殼鷹嘴豆（ChannaDal/splitchickpeas）1/3杯番茄糊（Tomatopaste/pur...

養顏山藥雜豆煲雞腳

01-09 最適合冬日裡宴客的老火湯天氣乾燥，第一時間做出反映的就是喉嚨，其次就是面板了，整天到晚乾乾的，好像喝多少水都無濟於事。不過我還是很愛冬天，因為天氣一冷、空氣一燥，就會讓我重新惦記起湯水的滋潤，趕走懶惰，勤快煲湯今天這...